தோள்பட்டை சப்ளக்ஸேஷனை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• அது என்னவாக உணர்கிறது?
• எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்
• உங்கள் மருத்துவர் அதை எவ்வாறு கண்டறிவார்?
• சிகிச்சையில் என்ன இருக்கிறது?
• மூடிய குறைப்பு
• அசையாமை
• மருந்து
• அறுவை சிகிச்சை
• புனர்வாழ்வு
• வீட்டு பராமரிப்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• சிக்கல்கள் சாத்தியமா?
• கண்ணோட்டம் என்ன?

தோள்பட்டை குறைவு என்றால் என்ன?

தோள்பட்டை நீக்கம் என்பது உங்கள் தோள்பட்டையின் ஒரு பகுதி இடப்பெயர்வு ஆகும். உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டு உங்கள் கை எலும்பின் (ஹுமரஸ்) பந்தால் ஆனது, இது ஒரு கப் போன்ற சாக்கெட்டில் (க்ளெனாய்டு) பொருந்துகிறது.

உங்கள் தோள்பட்டை இடமாற்றம் செய்யும்போது, ​​உங்கள் மேல் கை எலும்பின் தலை அதன் சாக்கெட்டிலிருந்து முற்றிலும் வெளியே இழுக்கிறது. ஆனால் தோள்பட்டை சப்ளக்சேஷனில், கை எலும்பின் தலை சாக்கெட்டிலிருந்து ஓரளவு மட்டுமே வெளியே வருகிறது.

தோள்பட்டை இடமாற்றம் செய்ய எளிதான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது மிகவும் மொபைல். அந்த இயக்கம் ஒரு சாப்ட்பால் ஆடுகளத்தை வீசுவதைப் போல, உங்கள் கையை எல்லா வழிகளிலும் ஆட அனுமதிக்கிறது. மிக விரைவாகவோ அல்லது பலமாகவோ வீசுவது மூட்டு சப்ளக்ஸ் ஏற்படக்கூடும், ஆனால் பெரும்பாலும் இந்த காயம் பல வருடங்களுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது.

ஒரு சப்ளக்சேஷனில், எலும்பு முன்னோக்கி, பின்னோக்கி அல்லது கீழ்நோக்கி மாறக்கூடும். சில நேரங்களில் காயம் தோள்பட்டை மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் அல்லது தசைநாண்களையும் கண்ணீர் விடுகிறது.

அது என்னவாக உணர்கிறது?

இடப்பெயர்ச்சி அல்லது சப்ளக்ஸ் தோள்பட்டை ஏற்படலாம்:

• வலி
• வீக்கம்
• பலவீனம்
• உணர்வின்மை, அல்லது உங்கள் கையில் ஒரு ஊசிகளும் ஊசிகளும் உணர்கின்றன

ஒரு சப்ளக்ஸேஷன் மூலம், எலும்பு மீண்டும் சாக்கெட்டுக்குள் தானே பாப் ஆகலாம்.

சப்ளக்ஸேஷன் மற்றும் இடப்பெயர்ச்சி இரண்டும் ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், எனவே ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்காமல் வித்தியாசத்தை சொல்வது கடினம்.

எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

உங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் கூட்டுக்குள் வரவில்லை என்றால், அல்லது அது இடம்பெயரக்கூடும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவ உதவியைப் பெறுங்கள். அதை நீங்களே மீண்டும் வைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். தோள்பட்டை மூட்டுக்குச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளை நீங்கள் சேதப்படுத்தலாம்.

உங்களால் முடிந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கும் வரை தோள்பட்டை வைத்திருக்க ஒரு பிளவு அல்லது ஸ்லிங் போடுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அதை எவ்வாறு கண்டறிவார்?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்பார் மற்றும் உங்கள் தோள்பட்டை பரிசோதிக்கும் முன் ஒரு உடல் செய்வார். எலும்பின் தலை ஓரளவு அல்லது முழுவதுமாக தோள்பட்டை சாக்கெட்டிலிருந்து வெளியே வந்திருக்கிறதா என்று பார்க்க உங்களுக்கு எக்ஸ்ரே தேவைப்படலாம். எக்ஸ்-கதிர்கள் உங்கள் தோள்பட்டையில் உடைந்த எலும்புகள் அல்லது பிற காயங்களையும் காட்டலாம்.

உங்கள் காயத்தின் அளவை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானித்தவுடன், அவை உங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் வைக்கவும், பராமரிப்பு திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.

சிகிச்சையில் என்ன இருக்கிறது?

உங்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் இடத்தில் வைப்பது முக்கியம். களத்திலோ அல்லது காயம் நடந்த இடத்திலோ இதைச் செய்ய முடியும் என்றாலும், ஒரு மருத்துவ அலுவலகம் அல்லது அவசர அறையில் ஒரு மருத்துவர் இந்த நுட்பத்தைச் செய்வது பாதுகாப்பானது.

மூடிய குறைப்பு

மூடிய குறைப்பு எனப்படும் ஒரு செயல்முறையைப் பயன்படுத்தி மருத்துவர்கள் தோள்பட்டை மீண்டும் இடத்திற்கு நகர்த்துகிறார்கள். இந்த செயல்முறை வலிமிகுந்ததாக இருப்பதால், உங்களுக்கு முன்பே வலி நிவாரணியைப் பெறலாம். அல்லது, நீங்கள் பொது மயக்க மருந்துகளின் கீழ் தூக்கத்திலும் வலியற்றதாகவும் இருக்கலாம்.

எலும்பு மீண்டும் அதன் சாக்கெட்டில் சறுக்கும் வரை உங்கள் மருத்துவர் மெதுவாக நகர்ந்து உங்கள் கையை சுழற்றுவார். பந்து மீண்டும் இடத்திற்கு வந்தவுடன் வலி குறைய வேண்டும். உங்கள் தோள்பட்டை சரியான நிலையில் இருப்பதையும், தோள்பட்டை மூட்டுக்கு வேறு காயங்கள் ஏதும் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பின்னர் எக்ஸ்-கதிர்களைச் செய்யலாம்.

அசையாமை

மூடிய குறைப்புக்குப் பிறகு, தோள்பட்டை மூட்டாக இருக்க சில வாரங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு ஸ்லிங் அணிவீர்கள். மூட்டு அசையாமல் இருப்பது எலும்பு மீண்டும் நழுவுவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் தோள்பட்டை ஸ்லிங்கில் வைத்திருங்கள், காயம் குணமடையும் போது அதை நீட்டவோ அல்லது அதிகமாக நகர்த்தவோ தவிர்க்கவும்.

மருந்து

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மூடிய குறைப்பைச் செய்தவுடன் ஒரு சப்ளக்ஸேஷனில் இருந்து வரும் வலி குறையும். நீங்கள் இன்னும் காயமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஹைட்ரோகோடோன் மற்றும் அசிடமினோபன் (நோர்கோ) போன்ற வலி நிவாரணியை பரிந்துரைக்க முடியும்.

இருப்பினும், நீங்கள் சில நாட்களுக்கு மேல் பரிந்துரைக்கும் வலி நிவாரணிகளை எடுக்கக்கூடாது. அவை பழக்கத்தை உருவாக்கும் என்று அறியப்படுகின்றன.

உங்களுக்கு நீண்ட வலி நிவாரணம் தேவைப்பட்டால், இப்யூபுரூஃபன் (மோட்ரின்) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (நாப்ரோசின்) போன்ற ஒரு NSAID ஐ முயற்சிக்கவும். இந்த மருந்துகள் தோள்பட்டையில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும், பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வலி தொடர்ந்தால், மற்ற வலி நிவாரண விருப்பங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை

நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் சப்ளக்ஸேஷன் அத்தியாயங்கள் இருந்தால் உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டு நிலையற்றதாக இருக்கும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் சரிசெய்ய முடியும்.

இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• தசைநார் கண்ணீர்
• சாக்கெட் கண்ணீர்
• கை எலும்பின் சாக்கெட் அல்லது தலையின் எலும்பு முறிவுகள்
• ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை கண்ணீர்

தோள்பட்டை அறுவை சிகிச்சை மிகச் சிறிய கீறல்கள் மூலம் செய்யப்படலாம். இது ஆர்த்ரோஸ்கோபி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில், இதற்கு ஆர்த்ரோடமி எனப்படும் திறந்த செயல்முறை / புனரமைப்பு தேவைப்படும். தோள்பட்டையில் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு மறுவாழ்வு தேவைப்படும்.

புனர்வாழ்வு

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்தபின் அல்லது உங்கள் ஸ்லிங் அகற்றப்பட்ட பின் உங்கள் தோளில் வலிமை மற்றும் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற மறுவாழ்வு உதவும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டு உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்த மென்மையான பயிற்சிகளைக் கற்பிப்பார்.

உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் இந்த நுட்பங்களில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்:

• சிகிச்சை மசாஜ்
• கூட்டு அணிதிரட்டல், அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த தொடர்ச்சியான நிலைகள் மூலம் மூட்டு நகரும்
• வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள்
• ஸ்திரத்தன்மை பயிற்சிகள்
• அல்ட்ராசவுண்ட்
• பனி

வீட்டிலேயே செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகளின் திட்டத்தையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள். உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் போதெல்லாம் இந்த பயிற்சிகளை செய்யுங்கள். நீங்கள் மீண்டு வருகையில், உங்கள் தோள்பட்டை மறுசீரமைக்கக்கூடிய விளையாட்டு அல்லது பிற செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

வீட்டு பராமரிப்புக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வீட்டிலேயே உங்கள் தோள்பட்டை கவனித்து, மறுசீரமைப்பைத் தவிர்க்க:

பனியைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒரு நேரத்தில் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள், ஒரு நாளைக்கு சில முறை உங்கள் தோளில் ஒரு குளிர் பொதி அல்லது பையை வைத்திருங்கள். பனி வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் காயத்திற்குப் பிறகு வீக்கத்தைக் குறைக்கும். சில நாட்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் வெப்பத்திற்கு மாறலாம்.

ஓய்வு. நீங்கள் முதன்முதலில் உங்கள் தோள்பட்டை சறுக்கியவுடன், அது மீண்டும் நிகழ வாய்ப்புள்ளது. கனமான பொருட்களை எறிவது அல்லது தூக்குவது போன்ற உங்கள் கை எலும்பின் பந்தை அதன் சாக்கெட்டிலிருந்து வெளியே இழுக்கக்கூடிய எந்தவொரு செயலையும் தவிர்க்கவும். மெதுவாக விளையாட்டு மற்றும் பிற செயல்பாடுகளுக்கு எளிதாகச் செல்லுங்கள், நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது உங்கள் தோள்பட்டை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.

நெகிழ்வுத்தன்மை வேலை. உங்கள் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ஒவ்வொரு நாளும் பரிந்துரைக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள். வழக்கமான மென்மையான இயக்கங்களைச் செய்வது உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டு விறைப்பதைத் தடுக்கும்.

சிக்கல்கள் சாத்தியமா?

தோள்பட்டை சப்ளக்சேஷனின் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• தோள்பட்டை உறுதியற்ற தன்மை. ஒருமுறை நீங்கள் ஒரு சப்ளக்சேஷன் செய்தால், அது மீண்டும் நிகழ வாய்ப்புள்ளது. சிலர் மீண்டும் மீண்டும் சப்ளக்ஸேஷன்களைப் பெறுகிறார்கள்.
• இயக்க இழப்பு. உங்கள் தோள்பட்டை சேதம் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கும்.
• மற்ற தோள்பட்டை காயங்கள். ஒரு சப்ளக்சேஷனின் போது, ​​உங்கள் தோள்பட்டையில் உள்ள தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் கூட காயமடையக்கூடும்.
• நரம்பு அல்லது இரத்த நாள சேதம். உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்கள் காயமடையக்கூடும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை உங்கள் தோள்பட்டை வைத்திருக்க நீங்கள் ஒரு ஸ்லிங் அணிவீர்கள். அதன் பிறகு, தோள்பட்டையின் தீவிர அசைவுகளை சுமார் நான்கு வாரங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் தோள்பட்டை சறுக்கியவுடன், அது மீண்டும் நிகழ வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் அடிக்கடி தோள்பட்டை சப்ளக்சேஷன்களைப் பெற்றால், உங்கள் தோள்பட்டை உறுதிப்படுத்த அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் தோள்பட்டை குணமடைய நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் கை ஒரு ஸ்லிங் இருக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சில மாதங்களுக்கு விளையாட்டு வீரர்கள் முழுமையாக விளையாட்டுகளில் பங்கேற்க முடியாது.