பசையம் இல்லாத கேக் செய்முறை
உள்ளடக்கம்
பசையம் இல்லாத ஆப்பிள் கேக்கிற்கான இந்த செய்முறையானது பசையம் சாப்பிட முடியாதவர்களுக்கு அல்லது உணவில் பசையம் நுகர்வு குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த வழி. இந்த ஆப்பிள் கேக் செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த இனிப்பாகும்.
கோதுமை மாவில் பசையம் உள்ளது, எனவே பசையம் உட்கொள்ள முடியாத எவரும் கோதுமை மாவு கொண்ட அனைத்தையும் தங்கள் உணவில் இருந்து விலக்க வேண்டும், எனவே பசையம் இல்லாத கேக்கை இங்கு பரிந்துரைக்கிறோம், இது எளிதானது மற்றும் சுவையானது.
தேவையான பொருட்கள்:
- 5 கரிம முட்டைகள்
- 2 ஆப்பிள்கள், முன்னுரிமை கரிம, துண்டுகளாக்கப்பட்டவை
- 2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 கப் மற்றும் ஒரு அரை அரிசி மாவு
- 1/2 கப் சோள மாவு (சோள மாவு)
- 3 தேக்கரண்டி கூடுதல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
- 1 டீஸ்பூன் தரையில் இலவங்கப்பட்டை
- 1 சிட்டிகை உப்பு
தயாரிப்பு முறை:
எலக்ட்ரிக் மிக்சியில் முட்டைகளை சுமார் 5 நிமிடங்கள் அடிக்கவும். தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் பழுப்பு சர்க்கரை சேர்த்து தொடர்ந்து அடிக்கவும். அரிசி மாவு, சோள மாவு, ஈஸ்ட், உப்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து துடிக்கவும். தேங்காய் எண்ணெயுடன் தடவப்பட்ட ஒரு பேக்கிங் தாளில் மாவை ஊற்றவும், நறுக்கிய ஆப்பிளைப் பரப்பவும், நீங்கள் சர்க்கரை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை தூவி, பின்னர் 180º க்கு முன்னதாக சூடேற்றப்பட்ட ஒரு நடுத்தர அடுப்பில் சுமார் 30 நிமிடங்கள் அல்லது தங்க பழுப்பு வரை சுடலாம்.
பசையம் இல்லாத உணவு செலியாக் நோய் இல்லாதவர்களுக்கு கூட நன்மைகளைத் தரும், ஏனெனில் இது குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். பசையம் இல்லாத உணவை தயாரிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே:
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால், மேலும் படிக்கவும்:
- பசையம் கொண்ட உணவுகள்
- பசையம் இல்லாத உணவுகள்
- செலியாக் நோய்க்கான சமையல் வகைகள்
கூடுதல் தகவல்கள்
ஸ்டீராய்டு ஊசி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
