உத்வேகம் தரும் மனநல மேற்கோள்கள்

பதட்டம் காரணமாக நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் உணர்ந்தால், சுவாச உத்திகள் உள்ளன, அவை அறிகுறிகளைப் போக்க முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் நாளில் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய...

குழந்தைகள் வளரும்போது, ​​உகந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறுவது அவர்களுக்கு முக்கியம்.பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஒரு சீரான உணவில் இருந்து போதுமான அளவு ஊட்டச்சத்த...