தும்முவது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• நீங்கள் தும்முவதற்கு என்ன காரணம்?
• ஒவ்வாமை
• நோய்த்தொற்றுகள்
• குறைவான பொதுவான காரணங்கள்
• வீட்டில் தும்மலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி
• தும்மலுக்கான அடிப்படை காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

தும்முவது என்பது உங்கள் மூக்கு அல்லது தொண்டையில் இருந்து எரிச்சலை அகற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் வழியாகும். தும்முவது ஒரு சக்திவாய்ந்த, விருப்பமில்லாமல் காற்றை வெளியேற்றுவதாகும். தும்மல் பெரும்பாலும் திடீரென்று மற்றும் எச்சரிக்கை இல்லாமல் நடக்கிறது. தும்மலுக்கான மற்றொரு பெயர் ஸ்டெர்னூட்டேஷன்.

இந்த அறிகுறி மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், இது பொதுவாக எந்தவொரு கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையின் விளைவாக இருக்காது.

நீங்கள் தும்முவதற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் மூக்கின் வேலையின் ஒரு பகுதி, நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றை சுத்தம் செய்வது, அது அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இல்லாதது என்பதை உறுதிசெய்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மூக்கு இந்த அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவை சளியில் சிக்க வைக்கிறது. உங்கள் வயிறு பின்னர் சளியை ஜீரணிக்கிறது, இது தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்கிரமிப்பாளர்களை நடுநிலையாக்குகிறது.

இருப்பினும், சில நேரங்களில், அழுக்கு மற்றும் குப்பைகள் உங்கள் மூக்கில் நுழைந்து உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டைக்குள் இருக்கும் முக்கியமான சளி சவ்வுகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். இந்த சவ்வுகள் எரிச்சலடையும் போது, ​​அது உங்களுக்கு தும்மலை ஏற்படுத்துகிறது.

தும்மலை பல்வேறு விஷயங்களால் தூண்டலாம், அவற்றுள்:

• ஒவ்வாமை
• ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ்கள்
• நாசி எரிச்சலூட்டும்
• நாசி தெளிப்பு மூலம் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளை உள்ளிழுப்பது
• மருந்து திரும்பப் பெறுதல்

ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை என்பது வெளிநாட்டு உயிரினங்களுக்கு உங்கள் உடலின் பிரதிபலிப்பால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான நிலை. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு நோய் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் படையெடுப்பாளர்களிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பொதுவாக பாதிப்பில்லாத உயிரினங்களை அச்சுறுத்தல்களாக அடையாளம் காட்டுகிறது. உங்கள் உடல் இந்த உயிரினங்களை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்போது ஒவ்வாமை உங்களுக்கு தும்மலை ஏற்படுத்தும்.

நோய்த்தொற்றுகள்

ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ்களால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களும் உங்களை தும்ம வைக்கும். ஜலதோஷத்தை ஏற்படுத்தும் 200 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வைரஸ்கள் உள்ளன. இருப்பினும், பெரும்பாலான ஜலதோஷம் காண்டாமிருகத்தின் விளைவாகும்.

குறைவான பொதுவான காரணங்கள்

தும்முவதற்கான பிற பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மூக்குக்கு அதிர்ச்சி
• ஓபியாய்ட் போதைப்பொருள் போன்ற சில மருந்துகளிலிருந்து விலகுதல்
• தூசி மற்றும் மிளகு உள்ளிட்ட எரிச்சலூட்டும் உள்ளிழுக்கும்
• குளிர்ந்த காற்றை சுவாசித்தல்

அவற்றில் கார்டிகோஸ்டீராய்டு இருக்கும் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் உங்கள் நாசி பத்திகளில் வீக்கத்தைக் குறைத்து தும்மலின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கும். ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த ஸ்ப்ரேக்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நாசி ஸ்ப்ரேக்களுக்கான கடை.

வீட்டில் தும்மலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

தும்முவதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, தும்மலைத் தூண்டும் விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது. எரிச்சலைக் குறைக்க உங்கள் வீட்டில் சில எளிய மாற்றங்களையும் செய்யலாம்.

உங்கள் வீட்டின் வடிகட்டுதல் அமைப்பு சரியாக இயங்க உங்கள் உலையில் உள்ள வடிப்பான்களை மாற்றவும். உங்களிடம் செல்லப்பிராணிகளைக் கொண்டிருந்தால், அவர்களின் ரோமங்கள் உங்களை அதிகம் தொந்தரவு செய்தால், அவர்களின் தலைமுடியை வெட்டுவது அல்லது வீட்டிலிருந்து அகற்றுவது குறித்து நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

தாள்கள் மற்றும் பிற துணிகளில் உள்ள தூசிப் பூச்சிகளை சூடான நீரில் கழுவுவதன் மூலமோ அல்லது 130 ° F (54.4 ° C) க்கும் அதிகமான நீரிலோ அவற்றைக் கொல்லலாம். உங்கள் வீட்டிலுள்ள காற்றை சுத்தம் செய்ய காற்று வடிகட்டுதல் இயந்திரத்தை வாங்கவும் நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.

தீவிர சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வீட்டை அச்சு வித்திகளுக்கு நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டியிருக்கலாம், இது உங்கள் தும்மலுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். அச்சு உங்கள் வீட்டிற்கு தொற்றினால், நீங்கள் நகர்த்த வேண்டியிருக்கும்.

காற்று வடிகட்டுதல் இயந்திரங்களுக்கான கடை.

தும்மலுக்கான அடிப்படை காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

உங்கள் தும்மல் ஒவ்வாமை அல்லது நோய்த்தொற்றின் விளைவாக இருந்தால், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து செயல்பட்டு, காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உங்கள் தும்மலைத் தீர்க்கவும் முடியும்.

உங்கள் தும்மலுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தால், தெரிந்த முதல் ஒவ்வாமைகளைத் தவிர்ப்பதே உங்கள் முதல் படி. இந்த ஒவ்வாமைகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குக் கற்பிப்பார், எனவே அவற்றிலிருந்து விலகி இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் எனப்படும் மேலதிக மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் கிடைக்கின்றன. லோராடடைன் (கிளாரிடின்) மற்றும் செடிரிசின் (ஸைர்டெக்) ஆகியவை மிகவும் பொதுவான ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வாமை காட்சிகளைப் பெறுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். ஒவ்வாமை காட்சிகளில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஒவ்வாமைகளின் சாறுகள் உள்ளன. சிறிய, ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட அளவுகளில் உங்கள் உடலை ஒவ்வாமைக்கு வெளிப்படுத்துவது உங்கள் உடலை எதிர்காலத்தில் ஒவ்வாமைக்கு எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க உதவுகிறது.

உங்களுக்கு ஜலதோஷம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொற்று இருந்தால், உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும். தற்போது, ​​சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு காரணமான வைரஸ்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் எந்த ஆண்டிபயாடிக் பயனுள்ளதாக இல்லை.

நெரிசலான அல்லது மூக்கு ஒழுகுவதைப் போக்க நீங்கள் ஒரு நாசி ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் மீட்பு நேரத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கு வைரஸ் தடுப்பு மருந்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் உடல் வேகமாக மீட்க உதவும் வகையில் நீங்கள் நிறைய ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் நிறைய திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.