பாஸ்டன் மராத்தானுக்கு பதிவு செய்தல் இலக்கை நிர்ணயிப்பது பற்றி எனக்கு என்ன கற்றுக் கொடுத்தது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நான் எப்பொழுதும் நினைத்தேன், நான் (ஒருவேளை) பாஸ்டன் மராத்தான் ஓட வேண்டும் என்று.

பாஸ்டனுக்கு வெளியே வளரும், மராத்தான் திங்கள் எப்போதும் பள்ளிக்கு ஒரு நாள் விடுமுறை. ஹாப்கின்டனிலிருந்து பாஸ்டனுக்குச் செல்லும் சுமார் 30,000 ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு சைகை தயாரித்தல், உற்சாகப்படுத்துதல் மற்றும் தண்ணீர் கோப்பைகள் மற்றும் கேடோரேட் வழங்குவதற்கான நேரமாகவும் இது இருந்தது. அந்த நாளில், பல உள்ளூர் வணிகங்கள் மூடப்பட்டு, 26.2 மைல் பாதையில் செல்லும் எட்டு நகரங்களின் தெருக்களில் மக்கள் வெள்ளம். என் குழந்தை பருவ வசந்த நினைவுகள் பல இந்த பந்தயத்தை உள்ளடக்கியது.

பல வருடங்கள் கழித்து, ஒரு வயது வந்தவனாக (மற்றும் என் பெல்ட்டின் கீழ் சில அரை மராத்தான்களுடன் ஒரு ரன்னர்), வேலை என்னை பென்சில்வேனியா மற்றும் நியூயார்க் நகரங்களில் வேலைக்கு அழைத்து வந்தபோது, ​​மக்கள் ஏன் மராத்தான் திங்கட்கிழமை வேலை செய்கிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது. பாஸ்டனில் அன்றைய மின்சாரத்தை தவறவிட்டேன். தூரத்திலிருந்து கூட என்னால் அதை உணர முடிந்தது.

நான் பாஸ்டனுக்கு வீடு சென்றபோது, ​​பாடசாலைக்கு அருகில் ஒரு சிறிய குடியிருப்புக்கான குத்தகைக்கு கையெழுத்திட்டபோது, ​​ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஓடுபவர்கள் செல்வதை நான் தொடர்ந்து பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். ஆனால் கடந்த ஆண்டு நான் பந்தயத்தை நடத்தும் எனது அரை-இலக்கைப் பற்றி மிகவும் தீவிரமாக யோசித்தேன். நான் அதை செய்ய வேண்டும், நான் நினைத்தேன். என்னால் அதை செய்ய முடிந்தது. ஓடுபவர்களின் கடலைப் பார்த்து (ஒரு சில நண்பர்கள் உட்பட!) பெக்கன் தெருவில் (பந்தயப் பாதையின் ஒரு பகுதி), நான் அதைச் செய்யாததால் என்னை நானே உதைத்துக் கொண்டிருந்தேன். (தொடர்புடையது: பாஸ்டன் மராத்தான் நடத்த தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆசிரியர்களின் ஊக்கமளிக்கும் குழுவை சந்திக்கவும்)

ஆனால் மாதங்கள் சென்றன, நாங்கள் அனைவரும் செய்வது போல், நான் பிஸியாகிவிட்டேன். ஒருவேளை-மராத்தான் ஓட்டம் பற்றிய உறுதியற்ற எண்ணங்கள் தணிந்தன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மராத்தான் ஓடுவது ஒரு பெரிய அர்ப்பணிப்பு. ஒரு முழுநேர வேலை மற்றும் பயிற்சியின் கோரிக்கைகளை நான் எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துவது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை (குளிர் பாஸ்டன் குளிர்காலத்தில் குறைவாக இல்லை). அதோடு, நான் உண்மையிலேயே காதல் உடற்பயிற்சியையும், அது என்னை உணரவைக்கும் விதத்தையும் செய்யும் போது, ​​நான் ஒருபோதும் எனது ஆறுதலான இடத்தைத் தாண்டி உடல் ரீதியாக என்னைத் தள்ளும் நபராக இருந்ததில்லை. ஒருவேளை அது நடக்காது, நான் நினைத்தேன்.

அதன்பிறகு, கடந்த ஜனவரியில், எனக்கு ஒரு மின்னஞ்சல் கிடைத்தது-அடிடாஸுடன் பாஸ்டனை இயக்கும் வாய்ப்பு. ஆம் என்று சொல்ல எனக்குத் தேவையான உந்துதல் அது. நான் உறுதியளித்தேன். அந்த நேரத்தில், நான் மூழ்குவதற்கு ஏன் இத்தனை ஆண்டுகள் ஆனது என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். பல வருடங்களாக பார்வையாளராக ஊக்கப்படுத்தப்பட்டு, எனது சொந்த ஊரில் ஓடும் வாய்ப்பை கண்டு நான் பதற்றமடைந்தேன்.

பின்னர், பயங்கரமான எண்ணங்கள் வந்தன: நான் இதை உண்மையில் செய்ய முடியுமா? நான் உண்மையில் அதை செய்ய வேண்டுமா? உந்துதல் நிச்சயமாக இருந்தது, ஆனால் அந்த உந்துதல் போதுமானதா?

"ஓட்டப்பந்தயத்தில் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களைப் போலவே பல உந்துதல்களும் உள்ளன," மரியா நியூட்டன், பிஹெச்டி, உட்டா பல்கலைக்கழகத்தில் சுகாதாரம், கினீசியாலஜி மற்றும் பொழுதுபோக்குத் துறையின் இணை பேராசிரியர், நான் தகவல் தெரிவித்தபோது என்னிடம் கூறினார் அவள் என் திட்டங்களை.

நல்ல நிலைகளில், நான் யாரையும் நினைக்கவில்லை ஆசைகள் 26.2 மைல்கள் ஓட வேண்டும் (எலைட் ரன்னர்கள் என்னுடன் உடன்படவில்லை என்றாலும்). அப்படியென்றால் நம்மைச் செய்ய வைப்பது எது?

நியூட்டன் சொல்வது போல்-எல்லா வகையான காரணங்களும். சிலர் தனிப்பட்ட இலாபத்திற்காகவும், மற்றவர்கள் ஒரு இனத்துடனான உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பிற்காகவும், தங்களை புதிய வழிகளில் சவால் செய்யவோ அல்லது அவர்கள் அக்கறை கொள்ளும் காரணத்திற்காக பணம் அல்லது விழிப்புணர்வுக்காகவோ ஓடுகிறார்கள். (தொடர்புடையது: ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் ஏன் பாஸ்டன் மராத்தான் ஓடுகிறேன்)

ஆனால் உங்கள் காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் உடல் நிறைய திறன் கொண்டது. "எங்கள் குறிக்கோள் நமக்கு வெளிப்புறமாக இருந்தால் நாம் வெளிப்படையாக ஏதாவது முடிக்க முடியும்" என்கிறார் நியூட்டன் (ஒரு பயிற்சியாளர் அல்லது பெற்றோரின் ஒப்புதலுக்காக அல்லது பாராட்டுக்காக சிந்தியுங்கள்). ஆனால், "உந்துதல் தரம் நன்றாக இருக்காது," என்று அவர் விளக்குகிறார். ஏனென்றால், அதன் மையத்தில், உந்துதல் என்பது "ஏன்" என்பதைப் பற்றியது என்று அவர் கூறுகிறார்.

தலைப்பில் இலக்கியம் நமக்கு அர்த்தமுள்ள இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அவற்றை அடைய நாம் அதிக உந்துதல் பெறுவோம் என்று கூறுகிறது. என்னால் நிச்சயமாக ஒத்துக்கொள்ள முடியும்.எனது பயிற்சியில் சில சமயங்கள் உள்ளன - அதாவது பனி அல்லது மழையில் மீண்டும் மீண்டும் உயரமான மலைகளில் ஓடுவது - பந்தயத்துடனான எனது தொடர்பு இல்லாமல் இருந்திருந்தால் நான் நிறுத்தியிருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியும். என் கால்கள் ஜெல்லோவாக உணரும் போது அசையாமல் இருந்த ஒரே விஷயம்? என்ற எண்ணம் இந்த பயிற்சி என்னை பந்தய நாளில் பூச்சு கோட்டுக்கு நெருக்கமாக்குகிறது-நான் செய்ய விரும்பிய ஒன்று. (தொடர்புடையது: குளிர்கால பந்தயப் பயிற்சியின் 7 எதிர்பாராத சலுகைகள்)

அதுதான் உள்ளார்ந்த உந்துதலின் முக்கிய அம்சம் என்று நியூட்டன் விளக்குகிறார். இது உங்களுக்கு உதவுகிறது நிலைத்திருக்கும். மழை பெய்யத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் கால்கள் இறுகும்போது, ​​அல்லது நீங்கள் சுவரில் அடிக்கும் போது, ​​உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்கலாம், கடினமாக முயற்சி செய்யாதீர்கள், உங்கள் "ஏன்" கொஞ்சம் தொடர்பு இருந்தால் கூட விட்டுவிடலாம் நீங்கள். "விஷயங்கள் கடினமாக இருக்கும்போது நீங்கள் நிலைத்திருக்க மாட்டீர்கள், அல்லது உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

உங்கள் "ஏன்" என்பதை நீங்கள் சொந்தமாக வைத்திருக்கும் போது, ​​நீங்கள் கடினமான பகுதிகளை கடந்து செல்வீர்கள், நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது உங்களைத் தள்ளுங்கள், மேலும் செயல்முறையை அனுபவிக்கவும். "உந்துதல் தன்னியக்கமாக இருந்தால் விடாமுயற்சியில் பெரும் வேறுபாடு உள்ளது." (தொடர்புடையது: உங்கள் உந்துதல் காணாமல் போக 5 காரணங்கள்)

ஏனென்றால் நீங்கள் செயல்முறை மற்றும் முடிவுகளில் முதலீடு செய்துள்ளீர்கள். நீங்கள் வேறு யாருக்காகவும் இல்லை. "விடாமுயற்சியுடன் இருக்கும் மக்கள், ஏனெனில் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், அவர்கள் தங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்கிறார்கள்."

இறுதியாக பாஸ்டனுக்கு ஒப்புக்கொள்வது எனக்கு இவை அனைத்தையும் பற்றி கடினமான பகுதியாக இருந்தது. ஒருமுறை நான் கண்டறிந்தபோது, ​​என்னிடம் இருந்ததை நான் உணரவில்லை. ஆனால் அதற்கு ஒரு புதிய யோசனை-ஒரு புதிய சவாலுக்கு திறந்திருக்க வேண்டும்.

தங்களை சவால் செய்ய ஒரு புதிய வழியைத் தேடுகிறீர்களானால் அதைச் செய்ய நியூட்டன் மக்களை ஊக்குவிக்கும் விஷயம்: திறந்த மற்றும் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும். "நீங்கள் விஷயங்களைச் சொல்லும் வரை ஏதாவது உங்களுடன் எதிரொலிக்கிறதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாது," என்று அவர் கூறுகிறார். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் பாதையை பட்டியலிடுங்கள். (தொடர்புடையது: புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள்)

நிச்சயமாக, நீங்கள் அனுபவித்து மகிழ்ந்த செயல்களில் தொடங்கி (நான் செய்தது) அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. பெரும்பாலும் நாம் வளர்வதை ரசித்திருக்கக்கூடிய செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதைப் போல எளிமையானது, அது டிராக், நீச்சல் அல்லது வேறு எதுவாக இருந்தாலும் சரி. "அந்த விஷயங்களை மறுபரிசீலனை செய்வது மற்றும் உங்களிடமிருந்த அதே ஆர்வத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்களை சவால் செய்வது ஒரு அர்த்தமுள்ள இலக்கைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சிறந்த உத்தி" என்று நியூட்டன் கூறுகிறார். "ஒருமுறை நீங்கள் உற்சாகமாக இருந்த விஷயங்களில் மீண்டும் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரும்."

பாஸ்டனில் இருந்து ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு, அதைத்தான் நான் உணர ஆரம்பித்தேன்: மகிழ்ச்சி.

இங்கே பாஸ்டனில், மராத்தான் ஒரு பந்தயத்தை விட அதிகம். இது நகரத்தின் ஒரு பகுதி மற்றும் அதன் மக்களுடனும் அதன் பெருமையுடனும் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, பல வழிகளில், அது எப்போதும் என் ஒரு பகுதியாக இருந்தது என்று நினைக்கிறேன். நான் என் பயிற்சியை முடித்துவிட்டேன், நான் கடினமாக உழைத்தேன், ஆரம்ப வரிசையை எதிர்கொள்ள நான் தயாராக இருக்கிறேன்.

க்கான மதிப்பாய்வு