தோள்பட்டை கண்ணீர்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• தோள்பட்டை SLAP கண்ணீர்
• SLAP கண்ணீர் அறிகுறிகள்
• SLAP கண்ணீர் காரணங்கள்
• சாதாரண வயதான செயல்முறை
• உடல் காயம்
• மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம்
• காயம் வகைப்பாடுகள்
• வகைகள் 1 மற்றும் 2
• வகைகள் 3 மற்றும் 4
• 5 மற்றும் 6 வகைகள்
• வகைகள் 7 மற்றும் 8
• வகைகள் 9 மற்றும் 10
• SLAP கண்ணீர் கண்டறிதல்
• SLAP கண்ணீர் சிகிச்சை
• வீட்டு வைத்தியம்
• உடல் சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• SLAP கண்ணீர் அறுவை சிகிச்சை மீட்பு
• எடுத்து செல்

தோள்பட்டை SLAP கண்ணீர்

ஒரு SLAP கண்ணீர் என்பது தோள்பட்டை காயம். இது தோள்பட்டை சாக்கெட்டின் விளிம்பில் உள்ள குருத்தெலும்பு ஆகும். லாப்ரம் என்பது ரப்பர் போன்ற திசு ஆகும், இது தோள்பட்டை மூட்டுகளின் பந்தை இடத்தில் வைத்திருக்கும்.

SLAP என்பது "உயர்ந்த லேப்ரம் முன்புற மற்றும் பின்புறம்" என்பதைக் குறிக்கிறது. லேபிரமின் மேல் (உயர்ந்த) பகுதியில் கண்ணீர் ஏற்படுகிறது, அங்கு பைசெப்ஸ் தசைநார் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, இணைப்பின் முன் (முன்புறம்) மற்றும் பின்புறம் (பின்புறம்) கண்ணீர் நிகழ்கிறது. பைசெப்ஸ் தசைநார் கூட காயமடையக்கூடும்.

காயம் கடுமையாக இல்லாவிட்டால், அது பனி மற்றும் உடல் சிகிச்சை போன்ற அறுவை சிகிச்சை மூலம் குணமடையக்கூடும். இந்த சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், அல்லது கண்ணீர் தீவிரமாக இருந்தால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

மீட்பு நேரம் அனைவருக்கும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், பொதுவாக குறைந்தது 4 முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஆகும். பல மக்கள் பின்னர் சாதாரண உடல் செயல்பாடுகளுக்கு திரும்ப முடியும்.

SLAP கண்ணீரின் காரணங்கள் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.

SLAP கண்ணீர் அறிகுறிகள்

உங்களிடம் SLAP கண்ணீர் இருந்தால், உங்களுக்கு பலவிதமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம். இவற்றில் பல தோள்பட்டை காயங்களுக்கு ஒத்தவை.

SLAP கண்ணீர் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தோள்பட்டை உறுத்தல், பூட்டுதல் அல்லது அரைத்தல்
• சில இயக்கங்கள் அல்லது நிலைகளுடன் வலி
• விஷயங்களை தூக்கும் போது வலி, குறிப்பாக உங்கள் தலைக்கு மேல்
• இயக்கத்தின் வரம்பு குறைந்தது
• தோள்பட்டை பலவீனம்

SLAP கண்ணீர் காரணங்கள்

SLAP கண்ணீர் வரம்பின் காரணங்கள் தீவிரத்தில் உள்ளன. அவை பின்வருமாறு:

சாதாரண வயதான செயல்முறை

காலப்போக்கில் லாப்ரம் அணியும்போது பெரும்பாலான SLAP கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. உண்மையில், 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில், ஒரு லேப்ரம் கண்ணீர் வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாக கருதப்படுகிறது. லாப்ரமின் மேல் பகுதியும் வறுத்தெடுக்கக்கூடும்.

உடல் காயம்

உடல் அதிர்ச்சியால் SLAP காயங்கள் ஏற்படலாம்,

• நீட்டிய கையில் விழுகிறது
• மோட்டார் வாகன மோதல்
• தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு
• தோள்பட்டைக்கு மேலே இருக்கும்போது கையை விரைவாக நகர்த்தவும்

மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம்

மீண்டும் மீண்டும் தோள்பட்டை அசைவுகள் SLAP கண்ணீருக்கு வழிவகுக்கும். இது பெரும்பாலும் பாதிக்கிறது:

• பிட்சர்களைப் போல பந்துகளை வீசும் விளையாட்டு வீரர்கள்
• பளு தூக்குபவர்களைப் போல மேல்நிலை இயக்கங்களைச் செய்யும் விளையாட்டு வீரர்கள்
• வழக்கமான உடல் வேலை செய்பவர்கள்

காயம் வகைப்பாடுகள்

SLAP காயங்கள் 10 வெவ்வேறு வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. ஒவ்வொரு காயமும் கண்ணீர் எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதன் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

முதலில், SLAP கண்ணீர் 1 முதல் 4 வகைகளாக வகைப்படுத்தப்பட்டது. மற்ற வகைகள், நீட்டிக்கப்பட்ட SLAP கண்ணீர் என அழைக்கப்படுகின்றன, அவை காலப்போக்கில் சேர்க்கப்பட்டன. இந்த வகைகளின் விளக்கங்கள் சற்று மாறுபடும்.

வகைகள் 1 மற்றும் 2

ஒரு வகை 1 கண்ணீரில், லேப்ரம் வறுத்தெடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் பைசெப்ஸ் தசைநார் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த வகை கண்ணீர் சீரழிவு மற்றும் பொதுவாக வயதானவர்களில் காணப்படுகிறது.

ஒரு வகை 2 கண்ணீர் ஒரு வறுத்த லாப்ரமையும் உள்ளடக்கியது, ஆனால் கயிறுகள் பிரிக்கப்பட்டன. வகை 2 கண்ணீர் மிகவும் பொதுவான SLAP காயங்கள்.

லேபல் கண்ணீரின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, வகை 2 கண்ணீர் மூன்று பிரிவுகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• வகை 2A (முன் மேல்)
• வகை 2 பி (பின் மேல்)
• வகை 2 சி (முன் மற்றும் பின் மேல் இரண்டும்)

வகைகள் 3 மற்றும் 4

ஒரு வகை 3 கண்ணீர் ஒரு வாளி கைப்பிடி கண்ணீர். இது முன்னும் பின்னும் இன்னும் இணைக்கப்பட்டுள்ள செங்குத்து கண்ணீர், ஆனால் மையம் இல்லை.

வகை 4 வகை 3 போன்றது, ஆனால் கண்ணீர் கயிறுகளில் நீண்டுள்ளது. இந்த வகை கண்ணீர் தோள்பட்டை உறுதியற்ற தன்மையுடன் தொடர்புடையது.

5 மற்றும் 6 வகைகள்

ஒரு வகை 5 காயத்தில், SLAP கண்ணீர் லாபிரமின் முன் கீழ் பகுதிக்கு நீண்டுள்ளது. இது ஒரு பாங்கார்ட் புண் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு வகை 6 கண்ணீர் ஒரு வாளி கைப்பிடி கண்ணீர், ஆனால் “மடல்” கிழிந்தது.

வகைகள் 7 மற்றும் 8

க்ளெனோஹுமரல் தசைநார்கள் தோள்பட்டை மூட்டுகளை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் இழைம திசுக்கள். இந்த தசைநார்கள் உயர்ந்த, நடுத்தர மற்றும் தாழ்வான க்ளெனோஹுமரல் தசைநார்கள் அடங்கும்.

ஒரு வகை 7 கண்ணீரில், காயம் நடுத்தர மற்றும் தாழ்வான க்ளெனோஹுமரல் தசைநார்கள் வரை நீண்டுள்ளது.

வகை 8 என்பது வகை 2 பி கண்ணீர், இது லாபிரமின் கீழ் பகுதிக்கு நீண்டுள்ளது.

வகைகள் 9 மற்றும் 10

ஒரு வகை 9 என்பது வகை 2 கண்ணீர், இது லாப்ரமின் சுற்றளவு வரை நீண்டுள்ளது.

ஒரு வகை 10 இல், காயம் என்பது ஒரு வகை 2 கண்ணீர் ஆகும், இது போஸ்டரோஇன்ஃபீரியர் லேப்ரம் வரை நீண்டுள்ளது.

SLAP கண்ணீர் கண்டறிதல்

உங்கள் காயத்தைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் பல முறைகளைப் பயன்படுத்துவார். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• மருத்துவ வரலாறு. இது உங்கள் காயத்திற்கு எந்த வகையான செயல்பாடு ஏற்படுத்தியிருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மருத்துவருக்கு உதவுகிறது.
• உடல் பரிசோதனை. ஒரு மருத்துவர் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் அதன் இயக்க வரம்பைக் கவனிப்பார். வேறு ஏதேனும் சிக்கல்களுக்கு அவர்கள் உங்கள் கழுத்து மற்றும் தலையை சரிபார்க்கிறார்கள்.
• இமேஜிங் சோதனைகள். நீங்கள் ஒரு எம்.ஆர்.ஐ அல்லது சி.டி ஸ்கேன் பெறலாம், இது உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள திசுக்களை பரிசோதிக்க மருத்துவரை அனுமதிக்கிறது. எலும்புகள் காயம் அடைந்ததாக நினைத்தால் அவர்கள் எக்ஸ்ரேயையும் கோரலாம்.

SLAP கண்ணீர் சிகிச்சை

SLAP சிகிச்சை உங்கள் காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்தது. இது பொதுவாக அறுவைசிகிச்சை நுட்பங்களுடன் தொடங்குகிறது.

வீட்டு வைத்தியம்

பெரும்பாலான SLAP காயங்கள் முதலில் அறுவை சிகிச்சை முறைகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் கண்ணீர் கடுமையாக இல்லாவிட்டால், அதை குணப்படுத்த இது போதுமானதாக இருக்கும்.

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையில் வீட்டு வைத்தியம் பின்வருமாறு:

• அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்). இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற NSAID கள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன. இந்த மருந்துகள் கவுண்டருக்கு மேல் கிடைக்கின்றன.
• பனி. உங்கள் தோளில் பனி தடவுவதும் வலியைக் குறைக்கும். நீங்கள் கடையில் வாங்கிய ஐஸ் கட்டியை அல்லது பனி நிரப்பப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பையை பயன்படுத்தலாம்.
• ஓய்வு. ஓய்வு உங்கள் தோள்பட்டை குணமடைய அனுமதிக்கும். உங்கள் தோள்பட்டை மறுசீரமைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி இது, இது உங்கள் மீட்பு நேரத்தை மட்டுமே நீடிக்கும்.

உடல் சிகிச்சை

உங்கள் தோள்பட்டை சற்று நன்றாக உணர்ந்தவுடன் நீங்கள் உடல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவீர்கள். SLAP கண்ணீருக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் உங்களுக்குக் காட்ட முடியும்.

இந்த பயிற்சிகள் உங்கள் தோள்பட்டை நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும்.

அறுவை சிகிச்சை

உங்களுக்கு கடுமையான காயம் இருந்தால், அல்லது அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

மிகவும் பொதுவான முறை ஆர்த்ரோஸ்கோபி ஆகும். இந்த நடைமுறையின் போது, ​​ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் தோளில் சிறிய வெட்டுக்களைச் செய்கிறார். அவை ஒரு சிறிய கேமரா அல்லது ஆர்த்ரோஸ்கோப்பை கூட்டுக்குள் செருகும். அறுவைசிகிச்சை பின்னர் SLAP கண்ணீரை சரிசெய்ய மினியேச்சர் அறுவை சிகிச்சை கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

கண்ணீரை சரிசெய்ய பல வழிகள் உள்ளன. சிறந்த நுட்பம் உங்கள் காயத்தைப் பொறுத்தது.

SLAP பழுதுபார்ப்புக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• லாப்ரமின் கிழிந்த பகுதியை நீக்குகிறது
• கண்ணீரை ஒழுங்கமைத்தல்
• கண்ணீரை ஒன்றாக தைத்தல்
• பைசெப்ஸ் தசைநார் இணைப்பை வெட்டுதல்

SLAP கண்ணீர் அறுவை சிகிச்சை மீட்பு

சரியான மறுவாழ்வு மூலம், SLAP கண்ணீர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முழு அளவிலான இயக்கத்தை மீண்டும் பெறுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.

மீட்பு ஒவ்வொரு நபருக்கும் வித்தியாசமாக தெரிகிறது. இது உங்கள் உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

• வயது
• காயம் வகை
• ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
• செயல்பாட்டு நிலை
• மற்ற தோள்பட்டை பிரச்சினைகள்

பொதுவாக, மீட்பு நேரம் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே:

• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 0 முதல் 4 வாரங்கள். உங்கள் தோள்பட்டை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு ஸ்லிங் அணிவீர்கள். நீங்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளருடன் மென்மையான நீட்டிப்புகளையும் செய்வீர்கள்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 5 முதல் 7 வாரங்கள். உங்கள் தோள்பட்டை குணமடையும்போது, ​​அது இன்னும் ஓரளவு வலியை உணரக்கூடும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளருடன் பயிற்சிகளை வலுப்படுத்தத் தொடங்கலாம்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 8 முதல் 12 வாரங்கள். உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்க நீங்கள் தொடர்ந்து நகர்வுகளைச் செய்வீர்கள். பைசெப்ஸ் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளையும் நீங்கள் தொடங்கலாம்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 12 முதல் 16 வாரங்கள். இந்த நேரத்தில், உங்கள் இயக்க வரம்பு மேம்பட வேண்டும். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரர் என்றால், நீங்கள் விளையாட்டு சார்ந்த செயல்பாட்டைத் தொடங்கலாம்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 16 முதல் 20 வாரங்கள். உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை மெதுவாக அதிகரிக்கலாம். பல விளையாட்டு வீரர்கள் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு தங்கள் விளையாட்டுக்குத் திரும்புகிறார்கள்.

நீங்கள் உடல் ரீதியாக கோரும் வேலையைச் செய்தால், இந்த நேரத்தின் பெரும்பகுதியை நீங்கள் இழக்க நேரிடும். இல்லையெனில், நீங்கள் சில வாரங்களுக்குள் வேலைக்கு திரும்ப முடியும்.

எடுத்து செல்

SLAP கண்ணீரில் பல வகைகள் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவை உடல் சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். சிறந்த முறை உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் குறிப்பிட்ட காயம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. உங்கள் கண்ணீர் கடுமையாக இருந்தால் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

மீட்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​உடல் சிகிச்சையைத் தொடரவும், உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். இது உங்கள் தோள்பட்டை குணமடையவும் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை மீண்டும் பெறவும் உதவும்.