பசியை அடக்குவதற்கான வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் ஓட் சாறு
• ஓட்ஸ்
• இஞ்சி தேநீர்

பசியைத் தடுப்பதற்கான வீட்டு வைத்தியம் இயற்கையாகவே சாப்பிடும் விருப்பத்தை குறைப்பதற்கான முக்கிய குறிக்கோளாக உள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, திருப்தி உணர்வை ஊக்குவிக்கிறது, இது எடை இழப்பை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக. பசியை அடக்கும் மருந்துகளைப் பற்றி மேலும் அறிக.

இயற்கையாகவே பசியைக் குறைக்கக் கூடிய சில வீட்டில் விருப்பங்கள் ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் ஓட் ஜூஸ், இஞ்சி தேநீர் மற்றும் ஓட்ஸ் ஆகியவை பசியின்மைக்கு கூடுதலாக, இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடிகிறது, இது மக்களுக்கு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் நீரிழிவு நோய்.

ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் ஓட் சாறு

ஆப்பிள், பேரிக்காய் மற்றும் ஓட் சாறு பசியைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம், ஏனென்றால் அவை நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகள், வயிற்றில் அதிக நேரம் இருப்பது மற்றும் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். அவை குடலை அடையும் போது, ​​அவை மலம் அதிகரிப்பதன் காரணமாக அவற்றின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, மலத்தை அகற்ற உதவுகின்றன மற்றும் வயிற்று வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 ஆப்பிள் தலாம்;
• தலாம் கொண்டு 1 பேரிக்காய்;
• உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் 1 தேக்கரண்டி;
• 1/2 கிளாஸ் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

சாறு தயாரிக்க பிளெண்டரில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் வெல்லுங்கள். இது இனிப்பானது, ஆனால் வெள்ளை சர்க்கரையைத் தவிர்க்கலாம், பழுப்பு நிறத்திற்கு (மஞ்சள்) முன்னுரிமை அளிக்கிறது, அல்லது ஒரு இனிப்பானைப் பயன்படுத்தலாம், இது இயற்கையானது என்பதால் ஸ்டேவியா சிறந்தது. இந்த சாற்றை காலையில், வெறும் வயிற்றில் எடுக்க வேண்டும், ஆனால் இது உணவுக்கு இடையில் உட்கொள்ளலாம்.

ஓட்ஸ்

ஓட்ஸ் கஞ்சி ஒரு இயற்கை பசியின்மைக்கு ஒரு சிறந்த வழி மற்றும் உதாரணமாக காலை உணவு அல்லது சிற்றுண்டிகளுக்கு சாப்பிடலாம். ஓட்ஸின் தொகுதி இழைகள் குளுக்கோஸை மெதுவாக உறிஞ்சுவதற்கு காரணமாகின்றன, இது மனநிறைவின் உணர்வை உறுதி செய்கிறது. ஓட்ஸின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கிளாஸ் பால்;
• ஓட் செதில்கள் நிறைந்த 2 தேக்கரண்டி;
• 1 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை.

தயாரிப்பு முறை

ஓட்ஸ் தயாரிக்க, அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பெனெலாவில் வைத்து, ஒரு ஜெலட்டின் நிலைத்தன்மையைப் பெறும் வரை நடுத்தரத்திலிருந்து குறைந்த வெப்பத்திற்கு கிளறவும், இது 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் அல்லது குறைவாக நடக்கும்.

இஞ்சி தேநீர்

இஞ்சி, வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் அழற்சிகளுக்கு எதிரான போராட்டம் ஆகியவற்றுடன் கூடுதலாக, பசியைத் தடுக்க முடிகிறது, ஏனெனில் அதன் கலவையில் சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை குறைத்து, மனநிறைவின் உணர்வை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது.

தேவையான பொருட்கள்

• நறுக்கிய இஞ்சியின் 1 தேக்கரண்டி;
• 1 கப் தண்ணீர்.

தயாரிப்பு முறை

1 கப் தண்ணீரில் இஞ்சியை வைத்து சுமார் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்து இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது. பின்னர் அது சிறிது குளிர்ந்து காத்திருக்கவும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 முறையாவது குடிக்கவும், உணவுக்கு முன்.