ஹெர்பெஸ் உடன் வாழ்வது மற்றும் தேதி செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• நீங்கள் ஹெர்பெஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டால் என்ன செய்வது
• உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதல் படிகள் யாவை?
• உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இருப்பதாக ஒரு பாலியல் துணையிடம் சொல்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• நீங்கள் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு செய்தி அனுப்பவும்
• உங்கள் பங்குதாரர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்
• உங்கள் மொழியை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்க
• தலைப்பை அறிமுகப்படுத்தும் போது நேரடியாக ஆனால் நேர்மறையாக இருங்கள்
• அவர்களின் பதிலில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• பாலியல் ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குங்கள்
• ஹெர்பெஸ் உடன் டேட்டிங் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• தொடர்பு கொள்ள தயாராக இருங்கள்
• உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்
• பாதுகாப்பான நெருக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• எப்போதும் ஆபத்து இருப்பதை அங்கீகரிக்கவும்
• மருந்துகளைக் கவனியுங்கள்
• ஆணுறை பயன்படுத்த சரியான வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

நீங்கள் சமீபத்தில் HSV-1 அல்லது HSV-2 (பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ்) நோயால் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் குழப்பமாகவும், பயமாகவும், கோபமாகவும் உணரலாம்.

இருப்பினும், வைரஸின் இரண்டு விகாரங்களும் மிகவும் பொதுவானவை. உண்மையில், 14 முதல் 49 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் ஹெர்பெஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டால் என்ன செய்வது

மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் “ஹெர்பெஸ்” என்ற வார்த்தையைக் கேட்டால் அதிர்ச்சியாக இருக்கும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருந்தால் அல்லது அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவ வழங்குநர் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறார் என்பதை நீங்கள் பதிவு செய்யக்கூடாது என்று குடும்ப மருத்துவர் மற்றும் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநரான டாக்டர் நவ்யா மைசூர் கூறுகிறார்.

எச்.எஸ்.வி -1 (ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ்) அல்லது எச்.எஸ்.வி -2 மூலமாக பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் ஏற்படலாம் என்று மைசூர் கூறுகிறது. "எச்.எஸ்.வி -1 பொதுவாக சளி புண்களுடன் தொடர்புடையது, இது மக்கள் தொகையில் பெரும் தொகையைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், எச்.எஸ்.வி -1 பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸை ஏற்படுத்தும் வாய்வழியாகவும் இருக்கலாம் (வாய்வழி செக்ஸ் வழியாக) மற்றும் எச்.எஸ்.வி -2 உங்களுக்கு குளிர் புண்களைக் கொடுக்கும் வைரஸாகவும் இருக்கலாம், ”என்று அவர் கூறுகிறார்.

மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்களிடம் இருக்கும் எல்லா கேள்விகளையும் கேட்க பயப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு ஏதாவது புரியவில்லை என்றால் தெளிவுபடுத்துவதைக் கேட்கவும்.

உங்கள் நோயறிதலுக்குப் பிறகு நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய முதல் படிகள் யாவை?

நோயறிதலுக்குப் பிறகு பெரும்பாலான மக்கள் எடுக்கும் முதல் படிகளில் ஒன்று சிகிச்சை முறைகள் குறித்து விசாரிப்பது. பாலியல் சுகாதார நிபுணர் டாக்டர் பாபி லாசரா கூறுகையில், வெடிப்புகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும், எதிர்கால பாலியல் கூட்டாளர்களுக்கு பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் இதை நிர்வகிக்க முடியும்.

ஹெர்பெஸ் வெடிப்பு தடுப்பு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை தினசரி வைரஸ் தடுப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் என்றும், செயலில் வெடிப்புகள் சிகிச்சையில் மேற்பூச்சு சிகிச்சை, ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்து மற்றும் சில நேரங்களில் வலி நிவாரணி ஆகியவை அடங்கும் என்றும் அவர் கூறுகிறார். "ஒரு நிலையான மருந்து அட்டவணையை பராமரிப்பது ஹெர்பெஸை வெற்றிகரமாக நிர்வகிப்பதற்கும் செயலில் வெடிப்பதைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமாகும்" என்று அவர் விளக்குகிறார்.

இந்த செய்தி ஒரு அதிர்ச்சியாக வரக்கூடும் என்பதால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தகவல்கள் அனைத்தையும் ஒரே சந்திப்பில் செயலாக்குவது கடினம். அதனால்தான் மைசூர் எப்போதுமே யாரோ எவ்வாறு சமாளிப்பார் என்பதைப் பார்க்க ஆரம்ப நோயறிதலுக்குப் பிறகு பின்தொடர் வருகை தருமாறு அறிவுறுத்துகிறார். "இது உணர்ச்சி ரீதியாக கடினமாக இருக்கும், மேலும் அடுத்த படிகள் என்ன என்பதை சமாளிக்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் அவர்களுக்கு உதவ ஒரு ஆதரவு அமைப்பு மக்களைச் சுற்றி இருப்பது முக்கியம்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

உங்கள் சந்திப்புகளுக்கு இடையில், உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றிய கேள்விகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அந்த வகையில் நீங்கள் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள்.

உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இருப்பதாக ஒரு பாலியல் துணையிடம் சொல்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை வைத்தவுடன், அடுத்த படிகள் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் நெருங்கிய நபர்களைப் பற்றி சில கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். உங்களுக்கு ஹெர்பெஸ் இருப்பதாக ஒரு பாலியல் துணையிடம் சொல்ல உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

நீங்கள் உடலுறவு கொள்வதற்கு முன்பு செய்தி அனுப்பவும்

உரையாடல் உடலுறவுக்கு முன் நடக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் வெப்பத்தில் இல்லை. லைஃப் வித் ஹெர்பெஸ் நிறுவனரும், மீட் பீப்பிள் வித் ஹெர்பெஸின் செய்தித் தொடர்பாளருமான அலெக்ஸாண்ட்ரா ஹர்புஷ்கா கூறுகையில், தலைப்பை வழிநடத்த ஒரு சிறந்த வழி இரு தரப்பினரின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியும், நீங்கள் இருவரும் சோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்றும் வலியுறுத்துகிறது.

உங்கள் பங்குதாரர் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் கூட்டாளர்களிடம் நீங்கள் கூறும்போது, ​​அவர்களின் தேவைகளைச் சுற்றி உரையாடலை உருவாக்க வேண்டும் என்று ஹர்பூஷ்கா கூறுகிறார். அவர்களின் உடல்நலம் குறித்து அவர்கள் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கப் போகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் வைரஸை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம் என்பதை அறிய விரும்புவார்கள்.

உங்கள் மொழியை புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்க

மைசூர் அடிக்கடி தனது நோயாளிகள் “எனக்கு ஹெர்பெஸ் இருக்கிறது” என்று சொல்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், அதற்கு பதிலாக “நான் ஹெர்பெஸ் வைரஸை எடுத்துச் செல்கிறேன்” என்று முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களிடம் எப்போதும் வெடிப்பு இல்லாததால் இது தெளிவாக இருக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

தலைப்பை அறிமுகப்படுத்தும் போது நேரடியாக ஆனால் நேர்மறையாக இருங்கள்

இதுபோன்ற ஒன்றைத் தொடங்க ஹர்பூஷ்கா பரிந்துரைக்கிறார்: “எங்கள் உறவு எங்குள்ளது என்பது எனக்குப் பிடிக்கும், அது எங்கு செல்கிறது என்பது எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் உங்களுடன் அந்த பயணத்தில் செல்ல நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். நான் படி எடுத்து தூங்க / உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறேன் (உங்களுக்கு வசதியான எந்த வார்த்தையையும் செருகவும்), ஆனால் முதலில் எங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவது முக்கியம் என்று நான் கருதுகிறேன். ”

அவர்களின் பதிலில் கவனம் செலுத்துங்கள்

இந்த தகவலை உங்கள் கூட்டாளருடன் பகிர்ந்தவுடன், அவர்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் என்பதையும், அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதையும் நீங்கள் கண்டறிவது மிக முக்கியம்.

பாலியல் ஆரோக்கியம் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது என்பதை விளக்குங்கள்

அதன்பிறகு, உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை வெளிப்படுத்த இது ஒரு சிறந்த நேரம், அதில் ஹெர்பெஸ் அடங்கும் என்று ஹர்பூஷ்கா கூறுகிறார். நீங்கள் இருவரும் சோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஹெர்பெஸ் உடன் டேட்டிங் செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஹெர்பெஸ் வைரஸ் இருப்பதால் உங்கள் டேட்டிங் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல. உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி அவர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க நீங்கள் விரும்பும் வரை, நீங்கள் தொடர்ந்து மக்களைச் சந்தித்து டேட்டிங் செய்ய முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. ஹெர்பெஸ் உடன் டேட்டிங் செய்வதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே.

தொடர்பு கொள்ள தயாராக இருங்கள்

ஹெர்பெஸ் நோயறிதல் என்பது உங்கள் உடலுறவு அல்லது டேட்டிங் வாழ்க்கையின் முடிவைக் குறிக்காது ”என்று லாசரா கூறுகிறார். ஆனால் இதற்கு உங்கள் பாலியல் பங்காளிகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் ஆகியோருடன் சில பொறுப்பான பராமரிப்பு மற்றும் தொடர்பு தேவைப்படுகிறது.

உணர்வுபூர்வமாக நெருக்கமாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்

உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றிய திறந்த மற்றும் நேர்மையான உரையாடலுக்கு உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் தேவைப்படலாம், அது ஒரு புதிய உறவில் பயமாக இருக்கலாம். பாலியல் மற்றும் பிற முக்கியமான நெருக்கமான தலைப்புகளைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வது கவர்ச்சியாக இருக்கும் என்பதை நிதானமாக உணர ஹர்பூஷ்கா கூறுகிறார்.

பாதுகாப்பான நெருக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

சரியான தகவல் மற்றும் போதுமான பாதுகாப்புடன், நீங்கள் இன்னும் ஆரோக்கியமான பாலியல் உறவை அனுபவிக்க முடியும். உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உடலுறவின் போது பாதுகாப்பாக இருக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

எப்போதும் ஆபத்து இருப்பதை அங்கீகரிக்கவும்

பெரும்பாலான மக்கள் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே வைரஸைப் பொழிந்தாலும், ஆபத்தை நீங்கள் முற்றிலுமாக அகற்ற முடியாது என்று மைசூர் கூறுகிறது. அதனால்தான் புதிய கூட்டாளர்களுடன் 100 சதவிகித நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

மருந்துகளைக் கவனியுங்கள்

தினசரி வைரஸ் தடுப்பு மருந்தை உட்கொள்வது வைரஸையும், அறிகுறியற்ற உதிர்தலையும் அடக்க உதவும் என்று ஹர்பூஷ்கா கூறுகிறார். தினமும் ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்து உட்கொள்வதைக் குறைக்கும் என்று ஒருவர் கண்டறிந்தார். இந்த மூலோபாயம் அனைவருக்கும் பொருந்தாது, ஆனால் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் உள்ள சிலருக்கு நியாயமானதாக இருக்கலாம்.

ஆணுறை பயன்படுத்த சரியான வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

நிலையான மற்றும் சரியான ஆணுறை பயன்பாட்டின் முக்கியத்துவத்தை லாசரா வலியுறுத்துகிறார், இது ஹெர்பெஸ் பரவுவதற்கு எதிராக குறிப்பிடத்தக்க பாதுகாப்பை வழங்கும். கூடுதலாக, செயலில் ஹெர்பெஸ் வெடிப்பை அனுபவிக்கும் போது பாலியல் தொடர்புகளைத் தவிர்ப்பது பரவும் அபாயத்தையும் குறைக்கும். ஆணுறைகளுக்கு வெளியேயும் உள்ளேயும் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பது குறித்த சரியான உதவிக்குறிப்புகளுக்கு எங்கள் வழிகாட்டியைப் படியுங்கள்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

இறுதியாக, மன அழுத்தம் பெரும்பாலும் ஒரு புதிய ஹெர்பெஸ் வெடிப்பைத் தூண்டுகிறது, எனவே மைசூர் நல்ல மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களைக் கொண்டிருப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வதற்கும் அறிவுறுத்துகிறது, இது எதிர்கால வெடிப்புகளுக்கு உதவக்கூடும், எனவே பரவும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.