உணவு சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. நிலையான தலைவலி
• 2. அதிகப்படியான சோர்வு
• 3. வயிற்று வலி
• 4. வயிறு வீங்கியது
• 5. சருமத்தில் அரிப்பு மற்றும் புள்ளிகள்
• 6. அடிக்கடி மூட்டு வலி
• 7. அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல்
• இது உணவு சகிப்பின்மை என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

உணவு சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் பொதுவாக உணவை சாப்பிட்ட சிறிது நேரத்திலேயே வெளிவருகின்றன, அதற்காக உடல் அதை ஜீரணிக்க கடினமான நேரம் உள்ளது, எனவே மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் அதிகப்படியான வாயு, வயிற்று வலி அல்லது குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த வகை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகளில் பால், முட்டை, சாக்லேட், ரொட்டி, இறால் மற்றும் தக்காளி ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் இன்னும் பலரும் இந்த வகை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். ஒன்றைப் பாருங்கள் சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் மிகப்பெரிய ஆபத்தில் உள்ள உணவுகளின் முழுமையான பட்டியல்.

1. நிலையான தலைவலி

தலைவலி பல காரணங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், இருப்பினும், எந்தவொரு சிகிச்சையுடனும் அது மேம்படாதபோது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காரணம் அடையாளம் காணப்படாதபோது, ​​இது சில வகை உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் குடலின் வீக்கம் பல நரம்பியக்கடத்திகள் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது .

சில உணவுகளை உட்கொள்வதால் தலைவலி ஏற்படுகிறதா என்பதை அடையாளம் காண ஒரு சிறந்த வழி, உணவு சகிப்பின்மை அதிக ஆபத்து உள்ள உணவுகளை படிப்படியாக அகற்றுவது, எடுத்துக்காட்டாக.

2. அதிகப்படியான சோர்வு

உணவு சகிப்பின்மை பொதுவாக குடல் மற்றும் உடலில் தொடர்ந்து வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, எனவே அதிக ஆற்றல் செலவிடப்படுகிறது, இதன் விளைவாக அதிகப்படியான சோர்வு உணர்வு ஏற்படுகிறது, இது ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகும் மறைந்துவிடாது.

எனவே, அதிகப்படியான சோர்வு உள்ளவர்களில், வேறு ஏதேனும் சிக்கலை சந்தேகிப்பதற்கு முன்பு, மருத்துவர் சில வகையான உணவு சகிப்பின்மை குறித்து சந்தேகம் கொள்வது பொதுவானது. அடிக்கடி சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நோய்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.

3. வயிற்று வலி

உணவு சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் பெரும்பாலும் வயிறு அல்லது வயிற்றில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது முக்கியமாக எழுகிறது, ஏனெனில் உடலை உண்ணும் உணவை சரியாக ஜீரணிக்க முடியவில்லை. வழக்கமாக, இந்த வலி ஒரு குறுகிய நேரத்திற்குப் பிறகு மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும், ஆனால் இது நாள் முழுவதும் மாறாமல் இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் உணவை பல முறை சாப்பிட்டால்.

4. வயிறு வீங்கியது

வீங்கிய வயிற்றின் உணர்வு உணவு சகிப்பின்மைக்கான பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது செரிமான அமைப்பு உணவை முழுவதுமாக ஜீரணிக்க முடியாததால் நடக்கிறது, ஆகையால், உணவுக் கழிவுகள் குடலில் நொதித்து, வாயுக்கள் குவிவதற்கு காரணமாகின்றன , இது மிகவும் வீங்கிய வயிற்றை விட்டு விடுகிறது.

வழக்கமாக, வீங்கிய வயிற்றுடன் தொடர்புடையது, குளியலறையில் செல்ல அவசர அவசரமும் உள்ளது, இது வயிற்றுப்போக்கு கூட இருக்கலாம்.

5. சருமத்தில் அரிப்பு மற்றும் புள்ளிகள்

குடல் ஆரோக்கியம் சருமத்தின் தோற்றத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது, ஆகையால், உணவு சகிப்புத்தன்மையால் ஏற்படும் குடலில் அழற்சி இருந்தால், சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சிறிய துகள்கள், சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு போன்றவை தோன்றுவது பொதுவானது. பசையம் சகிப்புத்தன்மையில் இந்த வகை மாற்றங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் அவை எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தோன்றக்கூடும், குறிப்பாக முழங்கைகள், முழங்கால்கள், உச்சந்தலையில் அல்லது பிட்டம் போன்ற பகுதிகளில்.

6. அடிக்கடி மூட்டு வலி

இது மிகவும் அரிதானது என்றாலும், மூட்டுகளில் அடிக்கடி மற்றும் நிலையான வலி, மற்றும் தசைகளில் கூட, உணவு சகிப்பின்மை இருப்பதைக் குறிக்கலாம், ஏனெனில் சில உணவுகளை உட்கொள்வது இந்த வகை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், குறிப்பாக ஏற்கனவே ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு , எடுத்துக்காட்டாக.

7. அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல்

செரிமானம் சரியாக செய்யப்படாதபோது நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக எழுகிறது, எனவே வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாயில் முடிவடைந்து தொண்டையில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்த வகை அறிகுறி எப்போதுமே இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது இரைப்பை அழற்சியுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், உணவு சகிப்பின்மை உள்ளவர்களிடமும் இது தோன்றும், குறிப்பாக லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை நிகழ்வுகளில், எடுத்துக்காட்டாக.

இது உணவு சகிப்பின்மை என்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது

சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் மற்ற இரைப்பை மற்றும் குடல் பிரச்சினைகளுக்கு ஒத்ததாக இருப்பதால், சகிப்புத்தன்மையை உறுதிப்படுத்தவும், பிற நோய்களுக்குத் திரையிடவும் சிறந்த வழி, அறிகுறிகளை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுகி, இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது மல பரிசோதனைகள் போன்ற சோதனைகளைச் செய்யுங்கள். உதாரணமாக.

உணவு சகிப்பின்மையைக் கண்டறிவதற்கு, ஆத்திரமூட்டல் சோதனை செய்ய வேண்டும் என்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், இதில் நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையற்றதாக சந்தேகிக்கும் உணவை உண்ணுதல், பின்னர் ஏதேனும் அறிகுறிகள் தோன்றினால் அவதானித்தல் ஆகியவை அடங்கும். சகிப்பின்மையை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பதைப் பார்க்கவும்.