நியாசின் பற்றாக்குறையின் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• அதிகப்படியான நியாசின்

வைட்டமின் பி 3 என்றும் அழைக்கப்படும் நியாசின், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், ஒற்றைத் தலைவலியை நீக்குதல் மற்றும் நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துதல் போன்ற செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது.

இந்த வைட்டமின் இறைச்சி, மீன், பால், முட்டை மற்றும் பச்சை காய்கறிகளான காலே மற்றும் கீரை போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகிறது, மேலும் இதன் குறைபாடு உடலில் பின்வரும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்:

• அஜீரணம்;
• வாயில் த்ரஷ் தோற்றம்;
• அடிக்கடி சோர்வு;
• வாந்தி;
• மனச்சோர்வு;
• பெல்லக்ரா, தோல் எரிச்சல், வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் முதுமை போன்ற ஒரு தோல் நோய்.

இருப்பினும், உடலில் நியாசின் உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்பதால், அதன் குறைபாடு அரிதானது, முக்கியமாக அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும், சரியாக சாப்பிடாத அல்லது புற்றுநோய்க்கான புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் இது நிகழ்கிறது. இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளின் பட்டியலைக் காண்க.

அதிகப்படியான நியாசின்

நியாசினின் அதிகப்படியானது முக்கியமாக இந்த ஊட்டச்சத்துடன் கூடுதல் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது, இது எரியும், கூச்ச உணர்வு, குடல் வாயு, தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் அரிப்பு மற்றும் முகம், கைகள் மற்றும் மார்பில் சிவத்தல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும்போது இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

இந்த வைட்டமின் பக்க விளைவுகளை குறைப்பதற்கான ஒரு உதவிக்குறிப்பு, உடலின் தழுவலுக்கு வசதியாக சிறிய அளவுகளுடன் கூடுதலாகத் தொடங்குவது.

நியாசின் அதிகப்படியான நுகர்வு நீரிழிவு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம், கீல்வாதம், ஒவ்வாமை, புண்கள், பித்தப்பை, கல்லீரல், இதயம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற நோய்களையும் மோசமாக்கும். கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்கள், இந்த வைட்டமினுடன் அறுவை சிகிச்சை செய்வதற்கு 2 வாரங்களுக்கு முன்பு, இரத்த குளுக்கோஸில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும், குணமடைய வசதியாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நியாசினுக்கு சேவை செய்யும் ப்ராவில் உடலில் இந்த வைட்டமின் செயல்பாடுகளைப் பாருங்கள்.