எனது இரண்டாவது கால்விரலில் வலிக்கு என்ன காரணம், அதை நான் எவ்வாறு நடத்துவது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• இரண்டாவது கால்விரலின் காப்ஸ்யூலிடிஸ்
• மெட்டாடார்சால்ஜியா
• கால் விரல் நகம்
• இறுக்கமான காலணிகள்
• மோர்டனின் நரம்பியல்
• ஃப்ரீபெர்க் நோய்
• பனியன், கீல்வாதம், கொப்புளங்கள், சோளங்கள் மற்றும் விகாரங்கள்
• இரண்டாவது கால் வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

உங்கள் பெருவிரல் (உங்கள் பெருவிரல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மிகவும் ரியல் எஸ்டேட்டை எடுத்துக் கொள்ளலாம், நீங்கள் காயம் அல்லது நாட்பட்ட நிலையில் இருந்தால் உங்கள் இரண்டாவது கால் குறிப்பிடத்தக்க அளவு வலியை ஏற்படுத்தும்.

இரண்டாவது கால் வலி வலி மற்றும் அச om கரியத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது ஒவ்வொரு அடியையும் முந்தையதை விட சங்கடமாக ஆக்குகிறது. இந்த கட்டுரை இரண்டாவது கால்விரலுக்கு குறிப்பிட்ட அல்லது இரண்டாவது கால் வரை கதிர்வீசக்கூடிய வலியின் காரணங்களை உள்ளடக்கியது.

இரண்டாவது கால்விரலின் காப்ஸ்யூலிடிஸ்

காப்ஸ்யூலிடிஸ் என்பது இரண்டாவது கால்விரலின் அடிப்பகுதியில் தசைநார் காப்ஸ்யூலின் எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. நீங்கள் எந்த கால்விரலிலும் காப்ஸ்யூலிடிஸ் ஏற்படலாம் என்றாலும், இரண்டாவது கால் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகிறது.

இரண்டாவது கால் காப்ஸ்யூலிடிஸுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் (ப்ரிடிஸ்லோகேஷன் சிண்ட்ரோம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன):

• கால் பந்தில் வலி
• வெறுங்காலுடன் நடக்கும்போது மோசமடையும் வலி
• கால்விரல்களில் வீக்கம், குறிப்பாக இரண்டாவது கால்விரலின் அடிப்பகுதியில்
• காலணிகள் அணிவதில் அல்லது அணிவதில் சிக்கல்

சில நேரங்களில், இரண்டாவது கால் காப்ஸ்யூலிடிஸ் உள்ள ஒருவர், அவர்கள் ஷூவுக்குள் ஒரு பளிங்குடன் நடந்து செல்வது போல் உணர்கிறார்கள் அல்லது அவர்களின் கால்களுக்கு அடியில் அவர்களின் சாக் குத்தப்பட்டிருப்பதாக தெரிவிப்பார்கள்.

காப்ஸ்யூலிடிஸின் மிகவும் பொதுவான காரணம் முறையற்ற கால் இயக்கவியல் ஆகும், அங்கு பாதத்தின் பந்து அதிக அழுத்தத்தை ஆதரிக்க வேண்டியிருக்கும். கூடுதல் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் பனியன்
• இரண்டாவது கால் பெருவிரலை விட நீளமானது
• இறுக்கமான கன்று தசைகள்
• நிலையற்ற வளைவு

மெட்டாடார்சால்ஜியா

மெட்டாடார்சால்ஜியா என்பது காலின் பந்தில் வலியை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. வலி இரண்டாவது கால் கீழ் குவிந்துவிடும்.

பொதுவாக, மெட்டாடார்சால்ஜியா பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் ஒரு கால்சஸாகத் தொடங்குகிறது. கால்விரல் இரண்டாவது கால் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.

மெட்டாடார்சால்ஜியாவுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம், சரியாக பொருந்தாத காலணிகளை அணிவது. மிகவும் இறுக்கமான காலணிகள் உராய்வை ஏற்படுத்தக்கூடும், அது தளர்வான காலணிகள் ஒரு கால்சஸைத் தேய்க்கக்கூடும்.

கால் விரல் நகம்

கால் விரல் நகம் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் கால்விரலின் தோலில் பதிக்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு கால் விரல் நகம் பெறலாம். அறிகுறிகள் ஒரு கால்விரலைத் தொடுவதற்கு கடினமாக உணர்கின்றன, மேலும் புண் மற்றும் மென்மையானவை. காயம், கால் விரல் நகங்களை வெட்டுவது அல்லது காலணிகளை மிகவும் இறுக்கமாக அணிவது அனைத்தும் ஒரு கால் விரல் நகத்தை ஏற்படுத்தும்.

இறுக்கமான காலணிகள்

மோர்டனின் கால் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஒரு நபரின் இரண்டாவது கால் முதல் கால் விட நீளமாக இருக்கும்போது மோர்டனின் கால் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், ஒரு நபர் இரண்டாவது கால் வலி, பனியன் மற்றும் சுத்தியல் உள்ளிட்ட கால் நீளத்தின் வேறுபாடு தொடர்பான அறிகுறிகளை அனுபவிக்க முடியும். நன்றாக பொருந்தக்கூடிய ஷூவைக் கண்டுபிடிப்பதிலும் அவர்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

மோர்டனின் கால்விரல் உள்ள ஒரு நபர் பெருவிரலின் அடிப்பகுதிக்கு பதிலாக ஐந்தாவது கால்விரல்கள் வழியாக அவர்களின் இரண்டாவது அடிவாரத்தில் தங்கள் எடையை தங்கள் காலின் பந்துக்கு மாற்றுவதன் மூலம் தங்கள் நடைப்பயணத்தை சரிசெய்யலாம். இது சரிசெய்யப்படாவிட்டால் அச om கரியம் மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் கூட ஏற்படலாம்.

மோர்டனின் நரம்பியல்

மோர்டனின் நரம்பியல் என்பது பொதுவாக மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களுக்கு இடையில் உருவாகும் ஒரு நிலை, ஆனால் மற்ற கால்விரல்களிலும் வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் கால்விரல்களுக்கு வழிவகுக்கும் நரம்பைச் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் தடிமனாக உருவாகும்போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. ஒரு நபர் இந்த தடிமனாக உணர முடியாது, ஆனால் அது ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகளை உணர முடியும்,

• பொதுவாக கால்விரல்களுக்கு நீட்டிக்கும் பாதத்தின் பந்தில் எரியும் வலி
• கால்விரல்களில் உணர்வின்மை
• கால்விரல்களில் வலி, காலணிகளை அணியும்போது மோசமடைகிறது, குறிப்பாக ஹை ஹீல்ஸ்

மோர்டனின் நரம்பியல் பொதுவாக கால் மற்றும் காலின் தசைநார் அல்லது எலும்புகளுக்கு அதிக அழுத்தம், எரிச்சல் அல்லது காயத்தின் விளைவாகும்.

ஃப்ரீபெர்க் நோய்

ஃப்ரீபெர்க் நோய் (2 இன் அவஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது^nd metatarsal) என்பது இரண்டாவது மெட்டாடார்சோபாலஞ்சியல் (MTP) மூட்டுகளை பாதிக்கும் ஒரு நிலை.

இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதை மருத்துவர்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் இரண்டாவது கால்விரலுக்கு இரத்த வழங்கல் இழந்ததால் இந்த நிலை மூட்டு சரிந்து போகிறது. ஃப்ரீபெர்க் நோயின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கடினமான ஏதாவது நடப்பதை உணர்கிறேன்
• எடை தாங்கும் வலி
• விறைப்பு
• கால் சுற்றி வீக்கம்

சில நேரங்களில், ஃப்ரீபெர்க் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது கால்விரல்களுக்கு அடியில் ஒரு கால்சஸ் இருக்கும்.

பனியன், கீல்வாதம், கொப்புளங்கள், சோளங்கள் மற்றும் விகாரங்கள்

கால்விரல்களையும் கால்களையும் பாதிக்கக்கூடிய நிலைமைகளும் இரண்டாவது கால் வலியை ஏற்படுத்தும். இவை எப்போதும் இரண்டாவது கால்விரலை பாதிக்காது, ஆனால் அவ்வாறு செய்வதற்கான திறனைக் கொண்டுள்ளன. இந்த நிபந்தனைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• கீல்வாதம்
• கொப்புளங்கள்
• bunions
• சோளம்
• எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இடைவெளிகள்
• கீல்வாதம்
• சுளுக்கு
• தரை கால்

இந்த நிலைமைகள் ஏதேனும் உங்கள் இரண்டாவது கால் வலியை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைத்தால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இரண்டாவது கால் வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

கால் வலிக்கு முடிந்தவரை சீக்கிரம் சிகிச்சையளிப்பது பொதுவாக வலியை மோசமாக்குவதை உறுதி செய்வதற்கான முக்கியமாகும். ஓய்வு, பனி மற்றும் உயரம் ஆகிய கொள்கைகளைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் உதவும். பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• சரியாக பொருந்தும் காலணிகளை அணிந்துகொள்வது
• அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAID கள்) எடுத்துக்கொள்வது
• இறுக்கமான கன்று தசைகள் மற்றும் கடினமான கால்விரல்களை அகற்ற நீட்சி பயிற்சிகளைச் செய்வது
• கால் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆர்த்தோடிக் ஆதரவைப் பயன்படுத்துதல்

சில நேரங்களில் கால்விரல்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு காப்ஸ்யூலிடிஸ் இருந்தால் மற்றும் கால் பெருவிரலை நோக்கி திருப்பிவிட ஆரம்பித்திருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே குறைபாட்டை சரிசெய்ய முடியும். பனியன் போன்ற எலும்பு முக்கியத்துவங்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

ஃப்ரீபெர்க் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மெட்டாடார்சல் தலையை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்ற வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

எந்த நேரத்திலும் வலி உங்கள் இயக்கம் அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் வருகை தரும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் ஷூவை வைக்க இயலாமை
• வீக்கம்

உங்கள் கால் நிறமாற்றம் அடைய ஆரம்பித்தால் - குறிப்பாக நீலம் அல்லது மிகவும் வெளிர் - உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இது உங்கள் இரண்டாவது கால் போதுமான இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறவில்லை என்பதைக் குறிக்கும்.

எடுத்து செல்

இரண்டாவது கால் வலி வெவ்வேறு காரணங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். வலி பொதுவாக அவசரநிலைக்கு காரணமல்ல, வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் கால்விரலுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்கவில்லை என்பதை உங்கள் அறிகுறிகள் சுட்டிக்காட்டினால் (உங்கள் கால் நீல நிறமாக அல்லது மிகவும் வெளிர் நிறமாக இருப்பது போன்றவை), உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.