உங்கள் கைகளின் ஹுமரஸ் எலும்பு பற்றி என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• ஹியூமரஸ் பற்றிய விரைவான உண்மைகள்
• ஹுமரஸின் உடற்கூறியல்
• ஹுமரஸின் பாகங்கள்
• ஹுமரஸின் செயல்பாடு என்ன?
• ஹுமரஸ் எலும்பு முறிவுகள் பற்றி
• காரணங்கள்
• அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை
• பிற ஹியூமரஸ் சிக்கல்கள்
• அடிக்கோடு

உங்கள் மேல் கையில் உள்ள எலும்பு தான் ஹுமரஸ். இது உங்கள் முழங்கை மற்றும் தோள்பட்டைக்கு இடையில் அமைந்துள்ளது, மேலும் இது பல்வேறு பகுதிகளை சுதந்திரமாக நகர்த்த அனுமதிக்கும் பல பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது.

இயக்கம் மற்றும் ஆதரவு ஆகிய இரண்டிற்கும் தொடர்புடைய முக்கியமான செயல்பாடுகளை உங்கள் ஹியூமரஸில் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம், அதன் வெவ்வேறு பாகங்கள், அது ஏன் முக்கியமானது, எந்த வகையான காயங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

ஹியூமரஸ் பற்றிய விரைவான உண்மைகள்

• உங்கள் ஹியூமரஸ் ஒரு நீண்ட எலும்பு என வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. மற்ற வகையான நீண்ட எலும்புகள் உங்கள் முன்கையில் ஆரம் மற்றும் உல்னா மற்றும் உங்கள் மேல் காலில் உள்ள தொடை ஆகியவை அடங்கும்.
• நீளமாகப் பேசும்போது, ​​உங்கள் கையில் மிக நீளமான எலும்பு ஹியூமரஸ் ஆகும்.
• அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும், உங்கள் “வேடிக்கையான எலும்பை” நீங்கள் அடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் முனையைத் தாக்கவில்லை. உங்கள் முழங்கை மூட்டுக்கு பின்னால் அமைந்துள்ள உங்கள் உல்நார் நரம்பை நீங்கள் உண்மையில் தாக்குகிறீர்கள்.
• உங்கள் கைகளில் அல்லது கைகளில் உள்ள எலும்புகள் உடைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஏனென்றால், வீழ்ச்சியை உடைக்க அல்லது ஒருவித அதிர்ச்சி அல்லது அடியின் தாக்கத்தை குறைக்க நம் உடலின் இந்த பாகங்களை பொதுவாக பயன்படுத்துகிறோம்.

ஹுமரஸின் உடற்கூறியல்

உங்கள் மேல் கையில் உள்ள ஒரே எலும்பு உங்கள் ஹுமரஸ் மட்டுமே. இது உங்கள் முழங்கைக்கும் தோள்பட்டைக்கும் இடையில் காணப்படுகிறது.

உங்கள் ஹியூமரஸின் உடற்கூறியல் தொடர்பாக அறிய சில முக்கியமான சொற்கள் உள்ளன:

• அருகாமையில்: இது உங்கள் தோள்பட்டைக்கு மிக நெருக்கமான உங்கள் முனையின் மேல் பகுதி.
• உடல் அல்லது தண்டு: இது உங்கள் முனையின் நீண்ட, நடுத்தர பகுதி.
• தொலைவு: இது உங்கள் முழங்கைக்கு மிக நெருக்கமான உங்கள் முனையின் கீழ் பகுதி.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள பகுதிகளுக்கு மேலதிகமாக, ஹியூமரஸ் மற்ற பகுதிகளாலும் ஆனது. இவற்றில் சிலவற்றை ஆராய்வோம்.

ஹுமரஸின் பாகங்கள்

• தலை: ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரஸின் இந்த வட்டமான பகுதி உங்கள் தோள்பட்டை (ஸ்கேபுலா) உடன் தொடர்புகொண்டு உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டு உருவாகிறது.
• காசநோய்: ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரஸின் இந்த எலும்பு பகுதிகள் உங்கள் தோள்பட்டை மூட்டுகளின் தசைகளுக்கு இணைப்பு புள்ளிகளாக செயல்படுகின்றன. உங்களிடம் இரண்டு டூபர்கிள்கள் உள்ளன - அதிக மற்றும் குறைந்த டியூபர்கிள்.
• அறுவை சிகிச்சை கழுத்து: இந்த பகுதி ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரஸின் அடிவாரத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு பொதுவான தளமாகும்.
• எபிகொண்டைல்ஸ்: இவை உங்கள் முனையின் தூரத்தில் (கீழ் இறுதியில்) எலும்பு புரோட்ரஷன்கள். உங்களிடம் இரண்டு உள்ளன - இடைநிலை மற்றும் பக்கவாட்டு எபிகொண்டைல். அவை உங்கள் கீழ் கை, மணிக்கட்டு மற்றும் கையின் தசைகளுக்கு இணைப்பு புள்ளிகளாக செயல்படுகின்றன.
• ட்ரோக்லியா: உங்கள் தொலைதூர முனையின் இந்த பகுதி உங்கள் கீழ் கையில் உள்ள உல்னா எலும்புடன் தொடர்பு கொள்கிறது.
• தலைநகரம்: உங்கள் கீழ் கையின் ஆரம் எலும்புடன் தொடர்பு கொள்ளும் ஹியூமரஸின் ஒரு பகுதியே கேபிட்டூலம்.
• ஃபோஸே: உங்களிடம் மூன்று ஃபோஸாக்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் முழங்கை மூட்டு நகரும்போது உங்கள் கீழ் கையின் எலும்புகளுக்கு இடமளிக்க உதவும் மந்தநிலைகள்.

ஹுமரஸின் செயல்பாடு என்ன?

உங்கள் ஹியூமரஸுக்கு இரண்டு முக்கியமான செயல்பாடுகள் உள்ளன. இவை இயக்கம் மற்றும் ஆதரவு. இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாக அவற்றை ஆராய்வோம்.

உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கையில் ஹுமரஸ் செய்யும் இணைப்புகள் பலவிதமான கை அசைவுகளை அனுமதிக்கின்றன, அவை:

• தோள்பட்டை கூட்டு சுழற்சி
• உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலில் இருந்து விலக்குதல் (கடத்தல்)
• உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலை நோக்கித் திருப்புதல் (சேர்க்கை)
• உங்கள் கையை உங்கள் உடற்பகுதிக்கு பின்னால் நகர்த்துவது (நீட்டிப்பு)
• உங்கள் கையை உங்கள் உடற்பகுதிக்கு முன்னால் நகர்த்துதல் (நெகிழ்வு)
• உங்கள் முழங்கையை நேராக்குகிறது (நீட்டிப்பு)
• உங்கள் முழங்கையை வளைத்தல் (நெகிழ்வு)

பல்வேறு கை அசைவுகளுக்கு முக்கியமானதாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஹுமரஸும் ஆதரவுக்கு முக்கியமானது. எடுத்துக்காட்டாக, ஹியூமரஸின் பகுதிகள் உங்கள் தோள்பட்டை மற்றும் கைகளில் உள்ள தசைகளுக்கான இணைப்பு புள்ளியாக செயல்படுகின்றன.

ஹுமரஸ் எலும்பு முறிவுகள் பற்றி

எலும்பு முறிவுகள் ஹுமரஸுக்கு மிகவும் பொதுவான காயங்களில் ஒன்றாகும். ஹுமரஸ் எலும்பு முறிவுகள் அவற்றின் இருப்பிடத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன:

• அருகாமையில்: உங்கள் தோள்பட்டைக்கு மிக நெருக்கமான உங்கள் முனையின் முடிவில் ஏற்படும் இடைவெளி.
• நடுப்பகுதி அல்லது நடுத்தர: உங்கள் முனையின் தண்டு அல்லது உடலில் ஏற்படும் இடைவெளி.
• தொலைவு: உங்கள் முழங்கைக்கு மிக நெருக்கமான உங்கள் முனையின் முடிவில் நடக்கும் இடைவெளி.

காரணங்கள்

ஒரு நேரடி அடி காரணமாக ஒரு ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவு பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது. இந்த வகையான காயம் பெரும்பாலும் தொடர்பு விளையாட்டு அல்லது கார் விபத்துகளில் நிகழ்கிறது. உங்கள் கையை நீட்டி விழுந்தால் உங்கள் முனையையும் உடைக்கலாம்.

சில நேரங்களில் ஒரு அடிப்படை உடல்நிலை காரணமாக ஒரு ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவு ஏற்படலாம். இது ஒரு நோயியல் முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது புற்றுநோய் போன்ற நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்.

அறிகுறிகள்

உங்கள் முன்தோல் குறுக்கம் ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகளில் சில பின்வருமாறு:

• கை வலி, இது கடுமையானதாகவும் பெரும்பாலும் இயக்கத்துடன் மோசமாகவும் இருக்கும்
• காயத்தின் போது நடக்கும் ஒரு விரிசல் அல்லது முறிக்கும் ஒலி
• வீக்கம்
• சிராய்ப்பு
• உங்கள் மேல் கையில் தெரியும் கட்டை அல்லது பம்ப்
• இயக்கத்தின் வீச்சு குறைந்தது

சிகிச்சை

சிகிச்சையின் வகை எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தை பொறுத்தது. சில சிகிச்சை விருப்பங்களில் ஒன்று அல்லது பின்வருவனவற்றின் சேர்க்கை இருக்கலாம்:

• வலி மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்க உதவும் மருந்துகள்
• உங்கள் மேல் கையின் இயக்கத்தைத் தடுக்க பிரேஸ் அல்லது பிளவுகளைப் பயன்படுத்தி அசையாமை
• பாதிக்கப்பட்ட கையில் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தை பராமரிக்க அல்லது மீண்டும் பெற உதவும் உடல் சிகிச்சை
• கடுமையான எலும்பு முறிவுகளுக்கான அறுவை சிகிச்சை, எலும்புகளை சரிசெய்ய உதவும் தட்டுகள் மற்றும் திருகுகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்

மீட்பு நேரம் உங்கள் காயத்தின் தீவிரத்தன்மையையும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பொறுத்தது.

பொதுவாக, ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவிலிருந்து மீள 8 முதல் 12 வாரங்கள் வரை ஆகலாம். பல மாதங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடல் சிகிச்சை செய்ய வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பிற ஹியூமரஸ் சிக்கல்கள்

ஹியூமரஸுடன் தொடர்புடைய பிற சாத்தியமான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• ரேடியல் நரம்பு காயம்: ரேடியல் நரம்பு உங்கள் கை வழியாக ஓடுகிறது. ரேடியல் நரம்பு காயம் ஒரு ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவின் சிக்கலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நடுத்தர அல்லது தூர எலும்பு முறிவுகள்.
• மெட்டாஸ்டேடிக் எலும்பு நோய்: உடலின் ஒரு பகுதியில் உருவாகிய புற்றுநோயான நுரையீரல் அல்லது மார்பகம் எலும்புகளுக்கு பரவும்போது மெட்டாஸ்டேடிக் எலும்பு நோய். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஹியூமரஸ் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகிறது.
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோஸ்கள்: இது எலும்புகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் கோளாறுகளின் குழு. பன்னர்ஸ் நோய் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வகை, ஹியூமரஸின் தொலைதூரப் பகுதியை பாதிக்கும், இது முழங்கையில் வலிக்கு வழிவகுக்கும்.

அடிக்கோடு

உங்கள் ஹுமரஸ் உங்கள் மேல் கையில் நீண்ட எலும்பு. தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கையில் இது செய்யும் இணைப்புகள் பலவிதமான கை அசைவுகளைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவுகின்றன. கை மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளுக்கான இணைப்பு புள்ளியாகும்.

ஹியூமரஸ் எலும்பு முறிவுகள் ஒரு பொதுவான காயம், இது பெரும்பாலும் நீர்வீழ்ச்சி, கார் விபத்துக்கள் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டுகளால் ஏற்படுகிறது. இந்த எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக மருந்துகள், அசையாமை மற்றும் உடல் சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

உங்களுக்கு மேல் கை வலி இருந்தால், மற்றொரு உடல்நிலையால் விவரிக்கப்படாத, அல்லது உங்கள் இயக்க வரம்பை பாதிக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலியை எதைக் கண்டறியலாம் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவலாம்.