சென்னா தேநீர் என்றால் என்ன, அது பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• சென்னா என்றால் என்ன?
• சென்னா தேநீர் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?
• பிற சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
• எடை இழப்புக்கு சென்னா தேநீர் பயன்படுத்தக்கூடாது
• பாதுகாப்பு, முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு
• வீட்டில் சென்னா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

சென்னா தேநீர் ஒரு பிரபலமான மூலிகை மருந்தாகும், இது பெரும்பாலும் மலமிளக்கியாக, எடை இழப்பு உதவி மற்றும் போதைப்பொருள் முறையாக விற்பனை செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர்த்து, இந்த பயன்பாடுகளில் பெரும்பாலானவற்றிற்கு சென்னா தேநீரின் செயல்திறனை ஆதரிக்க சிறிய அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

இருப்பினும், இந்த பானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பலாம்.

இந்த கட்டுரை நீங்கள் சென்னா தேநீர் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் விளக்குகிறது.

சென்னா என்றால் என்ன?

பருப்பு வகைகளில் (1) பூக்கும் தாவரங்களின் பெரிய குழுவின் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு மூலிகை மருந்து சென்னா.

சென்னா தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சாறுகள் மற்றும் தேநீர் பாரம்பரிய மூலிகை மருத்துவத்தில் மலமிளக்கியாகவும் தூண்டுதலாகவும் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன (1).

முதலில் எகிப்திலிருந்து வந்த சென்னா இப்போது இந்தியா, சோமாலியா போன்ற நாடுகள் உட்பட உலகளவில் வளர்க்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலான வணிக தயாரிப்புகள் பெறப்படுகின்றன காசியா அகுடிஃபோலியா அல்லது காசியா ஆங்குஸ்டிபோலியோ, பொதுவாக முறையே அலெக்ஸாண்ட்ரியன் மற்றும் இந்திய சென்னா என அழைக்கப்படுகிறது (1).

இன்று, சென்னா பெரும்பாலும் ஒரு தேநீர் அல்லது மலச்சிக்கல் நிரப்பியாக விற்கப்படுகிறது, ஆனால் இது எப்போதாவது எடை இழப்பு மாத்திரைகள் மற்றும் பானங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பருப்பு வகை குடும்பத்தில் சென்னா ஒரு மூலிகையாகும், இது பெரும்பாலும் மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது சில நேரங்களில் எடை இழப்பு கூடுதல் சேர்க்கப்படும்.

சென்னா தேநீர் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

குடல் அசைவுகளைத் தூண்டுவது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தணிப்பது சென்னா தேநீருக்கான பொதுவான பயன்பாடு.

சென்னா இலைகளில் உள்ள முதன்மை செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் சென்னா கிளைகோசைடுகள் அல்லது சென்னோசைடுகள் என அழைக்கப்படுகின்றன. உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் சென்னோசைடுகளை உறிஞ்ச முடியாது, ஆனால் அவை உங்கள் குடல் பாக்டீரியாவால் உடைக்கப்படலாம் (1).

சென்னோசைடுகளின் இந்த முறிவு உங்கள் பெருங்குடலில் உள்ள செல்களை லேசாக எரிச்சலூட்டுகிறது, இது குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மலமிளக்கிய விளைவை உருவாக்குகிறது.

எக்ஸ்-லக்ஸ் மற்றும் நேச்சர் ரெமிடி போன்ற பல பிரபலமான ஓவர்-தி-கவுண்டர் மலமிளக்கிய மருந்துகளில் சென்னா ஒரு செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் ஆகும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது 6-12 மணி நேரத்திற்குள் (2) குடல் இயக்கத்தைத் தூண்டும்.

பிற சாத்தியமான பயன்பாடுகள்

அதன் மலமிளக்கிய விளைவுகளால், சிலர் கொலோனோஸ்கோபிகளுக்கு (3) தயாரிக்க சென்னா டீயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

மூல நோய் தொடர்பான அச om கரியத்தை போக்க சிலர் சென்னா டீயையும் பயன்படுத்தலாம்.

மூல நோய் கீழ் மலக்குடலில் வீங்கிய நரம்புகள் மற்றும் திசுக்கள், அவை இரத்தப்போக்கு, வலி ​​மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் ஒரு முக்கிய காரணமாகும், மேலும் மலச்சிக்கலின் சிறிய சண்டைகள் முன்பே இருக்கும் மூல நோயை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் (4).

இருப்பினும், மூல நோய் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான சென்னாவின் செயல்திறன் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை.

சென்னா முதன்மையாக மலச்சிக்கலைத் தணிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் சிலர் இதைப் பயன்படுத்தி கொலோனோஸ்கோபிகளைத் தயாரிக்கவும், மூல நோய் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தலாம்.

எடை இழப்புக்கு சென்னா தேநீர் பயன்படுத்தக்கூடாது

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதாகவும், எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதாகவும் கூறும் மூலிகை தேநீர் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் சென்னா அதிகளவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் "ஒல்லியான தேநீர்" அல்லது "டீடோக்ஸ்" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன.

ஆயினும்கூட, எந்தவொரு போதைப்பொருள், சுத்திகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு வழக்கத்திற்கும் சென்னா தேநீர் பயன்படுத்துவதை எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் ஆதரிக்கவில்லை.

உண்மையில், இந்த முறையில் சென்னா டீயைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் ஆபத்தானது.

சென்னா அடிக்கடி அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது சாதாரண குடல் திசு செயல்பாட்டை மாற்றி மலமிளக்கிய சார்புநிலையை ஏற்படுத்தக்கூடும் (2).

மேலும் என்னவென்றால், 10,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களில் சமீபத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், எடை இழப்புக்கு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துபவர்கள் உணவுக் கோளாறு உருவாக 6 மடங்கு விரும்புவதாகக் கண்டறிந்தனர் (5).

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் சிறந்த பந்தயம் - கூடுதல் அல்லது மலமிளக்கியாக இல்லை.

எடை இழப்பு கருவியாக சென்னா அடிக்கடி விற்பனை செய்யப்படுகிறார், ஆனால் இந்த விளைவை ஆதரிக்க எந்த ஆதாரமும் இல்லை. அதன் நீண்டகால உடல்நல அபாயங்கள் காரணமாக, எடை இழக்க நீங்கள் சென்னாவைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

பாதுகாப்பு, முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

சென்னா தேநீர் பொதுவாக பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கும் 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. ஆயினும்கூட, இது பல அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளுடன் வருகிறது.

வயிற்றுப் பிடிப்புகள், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் விரைவாக தீர்க்க முனைகின்றன (2).

சிலர் சென்னாவுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளையும் அனுபவிக்கிறார்கள். சென்னாவைக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்புக்கு நீங்கள் எப்போதாவது எதிர்வினை செய்திருந்தால், நீங்கள் சென்னா டீயைத் தவிர்க்க வேண்டும் (6).

சென்னா ஒரு குறுகிய கால மலச்சிக்கல் தீர்வாக பணியாற்றுவதாகும். உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் (2) இயக்கப்பட்டால் தவிர, தொடர்ந்து 7 நாட்களுக்கு மேல் இதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

நீண்ட கால சென்னா தேநீர் உட்கொள்வது மலமிளக்கிய சார்பு, எலக்ட்ரோலைட் தொந்தரவுகள் மற்றும் கல்லீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

மேலும், (6) போன்ற சில வகையான மருந்துகளுடன் சென்னா எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளலாம்:

• இரத்த மெலிந்தவர்கள்
• டையூரிடிக்ஸ்
• ஸ்டெராய்டுகள்
• அதிமதுரம் வேர்
• இதய தாள மருந்துகள்

உங்களுக்கு இதய நோய், அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) அல்லது கல்லீரல் நோய் இருந்தால், எந்தவொரு சென்னா தயாரிப்பையும் எடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் இது இந்த நிலைமைகளை அதிகரிக்கக்கூடும் (6).

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு சென்னா பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை (6).

பொதுவான சென்னா தேயிலை பக்க விளைவுகளில் வயிற்றுப் பிடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும். கல்லீரல் பாதிப்பு போன்ற தீவிரமான பக்க விளைவுகள் நீண்டகால பயன்பாட்டிலிருந்து ஏற்படலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு

ஒரு வாரத்திற்கு (1) மிகாமல் ஒரு நாளைக்கு 15-30 மி.கி ஆகும்.

இருப்பினும், சென்னா தேநீருக்கான தெளிவான அளவை பரிந்துரைக்கவில்லை.

துல்லியமான அளவைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் உங்கள் தேநீர் எவ்வளவு நேரம் செங்குத்தாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து சென்னோசைட்களின் செறிவு வியத்தகு முறையில் மாறுபடும்.

மேலும் என்னவென்றால், பல வணிக சென்னா தேநீர், குறிப்பாக மூலிகைகள் கலந்திருக்கும், சென்னா இலைகளின் சரியான அளவைக் குறிப்பிடவில்லை.

இந்த வழக்கில், தயாரிப்பு மற்றும் நுகர்வுக்கான தொகுப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதே பாதுகாப்பான அணுகுமுறை. லேபிளில் இயக்கியதை விட ஒருபோதும் எடுக்க வேண்டாம்.

சென்னா தேயிலை அளவிற்கு தெளிவான வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், தொகுப்பில் இயக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது.

வீட்டில் சென்னா தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

சென்னா தேநீர் பெரும்பாலும் லேசான, இனிமையான மற்றும் சற்று கசப்பான சுவை கொண்டதாக விவரிக்கப்படுகிறது. பல மூலிகை டீக்களைப் போலல்லாமல், இது குறிப்பாக நறுமணமற்றது.

இருப்பினும், பல வணிக தேநீர் சென்னாவை மற்ற மூலிகைகளுடன் இணைத்து இறுதி நறுமணத்தையும் சுவையையும் மாற்றும்.

நீங்கள் தேநீர் பைகள் அல்லது கலவையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தொகுப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

நீங்கள் புதிதாக சென்னா தேநீரைத் தயாரிக்கிறீர்கள் என்றால், செங்குத்தான 1-2 கிராம் உலர்ந்த சென்னா இலைகளை 10 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 2 க்கும் மேற்பட்ட பரிமாணங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும் (7).

தேன் அல்லது ஸ்டீவியா போன்ற இனிப்பு வகைகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

சென்னா தேநீர் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

தேநீர் பைகள் அல்லது கலவையைப் பயன்படுத்தினால், தொகுப்பு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். உலர்ந்த சென்னா இலைகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சூடான நீரில் 1-2 கிராம் இலைகளை 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.

அடிக்கோடு

சென்னா தேநீர் என்பது மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்க தவறாமல் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகை உட்செலுத்துதல் ஆகும்.

இது எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதாக சிலர் கூறும்போது, ​​நீங்கள் அதை எந்த எடை இழப்பு போதைப்பொருளிலும் பயன்படுத்தக்கூடாது அல்லது சுத்தப்படுத்தக்கூடாது. அவ்வாறு செய்வது மலமிளக்கிய சார்பு, கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சென்னா தேநீர் குறுகிய கால வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். எதிர்மறையான விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து 7 நாட்களுக்கு மேல் அதைக் குடிக்கக்கூடாது.