கேலி குவோகோ தனது குறைபாடற்ற ஜம்ப் ரோப் திறமையைக் காட்டுவதைப் பாருங்கள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

எடையுள்ள குந்துகைகள் முதல் எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சிகள் வரை, காலே கியூகோ தனது தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் நசுக்கி வருகிறார். அவளுடைய சமீபத்திய உடற்தகுதி "ஆவேசம்"? குதிக்கும் கயிறு.

தனிமைப்படுத்தலின் போது கார்டியோ வொர்க்அவுட்டை தனது "புதிய தொல்லை" என்று கூறி, குவோகோ "அதை வெளியே குதிக்கும்" வீடியோவைப் பகிர்ந்துள்ளார். "உங்களுக்கு தேவையானது 20 நிமிடங்கள், ஒரு ஜம்ப் கயிறு மற்றும் நல்ல இசை!" அவள் பதிவுக்கு தலைப்பிட்டாள்.

வீடியோ சுவாரஸ்யமாக உள்ளது என்பதில் சந்தேகமில்லை. இது கியூக்கோ கால் வேலை செய்வதையும், பின்னோக்கி குதிப்பதையும், க்ரிஸ்க்ரோஸ்களைச் செய்வதையும், முழங்கால்களைச் செய்வதையும் காட்டுகிறது - அனைத்தும் முகக்கவசம் அணிந்திருக்கும் போது, ​​BTW. தனது வொர்க்அவுட்டின் போது அவள் ஏன் முகமூடி அணிந்திருந்தாள் என்று கேள்வி எழுப்பிய தனது பதிவில் வெறுப்பவர்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, அவர் எழுதினார்: "நான் மற்றவர்களைச் சுற்றி ஒரு மூடிய இடத்தில் இருக்கும்போது நான் முகமூடி அணிவேன். என்னையும் என்னைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் நான் பாதுகாக்கிறேன். அதனால் தான் நான் முகமூடி அணிய தேர்வு செய்கிறேன். " (முகமூடியில் வேலை செய்வது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.)

உங்கள் பள்ளிக்கூடம் அல்லது ஜிம் வகுப்பு நாட்களில் இருந்து நீங்கள் ஜம்ப் கயிற்றைப் பிடிக்காவிட்டாலும், இந்த முழு உடல் கார்டியோ குண்டுவெடிப்பை நீங்கள் நிச்சயமாக கவனிக்க விரும்பவில்லை. கயிறு குதிப்பது உங்கள் தோள்கள், கைகள், பிட்டம் மற்றும் கால்களுக்கு சவால் விடுகிறது, செயல்பாட்டில் உங்கள் சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது. (ஜெனிபர் கார்னர் ஜம்ப் ரோப்பின் பெரிய ரசிகர்.)

கூடுதலாக, கயிறு குதிப்பது ஒரு வேடிக்கை என்பதை மறுப்பதற்கில்லை, நீங்கள் அதை எங்கும் செய்ய முடியும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை. பல வகையான வீட்டு ஃபிட்னஸ் உபகரணங்கள் (இன்னும்) ஆர்டர் செய்யப்பட்ட அல்லது விலை உயர்ந்துள்ள காலத்தில், ஜம்ப் ரோப்கள் செலவு குறைந்தவை, எளிதாகக் கொண்டு செல்வது மற்றும் பதுக்கி வைப்பது மற்றும் ஆன்லைனில் எளிதாகக் கிடைக்கும்.

உதாரணமாக, Whph ஜம்ப் கயிற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இதை வாங்கவும், $ 7, amazon.com). இலகுரக ஜம்ப் கயிறு ஒரு வசதியான பிடியில் நுரை கைப்பிடிகள் அடங்கும், தேவைப்பட்டால் கயிற்றின் நீளத்தை சரிசெய்யலாம். இது மலிவானது மட்டுமல்ல (மற்றும் கையிருப்பில் உள்ளது, ஆனால் இது அமேசானில் ஆயிரக்கணக்கான ஐந்து நட்சத்திர மதிப்பாய்வுகளையும் கொண்டுள்ளது.

DEGOL ஸ்கிப்பிங் ரோப் (Buy It, $8, amazon.com) உள்ளது, இது வேகமான மற்றும் ஆவேசமான கார்டியோ அமர்வை விரும்புவோருக்குச் செய்வது போலவே சாதாரண ஜம்பர்களுக்கும் வேலை செய்யும் குறைந்த விலையில் சரிசெய்யக்கூடிய மற்றொரு விருப்பமாகும். 800 க்கும் மேற்பட்ட மகிழ்ச்சியான கடைக்காரர்கள் இந்த கயிற்றைப் பற்றி, குறிப்பாக வேகம் மற்றும் சுறுசுறுப்பு வேலைக்காக பாராட்டியுள்ளனர்.

மேலும் விருப்பங்கள் வேண்டுமா? இங்கே சில எடையுள்ள ஜம்ப் கயிறுகள் உங்களுக்கு ஒரு கொலையாளி கண்டிஷனிங் வொர்க்அவுட்டை கொடுக்கும்.

க்கான மதிப்பாய்வு