இசையைக் கேட்பது உங்களை மேலும் சுறுசுறுப்பாக ஆக்குகிறது என்பதற்கான ஆதாரம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு சிறிய காரியத்தைச் செய்வதால், வாழ்க்கையில் அதிக உத்வேகமும், அன்பும், உற்சாகமும், உற்சாகமும் உண்டாகும் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொன்னால், அதே சமயம் உங்களுக்கு எரிச்சல், மன உளைச்சல், பதற்றம் மற்றும் வருத்தம் குறையும்? மேலும் அனைத்து நல்ல உணர்வுகளுக்கும் மேலாக, இது உங்கள் செயல்பாட்டை 22 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும்? சிறந்த அம்சம் என்னவென்றால், நீங்கள் இப்போது உங்கள் கையில் சாவியை வைத்திருக்கிறீர்கள்: இசை.

சோனோஸ் மற்றும் ஆப்பிள் மியூசிக் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் படி, இசை ஒரு சக்திவாய்ந்த மருந்து. (காண்க: உங்கள் மூளை: இசை (தெளிவாக, இந்த மக்கள் அமைதியாக ஒரு டிரெட்மில்லில் ஓட முயற்சித்ததில்லை!) இதை சோதிக்க, அவர்கள் வெவ்வேறு நாடுகளில் உள்ள 30 குடும்பங்களைப் பின்தொடர்ந்து, அவர்கள் வீட்டில் ட்யூன்களை ஒலிக்கும்போது அவர்களின் வாழ்க்கை எப்படி மாறியது என்பதைப் பார்க்கவும்.

ஒரு வாரத்திற்கு, குடும்பங்களுக்கு இசை அனுமதிக்கப்படவில்லை, எனவே ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவர்களின் இயல்பான அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் உணர்வுகளின் அடிப்படையைப் பெற முடியும். அடுத்த வாரம், அவர்கள் விரும்பும் போது அடிக்கடி தங்கள் ட்யூன்களை இசைக்க ஊக்குவிக்கப்பட்டனர். ஒரே பிடி? அவர்கள் சத்தமாக வெளியேற வேண்டியிருந்தது. இசையைக் கேட்பதன் சமூக அம்சத்தை அதிகரிக்க சோதனையில் ஹெட்ஃபோன்கள் அனுமதிக்கப்படவில்லை.

பங்கேற்பாளர்கள் மகிழ்ச்சியான உணர்வுகளில் 25 சதவிகிதம் அதிகரித்ததாகவும், கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தில் 15 சதவிகிதம் குறைவதாகவும் தெரிவித்ததால், இது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நிச்சயமாக நல்லது. மூளையில் செரோடோனின்-"மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்" அளவை அதிகரிக்க இசையின் திறனை அவர்கள் பாராட்டுகிறார்கள். ஆனால் அது அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுவதையும் கண்டுபிடித்தனர்.

"இசையுடன் வாரத்தில் மக்கள் [வீட்டில்] மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை நாங்கள் பார்க்க முடியும்" என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் எழுதினர். "எடுக்கப்பட்ட படிகளின் எண்ணிக்கை இரண்டு சதவிகிதம் அதிகரித்திருப்பதையும், எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் அளவு மூன்று சதவிகிதம் அதிகரித்ததையும் நாங்கள் பார்த்தோம்." (இசை உங்களை வேகமாக ஓட வைக்கும் என்பதை அறிவியல் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளது.)

2,000 கலோரி உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று சதவிகிதம்-சுமார் 60 கூடுதல் கலோரிகள்-அதிகம் இல்லை, ஆனால் இது உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களை கேட்பது போல் வேடிக்கையாக, இலவசமாக, சுலபமாக ஏதாவது செய்ததன் விளைவாக, இது போல் தெரிகிறது (கலோரி இல்லாதது) ) அழகுக்கு அழகு சேர்ப்பது! ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும் உதவுகிறது. (அடுத்த முறை நீங்கள் ஜிம்மில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுக்கு சக்தி சேர்க்க நிரூபிக்கப்பட்ட இந்த 4 பிளேலிஸ்ட்களில் ஒன்றை முயற்சிக்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு