5 நாட்களில் 8 பவுண்டுகள் இழக்க, ஆம் உங்களால் முடியும்!

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஆம், எனது புதிய புத்தகமான சிஞ்சில் 5 நாள் ஃபாஸ்ட் ஃபார்வர்ட் திட்டத்தின் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய முடிவு இது! பசியை வெல்லுங்கள், பவுண்டுகளை கைவிடுங்கள் மற்றும் அங்குலங்களை இழக்கவும். கேள்வி:

கண்டிப்பான 5 நாள் "டிடாக்ஸ்" உங்களுக்கு?

நான் சிஞ்ச் எழுதியபோது! எடை இழப்புக்கான எனது 15+ ஆண்டுகால மக்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதைப் பற்றி நான் நினைத்தேன், இங்கே நான் தீர்மானித்தவை - நான் பணிபுரிந்தவர்களில் பாதி பேர் எந்தவிதமான சுத்திகரிப்பு, நச்சுத்தன்மை அல்லது விரைவான எடை இழப்பு அணுகுமுறையிலும் முற்றிலும் ஆர்வமற்றவர்கள். உண்மையில், கட்டுப்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி சிந்திப்பது கூட அவர்களுக்கு உணவை மிகவும் தீவிரமாக ஏங்கச் செய்யலாம் அல்லது அதிகப்படியான உணவை மீண்டும் பெறலாம். நீங்கள் அந்த குழுவில் விழுந்தால், 5 நாள் டிடாக்ஸ் உங்களுக்கு பொருந்தாது - அதனால்தான் நான் அதை விருப்பமாக மாற்றினேன் (உங்கள் உணர்வுகளைத் தீர்த்துக்கொள்ள புத்தகத்தில் ஒரு வினாடி வினா உள்ளது).

ஆனால் எனது வாடிக்கையாளர்களில் மற்ற பாதி பேருக்கு வெற்றிகரமான, உந்துதல் மற்றும் நீண்ட கால வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு போதுமான நம்பிக்கையுடன் இருப்பதற்காக விரைவான, குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பார்க்க வேண்டும் (எ.கா. சிஞ்ச்! முக்கிய திட்டம்). பல வருடங்களாக எனது வாடிக்கையாளர்கள் பலர் ஏழு நாட்களில் இரண்டு பவுண்டுகள் அளவைக் குறைப்பதைக் காண மட்டுமே பெரும் மாற்றங்களைச் செய்துள்ளனர், இதன் விளைவாக அனைத்து கடின உழைப்பிற்கும் மதிப்பு இல்லை. இதன் விளைவாக அவர்கள் அடிக்கடி சொல்வார்கள், "அதெல்லாம் வெறும் இரண்டு பவுண்டுகளுக்கு? அதை மறந்துவிடு!" பிஸ்ஸா பை அல்லது ஒரு பைண்ட் ஐஸ்கிரீமில் பின்வாங்கவும். அது போல் தோன்றினால் 5 நாள் ஃபாஸ்ட் ஃபார்வர்ட் நீங்கள் முன்னோக்கி செல்ல வேண்டிய வேகத்தை கொடுக்க முடியும். எனது திட்டத்தை பரிசோதித்த ஒரு பெண் 5 நாட்களில் 7 பவுண்டுகள் இழந்தார், அது அவளுக்குத் தேவையான திருப்புமுனை. அந்த வெற்றி ஒரு சுவிட்சைப் புரட்டியது, இப்போது, ​​28 பவுண்டுகள் கழித்து, அவள் இன்னும் இழக்கிறாள் (சமீபத்திய ஆராய்ச்சி உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பது சிலருக்கு அதிக இழப்பை ஏற்படுத்தி அதைத் தடுக்க உதவும் என்று காட்டுகிறது - இந்த தலைப்பில் எனது முந்தைய வலைப்பதிவைப் பார்க்கவும்).

சரியான "டிடாக்ஸ்" அல்லது "சுத்தப்படுத்துதல்" பற்றி நான் யோசித்தபோது, ​​அது 8 முக்கிய அளவுகோல்களை சந்திக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்:

1) இது விரைவான முடிவுகளை உருவாக்க வேண்டும். இது 5 நாட்களில் 8 பவுண்டுகள் வரை செய்கிறது.

2) அதில் திரவங்கள் மட்டுமின்றி திட உணவும் இருக்க வேண்டும். எனது வாடிக்கையாளர்களுடனான எனது அனுபவத்தில், திரவ சுத்திகரிப்பு மிகவும் கண்டிப்பானது மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்துவதற்கும் தீவிர பசியைத் தடுப்பதற்கும் போதுமான அளவு நிரப்பவில்லை.

3) இது "சுத்தமாக" இருக்க வேண்டும் - செயற்கையான, பதப்படுத்தப்பட்ட பொருட்கள் இல்லை.

4) இது புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு, அத்துடன் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உட்பட ஊட்டமளிப்பதாக இருக்க வேண்டும்.

5) இது சைவ மற்றும் சைவ நட்பாக இருக்க வேண்டும்.

6) நீங்கள் உண்பதை யதார்த்தமாக அனுபவிக்க விரும்பும் உணவுகள் இதில் இருக்க வேண்டும் - வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்க வேண்டும்.

7) இது எளிமையாகவும் திரும்ப திரும்பவும் இருக்க வேண்டும் - என் அனுபவத்தில் இரண்டும் உங்கள் உடலை விரைவாக மறுதொடக்கம் செய்வதற்கான திறவுகோல்கள்.

8) இது எளிதாக இருக்க வேண்டும் - புரிந்துகொள்ள எளிதானது, வாங்குவதற்கு எளிதானது மற்றும் செய்ய எளிதானது.

நான் சின்சனை நம்புகிறேன்! 5 நாள் ஃபாஸ்ட் ஃபார்வர்ட் அனைத்து 8 நிபந்தனைகளையும் வழங்குகிறது, நீங்கள் பார்க்கிறபடி நான் கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு இங்கு இடுகையிட்ட ஒரு வலைப்பதிவிலிருந்து எனது சொந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றினேன்: நச்சுத்தன்மையின் 8 செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை.

நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால் நாளை திரும்பி வாருங்கள், அது எப்படி வேலை செய்கிறது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன் - மேலும் குழப்பத்துடன் சாப்பிடுவதை எப்படி முடிவுக்குக் கொண்டுவர முடியும், அதனால் உணவோடு உங்கள் உறவை மாற்றிக்கொள்ள முடியும் - வாழ்நாள் முழுவதும்!

க்கான மதிப்பாய்வு