ரெய்ஷி காளான் 6 நன்மைகள் (பிளஸ் பக்க விளைவுகள் மற்றும் அளவு)

உள்ளடக்கம்

• ரெய்ஷி காளான் என்றால் என்ன?
• 1. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும்
• 2. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்
• 3. சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட முடியும்
• 4–6. பிற சாத்தியமான நன்மைகள்
• 4. இதய ஆரோக்கியம்
• 5. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு
• 6. ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை
• பயன்படுத்தப்பட்ட படிவத்தின் அடிப்படையில் அளவு பரிந்துரைகள் மாறுபடும்
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்
• அடிக்கோடு

கிழக்கு மருத்துவம் பல்வேறு தாவரங்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. சுவாரஸ்யமாக, ரெய்ஷி காளான் குறிப்பாக பிரபலமானது.

இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவது உள்ளிட்ட பல்வேறு சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அதன் பாதுகாப்பு சமீபத்தில் கேள்விக்குறியாகியுள்ளது.

ரெய்ஷி காளான் சாத்தியமான நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதை இந்த கட்டுரை உங்களுக்குக் கூறும்.

ரெய்ஷி காளான் என்றால் என்ன?

ரெய்ஷி காளான், என்றும் அழைக்கப்படுகிறது கணோடெர்மா லூசிடம் மற்றும் லிங்ஷி, ஆசியாவின் பல்வேறு வெப்ப மற்றும் ஈரப்பதமான இடங்களில் வளரும் ஒரு பூஞ்சை (1).

பல ஆண்டுகளாக, இந்த பூஞ்சை கிழக்கு மருத்துவத்தில் பிரதானமாக உள்ளது (1, 2).

காளானுக்குள், ட்ரைடர்பெனாய்டுகள், பாலிசாக்கரைடுகள் மற்றும் பெப்டிடோக்ளிகான்கள் உட்பட பல மூலக்கூறுகள் உள்ளன, அவை அதன் உடல்நல பாதிப்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (3).

காளான்களை புதியதாக சாப்பிடலாம் என்றாலும், காளான் தூள் வடிவங்கள் அல்லது இந்த குறிப்பிட்ட மூலக்கூறுகளைக் கொண்ட சாறுகளைப் பயன்படுத்துவதும் பொதுவானது.

இந்த வெவ்வேறு வடிவங்கள் செல், விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகளில் சோதிக்கப்பட்டுள்ளன.

ரெய்ஷி காளான் விஞ்ஞான ரீதியாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட 6 நன்மைகள் கீழே. முதல் மூன்று வலுவான ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, மற்றவர்களுக்கு ஆதரவு குறைவாகவே உள்ளது.

1. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும்

ரெய்ஷி காளானின் மிக முக்கியமான விளைவுகளில் ஒன்று, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் (4).

சில விவரங்கள் இன்னும் நிச்சயமற்றவை என்றாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கியமான பகுதிகளான வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் உள்ள மரபணுக்களை ரீஷி பாதிக்கக்கூடும் என்று சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மேலும் என்னவென்றால், இந்த ஆய்வுகள் சில வகையான ரெய்ஷி வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் வீக்க பாதைகளை மாற்றக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது (5).

புற்றுநோயாளிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், காளானில் காணப்படும் சில மூலக்கூறுகள் இயற்கை கொலையாளி செல்கள் (6) எனப்படும் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இயற்கை கொலையாளி செல்கள் உடலில் தொற்று மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன (7).

மற்றொரு ஆய்வில், ரெய்ஷி பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பிற வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் (லிம்போசைட்டுகள்) எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க முடியும் (2).

ரெய்ஷி காளானின் பெரும்பாலான நோயெதிர்ப்பு மண்டல நன்மைகள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களில் காணப்பட்டாலும், சில சான்றுகள் இது ஆரோக்கியமான மக்களுக்கும் உதவக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், பூஞ்சை மேம்படுத்தப்பட்ட லிம்போசைட் செயல்பாடு, இது தொற்றுநோய்கள் மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, மன அழுத்த நிலைமைகளுக்கு (8, 9) வெளிப்படும் விளையாட்டு வீரர்களில்.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் பிற ஆராய்ச்சிகள் ரீஷி சாறு (10) எடுத்துக் கொண்ட 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு அல்லது வீக்கத்தில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காட்டவில்லை.

ஒட்டுமொத்தமாக, ரெய்ஷி வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது என்பது தெளிவாகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களின் நன்மைகளின் அளவை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் ரெய்ஷி காளான் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மீதான அதன் விளைவுகள் மூலம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும், இது தொற்று மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. இது முக்கியமாக நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடும், ஏனெனில் ஆரோக்கியமானவர்களில் கலவையான முடிவுகள் காணப்படுகின்றன.

2. புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள்

புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகள் (11, 12) காரணமாக பலர் இந்த பூஞ்சையை உட்கொள்கின்றனர்.

உண்மையில், 4,000 க்கும் மேற்பட்ட மார்பக புற்றுநோயால் தப்பியவர்களில் ஒரு ஆய்வில் 59% பேர் ரீஷி காளான் (13) உட்கொண்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது.

கூடுதலாக, பல சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் இது புற்றுநோய் செல்கள் (14, 15, 16) இறப்பிற்கு வழிவகுக்கும் என்று காட்டுகின்றன.

ஆயினும்கூட இந்த ஆய்வுகளின் முடிவுகள் விலங்குகள் அல்லது மனிதர்களின் செயல்திறனுடன் சமமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

டெஸ்டோஸ்டிரோன் (17, 18) என்ற ஹார்மோனில் அதன் விளைவுகள் காரணமாக புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு ரெய்ஷி நன்மை பயக்குமா என்று சில ஆராய்ச்சி ஆய்வு செய்துள்ளது.

இந்த காளானில் காணப்படும் மூலக்கூறுகள் மனிதர்களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை மாற்றியமைக்கக்கூடும் என்று ஒரு வழக்கு ஆய்வு காட்டியிருந்தாலும், ஒரு பெரிய பின்தொடர்தல் ஆய்வு இந்த கண்டுபிடிப்புகளை ஆதரிக்கவில்லை (19, 20).

பெருங்குடல் புற்றுநோயைத் தடுப்பதில் அல்லது போராடுவதில் அதன் பங்குக்காக ரெய்ஷி காளான் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது (2, 21).

ரெய்ஷியுடன் ஒரு வருடம் சிகிச்சையளிப்பது பெரிய குடலில் உள்ள கட்டிகளின் எண்ணிக்கையையும் அளவையும் குறைத்ததாக சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (21).

மேலும் என்னவென்றால், பல ஆய்வுகளின் விரிவான அறிக்கை காளான் புற்றுநோயாளிகளை நன்மை பயக்கும் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளது (22).

இந்த நன்மைகள் உடலின் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பது, அவை புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன, மேலும் புற்றுநோய் நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

இருப்பினும், ரீஷி அதை மாற்றுவதை விட பாரம்பரிய சிகிச்சையுடன் இணைந்து நிர்வகிக்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர் (22).

மேலும் என்னவென்றால், ரெய்ஷி காளான் மற்றும் புற்றுநோய் பற்றிய பல ஆய்வுகள் உயர் தரமானவை அல்ல. இதன் காரணமாக, அதிக ஆராய்ச்சி தேவை (11, 23).

சுருக்கம் ரெய்ஷி காளான் புற்றுநோய் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சைக்கு சில உறுதிமொழிகளைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றினாலும், அது நிலையான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக மாறுவதற்கு முன்பு கூடுதல் தகவல்கள் தேவை. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் சாதாரண கவனிப்புக்கு கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.

3. சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட முடியும்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ரெய்ஷியின் விளைவுகள் பெரும்பாலும் வலியுறுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் இது பிற சாத்தியமான நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது.

குறைக்கப்பட்ட சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு, அத்துடன் மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஒரு ஆய்வு நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 132 பேரில் அதன் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது, வலிகள், வலிகள், தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் எரிச்சல் (24) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட நிலை.

சோர்வு குறைந்து 8 வாரங்கள் கழித்து நல்வாழ்வு மேம்படுத்தப்பட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

மற்றொரு ஆய்வில், 48 மார்பக புற்றுநோயால் தப்பிய (25) குழுவில் ரீஷி பவுடர் எடுத்துக் கொண்ட 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு சோர்வு குறைந்து வாழ்க்கைத் தரம் மேம்படுத்தப்பட்டது.

மேலும் என்னவென்றால், ஆய்வில் உள்ளவர்களும் குறைவான கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை அனுபவித்தனர்.

ரெய்ஷி காளான் சில நோய்கள் அல்லது நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வாக்குறுதியைக் கொடுக்கக்கூடும், இல்லையெனில் ஆரோக்கியமாக இருப்பவர்களுக்கு இது பயனளிக்குமா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

சுருக்கம் சில ஆரம்ப ஆய்வுகள் ரெய்ஷி காளான் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைப்பதோடு சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன.

4–6. பிற சாத்தியமான நன்மைகள்

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் அதன் விளைவுகளுக்கு மேலதிகமாக, ரெய்ஷி காளான் ஆரோக்கியத்தின் பிற அம்சங்களை மேம்படுத்துவதற்கான திறனுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

4. இதய ஆரோக்கியம்

ரெய்ஷி காளான் “நல்ல” எச்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்கக்கூடும் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கலாம் (26) என்று 26 பேரின் 12 வார ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

இருப்பினும், ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் பிற ஆராய்ச்சிகள் இந்த இதய நோய் ஆபத்து காரணிகளில் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காட்டவில்லை (10).

மேலும், ஒரு பெரிய பகுப்பாய்வு சுமார் 400 பேரைக் கொண்ட ஐந்து வெவ்வேறு ஆய்வுகளை ஆராய்ந்த பின்னர் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த நன்மை பயக்கும் விளைவைக் காட்டவில்லை. 16 வாரங்கள் வரை ரெய்ஷி காளான் உட்கொள்வது கொழுப்பை மேம்படுத்தவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் (27).

ஒட்டுமொத்தமாக, ரெய்ஷி காளான்கள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

5. இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு

ரெய்ஷி காளானில் காணப்படும் மூலக்கூறுகள் விலங்குகளில் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கலாம் என்று பல ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன (28, 29).

மனிதர்களில் சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சி இதே போன்ற கண்டுபிடிப்புகளை அறிவித்தது (30).

இருப்பினும், பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் இந்த நன்மையை ஆதரிக்கவில்லை. நூற்றுக்கணக்கான பங்கேற்பாளர்களை மதிப்பீடு செய்த பின்னர், இரத்த சர்க்கரையை (27) உண்ணாவிரதம் இருப்பதற்கு ஆராய்ச்சியாளர்கள் எந்த நன்மையும் காணவில்லை.

உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரைக்கு கலப்பு முடிவுகள் காணப்பட்டன. சில சந்தர்ப்பங்களில், ரெய்ஷி காளான் இரத்த சர்க்கரையை குறைத்தது, ஆனால் மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், இது மருந்துப்போலியை விட மோசமாக இருந்தது.

மீண்டும், இங்கே மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

6. ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் செல்கள் சேதமடைவதைத் தடுக்க உதவும் மூலக்கூறுகள் (31).

இந்த முக்கியமான செயல்பாட்டின் காரணமாக, உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் கூடுதல் பொருட்களில் கணிசமான ஆர்வம் உள்ளது.

இந்த நோக்கத்திற்காக ரெய்ஷி காளான் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பலர் கூறுகின்றனர்.

இருப்பினும், பல ஆய்வுகள் 4 முதல் 12 வாரங்களுக்கு (10, 26) பூஞ்சை உட்கொண்ட பிறகு இரத்தத்தில் உள்ள இரண்டு முக்கியமான ஆக்ஸிஜனேற்ற நொதிகளின் அளவுகளில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

சுருக்கம் ரெய்ஷி காளான் நல்ல கொழுப்பு அல்லது இரத்த சர்க்கரையை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று ஒரு சிறிய அளவு ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சியின் பெரும்பகுதி இது உடலில் உள்ள கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை மேம்படுத்தாது என்பதைக் குறிக்கிறது.

பயன்படுத்தப்பட்ட படிவத்தின் அடிப்படையில் அளவு பரிந்துரைகள் மாறுபடும்

சில உணவுகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் போலல்லாமல், ரெய்ஷி காளான் அளவு எந்த வகையைப் பயன்படுத்துகிறது என்பதன் அடிப்படையில் கணிசமாக மாறுபடும் (12).

யாராவது காளான் தானே உட்கொள்ளும்போது அதிக அளவு காணப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், காளானின் அளவைப் பொறுத்து 25 முதல் 100 கிராம் வரை அளவுகள் இருக்கலாம் (32, 33).

பொதுவாக, காளானின் உலர்ந்த சாறு அதற்கு பதிலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், காளான் தானே உட்கொள்ளப்படுவதை விட டோஸ் சுமார் 10 மடங்கு குறைவாக இருக்கும் (10).

எடுத்துக்காட்டாக, 50 கிராம் ரெய்ஷி காளான் தன்னை சுமார் 5 கிராம் காளான் சாற்றில் ஒப்பிடலாம். காளான் சாற்றின் அளவு மாறுபடும் ஆனால் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5 முதல் 9 கிராம் வரை இருக்கும் (27).

கூடுதலாக, சில கூடுதல் சாற்றில் சில பகுதிகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகின்றன. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் மேலே தெரிவிக்கப்பட்ட மதிப்புகளை விட மிகக் குறைவாக இருக்கலாம்.

காளான் எந்த வடிவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் பரவலாக மாறுபடும் என்பதால், நீங்கள் எந்த வகையை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம்.

சுருக்கம் ரீஷி காளான் அளவு பூஞ்சையின் வடிவத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும், எனவே நீங்கள் எந்த வடிவத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். காளான் உட்கொள்வது அதிக அளவை வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் சாறுகள் குறைந்த அளவுகளை வழங்குகின்றன.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள்

அதன் புகழ் இருந்தபோதிலும், ரெய்ஷி காளான் பாதுகாப்பைப் பற்றி கேள்வி எழுப்பியவர்களும் உள்ளனர்.

4 மாதங்களுக்கு ரெய்ஷி காளான் எடுத்துக் கொண்டவர்கள் மருந்துப்போலி (22) எடுத்துக்கொள்பவர்களை விட பக்கவிளைவை அனுபவிக்க கிட்டத்தட்ட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக சில ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

இருப்பினும், இந்த விளைவுகள் சிறியவையாக இருந்தன, மேலும் வயிறு அல்லது செரிமான மன உளைச்சலுக்கான சற்றே அதிகரித்த ஆபத்தையும் உள்ளடக்கியது. கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் எந்தவிதமான பாதகமான விளைவுகளும் ஏற்படவில்லை.

ரீஷி காளான் சாறு எடுத்துக்கொண்ட நான்கு வாரங்கள் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரகங்களுக்கு எந்தவிதமான தீங்கு விளைவிப்பையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்று மற்ற ஆராய்ச்சிகள் சுட்டிக்காட்டின (10).

இந்த அறிக்கைகளுக்கு மாறாக, இரண்டு வழக்கு ஆய்வுகளில் (34, 35) குறிப்பிடத்தக்க கல்லீரல் பிரச்சினைகள் பதிவாகியுள்ளன.

வழக்கு ஆய்வுகளில் இருவருமே முன்பு ரீஷி காளான் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் பயன்படுத்தினர், ஆனால் ஒரு தூள் வடிவத்திற்கு மாறிய பின் பாதகமான விளைவுகளை அனுபவித்தனர்.

கவனிக்கப்பட்ட கல்லீரல் பாதிப்புக்கு காளான் தானே காரணமாக இருந்ததா அல்லது தூள் சாற்றில் சிக்கல்கள் இருந்தனவா என்பதை உறுதியாக அறிந்து கொள்வது கடினம்.

ரெய்ஷி காளான் பற்றிய பல ஆய்வுகள் பாதுகாப்புத் தரவைப் புகாரளிக்கவில்லை என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே ஒட்டுமொத்தமாக வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்கள் கிடைக்கின்றன (22).

ஆயினும்கூட, ரெய்ஷியைத் தவிர்க்க வேண்டிய பல குழுக்கள் உள்ளன.

கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள், இரத்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுபவர்கள் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இவர்களில் அடங்குவர் (36).

சுருக்கம் ரெய்ஷி காளான் பற்றிய சில ஆய்வுகள் பாதுகாப்பு தகவல்களை வழங்கவில்லை, ஆனால் மற்றவர்கள் பல மாதங்கள் எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பானது என்று தெரிவித்தனர். ஆயினும்கூட, கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்புக்கான பல வழக்குகள் ரெய்ஷி சாறுடன் தொடர்புடையவை.

அடிக்கோடு

ரெய்ஷி காளான் கிழக்கு மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பிரபலமான பூஞ்சை.

இது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், குறிப்பாக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் போன்ற நோயாளிகளுக்கு, அதன் விளைவுகளின் மூலம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இந்த பூஞ்சை சில வகையான புற்றுநோய்களின் கட்டிகளின் அளவையும் எண்ணிக்கையையும் குறைக்க முடியும், அத்துடன் சில புற்றுநோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

பெரும்பாலான மனித ஆராய்ச்சிகள் இது கொலஸ்ட்ரால், இரத்த சர்க்கரை அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை மேம்படுத்துவதில்லை என்பதைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.