குறுநடை போடும் விக்கலுக்கான அனைத்து இயற்கை வைத்தியங்களும்

உள்ளடக்கம்

• விக்கல்கள் என்றால் என்ன?
• விக்கல்கள் என்றால் என்ன, அவை எவ்வாறு நிகழ்கின்றன?
• எனது குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு சில பாதுகாப்பான வைத்தியம் என்ன?
• என்ன செய்யக்கூடாது
• விக்கல்கள் போகாவிட்டால் என்ன செய்வது?
• டேக்அவே

விக்கல்கள் என்றால் என்ன?

விக்கல்கள், அல்லது ஒற்றையர், நாம் அனைவரும் வெறுக்க விரும்பும் மீண்டும் மீண்டும் உதரவிதானம்.

அவர்கள் யாரையும், எந்த நேரத்திலும், எந்த வயதிலும் - கருப்பையில் உள்ள குழந்தைகளை கூட தாக்கலாம். அவை எச்சரிக்கையின்றி வந்து இரண்டு நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரம் வரை நீடிக்கும்.

விக்கல்கள் என்றால் என்ன, அவை எவ்வாறு நிகழ்கின்றன?

உதரவிதானம் என்பது மார்புக்கும் அடிவயிற்றுக்கும் இடையிலான தசை ஆகும். உதரவிதானம் சுருங்கும்போது, ​​நுரையீரல் விரிவடைந்து ஆக்ஸிஜனால் நிரப்பப்படுகிறது. உதரவிதானம் தளர்த்தும்போது, ​​கார்பன் டை ஆக்சைடு நுரையீரலில் இருந்து வெளியேறுகிறது.

உதரவிதானம் விருப்பமின்றி மீண்டும் மீண்டும் சுருங்கக் கூடிய நிகழ்வுகள் பின்வருமாறு:

• அதிக காற்றை விழுங்குகிறது
• பெரிய உணவை உண்ணுதல்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது
• உடல் அல்லது சுற்றுச்சூழல் வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள்
• உணர்ச்சி மன அழுத்தம்
• உற்சாகம்

இந்த பிடிப்புகள் குரல்வளைகளை திடீரென மூடுவதற்கு காரணமாகின்றன, இதன் விளைவாக திடீரென காற்று நுரையீரலுக்குள் நுழைகிறது. அந்த சங்கிலி எதிர்வினை நிபந்தனைக்கு அதன் பொதுவான பெயரைக் கொடுத்த அனைத்து பழக்கமான வாயு ஒலிக்கும் காரணமாகும்: விக்கல்!

குழந்தைகள் விக்கல் அதிக வாய்ப்புள்ளது. "அனிச்சைகளுக்கான கட்டுப்பாட்டு வழிமுறைகள் இன்னும் முழுமையாக தீர்க்கப்படவில்லை என்பதால், குழந்தைகளில் முரண்பட்ட சமிக்ஞைகளால் நரம்பு தூண்டுதல்கள் குழப்பமடையக்கூடும்" என்று கிறிஸ்டோபர் ஹோப்ஸ், பிஎச்.டி, எல்ஏசி, ஏஎச்ஜி விளக்குகிறார்.

எனது குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு சில பாதுகாப்பான வைத்தியம் என்ன?

விக்கல்கள் பொதுவாக சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு சொந்தமாகப் போய்விடும். ஆனால் உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைக்கு விக்கல்கள் இருந்தால் நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில இயற்கை வைத்தியங்கள் உள்ளன.

• கெமோமில், பெருஞ்சீரகம் அல்லது மிளகுக்கீரை தேநீர். கெமோமில், பெருஞ்சீரகம் மற்றும் மிளகுக்கீரை ஆகியவை விக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தசைப்பிடிப்புகளை அகற்றுவதற்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான மூலிகைகள் என்று டாக்டர் ஹோப்ஸ் கூறுகிறார். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் வாயில் சிறிய அளவிலான சூடான தேநீரை கசக்க ஒரு துளிசொட்டியைப் பயன்படுத்த அவர் பரிந்துரைக்கிறார். விக்கல் நிறுத்தப்படும் வரை மீண்டும் செய்யவும்.
• மேல் வயிற்றில் லேசான அழுத்தம். விரைவாக கீழ்நோக்கி நகரும் போது உங்கள் குழந்தையின் மேல் வயிற்றுப் பகுதியை மெதுவாக அழுத்தவும். ஒவ்வொரு இயக்கமும் விக்கலுடன் ஒத்துப்போக நேரம். விக்கல்களின் கணிக்க முடியாத தன்மையைக் கொண்டு இது தந்திரமானதாக இருக்கும். குழந்தைகளுடன் பழகும்போது அழுத்தத்தை லேசாக வைத்திருப்பதை டாக்டர் ஹோப்ஸ் வலியுறுத்துகிறார்.
• சுவாசிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒரு காகிதப் பையில் சுவாசிப்பது மற்றும் உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருப்பது போன்ற சுவாசத்தை உள்ளடக்கிய பல வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவற்றைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, “விக்கல் ஏற்படும் அதே நேரத்தில் வாய் வழியாக வலுக்கட்டாயமாக சுவாசிப்பது” என்று டாக்டர் ஹோப்ஸ் கூறுகிறார். இது ஏற்படும் போது ஏற்படும் பிடிப்பை எதிர்க்கிறது.
• டிக்கிள் கொண்டு வாருங்கள். இது ஒரு விக்கல் சிகிச்சையாக அடிக்கடி வரும் பயமுறுத்தும் தந்திரத்திற்கு ஒரு மென்மையான மாற்றாகும். இது உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் மனதை அவர்களின் விக்கல்களிலிருந்து விலக்கிவிடும், இது பொதுவாக அவர்களை விட்டு விலகிச் செல்வதற்கு எடுக்கும். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை உங்களை நிறுத்தச் சொன்னால் உடனடியாக பின்வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் குளிர்ந்த நீரில் பருகுவது எரிச்சலூட்டப்பட்ட உதரவிதானத்தைத் தணிக்கும், எனவே அது இயல்பான இயக்க முறைக்குத் திரும்பும்.

என்ன செய்யக்கூடாது

நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் சில தீர்வுகள் உள்ளன. குறிப்பாக சிறு குழந்தைகள் கவலைப்படும்போது.

• உங்கள் குறுநடை போடும் கயீன் தண்ணீரை கொடுக்க வேண்டாம். காரமான உணவு விக்கல்களில் இருந்து விடுபடலாம், ஆனால் இது விக்கல்களைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும். "குழந்தைகள் பொதுவாக சூடான மிளகுத்தூளைப் பாராட்டுவதில்லை, மேலும் அது அவர்களை மிகவும் வருத்தப்படுத்தக்கூடும்" என்று டாக்டர் ஹோப்ஸ் கூறுகிறார்.
• உங்கள் குழந்தையின் புத்திசாலித்தனத்தை பயமுறுத்த வேண்டாம். ஒரு நல்ல பயம் என்பது விக்கல்களை அகற்றுவதற்கான பிரபலமான ஆலோசனையாகும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தையை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்க விரும்பவில்லை. நீங்கள் இந்த வழியில் சென்றால், ஆச்சரியத்தின் உறுப்பு பற்றி மேலும் உங்கள் குழந்தையின் பகல் விளக்குகளை பயமுறுத்துவதைப் பற்றியும் குறைவாகச் செய்யுங்கள்.
• தலைகீழாக இருக்கும்போது உங்கள் பிள்ளை குடிக்க வேண்டாம். தலைகீழாக தொங்கும் போது ஏதாவது குடிப்பது மற்றொரு பிரபலமான விக்கல் தீர்வு. இருப்பினும், இது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகிறது.

விக்கல்கள் போகாவிட்டால் என்ன செய்வது?

பொதுவாக, விக்கல்கள் அதிகபட்சம் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரம் மட்டுமே நீடிக்கும். ஆனால் விக்கல்கள் அதிக நேரம் சென்ற வழக்குகள் உள்ளன.

விக்கல்கள் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது அவர்கள் சாப்பிடவோ, தூங்கவோ அல்லது சுவாசிக்கவோ தலையிட ஆரம்பித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும். விக்கல்களைத் தணிக்க அவர்களால் ஏதாவது பரிந்துரைக்க முடியும்.

பெரியவர்களில் தொடர்ந்து விக்கல் என்பது நரம்பு சேதம் அல்லது எரிச்சல், அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலம் அல்லது வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று மாயோ கிளினிக் கூறுகிறது, ஆனால் இது குழந்தைகளில் மிகவும் அரிதானது.

டேக்அவே

இந்த வைத்தியம் எதுவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேசிய மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஐந்தாண்டு ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்ட நுட்பங்கள் எதுவும் விக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இல்லை.

விக்கல்கள் 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்க வேண்டுமா அல்லது சுவாசிக்கவோ, தூங்கவோ அல்லது சாப்பிடவோ சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்க வேண்டுமா, உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

விக்கல்கள் சுய-கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அவை தானாகவே மறைந்துவிடும். எனவே, அவை 48 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடிக்கும் வரை அல்லது சுவாசிக்கவோ, தூங்கவோ அல்லது சாப்பிடவோ சிரமங்களுக்கு வழிவகுக்காவிட்டால், அது என்னவென்று பார்ப்பதே சிறந்தது: எரிச்சலூட்டும் ஆனால் பாதிப்பில்லாத விக்கல்!