விரிசல் அடைந்த கால்கள் மற்றும் குதிகால் சிகிச்சை எப்படி

உள்ளடக்கம்

• வீட்டு சிகிச்சை சடங்கு
• 1. ஈரப்பதமூட்டும் கால்களை உருவாக்குங்கள்
• 2. உங்கள் கால்களை சரியாக உலர வைக்கவும்
• 3. மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் மூலம் அதிகப்படியான தோலை அகற்றவும்
• 4. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• விரிசல் பாதத்தின் முக்கிய காரணங்கள்

தோல் மிகவும் வறண்டு இருக்கும்போது கால்களில் விரிசல் தோன்றும், எனவே, உடலின் எடை மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் சிறிய அழுத்தங்களான பஸ்ஸுக்கு ஓடுவது அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது போன்றவற்றால் உடைந்து போகிறது.

எனவே, குதிகால் விரிசல்களுடன் பூசப்பட்ட சருமத்தின் தோற்றத்தைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி முக்கியமாக உங்கள் கால்களை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது கிரீம் பயன்படுத்துதல்.

இருப்பினும், ஏற்கனவே உலர்ந்த மற்றும் விரிசல் கால்களைக் கொண்டவர்களுக்கு, சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் விட்டுவிட்டு, வெட்கமின்றி செருப்பு மற்றும் செருப்புகளைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கும் ஒரு பராமரிப்பு சடங்கு உள்ளது.

வீட்டு சிகிச்சை சடங்கு

கால்கள் மிகவும் வறண்ட காலங்களில், வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் இந்த சிகிச்சை சடங்கு செய்யப்பட வேண்டும்.

1. ஈரப்பதமூட்டும் கால்களை உருவாக்குங்கள்

முதல் படி, கால்களைத் துடைப்பது, சருமத்தை மென்மையாக்குவது மற்றும் துளைகளைத் திறப்பது, மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தின் அனைத்து அடுக்குகளாலும் நன்கு உறிஞ்சப்படுவதை அனுமதிக்கிறது.

அரிக்கும் கால்களை உருவாக்க நீங்கள் கண்டிப்பாக:

1. ஒரு பாத்திரத்தில் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரை வைக்கவும் 8 முதல் 10 செ.மீ உயரத்தை அடையும் வரை அல்லது முழு பாதத்தையும் தண்ணீரில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கும் உயரம்;
2. 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி மாய்ஸ்சரைசர் சேர்க்கவும், நீரின் அளவைப் பொறுத்து;
3. கிரீம் தண்ணீரில் நன்றாக கலக்கவும், முழுமையாக கரைக்க;
4. உங்கள் கால்களை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும், தோல் மென்மையாகவும், கிரீம் உறிஞ்சப்படுவதையும் உறுதி செய்ய.

வெறுமனே, கால்களைத் துடைப்பது மிகவும் சூடான நீரில் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் இல்லாமல் செய்யக்கூடாது, ஏனெனில் இது துளைகளைத் திறந்து தாக்கும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும்.

2. உங்கள் கால்களை சரியாக உலர வைக்கவும்

கால்களைத் துடைப்பதை முடித்த பிறகு, சருமத்தை நன்கு உலர வைப்பது, பூஞ்சைகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில். இருப்பினும், ஒருவர் தோல் மீது துடைப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த நடவடிக்கை சருமத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்கிறது மற்றும் வறட்சி அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இதனால், சருமத்தில் ஒளி அழுத்த இயக்கங்களுடன் சருமத்தை உலர வைப்பது, அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுவது, பின்னர் உங்கள் கால்களை 2 நிமிடங்கள் வெளியில் விட்டு விடுங்கள், இதனால் அவை முழுமையாக உலர்ந்து போகின்றன.

3. மணர்த்துகள்கள் கொண்ட காகிதம் மூலம் அதிகப்படியான தோலை அகற்றவும்

சடங்கின் இந்த படி விருப்பமானது மற்றும் பொதுவாக அதிக விரிசல்கள் இல்லாதபோது மட்டுமே செய்ய வேண்டும், ஆனால் தோல் இன்னும் அடர்த்தியாகவும் வறண்டதாகவும் இருக்கும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் கால்களை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்திய பின், ஆனால் அவற்றை திறந்த வெளியில் உலர வைப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு கால் கோப்பு அல்லது ஒரு பியூமிஸ் கல்லைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, குதிகால் மீது ஒளி அசைவுகளைச் செய்து, இறந்த சருமத்தை அகற்றவும்.

பெருவிரலின் பக்கவாட்டு போன்ற பாதத்தின் மற்ற உலர்ந்த பகுதிகளிலும் இந்த நுட்பத்தை செய்யலாம். பின்னர், நீங்கள் உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரின் கீழ் துவைக்கலாம், அல்லது வெளியே வந்த தோலை அகற்றலாம், உதாரணமாக ஒரு துண்டைப் பயன்படுத்தி.

4. மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

கால் முழுவதுமாக வறண்டு போகும்போது, ​​துளைகளை மூடி, சருமத்தை நீரேற்றுவதை முடிக்க நீங்கள் கொஞ்சம் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்த வேண்டும். தடிமனான கிரீம், நீரேற்றத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் ஒவ்வொரு நபரின் விருப்பங்களுக்கும் ஏற்ப தேர்வு செய்யலாம்.

கிரீம் தடவிய பிறகு, காலணிகளால் அகற்றப்படாமல் இருப்பதற்கும், அது சருமத்தால் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுவதற்கும் ஒரு சாக் அணிய வேண்டும். கூடுதலாக, சாக்ஸ் கால் நழுவ விட உதவுகிறது, சாத்தியமான வீழ்ச்சியைத் தவிர்க்கிறது. படுக்கைக்கு முன் சடங்கைச் செய்வது ஒரு நல்ல வழி, இதனால் சாக்ஸ் சில மணி நேரம் மற்றும் ஷூவின் அழுத்தம் இல்லாமல் வைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் பாதத்தை சேமிக்க ஒரு சிறந்த வீட்டில் மாய்ஸ்சரைசர் தயாரிப்பது குறித்து பின்வரும் வீடியோவைப் பாருங்கள்:

விரிசல் பாதத்தின் முக்கிய காரணங்கள்

விரிசல் கால்களுக்கு முக்கிய காரணம் நீரேற்றம் இல்லாதது, இது சருமத்தை குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையுடனும், உடைக்க எளிதாகவும் செய்கிறது. இருப்பினும், நீரேற்றம் இழக்க சில காரணிகள் உள்ளன, அவை:

• நீண்ட நேரம் வெறுங்காலுடன் நடப்பது;
• செருப்பு மற்றும் செருப்பை அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள்;
• பருமனாக இருத்தல்;
• மிகவும் சூடான நீரில் பொழியுங்கள்.

கூடுதலாக, பகலில் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்காதவர்களுக்கும் வறண்ட சருமம் இருப்பதால், கால்களை விரைவாக உலர வைக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ஆரோக்கியமான உடலை உறுதிப்படுத்த ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடிக்க வேண்டிய நீரின் அளவை எவ்வாறு கணக்கிடுவது என்பது இங்கே.

இந்த ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட எவரும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது, குளிப்பதற்குப் பிறகு அல்லது படுக்கைக்கு முன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, சருமம் நன்கு நீரேற்றம் அடைவதையும், பகலில் உடைந்து போகும் அபாயம் இல்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.