இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் பால் செய்முறை உங்களுக்கு அதிக பணத்தை மிச்சப்படுத்தும்

உள்ளடக்கம்

• வீட்டில் ஓட் பால் தயாரிக்க படிப்படியான வழிகாட்டி
• 1. ஓட்ஸை ஊற வைக்கவும்.
• 2. ஊறவைத்த ஓட்ஸை கலக்கவும்.
• 3. கலந்த ஓட்ஸை வடிகட்டவும்.
• க்கான மதிப்பாய்வு

மேலே செல்லுங்கள், சோயா பால். பிறகு பார்க்கலாம், பாதாம் பால். ஓட்ஸ் பால் ஆரோக்கிய உணவு கடைகள் மற்றும் உள்ளூர் கஃபேக்களைத் தாக்கும் சமீபத்திய மற்றும் மிகப்பெரிய பால் அல்லாத பால். இயற்கையாக கிரீமி சுவை, டன் கால்சியம் மற்றும் அதன் நட்டு அடிப்படையிலான உறவினர்களை விட அதிக புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து, ஓட் பால் பிரபலமடைவதில் ஆச்சரியமில்லை.

ஆனால் புதிய உணவுப் போக்குகளில் குதிப்பது பொதுவாக அதிக விலைக் குறியுடன் வருகிறது. உங்கள் லட்டில் ஓட் பாலைத் தேர்ந்தெடுப்பது, ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு கூடுதலாக 75 காசுகள் அல்லது அதற்கு மேல் செலவாகும், இது ஏற்கனவே அதிக தினசரி காபி செலவு பழக்கத்தை விரைவாக சேர்க்கலாம். (உங்கள் சொந்த ஓட்ஸ் பாலைப் பயன்படுத்த ஒரு சுவையான வழி என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாட்சா லேட்டை காபி ஷாப் பதிப்பைப் போலவே சிறந்தது.)

அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஓட்ஸ் பால் செய்முறையை உண்மையில் இரண்டு பொருட்கள்-ஓட்ஸ் மற்றும் தண்ணீருடன் வீட்டில் பின்பற்றுவது மிகவும் எளிது. புதிதாக ஓட்ஸ் பால் தயாரிக்க இந்த எளிதான டுடோரியலைப் பின்பற்றவும்.

வீட்டில் ஓட் பால் தயாரிக்க படிப்படியான வழிகாட்டி

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் எஃகு வெட்டப்பட்ட ஓட்ஸ்
• 2 கப் தண்ணீர்
• 1-2 தேக்கரண்டி தூய மேப்பிள் சிரப் (விரும்பினால்)
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு (விரும்பினால்)

திசைகள்

1. ஓட்ஸை ஊற வைக்கவும்.

எஃகு வெட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் தண்ணீரை ஒரு ஜாடியில் ஒரு மூடியுடன் இணைக்கவும். ஒரே இரவில் ஊறவைக்கவும். (குறிப்பு: நீங்கள் பாரம்பரிய பழங்கால ஓட்ஸைப் பயன்படுத்தினால், அவற்றை 20 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் ஊறவைக்கலாம்.)

2. ஊறவைத்த ஓட்ஸை கலக்கவும்.

ஊறவைத்த ஓட்ஸ் மற்றும் தண்ணீரை அதிக சக்தி கொண்ட பிளெண்டரில் வைக்கவும். பயன்படுத்தினால், பிளெண்டரில் மேப்பிள் சிரப் மற்றும் வெண்ணிலா சாற்றைச் சேர்க்கவும். மென்மையான வரை கலக்கவும். ப்ரோ உதவிக்குறிப்பு: கலவையை நன்றாக கலப்பது *உண்மையில் முக்கியமானது*-மென்மையானது, சிறந்தது.

3. கலந்த ஓட்ஸை வடிகட்டவும்.

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தின் மேல், கலக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் கலவையை ஒரு மெஷ் வடிகட்டி மூலம் ஊற்றவும். (நீங்கள் சீஸ்க்லாத் அல்லது பேன்டிஹோஸையும் ஒரு வடிகட்டியாகப் பயன்படுத்தலாம்.) திரவ ஓட் பால் கிண்ணத்தில் முடிவடையும், மற்றும் தடிமனான ஓட்ஸ் வடிகட்டியில் இருக்க வேண்டும். திரவத்தை உள்ளே தள்ள நீங்கள் ஒரு ஸ்பேட்டூலாவைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம். தேவைப்பட்டால், தடிமனான ஓட் கலவையை மீண்டும் கலக்கவும், நீங்கள் அனைத்து திரவத்தையும் பிரித்தெடுக்கும் வரை வடிகட்டவும்.

டா டா! உங்கள் ஓட்ஸ் பால் இருக்கிறது. ஓட் பாலை ஒரு ஜாடிக்கு மாற்றவும், குளிரூட்டவும், மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்குள் அனுபவிக்கவும்.

க்கான மதிப்பாய்வு