லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம்
• 2. வயிற்றுப்போக்கு
• 3. அதிகரித்த எரிவாயு
• 4. மலச்சிக்கல்
• 5. பிற அறிகுறிகள்
• அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்வது
• அடிக்கோடு

லாக்டோஸ் என்பது பெரும்பாலான பாலூட்டிகளின் பாலில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு வகை சர்க்கரை.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை என்பது வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படும், இது லாக்டோஸ் மாலாப்சார்ப்ஷன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

மனிதர்களில், லாக்டேஸ் எனப்படும் ஒரு நொதி செரிமானத்திற்கு லாக்டோஸை உடைக்க காரணமாகிறது. குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, தாய்ப்பாலை ஜீரணிக்க லாக்டேஸ் தேவைப்படுகிறது.

இருப்பினும், குழந்தைகள் வயதாகும்போது, ​​அவர்கள் பொதுவாக குறைந்த மற்றும் குறைந்த லாக்டேஸை உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.

முதிர்வயதில், 70% பேர் பாலில் உள்ள லாக்டோஸை சரியாக ஜீரணிக்க போதுமான லாக்டேஸை இனி உற்பத்தி செய்ய மாட்டார்கள், இது பால் உட்கொள்ளும்போது அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது குறிப்பாக ஐரோப்பிய அல்லாத வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவர்களுக்கு பொதுவானது.

சிலர் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று போன்ற இரைப்பை குடல் நோய்களால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கக்கூடும்.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் 5 பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே.

1. வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம்

வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

உடல் லாக்டோஸை உடைக்க முடியாமல் போகும்போது, ​​அது பெருங்குடலை அடையும் வரை குடல் வழியாக செல்கிறது (1).

லாக்டோஸ் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகளை பெருங்குடல் புறணி உயிரணுக்களால் உறிஞ்ச முடியாது, ஆனால் அவை இயற்கையாகவே அங்கு வாழும் பாக்டீரியாக்களால் புளிக்க மற்றும் உடைக்கப்படலாம், அவை மைக்ரோஃப்ளோரா (2) என அழைக்கப்படுகின்றன.

இந்த நொதித்தல் குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களையும், ஹைட்ரஜன், மீத்தேன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு (1) வாயுக்களையும் வெளியிடுகிறது.

இதன் விளைவாக அமிலங்கள் மற்றும் வாயுக்கள் அதிகரிப்பது வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். வலி பொதுவாக தொப்புளைச் சுற்றிலும், வயிற்றின் கீழ் பாதியிலும் அமைந்துள்ளது.

பெருங்குடலில் நீர் மற்றும் வாயு அதிகரிப்பதன் காரணமாக வீக்கத்தின் உணர்வு ஏற்படுகிறது, இது குடல் சுவரை நீட்டிக்க காரணமாகிறது, இது டிஸ்டென்ஷன் (2) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, வீக்கம் மற்றும் வலியின் அளவு உட்கொண்ட லாக்டோஸின் அளவுடன் தொடர்புடையது அல்ல, ஆனால் தனி நபரின் உணர்திறன் விலகல் உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது. எனவே, அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரம் தனிநபர்களிடையே கணிசமாக மாறுபடும் (2, 3).

இறுதியாக, வீக்கம், விலகல் மற்றும் வலி ஆகியவை குமட்டல் அல்லது சிலருக்கு வாந்தியெடுக்கக்கூடும். இது அரிதானது, ஆனால் குழந்தைகள் உட்பட சில சந்தர்ப்பங்களில் இது காணப்படுகிறது (4, 5).

வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அதிகப்படியான அறிகுறிகள், அதிகப்படியான உணவு, பிற வகையான மாலாப்சார்ப்ஷன், நோய்த்தொற்றுகள், மருந்துகள் மற்றும் பிற நோய்களால் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளாகும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

சுருக்கம் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் பொதுவானது. பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் லாக்டோஸை உடலில் செரிக்காமல் விட்டுவிட்டு, அதிகப்படியான வாயு மற்றும் தண்ணீரை விளைவிக்கும் போது அவை ஏற்படுகின்றன. வலி பெரும்பாலும் தொப்புள் மற்றும் கீழ் வயிற்றை சுற்றி அமைந்துள்ளது.

2. வயிற்றுப்போக்கு

வயிற்றுப்போக்கு அதிகரித்த மல அதிர்வெண், பணப்புழக்கம் அல்லது அளவு என வரையறுக்கப்படுகிறது. அதிகாரப்பூர்வமாக, 24 மணி நேர காலப்பகுதியில் 7 அவுன்ஸ் (200 கிராம்) மலத்தை கடந்து செல்வது வயிற்றுப்போக்கு (6) என வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை பெருங்குடலில் நீரின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது, இது மலத்தின் அளவு மற்றும் திரவ உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது பெரியவர்களை விட குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது (1, 7).

பெருங்குடலில், மைக்ரோஃப்ளோரா லாக்டோஸை குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வாயுக்களுக்கு புளிக்க வைக்கிறது. இந்த அமிலங்களில் பெரும்பாலானவை, ஆனால் அனைத்துமே பெருங்குடலில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுகின்றன. மீதமுள்ள அமிலங்கள் மற்றும் லாக்டோஸ் உடல் பெருங்குடலுக்குள் வெளியேறும் நீரின் அளவை அதிகரிக்கின்றன (1, 2).

பொதுவாக, வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட பெருங்குடலில் 1.6 அவுன்ஸ் (45 கிராம்) கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருக்க வேண்டும். லாக்டோஸைப் பொறுத்தவரை, இது 3-4 கப் (சுமார் 750 மில்லி முதல் 1 லிட்டர்) பால் குடிப்பதற்கு சமம், பெருங்குடல் (2) ஐ அடைவதற்கு முன்பு லாக்டோஸ் எதுவும் ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இருப்பினும், வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் அனைத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் லாக்டோஸிலிருந்து வருவதில்லை. உண்மையில், நுகரப்படும் எந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலும் 2–20% ஆரோக்கியமான மக்களில் செரிக்கப்படாத பெருங்குடலை அடையும் (2).

இறுதியாக, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையைத் தவிர வயிற்றுப்போக்குக்கு இன்னும் பல காரணங்கள் உள்ளன. உணவு, பிற வகையான மாலாப்சார்ப்ஷன், மருந்துகள், நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய்கள் (6) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

சுருக்கம் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை வயிற்றுப்போக்கு அல்லது அதிர்வெண், பணப்புழக்கம் அல்லது மலத்தின் அளவு அதிகரிக்கும். பெருங்குடலில் செரிக்கப்படாத லாக்டோஸ் புளிக்கும்போது, ​​குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்களை உருவாக்கி, குடலில் உள்ள நீரின் அளவை அதிகரிக்கும்.

3. அதிகரித்த எரிவாயு

பெருங்குடலில் லாக்டோஸின் நொதித்தல் ஹைட்ரஜன், மீத்தேன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு (1, 8) வாயுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

உண்மையில், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களில், பெருங்குடல் மைக்ரோஃப்ளோரா லாக்டோஸை அமிலங்கள் மற்றும் வாயுக்களாக நொதித்தல் மிகவும் சிறந்தது. இதன் விளைவாக பெருங்குடலில் அதிக லாக்டோஸ் புளிக்கப்படுகிறது, இது வாய்வு மேலும் அதிகரிக்கிறது (2).

மைக்ரோஃப்ளோராவின் செயல்திறனில் உள்ள வேறுபாடுகள் மற்றும் பெருங்குடல் (2) வாயு மறுஉருவாக்கத்தின் வீதம் ஆகியவற்றால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயுவின் அளவு ஒருவருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, லாக்டோஸ் நொதித்தலில் இருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் வாயுக்களுக்கு துர்நாற்றம் இல்லை. உண்மையில், வாய்வு வாசனை குடலில் உள்ள புரதங்களின் முறிவிலிருந்து வருகிறது, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்ல (2).

சுருக்கம் பெருங்குடலில் லாக்டோஸின் நொதித்தல் அதிகரித்த வாய்வுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இது எந்த அளவிற்கு ஏற்படுகிறது என்பது நபருக்கு நபர் மாறுபடும். லாக்டோஸின் நொதித்தலில் இருந்து உருவாகும் வாயு மணமற்றது.

4. மலச்சிக்கல்

மலச்சிக்கல் கடினமான, அரிதான மலம், முழுமையற்ற குடல் இயக்கங்களின் உணர்வுகள், வயிற்று அச om கரியம், வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான வடிகட்டுதல் (9) ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

இது லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கான மற்றொரு அறிகுறியாக இருக்கலாம், இருப்பினும் இது வயிற்றுப்போக்கை விட மிகவும் அரிதான அறிகுறியாகும்.

பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் செரிக்கப்படாத லாக்டோஸை புளிக்கும்போது, ​​அவை மீத்தேன் வாயுவை உருவாக்குகின்றன. மீத்தேன் குடல் வழியாக செல்ல உணவு எடுக்கும் நேரத்தை மெதுவாக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, இது சிலருக்கு மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது (1).

இதுவரை, மீத்தேன் மலச்சிக்கல் விளைவுகள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் பாக்டீரியா அதிகரிப்பு உள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. எனவே, மலச்சிக்கல் பொதுவாக லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது அல்ல, இருப்பினும் இது ஒரு அறிகுறியாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது (1, 10, 11, 12).

நீரிழப்பு, உணவில் நார்ச்சத்து இல்லாமை, சில மருந்துகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, நீரிழிவு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம், பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மூல நோய் (9) ஆகியவை மலச்சிக்கலின் பிற காரணங்கள்.

சுருக்கம் மலச்சிக்கல் என்பது லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அரிதான அறிகுறியாகும். பெருங்குடலில் மீத்தேன் உற்பத்தி அதிகரிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது என்று கருதப்படுகிறது, இது குடலில் போக்குவரத்து நேரத்தை குறைக்கிறது. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு மலச்சிக்கல் குறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

5. பிற அறிகுறிகள்

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் முதன்மை அங்கீகரிக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் இயற்கையில் இரைப்பை குடல் என்றாலும், சில வழக்கு ஆய்வுகள் (4, 13, 14) உள்ளிட்ட பிற அறிகுறிகளைப் புகாரளித்துள்ளன:

• தலைவலி
• சோர்வு
• செறிவு இழப்பு
• தசை மற்றும் மூட்டு வலி
• வாய் புண்கள்
• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல்
• அரிக்கும் தோலழற்சி

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கான உண்மையான அறிகுறிகளாக நிறுவப்படவில்லை மற்றும் பிற காரணங்கள் இருக்கலாம் (8, 15).

கூடுதலாக, பால் ஒவ்வாமை கொண்ட சிலர் லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கு தங்கள் அறிகுறிகளை தவறாகக் கூறலாம்.

உண்மையில், 5% பேர் வரை பசுவின் பால் ஒவ்வாமை உள்ளனர், மேலும் இது குழந்தைகளில் அதிகம் காணப்படுகிறது (16).

ஒரு பால் ஒவ்வாமை மற்றும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது அல்ல. இருப்பினும், அவை பொதுவாக ஒன்றாக நிகழ்கின்றன, இது அறிகுறிகளின் காரணங்களை அடையாளம் காண்பது கடினமாக்கும் (17).

பால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு (16):

• சொறி மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி
• வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலி
• ஆஸ்துமா
• அனாபிலாக்ஸிஸ்

லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை போலல்லாமல், ஒரு பால் ஒவ்வாமை உயிருக்கு ஆபத்தானது, எனவே அறிகுறிகளில், குறிப்பாக குழந்தைகளில் துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம்.

சுருக்கம் தலைவலி, சோர்வு, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தசை மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவை பிற அறிகுறிகளில் அடங்கும், ஆனால் இவை உண்மையான அறிகுறிகளாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை. லாக்டோஸ் சகிப்பின்மையை ஒரு பால் ஒவ்வாமைடன் குழப்பிக் கொள்ளாமல் இருப்பது முக்கியம், இது ஆபத்தானது.

அறிகுறிகள் இருந்தால் என்ன செய்வது

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் பொதுவானவை என்பதால், உங்கள் உணவில் இருந்து பால் அகற்றுவதற்கு முன் துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது முக்கியம் (18).

உண்மையில், லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை இருப்பதாக நினைக்கும் பலர் அறிகுறிகளை அனுபவித்ததால் அவர்கள் பொதுவாக லாக்டோஸை உறிஞ்சுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

சுகாதார வழங்குநர்கள் பெரும்பாலும் ஹைட்ரஜன் சுவாச பரிசோதனையைப் பயன்படுத்தி லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையைக் கண்டறிவார்கள். இது 1.8 அவுன்ஸ் (50 கிராம்) லாக்டோஸை உட்கொள்வதும், சுவாசத்தில் ஹைட்ரஜனின் உயர்ந்த அளவை பரிசோதிப்பதும் அடங்கும், அவை பெருங்குடலில் (1, 18) லாக்டோஸை நொதிக்கும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகின்றன.

சுவாரஸ்யமாக, லாக்டோஸ் மாலாப்சார்ப்ஷன் உள்ளவர்களில் 20% பேர் நேர்மறையை சோதிக்க மாட்டார்கள், மேலும் நேர்மறையை சோதிக்கும் சிலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது (1, 8).

ஏனென்றால், மாலாப்சார்ப்ஷன் உள்ள அனைவருக்கும் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லை.

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அறிக்கையிடப்பட்ட அறிகுறிகளின் முன்னிலையால் வரையறுக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு நபர் மாலாப்சார்ப்ஷனின் விளைவுகளுக்கு எவ்வளவு உணர்திறன் உடையது என்பதையும், அதே போல் அவர்களின் உணவில் உள்ள லாக்டோஸின் அளவையும் சார்ந்துள்ளது (2).

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் சிகிச்சையில் பொதுவாக பால், சீஸ் பரவல், கிரீம் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் (8) போன்ற உயர்-லாக்டோஸ் உணவுகளை கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

இருப்பினும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்கள் பெரும்பாலும் 1 கப் (240 மில்லி) பால் வரை பொறுத்துக்கொள்ளலாம், குறிப்பாக இது நாள் முழுவதும் பரவும்போது. இது 0.4–0.5 அவுன்ஸ் (12–15 கிராம்) லாக்டோஸுக்கு (1, 19) சமம்.

கூடுதலாக, சீஸ் மற்றும் தயிர் போன்ற புளித்த பால் பொருட்களை மக்கள் பெரும்பாலும் பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், எனவே இந்த உணவுகள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாமல் (1, 2) மக்கள் தங்கள் கால்சியம் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும்.

சுருக்கம் உங்களுக்கு லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஹைட்ரஜன் சுவாச பரிசோதனையை மேற்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நோயறிதலை தீர்மானிக்கலாம். சிகிச்சையில் பொதுவாக பால் போன்ற உயர்-லாக்டோஸ் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அடங்கும், இருப்பினும் நீங்கள் சிறிய அளவை பொறுத்துக்கொள்ளலாம்.

அடிக்கோடு

லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை மிகவும் பொதுவானது, இது உலகளவில் 70% மக்களை பாதிக்கிறது.

வயிற்று வலி, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், வாயு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

தலைவலி, சோர்வு மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பிற அறிகுறிகளைப் பற்றிய தகவல்கள் வந்துள்ளன, ஆனால் இவை அரிதானவை மற்றும் நன்கு நிறுவப்படவில்லை. சில நேரங்களில் மக்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற பால் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகளை லாக்டோஸ் சகிப்பின்மைக்கு தவறாக காரணம் கூறுகிறார்கள்.

உங்களுக்கு லாக்டோஸ் சகிப்பின்மை அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு லாக்டோஸ் மாலாப்சார்ப்ஷன் இருக்கிறதா அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் வேறு ஏதேனும் காரணமா என்பதை தீர்மானிக்க ஹைட்ரஜன் சுவாச சோதனை உதவும்.

பால், கிரீம் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் உள்ளிட்ட உங்கள் உணவில் இருந்து லாக்டோஸின் மூலங்களை குறைப்பது அல்லது நீக்குவது சிகிச்சையில் அடங்கும். இருப்பினும், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை இல்லாத பலர் அறிகுறிகளை அனுபவிக்காமல் 1 கப் (240 மில்லி) பால் குடிக்கலாம்.

அறிகுறிகளின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது, எனவே உங்களுக்கு எந்த அளவு பால் வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம்.