கருப்பு சைலியம்

உள்ளடக்கம்

• இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...
• இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...
• வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...
• சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

கருப்பு சைலியம் ஒரு ஆலை. மக்கள் விதைகளை மருந்து தயாரிக்க பயன்படுத்துகிறார்கள். கறுப்பு சைலியம் பொன்னிற சைலியம் உள்ளிட்ட பிற வகை சைலியத்துடன் குழப்பமடையாமல் கவனமாக இருங்கள்.

பிளாக் சைலியம் சில மேலதிக மருந்துகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது வயிற்றுப்போக்கு, உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த நிலைமைகளுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு குறைவான சான்றுகள் உள்ளன.

இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் பின்வரும் அளவின்படி அறிவியல் சான்றுகளின் அடிப்படையில் செயல்திறனை மதிப்பிடுகிறது: பயனுள்ள, சாத்தியமான செயல்திறன், சாத்தியமான, சாத்தியமான பயனற்ற, பயனற்ற, பயனற்ற, மற்றும் மதிப்பிடுவதற்கு போதுமான சான்றுகள்.

செயல்திறன் மதிப்பீடுகள் கருப்பு சைலியம் பின்வருமாறு:

இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...

• மலச்சிக்கல். மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறுகிய கால, மேலதிக பயன்பாட்டிற்கு கருப்பு சைலியம் பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளது.

இதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் ...

• இருதய நோய். கருப்பு சைலியம் ஒரு கரையக்கூடிய நார். இதய நோய்களைத் தடுக்க குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கொழுப்பு உணவின் ஒரு பகுதியாக கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்க ஒரு நபர் ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 7 கிராம் சைலியம் உமி சாப்பிட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

வீத செயல்திறனுக்கான போதுமான சான்றுகள் ...

• நீரிழிவு நோய். கறுப்பு சைலியம் உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆரம்பகால ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது.
• உயர் இரத்த அழுத்தம். சைலியம் உட்கொள்வது சிலருக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஆனால் இதன் விளைவு மிகக் குறைவு.
• சிறிதளவு அல்லது மது அருந்தாதவர்களில் கல்லீரலில் கொழுப்பை உருவாக்குங்கள் (மதுபானமற்ற கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அல்லது NAFLD). சைலியம் உட்கொள்வது NAFLD உள்ளவர்களில் உடல் எடை மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டை (பிஎம்ஐ) குறைக்கும் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆனால் இது நிலையான பராமரிப்பை விட சிறப்பாக செயல்படாது.
• உடல் பருமன். அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்களில் சைலியம் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) அல்லது இடுப்பு அளவீடு ஆகியவற்றைக் குறைக்காது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் பெரிய குடலின் நீண்டகால கோளாறு (எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது ஐ.பி.எஸ்).
• புற்றுநோய்.
• வயிற்றுப்போக்கு.
• இரத்தத்தில் அதிக அளவு கொழுப்பு அல்லது பிற கொழுப்புகள் (லிப்பிடுகள்) (ஹைப்பர்லிபிடெமியா).
• பிற நிபந்தனைகள்.

இந்த பயன்பாடுகளுக்கு கருப்பு சைலியத்தின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் சான்றுகள் தேவை.

பிளாக் சைலியம் மலத்திற்கு மொத்தமாக சேர்க்கிறது, இது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறிக்கு உதவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் குடலில் இருந்து சர்க்கரைகள் எவ்வளவு விரைவாக உறிஞ்சப்படுகின்றன என்பதையும் இது கட்டுப்படுத்துகிறது.

வாயால் எடுக்கும்போது: கருப்பு சைலியம் மிகவும் பாதுகாப்பானது பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஏராளமான தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது. ஒவ்வொரு 3-5 கிராம் உமி அல்லது 7 கிராம் விதைகளுக்கு குறைந்தது 8 அவுன்ஸ் திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். லேசான பக்க விளைவுகளில் வீக்கம் மற்றும் வாயு ஆகியவை அடங்கும். சில நபர்களில், கறுப்பு சைலியம் மூக்கு ஒழுகுதல், சிவந்த கண்கள், சொறி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அல்லது, அரிதாக, அனாபிலாக்ஸிஸ் எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான எதிர்வினை.

கருப்பு சைலியம் விரும்பத்தகாதது போல போதுமான தண்ணீர் இல்லாமல் வாயால் எடுக்கப்படும் போது. ஏராளமான தண்ணீருடன் கருப்பு சைலியம் எடுக்க மறக்காதீர்கள். இல்லையெனில், இது மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம் அல்லது இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) பாதையைத் தடுக்கலாம்.

சிறப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள்:

கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்: கர்ப்ப காலத்தில் கருப்பு சைலியம் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது போல் தெரிகிறது மிகவும் பாதுகாப்பானது, போதுமான அளவு தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளும் வரை.

குடல் பிரச்சினைகள்: நீங்கள் மலத்தை பாதித்திருந்தால் கருப்பு சைலியம் பயன்படுத்த வேண்டாம், மலச்சிக்கலின் ஒரு சிக்கலானது மலம் மலக்குடலில் கடினமடைகிறது மற்றும் குடலின் வழக்கமான இயக்கத்தால் நகர்த்த முடியாது. உங்கள் குடலில் அடைப்புகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் ஏதேனும் நிபந்தனை இருந்தால் கருப்பு சைலியம் பயன்படுத்த வேண்டாம். கவலை என்னவென்றால், கருப்பு சைலியம் தண்ணீரை உறிஞ்சி வீக்கமடையும் போது, ​​இந்த வகையான நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு இது ஜி.ஐ.

ஒவ்வாமை: சிலருக்கு கருப்பு சைலியம் கடுமையாக ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. தூள் மலமிளக்கியின் அளவைத் தயாரிக்கும் செவிலியர்கள் அல்லது சைலியத்தை செயலாக்கும் தொழிற்சாலைகளில் பணிபுரியும் தொழிலாளர்கள் போன்ற கறுப்பு சைலியம் பாதிப்புக்குள்ளானவர்களுக்கு இது நிகழ வாய்ப்புள்ளது. இந்த மக்கள் கருப்பு சைலியம் பயன்படுத்தக்கூடாது.

ஃபெனில்கெட்டோனூரியா: சில கருப்பு சைலியம் தயாரிப்புகள் அஸ்பார்டேம் (நியூட்ராஸ்வீட்) உடன் இனிக்கப்படலாம். உங்களிடம் ஃபினில்கெட்டோனூரியா இருந்தால், இந்த தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

அறுவை சிகிச்சை: கருப்பு சைலியம் இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், அறுவை சிகிச்சையின் போதும் அதற்குப் பிறகும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இது தலையிடக்கூடும் என்ற கவலை உள்ளது. திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு குறைந்தது 2 வாரங்களுக்கு முன்பு கருப்பு சைலியம் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

விழுங்கும் கோளாறுகள்: விழுங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்கள் கருப்பு சைலியத்தை மூச்சு விட வாய்ப்புள்ளது. உங்களுக்கு உணவுக்குழாய் பிரச்சினை அல்லது விழுங்கும் கோளாறு இருந்தால், கருப்பு சைலியம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

மிதமான

இந்த கலவையுடன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

கார்பமாசெபைன் (டெக்ரெட்டோல்)

கருப்பு சைலியத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. உடல் எவ்வளவு கார்பமாசெபைன் (டெக்ரெட்டோல்) உறிஞ்சுகிறது என்பதைக் குறைக்கலாம். உடல் எவ்வளவு உறிஞ்சுகிறது என்பதைக் குறைப்பதன் மூலம், கருப்பு சைலியம் கார்பமாசெபைனின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

லித்தியம்

கருப்பு சைலியத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. உடல் எவ்வளவு லித்தியம் உறிஞ்சுகிறது என்பதை நார்ச்சத்து குறைக்கும். கருப்பு சைலியத்துடன் லித்தியத்தை எடுத்துக்கொள்வது லித்தியத்தின் செயல்திறனைக் குறைக்கும். இந்த தொடர்புகளைத் தவிர்க்க, லித்தியத்திற்குப் பிறகு குறைந்தது 1 மணி நேரமாவது கருப்பு சைலியம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மெட்ஃபோர்மின் (குளுக்கோபேஜ்)

கருப்பு சைலியத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. சைலியத்தில் உள்ள ஃபைபர் உடல் எவ்வளவு மெட்ஃபோர்மின் உறிஞ்சுகிறது என்பதை அதிகரிக்கக்கூடும். இது மெட்ஃபோர்மினின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த தொடர்புகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் வாயால் எடுக்கும் மருந்துகளுக்குப் பிறகு 30-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கருப்பு சைலியம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மைனர்

இந்த கலவையுடன் கவனமாக இருங்கள்.

டிகோக்சின் (லானாக்சின்)

கருப்பு சைலியத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம். உடல் எவ்வளவு டிகோக்ஸின் (லானாக்ஸின்) உறிஞ்சுகிறது என்பதைக் குறைக்கலாம். உடல் எவ்வளவு உறிஞ்சுகிறது என்பதைக் குறைப்பதன் மூலம், கருப்பு சைலியம் டிகோக்ஸின் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.

எத்தினில் எஸ்ட்ராடியோல்

எத்தினைல் எஸ்ட்ராடியோல் என்பது ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஒரு வடிவமாகும், இது சில ஈஸ்ட்ரோஜன் தயாரிப்புகள் மற்றும் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளில் உள்ளது. சைலியம் உடல் எத்தனைல் எஸ்ட்ராடியோலை எவ்வளவு உறிஞ்சிவிடும் என்பதைக் குறைக்கலாம் என்று சிலர் கவலைப்படுகிறார்கள். ஆனால் சைலியம் எத்தினைல் எஸ்ட்ராடியோல் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கும் என்பது சாத்தியமில்லை.

வாயால் எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் (வாய்வழி மருந்துகள்)

கருப்பு சைலியத்தில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. உடல் எவ்வளவு மருந்தை உறிஞ்சுகிறது என்பதில் நார்ச்சத்து குறையலாம், அதிகரிக்கலாம் அல்லது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் வாயால் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்தோடு கருப்பு சைலியம் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மருந்தின் விளைவுகளை பாதிக்கும். இந்த தொடர்புகளைத் தடுக்க, நீங்கள் வாயால் எடுக்கும் மருந்துகளுக்கு 30-60 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கருப்பு சைலியம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இரும்பு

இரும்புச் சத்துக்களுடன் சைலியம் பயன்படுத்துவதால் உடல் உறிஞ்சும் இரும்பின் அளவைக் குறைக்கும். இந்த தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது சைலியத்திற்கு நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ரிபோஃப்ளேவின்

சைலியம் உடல் உறிஞ்சும் ரைபோஃப்ளேவின் அளவை சற்று குறைப்பதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது முக்கியமல்ல.

கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு கொண்ட உணவுகள்

சைலியம் உணவில் இருந்து கொழுப்பை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். இது மலத்தில் இழந்த கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும்.

ஊட்டச்சத்துக்கள்

கருப்பு சைலியத்தை நீண்ட காலத்திற்கு சாப்பாட்டுடன் உட்கொள்வது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை மாற்றக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

கருப்பு சைலியம் எடுக்கும்போது போதுமான அளவு தண்ணீர் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். போதுமான திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதது இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ) பாதையின் மூச்சுத் திணறல் அல்லது தடங்கலுக்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு 5 கிராம் சைலியம் உமி அல்லது 7 கிராம் சைலியம் விதைக்கு குறைந்தது 240 மில்லி திரவத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மற்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு குறைந்தது 30-60 நிமிடங்களாவது கருப்பு சைலியம் எடுக்க வேண்டும்.

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியில் பின்வரும் அளவுகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன:

MOUTH மூலம்:

• மலச்சிக்கலுக்கு: கருப்பு சைலியத்தின் வழக்கமான டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 10-30 கிராம் பிரிக்கப்பட்ட அளவுகளில் உள்ளது. ஒவ்வொரு டோஸையும் ஏராளமான தண்ணீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், கருப்பு சைலியம் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தக்கூடும். எஃப்.டி.ஏ லேபிளிங் ஒவ்வொரு டோஸுடனும் குறைந்தது 8 அவுன்ஸ் (ஒரு முழு கண்ணாடி) தண்ணீர் அல்லது பிற திரவத்தை பரிந்துரைக்கிறது.
• இதய நோய்க்கு: குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கொழுப்பு உணவின் ஒரு பகுதியாக தினமும் குறைந்தது 7 கிராம் சைலியம் உமி (கரையக்கூடிய நார்).

ஆப்பிரிக்க வாழைப்பழம், பிரவுன் சைலியம், டயட்டரி ஃபைபர், எர்வா-தாஸ்-புல்காஸ், ஃபைபர் அலிமென்டேர், ஃப்ளீசீட், ஃப்ளீவார்ட், ஃப்ளோக்ராட், ஃப்ளோஹ்சமென், பிரஞ்சு சைலியம், சுரப்பி வாழை, கிரேன் டி சைலியம், ஹெர்பே ஆக்ஸ் பியூசஸ், ஐல்-டி-சியென், பிலிகேர் பிளாண்டகோ அஃப்ரா, பிளாண்டகோ அரேனரியா, பிளாண்டகோ இண்டிகா, பிளாண்டகோ சைலியம், வாழைப்பழம், வாழைப்பழ புசியர், சைலி விந்து, சைலியன், சைலியோஸ், சைலியம், சைலியம் அரேனியம், சைலியம் ப்ரூன், சைலியம் டி எஸ்பாக்னே, சைலியம் இண்டீ, சைலியம் நோட்டா ஷார்சர் ஃப்ளோசேம், ஸ்பானிஷ் சைலியம், ஜராகடோனா.

இந்த கட்டுரை எவ்வாறு எழுதப்பட்டது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, தயவுசெய்து பார்க்கவும் இயற்கை மருந்துகள் விரிவான தரவுத்தளம் முறை.

1. சியு ஏ.சி, ஷெர்மன் எஸ்.ஐ. லெவோதைராக்ஸின் உறிஞ்சுதலில் மருந்தியல் ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸின் விளைவுகள். தைராய்டு. 1998; 8: 667-71. சுருக்கத்தைக் காண்க.
2. நதிகள் சி.ஆர்., கான்டர் எம்.ஏ. சைலியம் உமி உட்கொள்ளல் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஆபத்து: அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் நடத்தப்பட்ட ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார உரிமைகோரலின் சான்று அடிப்படையிலான அறிவியல் மற்றும் ஒழுங்குமுறை ஆய்வு. Nutr Rev 2020 ஜனவரி 22: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. ஆன்லைனில் அச்சிடுவதற்கு முன்னால். சுருக்கத்தைக் காண்க.
3. கிளார்க் சி.சி.டி, சலேக் எம், அகபகேரி இ, ஜாபர்னேஜாத் எஸ். இரத்த அழுத்தத்தில் சைலியம் கூடுதல் விளைவு: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. கொரிய ஜே இன்டர்ன் மெட் 2020 பிப்ரவரி 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. ஆன்லைனில் அச்சிடுவதற்கு முன்னால். சுருக்கத்தைக் காண்க.
4. தரூஹேகி மோஃப்ராட் எம், மொசாஃபரி எச், ம ous சவி எஸ்.எம்., ஷேக்கி ஏ, மிலாஜெர்டி ஏ. உடல் எடை, உடல் நிறை குறியீட்டெண் மற்றும் பெரியவர்களில் இடுப்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றில் சைலியம் கூடுதல் விளைவுகள்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ் மெட்டா பகுப்பாய்வு. கிரிட் ரெவ் ஃபுட் சயின் நட்ர் 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. சுருக்கத்தைக் காண்க.
5. டைஸ் ஆர், கார்சியா ஜே.ஜே, டைஸ் எம்.ஜே, சியரா எம், சஹாகுன் ஏ.எம், பெர்னாண்டஸ் என். நீரிழிவு முயல்களில் மெட்ஃபோர்மினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் பிற மருந்தக அளவுருக்கள் குறித்த பிளாண்டகோ ஓவாடா உமி (உணவு நார்) செல்வாக்கு. பிஎம்சி நிரப்பு மாற்று மெட். 2017 ஜூன் 7; 17: 298. சுருக்கத்தைக் காண்க.
6. சுகாதாரம் மற்றும் மனித சேவைகள் துறை, உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். மனித பயன்பாட்டிற்கான மலமிளக்கிய மருந்து தயாரிப்புகள்: சிறுமணி அளவு வடிவங்களில் சைலியம் பொருட்கள். இறுதி விதி. கூட்டாட்சி பதிவு; மார்ச் 29, 2007: 72.
7. கூட்டாட்சி விதிமுறைகளின் குறியீடு, தலைப்பு 21 (21 சி.எஃப்.ஆர் 201.319). குறிப்பிட்ட லேபிளிங் தேவைகள் - நீரில் கரையக்கூடிய ஈறுகள், ஹைட்ரோஃபிலிக் ஈறுகள் மற்றும் ஹைட்ரோஃபிலிக் மியூசிலாய்டுகள். Www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319 இல் கிடைக்கிறது. பார்த்த நாள் டிசம்பர் 3, 2016.
8. கூட்டாட்சி விதிமுறைகளின் குறியீடு, தலைப்பு 21 (21 சி.எஃப்.ஆர் 101.17). உணவு லேபிளிங் எச்சரிக்கை, அறிவிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பான கையாளுதல் அறிக்கைகள். Www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8 இல் கிடைக்கிறது. பார்த்த நாள் டிசம்பர் 3, 2016.
9. கூட்டாட்சி விதிமுறைகளின் குறியீடு, தலைப்பு 21 (21 சி.எஃப்.ஆர் 101.81). அத்தியாயம் IB, பகுதி 101E, பிரிவு 101.81 "உடல்நலம் கூறுகிறது: சில உணவுகளிலிருந்து கரையக்கூடிய நார் மற்றும் கரோனரி இதய நோய் (CHD) ஆபத்து." Www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81 இல் கிடைக்கிறது. பார்த்த நாள் டிசம்பர் 3, 2016.
10. அக்பரியன் எஸ்.ஏ., அஸ்கரி எஸ், ஃபைஸி ஏ, ஈராஜ் பி, அஸ்காரி ஜி. ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோயாளிகளில் மானுடவியல் அளவீடுகளில் பிளாண்டகோ சைலியம் மற்றும் ஓசிமம் பசிலிகம் விதைகளின் தாக்கம் குறித்த ஒப்பீட்டு ஆய்வு. Int J Prev Med 2016; 7: 114. சுருக்கத்தைக் காண்க.
11. விந்து பிளாண்டகினிஸ்: தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மருத்துவ தாவரங்கள் பற்றிய WHO மோனோகிராஃப்கள், தொகுதி 1. உலக சுகாதார அமைப்பு, ஜெனீவா, 1999. http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/ இல் கிடைக்கிறது. பார்த்த நாள் நவம்பர் 26, 1026.
12. பெர்னாண்டஸ் என், லோபஸ் சி, டீஸ் ஆர், மற்றும் பலர். ஃபைபர் பிளான்டாகோ ஓவாடா உமி உடன் மருந்து தொடர்பு. நிபுணர் ஓபின் மருந்து மெட்டாப் டாக்ஸிகால் 2012; 8: 1377-86. சுருக்கத்தைக் காண்க.
13. ஃப்ராட்டி-முனாரி, ஏ. சி., பெர்னாண்டஸ்-ஹார்ப், ஜே. ஏ., பெக்கரில், எம்., சாவேஸ்-நெக்ரேட், ஏ., மற்றும் பனலேஸ்-ஹாம், எம். ஆர்ச் இன்வெஸ்ட் மெட் (மெக்ஸ்) 1983; 14: 259-268. சுருக்கத்தைக் காண்க.
14. கஞ்சி வி, கீஸ் சி.வி. மனிதர்களின் சோயாபீன் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் உணவுகளுக்கு சைலியம் உமி ஃபைபர் கூடுதல்: கொழுப்பு செரிமானம் மற்றும் மல கொழுப்பு அமில வெளியேற்றத்தின் விளைவு. யூர் ஜே கிளின் நட்ர் 1994; 48: 595-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
15. கார்சியா ஜே.ஜே, பெர்னாண்டஸ் என், டைஸ் எம்.ஜே, மற்றும் பலர். வாய்வழி உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் எத்தினிலோஎஸ்ட்ராடியோலின் பிற பார்மகோகினெடிக் அளவுருக்கள் ஆகியவற்றில் இரண்டு உணவு இழைகளின் தாக்கம். கருத்தடை 2000; 62: 253-7. சுருக்கத்தைக் காண்க.
16. ராபின்சன் டி.எஸ்., பெஞ்சமின் டி.எம்., மெக்கார்மேக் ஜே.ஜே. வார்ஃபரின் மற்றும் நொன்சிஸ்டமிக் இரைப்பை குடல் மருந்துகளின் தொடர்பு. கிளின் பார்மகோல் தேர் 1971; 12: 491-5. சுருக்கத்தைக் காண்க.
17. நார்ட்ஸ்ட்ரோம் எம், மெலண்டர் ஏ, ராபர்ட்சன் ஈ, ஸ்டீன் பி. கோதுமை தவிடு மற்றும் வயதான நோயாளிகளில் டிகோக்ஸின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை குறித்த மொத்தமாக உருவாகும் இஸ்பாகுலா வினையூக்கியின் தாக்கம். மருந்து நட்ர் 1987; 5: 67-9 .. சுருக்கத்தைக் காண்க.
18. ரோ டி.ஏ., கல்க்வார்ஃப் எச், ஸ்டீவன்ஸ் ஜே. ரைபோஃப்ளேவின் மருந்தியல் அளவுகளை வெளிப்படையாக உறிஞ்சுவதில் ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸின் விளைவு. ஜே அம் டயட் அசோக் 1988; 88: 211-3 .. சுருக்கம் காண்க.
19. ஃப்ராட்டி முனாரி ஏ.சி, பெனிடெஸ் பிண்டோ டபிள்யூ, ரவுல் அரிசா ஆண்ட்ராகா சி, காசருபியாஸ் எம். ஆர்ச் மெட் ரெஸ் 1998; 29: 137-41. சுருக்கத்தைக் காண்க.
20. ரோசாண்டர் எல். மனிதனில் இரும்பு உறிஞ்சுதலில் உணவு இழைகளின் விளைவு. ஸ்கேன் ஜே காஸ்ட்ரோஎன்டரால் சப்ல் 1987; 129: 68-72 .. சுருக்கத்தைக் காண்க.
21. கபிலன் எம்.ஜே. "ஹார்ட்வைஸ்" க்கு அனாபிலாக்டிக் எதிர்வினை. என் எங்ல் ஜே மெட் 1990; 323: 1072-3. சுருக்கத்தைக் காண்க.
22. லாண்ட்னர் ஆர்.ஆர்., எஸ்பிரிட்டு பி.ஆர்., ஜுமெர்சிக் பி, டோபின் எம்.சி. சைலியம் கொண்ட தானியத்தை உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து அனாபிலாக்ஸிஸ். ஜமா 1990; 264: 2534-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
23. ஸ்க்வெசிங்கர் WH, குர்டின் WE, பக்கம் சிபி, மற்றும் பலர். கரையக்கூடிய உணவு நார்ச்சத்து கொலஸ்ட்ரால் பித்தப்பை உருவாவதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆம் ஜே சுர்க் 1999; 177: 307-10. சுருக்கத்தைக் காண்க.
24. பெர்னாண்டஸ் ஆர், பிலிப்ஸ் எஸ்.எஃப். ஃபைபரின் கூறுகள் இரும்பை விட்ரோவில் பிணைக்கின்றன. ஆம் ஜே கிளின் நட் 1982; 35: 100-6. சுருக்கத்தைக் காண்க.
25. பெர்னாண்டஸ் ஆர், பிலிப்ஸ் எஸ்.எஃப். ஃபைபர் கூறுகள் நாயில் இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கின்றன. ஆம் ஜே கிளின் நட் 1982; 35: 107-12. சுருக்கத்தைக் காண்க.
26. வாஸ்வானி எஸ்.கே., ஹாமில்டன் ஆர்.ஜி., காதலர் எம்.டி., அட்கின்சன் என்.எஃப். சைலியம் மலமிளக்கியால் தூண்டப்பட்ட அனாபிலாக்ஸிஸ், ஆஸ்துமா மற்றும் ரைனிடிஸ். அலர்ஜி 1996; 51: 266-8. சுருக்கத்தைக் காண்க.
27. ஆகா எஃப்.பி, நாஸ்ட்ராண்ட் டி.டி, ஃபிடியன்-கிரீன் ஆர்.ஜி. ராட்சத பெருங்குடல் பெசோர்: சைலியம் விதை உமிகள் காரணமாக ஒரு மருந்து பெசோர். ஆம் ஜே காஸ்ட்ரோஎன்டரால் 1984; 79: 319-21. சுருக்கத்தைக் காண்க.
28. பெர்ல்மன் பிபி. லித்தியம் உப்புகள் மற்றும் இஸ்பாகுலா உமி இடையே தொடர்பு. லான்செட் 1990; 335: 416. சுருக்கத்தைக் காண்க.
29. எட்மேன் எம். மனிதனில் கார்பமாசெபைனின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மீது மொத்தமாக உருவாகும் மலமிளக்கியின் விளைவு. மருந்து தேவ் இந்த் ஃபார்ம் 1995; 21: 1901-6.
30. குக் ஐ.ஜே, இர்வின் இ.ஜே, காம்ப்பெல் டி, மற்றும் பலர். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு ரெக்டோசிக்மாய்டு இயக்கம் மீது உணவு இழைகளின் விளைவு: கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்குவழி ஆய்வு. காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி 1990; 98: 66-72. சுருக்கத்தைக் காண்க.
31. கோவிங்டன் டி.ஆர், மற்றும் பலர். பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளின் கையேடு. 11 வது பதிப்பு. வாஷிங்டன், டி.சி: அமெரிக்கன் பார்மாசூட்டிகல் அசோசியேஷன், 1996.
32. மூலிகை மருந்துகளுக்கான க்ரூன்வால்ட் ஜே, பிரெண்ட்லர் டி, ஜெய்னிக் சி. பி.டி.ஆர். 1 வது பதிப்பு. மான்ட்வேல், என்.ஜே: மருத்துவ பொருளாதார நிறுவனம், இன்க்., 1998.
33. மெகபின் எம், ஹோப்ஸ் சி, அப்டன் ஆர், கோல்ட்பர்க் ஏ, பதிப்புகள். அமெரிக்க மூலிகை தயாரிப்புகள் சங்கத்தின் தாவரவியல் பாதுகாப்பு கையேடு. போகா ரேடன், எஃப்.எல்: சி.ஆர்.சி பிரஸ், எல்.எல்.சி 1997.
34. லியுங் ஏ.ஒய், ஃபாஸ்டர் எஸ். உணவு, மருந்துகள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் பொதுவான இயற்கை பொருட்களின் என்சைக்ளோபீடியா. 2 வது பதிப்பு. நியூயார்க், NY: ஜான் விலே & சன்ஸ், 1996.
35. விச்ச்ட்ல் மெகாவாட். மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் பைட்டோஃபார்மாசூட்டிகல்ஸ். எட். என்.எம் பிசெட். ஸ்டட்கர்ட்: மெட்பார்ம் ஜிஎம்பிஎச் அறிவியல் வெளியீட்டாளர்கள், 1994.
36. உண்மைகள் மற்றும் ஒப்பீடுகளால் இயற்கை தயாரிப்புகளின் விமர்சனம். செயின்ட் லூயிஸ், MO: வால்டர்ஸ் க்ளுவர் கோ., 1999.
37. நெவால் சி.ஏ, ஆண்டர்சன் எல்.ஏ, பில்ப்சன் ஜே.டி. மூலிகை மருத்துவம்: சுகாதார நிபுணர்களுக்கான வழிகாட்டி. லண்டன், யுகே: தி பார்மாசூட்டிகல் பிரஸ், 1996.
38. புளூமெண்டல் எம், எட். முழுமையான ஜெர்மன் கமிஷன் மின் மோனோகிராஃப்கள்: மூலிகை மருந்துகளுக்கு சிகிச்சை வழிகாட்டி. டிரான்ஸ். எஸ். க்ளீன். பாஸ்டன், எம்.ஏ: அமெரிக்கன் பொட்டானிக்கல் கவுன்சில், 1998.
39. தாவர மருந்துகளின் மருத்துவ பயன்பாடுகளின் மோனோகிராஃப்கள். எக்ஸிடெர், யுகே: ஐரோப்பிய அறிவியல் கூட்டுறவு பைட்டோத்தர், 1997.

கடைசியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது - 11/19/2020