கொழுப்பைக் குறைக்க திராட்சை சாறு

உள்ளடக்கம்

• 1. எளிய திராட்சை சாறு
• 2. சிவப்பு பழச்சாறு

திராட்சை சாறு குறைக்க கொழுப்பு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், ஏனெனில் திராட்சைக்கு ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் ஒரு பொருள் உள்ளது, இது கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.

ரெஸ்வெராட்ரோல் சிவப்பு ஒயினிலும் காணப்படுகிறது, எனவே இது இரத்தக் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்த பங்களிப்பதற்கும் ஒரு நல்ல வழி, ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 1 கிளாஸ் சிவப்பு ஒயின் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த இயற்கை உத்திகள் இருதயநோய் நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்படும் உணவை மாற்றியமைத்தல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதன் அவசியத்தை விலக்கவில்லை.

ரெஸ்வெராட்ரோல் எதைப் பற்றியது என்பதைக் கண்டுபிடி.

1. எளிய திராட்சை சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கிலோ திராட்சை;
• 1 லிட்டர் தண்ணீர்;
• சுவைக்க சர்க்கரை.

தயாரிப்பு முறை

ஒரு பாத்திரத்தில் திராட்சை வைக்கவும், ஒரு கப் தண்ணீர் சேர்த்து சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். இதன் விளைவாக வரும் சாற்றை வடிகட்டி, ஒரு பிளெண்டரில் ஐஸ் நீர் மற்றும் சர்க்கரையுடன் சேர்த்து சுவைக்கவும். முன்னுரிமை, ஸ்டேவியாவுக்கு சர்க்கரை பரிமாறப்பட வேண்டும், இது ஒரு இயற்கை இனிப்பானது, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, எடுத்துக்காட்டாக.

2. சிவப்பு பழச்சாறு

தேவையான பொருட்கள்

• அரை எலுமிச்சை;
• 250 கிராம் இளஞ்சிவப்பு விதை இல்லாத திராட்சை;
• 200 கிராம் சிவப்பு பழங்கள்;
• ஆளிவிதை எண்ணெயில் 1 டீஸ்பூன்;
• 125 மில்லி தண்ணீர்.

பழத்திலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்ட சாற்றை பிளெண்டரில் ஒரு பிளெண்டரில் மீதமுள்ள பொருட்கள் மற்றும் தண்ணீருடன் அடிக்கவும்.

திராட்சை சாறுகளில் ஒன்று தினமும் குடிக்க வேண்டும், உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும். மற்றொரு விருப்பம் என்னவென்றால், செறிவூட்டப்பட்ட திராட்சை சாற்றை வாங்குவது, இது சில பல்பொருள் அங்காடிகள் அல்லது சிறப்பு கடைகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு தண்ணீரை நீர்த்துப்போகச் செய்து தினமும் குடிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில், ஒருவர் முழு திராட்சை சாறுகளையும் தேட வேண்டும், அவை கரிமமாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை குறைந்த சேர்க்கைகளைக் கொண்டுள்ளன.