பர்பிங் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- பெல்ச்சிங் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
- ஏரோபாகியா
- உணவுகள்
- மருந்துகள்
- நிபந்தனைகள்
- அவசர சிக்கல்கள்
- பெல்ச்சிங் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
- சுய சிகிச்சை
- மருத்துவ பராமரிப்பு
- பெல்ச்சிங் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?
- பெல்ச்சிங் எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?
கண்ணோட்டம்
பெல்ச்சிங் என்பது வயிற்றில் இருந்து வாய் வழியாக காற்றை வெளியேற்றும் செயல். அதிகப்படியான விழுங்கியதால் வயிறு விலகும்போது அல்லது விரிவடையும் போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது.
பெல்ச்சிங் - இல்லையெனில் பர்பிங் அல்லது எக்ஸ்ட்ரேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது - தூரத்தை குறைக்க காற்றை வெளியிடுகிறது.
பெல்ச்சிங் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?
வயிற்றை விழுங்கிய காற்றால் நிரப்பும்போது பெல்ச்சிங் ஏற்படுகிறது. இயல்பை விட அதிகமான காற்று விழுங்கப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:
- மிக விரைவாக சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பது
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது
- பதட்டம்
குழந்தைகளும் சிறு குழந்தைகளும் அதை உணராமல் பெரிய அளவிலான காற்றை விழுங்கக்கூடும். குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் குடித்த சிறிது நேரத்திலேயே உணவளிக்கும் போது விழுங்கப்பட்ட அதிகப்படியான காற்றை வெளியேற்றும்.
வயிறு காற்று இல்லாதபோது பெல்ச் செய்ய முடியும். இது பொதுவாக பெல்ச்சிங் ஒரு பழக்கமாக அல்லது வயிற்று அச om கரியத்தை குறைப்பதற்கான ஒரு கருவியாக மாறியுள்ளது.
இருப்பினும், பெல்ச்சிங் காற்றை விழுங்குவதோடு தொடர்புடைய அச om கரியத்தை நீக்கும். பிற வயிற்று அச om கரியங்களை அதே வழியில் நிவர்த்தி செய்ய மக்கள் முயற்சிப்பது இன்னும் அசாதாரணமானது.
ஏரோபாகியா
ஏரோபாகியா என்பது தன்னார்வ அல்லது விருப்பமின்றி காற்றை விழுங்குவதாகும். அதிகப்படியான உணவை சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது அதிகப்படியான காற்றை விழுங்கலாம். இது எப்போது கூட ஏற்படலாம்:
- ஒரே நேரத்தில் பேசுவதும் சாப்பிடுவதும்
- மெல்லும் கோந்து
- கடினமான மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவது
- ஒரு வைக்கோல் வழியாக குடிப்பது
- புகைத்தல்
- மோசமாக பொருத்தப்பட்ட பற்களை அணிந்துள்ளார்
- ஒரு கவலை தாக்குதல்
- ஹைப்பர்வென்டிலேட்டிங்
- உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசித்தல்
உணவுகள்
சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் அடிக்கடி பெல்ச்சிங் ஏற்படலாம். கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் ஸ்டார்ச், சர்க்கரை அல்லது நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகள் இதில் அடங்கும்.
பொதுவான குற்றவாளிகள் பின்வருமாறு:
- பீன்ஸ்
- பயறு
- ப்ரோக்கோலி
- பட்டாணி
- வெங்காயம்
- முட்டைக்கோஸ்
- காலிஃபிளவர்
- வாழைப்பழங்கள்
- திராட்சையும்
- முழு கோதுமை ரொட்டி
மருந்துகள்
பல வேறுபட்ட மருந்துகள் பெல்ச்சிங் அல்லது பெல்ச்சிங் ஏற்படுத்தும் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
- அகார்போஸ் எனப்படும் ஒரு வகை 2 நீரிழிவு மருந்து
- லாக்டூலோஸ் மற்றும் சோர்பிடால் போன்ற மலமிளக்கியானது
- நாப்ராக்ஸன், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி மருந்துகள்
வலி மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது பெல்ச்சிங்கை ஏற்படுத்தும்.
நிபந்தனைகள்
சில மருத்துவ நிலைமைகளில் பெல்ச்சிங் ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். இருப்பினும், வயிற்று அச om கரியத்திற்கு பெல்ச்சிங் ஒரு இயற்கையான பிரதிபலிப்பாக இருப்பதால், ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய பிற அறிகுறிகள் இருக்க வேண்டும்.
பெல்ச்சிங் ஏற்படக்கூடிய நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:
- இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD): வயிற்றில் இருந்து அமிலம் உணவுக்குழாயில் மேல்நோக்கி பாயும் ஒரு கோளாறு
- காஸ்ட்ரோபரேசிஸ்: உங்கள் வயிற்று சுவரில் உள்ள தசைகள் பலவீனமடையும் ஒரு கோளாறு
- இரைப்பை அழற்சி: வயிற்றுப் புறணி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் கோளாறு
- பெப்டிக் புண்கள்: உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் உங்கள் சிறுகுடலின் மேல் பகுதியில் புண்கள்
- லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை: பால் பொருட்களில் காணப்படும் ஒரு மூலப்பொருள் லாக்டோஸை சரியாக ஜீரணிக்க இயலாமை
- பிரக்டோஸ் அல்லது சர்பிடால் மாலாப்சார்ப்ஷன்: கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பிரக்டோஸ் மற்றும் சர்பிடால் ஆகியவற்றை சரியாக ஜீரணிக்க இயலாமை
- ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி): வயிற்று நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா, இது பெல்ச்சிங் அதிகரிக்கும்
பெல்ச்சிங் குறைவான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
- செலியாக் நோய்: பசையத்திற்கு ஒரு சகிப்புத்தன்மை, ரொட்டி மற்றும் பட்டாசு போன்ற பல மாவு நிறைந்த உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு மூலப்பொருள்
- டம்பிங் சிண்ட்ரோம்: உங்கள் வயிறு அதன் உள்ளடக்கங்கள் சரியாக ஜீரணிக்கப்படுவதற்கு முன்பு காலியாகிவிடும் ஒரு கோளாறு
- கணையப் பற்றாக்குறை: செரிமானத்திற்குத் தேவையான நொதிகளை கணையத்தால் வெளியிட முடியாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை
அவசர சிக்கல்கள்
ஒற்றை அறிகுறியாக பெல்ச் செய்வது அடிக்கடி அல்லது அதிகமாக இல்லாவிட்டால் கவலைக்குரியது அல்ல.
உங்கள் வயிறு நீண்ட காலமாகப் பிரிக்கப்பட்டிருந்தால், பெல்ச்சிங் அதை விடுவிக்கவில்லை, அல்லது வயிற்று வலி கடுமையாக இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.
பெல்ச்சிங் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
சாதாரண பர்பிங்கிற்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. இருப்பினும், பெல்ச்சிங் அதிகமாகிவிட்டால், சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான நிலைமைகளை ஆராய நீங்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது.
சுய சிகிச்சை
நீங்கள் அதிகமாக பெல்ச் செய்தால் அல்லது உங்கள் வயிறு விரிவடைந்து காற்றை வெளியேற்ற முடியாவிட்டால், உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்வது பொதுவாக உதவுகிறது. முழங்கால்களிலிருந்து மார்பு நிலையை ஏற்றுக்கொள்வதும் உதவியாக இருக்கும். வாயு கடந்து செல்லும் வரை நிலையை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் அடிக்கடி பெல்ச்சிங் அனுபவித்தால், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:
- விரைவாக சாப்பிடுவது மற்றும் குடிப்பது
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது
- மெல்லும் கோந்து
இவை சிக்கலை மோசமாக்கும்.
மருத்துவ பராமரிப்பு
உங்கள் ஊடுருவல் அதிகமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். பெல்ச்சிங் எப்போது தொடங்கியது, அதற்கு முன்பு நடந்ததா என்ற கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய தகவல்களைச் சேகரிப்பார்.
பெல்ச்சிங் பதட்டம் காரணமாக ஏற்படுகிறதா அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு போன்ற வடிவங்களைப் பற்றியும் அவர்கள் கேட்பார்கள். ஒரு உணவு நாட்குறிப்பை சில நாட்கள் வைத்திருக்கும்படி அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம்.
உங்களிடம் உள்ள வேறு எந்த அறிகுறிகளும் குறிப்பிடப்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவை பொருத்தமானவை என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லை என்றாலும். இது உங்கள் மருத்துவர் பிரச்சினையின் முழுப் படத்தையும் உருவாக்க உதவும், இது அவர்களுக்கு பெரும்பாலும் தீர்வைக் கண்டறிய உதவும்.
உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உடல் ரீதியாக பரிசோதிக்கலாம் மற்றும் வயிற்று எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது இரைப்பை காலியாக்கும் ஆய்வுகள் போன்ற கூடுதல் சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடலாம். பிற சோதனைகள் பின்வருமாறு:
- எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்கிறது
- சி.டி ஸ்கேன்
- அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன்
- தவறான சோதனைகள்
- ஹைட்ரஜன் மற்றும் மீத்தேன் சோதனைகள்
இவை உங்கள் செரிமான அமைப்பைப் பற்றிய தெளிவான பார்வையை உங்கள் மருத்துவருக்குக் கொடுக்கும், இது நோயறிதலைச் செய்ய அவர்களுக்கு உதவும்.
பெல்ச்சிங் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிடுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?
சாதாரண பெல்ச்சிங்கிற்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை மற்றும் எந்த சிக்கலும் இல்லை.
இருப்பினும், செரிமான அமைப்பு சிக்கல் காரணமாக பெல்ச்சிங் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும். சிக்கல் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை பெறும் வரை நீங்கள் மற்ற அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
பெல்ச்சிங் எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?
பர்பிங் செய்வது இயற்கையானது. உங்களைத் தடுக்கக்கூடிய உருப்படிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் பெல்ச்சிங்கைத் தடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
- உட்கார்ந்து ஒவ்வொரு உணவையும் மெதுவாக சாப்பிடுங்கள்.
- மெல்லும் பசை அல்லது கடினமான மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவதைத் தவிர்க்கவும்.
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
- பெல்ச்சிங்கை அடிக்கடி செய்யும் எந்த உணவுகளையும் பானங்களையும் உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.
- செரிமானத்திற்கு உதவ புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஹைப்பர்வென்டிலேஷனை ஏற்படுத்தக்கூடிய பதட்டத்தைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்.
நிர்வாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
விக்டோரியா மற்றும் ஜூலியா (நெய்மன்-பிக் நோய் வகை சி)
