ஒரு மூக்கு மூக்கு அழிக்க எப்படி

உள்ளடக்கம்

• 1. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்
• 2. குளிக்கவும்
• 3. நீரேற்றமாக இருங்கள்
• 4. சலைன் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும்
• 5. உங்கள் சைனஸை வடிகட்டவும்
• 6. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 7. டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை முயற்சிக்கவும்
• 8. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது ஒவ்வாமை மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• நிவாரணம் தேடுங்கள்
• சைனஸ் தொற்று: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

மூக்கு நிவாரணம்

மூக்கு மூக்கு எரிச்சலூட்டும். உங்கள் மூக்கு சொட்டுகிறது. நீங்கள் பேசும்போது வேடிக்கையாக இருக்கிறது. இறுதியாக மீண்டும் சுவாசிக்க உங்கள் மூக்கை ஊத விரும்பினால், எதுவும் வெளியே வராது. நாசி பத்திகளில் அதிகப்படியான சளியின் விளைவாக மூக்கு மூக்கு என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், அடைபட்ட மூக்கு உண்மையில் சைனஸில் உள்ள வீக்கமடைந்த இரத்த நாளங்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த எரிச்சலடைந்த பாத்திரங்கள் பொதுவாக சளி, காய்ச்சல், ஒவ்வாமை அல்லது சைனஸ் தொற்று ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகின்றன.

உங்கள் அடைத்த மூக்கிற்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அதை அகற்ற எளிதான வழிகள் உள்ளன. நன்றாக உணரவும் சுவாசிக்கவும் இப்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய எட்டு விஷயங்கள் இங்கே.

1. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

ஒரு ஈரப்பதமூட்டி சைனஸ் வலியைக் குறைப்பதற்கும் மூக்கிலிருந்து மூச்சு விடுவதற்கும் விரைவான, எளிதான வழியை வழங்குகிறது. இயந்திரம் தண்ணீரை ஈரப்பதமாக மாற்றுகிறது, இது மெதுவாக காற்றை நிரப்புகிறது, ஒரு அறையில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும். இந்த ஈரமான காற்றில் சுவாசிப்பது உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸில் எரிச்சலூட்டும் திசுக்கள் மற்றும் வீங்கிய இரத்த நாளங்களை ஆற்றும். ஈரப்பதமூட்டிகள் உங்கள் சைனஸில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்றுகின்றன. இது உங்கள் மூக்கில் உள்ள திரவங்களை காலி செய்து உங்கள் சுவாசத்தை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும். உங்கள் நெரிசலை ஏற்படுத்தும் அழற்சியைக் குறைக்க உங்கள் அறையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைக்கவும்.

அமீர் கூல் மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டியை இன்று வாங்கவும்.

2. குளிக்கவும்

நீங்கள் எப்போதாவது மூக்கு மூக்கை வைத்திருக்கிறீர்களா, சூடான மழைக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்றாக சுவாசிக்க முடியும் என்று கண்டறிந்தீர்களா? அதற்கு ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. ஒரு மழையிலிருந்து வரும் நீராவி உங்கள் மூக்கில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்றவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சூடான மழை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் சுவாசம் இயல்பு நிலைக்கு வர உதவும், குறைந்தபட்சம் சிறிது நேரம்.

ஒரு மடுவில் சூடான நீரிலிருந்து நீராவி சுவாசிப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதே விளைவைப் பெறலாம்.இங்கே எப்படி: உங்கள் குளியலறையில் மூழ்கும் சூடான நீரை இயக்கவும். வெப்பநிலை சரியாக முடிந்ததும், உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டை வைத்து, உங்கள் தலையை மடுவின் மேல் வைக்கவும். நீராவியை உருவாக்க அனுமதிக்கவும், ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுக்கவும். சூடான நீரிலோ அல்லது நீராவியிலோ உங்கள் முகத்தை எரிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.

3. நீரேற்றமாக இருங்கள்

உங்கள் மூக்கு அடைக்கப்படும் போது திரவங்களை பாய்ச்சுங்கள். நீர், விளையாட்டு பானங்கள் மற்றும் சாறு உட்பட நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது கிட்டத்தட்ட எல்லா திரவங்களும் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். அவை உங்கள் நாசி பத்திகளில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவுகின்றன, உங்கள் மூக்கிலிருந்து திரவங்களை வெளியேற்றி, உங்கள் சைனஸில் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. குறைந்த அழுத்தம் என்றால் குறைந்த வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல்.

உங்கள் மூக்குடன் தொண்டை புண் இருந்தால், சூடான தேநீர் மற்றும் சூப் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள அச om கரியத்தை குறைக்க உதவும்.

4. சலைன் ஸ்ப்ரே பயன்படுத்தவும்

உப்புநீரின் கரைசலான உமிழ்நீருடன் ஒரு படி மேலே நீரேற்றத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நாசி சலைன் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துவதால் உங்கள் நாசியில் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும். தெளிப்பு உங்கள் நாசி பத்திகளில் சளியை மெல்லியதாக உதவுகிறது. இது உங்கள் இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உங்கள் மூக்கிலிருந்து வெற்று திரவங்களுக்கு உதவுகிறது. கவுண்டரில் ஏராளமான உப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் கிடைக்கின்றன.

சில உப்பு ஸ்ப்ரேக்களில் டிகோங்கஸ்டன்ட் மருந்துகளும் அடங்கும். டிகோங்கஸ்டெண்டுகளுடன் உப்பு ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தினால் அவை உண்மையில் உங்கள் நெரிசலை மோசமாக்கும். மற்ற மருந்துகளுடன் பயன்படுத்தும்போது அவை பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இன்று வெறுமனே உப்பு வயதுவந்த நாசி மூடுபனி வாங்கவும்.

5. உங்கள் சைனஸை வடிகட்டவும்

இது மிகவும் கவர்ச்சியான பணி அல்ல, ஆனால் உங்கள் அடைபட்ட நாசியை நெட்டி பானை மூலம் பறிக்க முடியும். நெட்டி பானை என்பது உங்கள் நாசி பத்திகளில் இருந்து சளி மற்றும் திரவங்களை வெளியேற்ற வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கொள்கலன். குழாய் நீருக்கு பதிலாக வடிகட்டிய அல்லது மலட்டு நீரைப் பயன்படுத்த (எஃப்.டி.ஏ) பரிந்துரைக்கிறது.

நெட்டி பானையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது இங்கே: உங்கள் தலையுடன் ஒரு மடுவில் நிற்கவும். நெட்டி பானையின் முளை ஒரு நாசியில் வைக்கவும். உங்கள் நாசிப் பாதையில் தண்ணீர் நுழையும் வரை நெட்டி பானையை சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நாசிக்குள் நீர் பாய்ந்தவுடன், அது உங்கள் மற்ற நாசி வழியாக வெளியே வந்து மடுவுக்குள் காலியாகிவிடும். சுமார் ஒரு நிமிடம் இதைச் செய்யுங்கள், பின்னர் பக்கங்களை மாற்றவும்.

இமயமலை சந்திர பீங்கான் நெட்டி பானையை இன்று வாங்கவும்.

6. ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஒரு சூடான அமுக்கம் வெளியில் இருந்து நாசி பத்திகளைத் திறப்பதன் மூலம் மூக்கைத் திறக்க உதவும். ஒரு சூடான அமுக்க, முதலில் ஒரு துண்டை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். துண்டிலிருந்து தண்ணீரை கசக்கி, பின்னர் அதை மடித்து உங்கள் மூக்கு மற்றும் நெற்றியில் வைக்கவும். அரவணைப்பு எந்தவொரு வலியிலிருந்தும் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் நாசியில் உள்ள அழற்சியைப் போக்க உதவும். தேவையான அடிக்கடி இதை மீண்டும் செய்யவும்.

இன்று ஏஸ் பின்னப்பட்ட குளிர் / சூடான சுருக்கத்தை வாங்கவும்.

7. டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை முயற்சிக்கவும்

ஒரு நீரிழிவு மருந்து வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் எரிச்சலூட்டும் நாசி பத்திகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கவும் உதவும். டாக்டரின் பரிந்துரை இல்லாமல் பல டிகோங்கஸ்டன்ட்கள் கிடைக்கின்றன. அவை இரண்டு வடிவங்களில் வருகின்றன: நாசி தெளிப்பு மற்றும் மாத்திரை. பொதுவான டிகோங்கஸ்டன்ட் நாசி ஸ்ப்ரேக்களில் ஆக்ஸிமெட்டசோலின் (அஃப்ரின்) மற்றும் ஃபைனிலெஃப்ரின் (சினெக்ஸ்) ஆகியவை அடங்கும். பொதுவான டிகோங்கஸ்டன்ட் மாத்திரைகளில் சூடோபீட்ரின் (சூடாஃபெட், சுடோகெஸ்ட்) அடங்கும். இந்த மருந்துகள் பல மருந்தக கவுண்டருக்குப் பின்னால் வைக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் அவற்றை மருந்தாளரிடமிருந்து பெற வேண்டும்.

8. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது ஒவ்வாமை மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் மூக்கு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவின் விளைவாக இருந்தால் நீங்கள் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் அல்லது ஒவ்வாமை மருந்தை எடுக்க விரும்பலாம். இரண்டு வகையான மருந்துகளும் உங்கள் நாசி பத்திகளில் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உங்கள் மூக்கைத் திறக்க உதவும். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மற்றும் டிகோங்கஸ்டன்ட் இரண்டையும் கொண்டிருக்கும் கூட்டு மருந்துகள் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் ஏற்படும் சைனஸ் அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடலாம்.

இந்த மருந்துகளுக்கான வழிமுறைகளை கவனமாக பின்பற்றவும். நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் நிலையை மோசமாக்கலாம். ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் உங்களை மயக்கமடையச் செய்யலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆண்டிஹிஸ்டமைன் உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் செயலில் அல்லது உற்பத்தி செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது மருந்தை உட்கொள்ள வேண்டாம்.

பெனாட்ரில் அலர்ஜி அல்ட்ராடாப் மாத்திரைகளை இன்று வாங்கவும்.

நிவாரணம் தேடுங்கள்

நெரிசலான மூக்கு அச fort கரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் வீட்டிலேயே ஒரு சில வைத்தியங்கள் உங்கள் நாசி பத்திகளை அழித்து நிவாரணம் தரக்கூடும். ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளும் உதவக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை கவனமாக பயன்படுத்த விரும்புவீர்கள். டிகோங்கஸ்டன்ட், ஆண்டிஹிஸ்டமைன் அல்லது ஒவ்வாமை மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஒரு மருந்தாளருடன் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட மருந்தைப் பற்றி உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு மருந்தாளர் பதிலளிக்க முடியும். மூன்று நாட்களுக்கு மேல் மருந்து எடுத்துக் கொண்டபின் உங்கள் மூக்கு மேம்படவில்லை என்றால், அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

சைனஸ் தொற்று: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை