ஒரு மோசமான மனநிலையில் இடைவெளிகளை வைப்பது
உள்ளடக்கம்
நான் அடிக்கடி மோசமான மனநிலையில் இருப்பதில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் ஒருவர் என்னிடம் பதுங்கியிருப்பார். மற்ற நாள், எனக்குப் பிடிக்க ஒரு டன் வேலை இருந்தது, இது தொடர்ச்சியாக இரண்டாவது நாளாக ஜிம்மில் இருந்து வெளியேற காரணமாக அமைந்தது. மாலையில், குடிப்பதற்காக என்னைச் சந்தித்த ஒரு நண்பரிடம் எழுந்து நின்றேன். நான் பாரில் அவளுக்காகக் காத்திருந்தபோது, நான் உண்மையில் விரும்பாத ஒரு பீர் ஆர்டர் செய்தேன். நான் மூன்று சிப்ஸ் எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, ஒரு பைண்ட் கிளாஸ் பியரில் எத்தனை கலோரிகள் உள்ளன என்று கேட்க எனது பயிற்சியாளருக்கு உரை அனுப்ப முடிவு செய்தேன். பதில் நான் நினைத்ததை விட மோசமாக இருந்தது: சுமார் 400 கலோரிகள்! முழு கண்ணாடியையும் எரிக்க நான் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சியின் அளவைக் கணக்கிட்ட பிறகு, மீதமுள்ளவற்றைக் குடிக்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன்.
நான் வீட்டிற்கு நடந்து செல்லும் போது, நான் என் நாளைப் பற்றி அதிகம் சிந்தித்து, அந்த வெற்று கலோரிகளுடன் அதை இன்னும் மோசமாக்க நான் எவ்வளவு நெருக்கமாக வருவேன் என்று யோசித்தேன். அப்போதே நான் முடிவு செய்தேன், என் பங்கினை அசைக்க வேண்டும், எதிர்மறையை எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்க கூடாது என்று. நான் 10 நிமிட நேர வரம்பை வால்விங்கில் வைத்து பின்னர் மேலும் மேம்பட்ட தலைப்புக்கு சென்றேன். நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றலாம் என்பது உண்மைதான். உற்பத்தித் திறனுடன் என் மனதை ஆக்கிரமிக்க அந்த முடிவை எடுத்தது என் ஆவியை மேம்படுத்தியது.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்புகழ் பெற்றது
தூக்கம் வரவும், மேலும் விழித்திருக்கவும் 7 இயற்கை வழிகள்
