செபம் என்றால் என்ன, இது தோல் மற்றும் கூந்தலில் ஏன் உருவாகிறது?

உள்ளடக்கம்

• சருமம் என்றால் என்ன?
• செபாசஸ் சுரப்பிகள் எங்கே உள்ளன?
• சருமத்தின் நோக்கம் என்ன?
• செபம் மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன்கள்
• சருமம் மற்றும் வயது
• சரும உற்பத்தியை வேறு என்ன பாதிக்கிறது?
• உற்பத்தி அதிகரித்தது
• உற்பத்தி குறைந்தது
• சரும உற்பத்தியை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது
• உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் அல்லது முடி இருந்தால் சரும உற்பத்தியை எவ்வாறு குறைப்பது
• உலர்ந்த சருமமும் முடியும் இருந்தால் சரும உற்பத்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது
• அடிக்கோடு

சருமம் என்றால் என்ன?

செபம் என்பது உங்கள் உடலின் செபேசியஸ் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எண்ணெய், மெழுகு பொருள். இது உங்கள் சருமத்தை பூசும், ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது.

உங்கள் உடலின் இயற்கை எண்ணெய்கள் என நீங்கள் நினைக்கும் முக்கிய மூலப்பொருள் இதுவாகும்.

எனவே, சருமம் சரியாக என்ன செய்யப்படுகிறது? ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஒரு கட்டுரை விளக்குவது போல், "சருமம் என்பது கொழுப்பு அமிலங்கள், சர்க்கரைகள், மெழுகுகள் மற்றும் பிற இயற்கை இரசாயனங்கள் ஆகியவற்றின் சிக்கலான கலவையாகும், அவை நீர் ஆவியாதலுக்கு எதிராக ஒரு பாதுகாப்புத் தடையாக அமைகின்றன."

இன்னும் தெளிவாகச் சொல்வதானால், சருமத்தில் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் (57%), மெழுகு எஸ்டர்கள் (26%), ஸ்குவலீன் (12%) மற்றும் கொழுப்பு (4.5%) உள்ளன.

உங்களிடம் மிகவும் எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், உங்கள் உடல் சருமத்தை உருவாக்கும் லிப்பிட்களின் (கொழுப்பு போன்ற மூலக்கூறுகள்) கலவையின் அதிகப்படியான அளவை உற்பத்தி செய்யலாம்.

நிச்சயமாக, நம் தோலில் “எண்ணெய்” என்று அழைப்பது வெறும் சருமத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. உங்களைச் சுற்றி மிதக்கும் தூசியில் வியர்வை, இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் வேறு எதையாவது சிறிய துகள்கள் ஆகியவற்றின் கலவையும் இதில் உள்ளது.

செபாசஸ் சுரப்பிகள் எங்கே உள்ளன?

செபாசியஸ் சுரப்பிகள் உங்கள் உடலின் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கும். அவை பெரும்பாலும் மயிர்க்கால்களைச் சுற்றி தொகுக்கப்பட்டிருந்தாலும், பல சுதந்திரமாக உள்ளன.

உங்கள் முகம் மற்றும் உச்சந்தலையில் சுரப்பிகளின் அதிக செறிவு உள்ளது. உங்கள் முகத்தில், குறிப்பாக, ஒரு சதுர சென்டிமீட்டர் தோலுக்கு 900 செபாசஸ் சுரப்பிகள் இருக்கலாம்.

உங்கள் தாடைகள் மற்றும் பிற மென்மையான மேற்பரப்புகள் பொதுவாக குறைவான சுரப்பிகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்கள் கைகளின் உள்ளங்கைகளும், கால்களின் கால்களும் எந்த சுரப்பிகளும் இல்லாமல் தோலின் ஒரே பகுதிகள்.

ஒவ்வொரு சுரப்பியும் சருமத்தை சுரக்கிறது. இந்த செயல்முறையை இன்னும் தெளிவாக சித்தரிக்க உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் கண்ணீர் குழாய்கள் மற்றும் அவை உங்கள் கண்களின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை சுரக்கும் விதம் பற்றி சிந்திக்க உதவியாக இருக்கும்.

செபாசியஸ் சுரப்பிகள் கண்ணீர் குழாய்களை விட மிகச் சிறியவை என்றாலும், அவை இதேபோல் செயல்படுகின்றன.

சருமத்தின் நோக்கம் என்ன?

சரும உற்பத்தி என்பது விஞ்ஞானிகள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளாத ஒரு சிக்கலான செயல்முறையாகும்.

உங்கள் தோல் மற்றும் முடியை ஈரப்பதம் இழப்பிலிருந்து பாதுகாப்பதே இதன் முதன்மை செயல்பாடு என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அறிவார்கள்.

சில விஞ்ஞானிகள் சருமத்தில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற பாத்திரமும் இருக்கலாம் என்று ஊகிக்கின்றனர். இது பெரோமோன்களை வெளியிட உதவக்கூடும். இந்த சாத்தியமான செயல்பாடுகள் குறித்த ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது.

செபம் மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன்கள்

உங்கள் ஒட்டுமொத்த சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் ஆண்ட்ரோஜன்கள் உதவுகின்றன.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற மிகவும் சுறுசுறுப்பான ஆண்ட்ரோஜன்கள் உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும் உங்கள் கருப்பைகள் அல்லது சோதனைகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

இந்த சுரப்பிகள் உங்கள் மூளையின் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி உங்கள் உடலின் முழு நாளமில்லா (ஹார்மோன்) அமைப்பின் பொறுப்பாகும்.

உங்கள் ஆண்ட்ரோஜன்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யலாம்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் - ஒரு பெண்-குறிப்பிட்ட பாலியல் ஹார்மோன் - ஆண்ட்ரோஜன் அல்ல என்றாலும், இது சரும உற்பத்தியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் 5 ஆல்பா-ரிடக்டேஸ் என்ற நொதியின் விளைவை பலவீனப்படுத்துகிறது. 5 ஆல்பா-ரிடக்டேஸ் சரும உற்பத்தியை செயல்படுத்துகிறது.

எனவே, கோட்பாட்டில், உயர் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு சரும உற்பத்தி குறைய வேண்டும்.

ஆனால் அது பொதுவாக அப்படி இல்லை. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு அதிகரிக்கும் போது, ​​சரும உற்பத்தி உண்மையில் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஏன் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சருமம் மற்றும் வயது

நீங்கள் பிறப்பதற்கு முன்பே உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

கருப்பையில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகள் வெர்னிக்ஸ் கேசோசாவை உருவாக்குகின்றன. இந்த வெள்ளை, பேஸ்ட் போன்ற பூச்சு பிறக்கும் வரை உங்கள் சருமத்தை பாதுகாத்து ஈரப்பதமாக்குகிறது.

நீங்கள் பிறந்த பிறகு உங்கள் செபாசஸ் சுரப்பிகள் சருமத்தை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன.

வாழ்க்கையின் முதல் மூன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு, உங்கள் சுரப்பிகள் வயது வந்தோரின் அளவுக்கு அதிகமான சருமத்தை உருவாக்குகின்றன. அங்கிருந்து, நீங்கள் பருவமடையும் வரை சரும உற்பத்தி குறைகிறது.

நீங்கள் பருவமடையும் போது, ​​சரும உற்பத்தி 500 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கக்கூடும். ஆண் இளம் பருவத்தினர் தங்கள் பெண் தோழர்களை விட அதிகமான சருமத்தை உருவாக்க முனைகிறார்கள். இது பெரும்பாலும் எண்ணெய், முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தில் விளைகிறது.

நீங்கள் வயதுக்கு வருவதற்கு முன்பு உங்கள் சரும உற்பத்தி அதிகமாக இருக்கும்.

வயது வந்த ஆண்களை விட வயது வந்த ஆண்கள் சற்று அதிகமாக சருமத்தை உருவாக்குகிறார்கள் என்றாலும், அனைவரின் சரும உற்பத்தி வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. இது பெரும்பாலும் வறண்ட, விரிசல் சருமத்தில் விளைகிறது.

சரும உற்பத்தியை வேறு என்ன பாதிக்கிறது?

பல மருந்துகள், அடிப்படை நிலைமைகள் மற்றும் பிற வெளிப்புற காரணிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் செபேசியஸ் சுரப்பிகளை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ செயல்படச் செய்யலாம்.

இது, உங்கள் சுரப்பிகள் எவ்வளவு சருமத்தை உற்பத்தி செய்கிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது.

உற்பத்தி அதிகரித்தது

ஹார்மோன் மருந்துகள் பெரும்பாலும் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இதில் டெஸ்டோஸ்டிரோன், சில புரோஜெஸ்ட்டிரோன்கள் மற்றும் பினோதியசின் ஆகியவை அடங்கும்.

பார்கின்சன் நோய் சரும உற்பத்தியில் ஒரு முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், பிட்யூட்டரி, அட்ரீனல், கருப்பை மற்றும் டெஸ்டிகுலர் நிலைமைகள் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவை ஏற்படுத்தும்.

உற்பத்தி குறைந்தது

சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், ஆன்டிஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஐசோட்ரெடினோயின் பொதுவாக சரும உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன.

பட்டினி மற்றும் நீண்டகால ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை சரும உற்பத்தியில் சரிவுடன் தொடர்புடையவை.

முன்பு கூறியது போல், பிட்யூட்டரி, அட்ரீனல், கருப்பை மற்றும் டெஸ்டிகுலர் நிலைமைகள் உற்பத்தியில் அதிகரிப்பு அல்லது குறைவை ஏற்படுத்தும்.

சரும உற்பத்தியை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது

அதிகப்படியான அல்லது மிகக் குறைவான சருமத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பொதுவாக கிரீம்கள், சோப்புகள் மற்றும் பிற தலைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் உணவு உங்கள் உடல் எவ்வளவு சருமத்தை உருவாக்குகிறது என்பதைப் பாதிக்க சில சான்றுகள் உள்ளன. குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களை நீங்கள் எளிதாக அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், நீக்குதல் உணவை முயற்சிப்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சரும உற்பத்தியை உள்ளிருந்து சமப்படுத்த உதவும் ஹார்மோன் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் அல்லது முடி இருந்தால் சரும உற்பத்தியை எவ்வாறு குறைப்பது

கூட்டு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் கலவையானது உங்கள் சரும உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே புரோஜெஸ்டின் மட்டும் மாத்திரை அல்லது கூட்டு பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையை எடுத்துக் கொண்டால், மாறுவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற வேறு மாத்திரையை அவர்களால் பரிந்துரைக்க முடியும்.

நீங்கள் கடுமையான முகப்பருவை சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஐசோட்ரெடினோயின் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வாய்வழி மருந்து சரும உற்பத்தியை 90 சதவீதம் வரை குறைக்கலாம்.

சில உணவுகள் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் முகப்பருவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீர்குலைக்கும் அல்லது நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் எண்ணெய் உற்பத்தியை உள்ளே இருந்து தடுக்க உதவும்.

உலர்ந்த சருமமும் முடியும் இருந்தால் சரும உற்பத்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

நீங்கள் வறட்சியைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலில் நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்களின் பட்டியலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இதில் ஷாம்புகள், க்ளென்சர்கள், ஒப்பனை, சலவை சோப்பு - உங்கள் உடலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் எதையும் உள்ளடக்கியது.

ஆல்கஹால், அமிலங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் அனைத்தும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் பொதுவான பொருட்கள். உங்களால் முடிந்தால், உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் அல்லது மணம் இல்லாத பதிப்புகளை நோக்கி வழங்கப்படும் தயாரிப்புகளுக்கு மாறவும்.

வெப்பத்திலிருந்து மந்தமான மழைக்கு மாறுவதும் உதவும். அதிகப்படியான சூடான நீரில் நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் தலைமுடி மற்றும் தோலில் இருந்து எண்ணெய்களை அகற்றும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரையும், உங்கள் உடலில் லோஷனையும் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், இப்போது தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.

உங்கள் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மற்றும் ஒமேகா 3 கள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை சாப்பிடுவதும் உதவக்கூடும்.

உங்கள் சருமத்தின் பற்றாக்குறை ஒரு ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுடன் தொடர்புடையது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

அடிக்கோடு

சருமம் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு தேவையான ஒரு அங்கமாகும். இது உங்கள் முழு உடலின் மேற்பரப்பையும் ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் பாதுகாக்கிறது.

ஆனால் ஒரு நல்ல விஷயத்தை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வைத்திருக்க முடியும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது, எனவே சரியான அளவு எதுவும் இல்லை.

தோல், எண்ணெய் திட்டுகள் அல்லது கடுமையான முகப்பரு போன்றவற்றை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

சமநிலையை மீட்டெடுக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய வெவ்வேறு விஷயங்களை அவர்களால் பரிந்துரைக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் மருத்துவ சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.