கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்கள் தங்கள் பையில் எடுத்துச் செல்கிறார்கள்

உள்ளடக்கம்

• லோஷன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பொருட்கள்
• கை சோப்புகள்
• கட்டுகள்
• எடுத்து செல்

உங்கள் அலுவலகத்தின் குளியலறையில் கடுமையான, நறுமணமுள்ள சோப்பு முதல் குளிர்காலத்தின் குளிர் வரை, உங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி விரிவடைய பல வெளிப்புற காரணிகள் உள்ளன. அரிக்கும் தோலழற்சியின் கடுமையான அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைத் தயாரிக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

உருப்படிகள் ஒரு பையில் அல்லது உங்கள் மேசை டிராயரில் பேக் செய்ய சில யோசனைகள் இங்கே. இவை அரிக்கும் தோலழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்க உதவலாம் மற்றும் எழக்கூடிய எந்தவொரு அவசரநிலையையும் சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

லோஷன்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள்

உங்களுக்கு கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சி இருக்கும்போது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதும், சருமம் மிகவும் வறண்டு போகாமல் தடுப்பதும் இரண்டு முக்கியமான குறிக்கோள்கள். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கைகளையும் கைகளையும் கழுவும்போது ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். உங்கள் சருமம் அதிக வறண்டு போகாமல் இருக்க மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

சில நேரங்களில் சரியான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்ந்தெடுப்பது சோதனை மற்றும் பிழை அணுகுமுறையை எடுக்கும். பயண அளவிலான கொள்கலன்களில் நீங்கள் காணக்கூடிய தயாரிப்புகளுக்கான சில பரிந்துரைகள் பின்வருமாறு:

• பெட்ரோலியம் ஜெல்லி: ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்க இந்த களிம்பு சிறந்தது. அதன் கனமான, அடர்த்தியான அமைப்பு காரணமாக, இது தோல் அல்லது உங்கள் உதடுகளின் திட்டுக்களுக்குப் பொருந்தும்.
• கை கிரீம்கள்: கை கிரீம்கள் லோஷன்களை விட தடிமனாக இருப்பதால் ஈரப்பதத்தில் முத்திரையிட அதிக எண்ணெய்கள் உள்ளன. ஆனால் சில உற்பத்தியாளர்கள் இந்த தயாரிப்புகளில் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது பாதுகாப்புகளை சேர்க்கிறார்கள். இது அவர்களுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். வாசனை இல்லாத விருப்பங்களைப் பாருங்கள். சிலருக்கு தேசிய எக்ஸிமா அசோசியேஷன் அல்லது அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி முத்திரை கூட இருக்கலாம்.

நீங்கள் விரும்பும் ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பைக் கண்டறிந்தால், அது பயண அளவில் வரவில்லை, உங்கள் சொந்த பயண அளவிலான தயாரிப்புகளை உருவாக்கலாம். சில சிறிய கசக்கி பாட்டில்களை ஒரு மருந்து கடை அல்லது அழகு விநியோக கடையில் வாங்கவும். பாட்டிலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும். பின்னர் தயாரிப்பு மாசுபடுவதைத் தடுக்க சுத்தமான கைகளால் லோஷனை மாற்றவும். தேதி மற்றும் தயாரிப்பு பெயருடன் பாட்டிலை லேபிளிடுங்கள்.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பொருட்கள்

சில நேரங்களில் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான சிறந்த சிகிச்சைகள் உங்கள் தோலில் நீங்கள் வைப்பதில்லை. அதற்கு பதிலாக, மன அழுத்தத்தையும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளையும் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் அவை உள்ளடக்குகின்றன. உங்கள் பையை கவனம் செலுத்துவதற்கும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கும் உதவும் ஏதாவது ஒன்றை சேமித்து வைப்பது மோசமான அரிக்கும் தோலழற்சியைக் குறைக்கலாம். இந்த பொருட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• அழுத்த பந்துகள்: இந்த பொருட்கள் ஒரு பையில் பொதி செய்வது எளிது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உள்ள காலங்களில் கசக்கி அல்லது உருட்ட நீங்கள் அவற்றை வெளியே எடுக்கலாம்.
• ஃபிட்ஜெட் க்யூப்ஸ் அல்லது ஸ்பின்னர்கள்: இந்த பற்று உருப்படிகள் சில அறிவியலில் வேரூன்றியுள்ளன. அவர்கள் உங்கள் கைகளை ஆக்கிரமித்து, அமைதியை ஊக்குவிக்க வெவ்வேறு உணர்வுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• புட்டி: புட்டி அல்லது ப்ளே-டோவைப் பயன்படுத்துவதோடு தொடர்புடைய பிசைந்த இயக்கங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்கும்போது புட்டியை ஒரு பந்தாக உருவாக்க அல்லது புட்டியை வெளியே பரப்ப சில தருணங்களை எடுத்துக் கொண்டால் நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும்.

மன அழுத்தத்தின் போது எளிதில் இருப்பதைத் தவிர, சருமத்தின் வீக்கமடைந்த பகுதியை நமைச்சல் அல்லது கீறல் செய்ய நீங்கள் தூண்டும்போது இந்த பொருட்களையும் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் பையில் ஒரு ஜோடி விரல் நகங்கள் மற்றும் ஆணி கோப்பை வைக்க நீங்கள் விரும்பலாம். உங்களை நீங்களே சொறிவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க அவை உதவும்.

கை சோப்புகள்

உங்கள் அலுவலகத்திலோ அல்லது பள்ளியிலோ வழங்கப்படும் சோப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், சில நேரங்களில் உங்கள் சொந்தத்தை கொண்டு வருவது உதவும். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஒரு கை சோப்பை வெற்று பயண அளவு கொள்கலனில் ஊற்றவும். வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாத கை சோப்பைத் தேடுங்கள். உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் போது இயற்கையாக ஏற்படும் வறட்சியை எதிர்கொள்ள சிலவற்றில் மாய்ஸ்சரைசர்கள் உள்ளன.

ஆன்டிபாக்டீரியல் ஜெல்கள் என்பது மக்களின் பணப்பைகள் மற்றும் பைகளில் ஒரு பொதுவான பொருளாகும், ஆனால் அவை கடுமையான அரிக்கும் தோலழற்சி கொண்ட ஒருவருக்கு பெரும்பாலும் உலர்த்தும். ஏனென்றால் அவை ஆல்கஹால் கொண்டிருப்பதால் அவை மிகவும் உலர்த்தப்படலாம். லேசான சோப்பு மற்றும் மந்தமான தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க சிறந்த வழி.

கட்டுகள்

ஒரு பிஞ்சில், ஒரு சிவப்பு மற்றும் உலர்ந்த பகுதியை அரிப்பு செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க ஒரு பேண்ட்-எய்ட் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஆனால் கட்டுகள் பெரும்பாலும் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு நீண்டகால தீர்வாக இருக்காது. அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நீங்கள் ஒருபோதும் உலர்ந்த கட்டுகளை பயன்படுத்தக்கூடாது.அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தோல் மருத்துவர் சிறப்பு ஈரமான கட்டுகளை வழங்கலாம் மற்றும் தேவைப்பட்டால் அவற்றை வீட்டிலேயே எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும்.

எடுத்து செல்

நீங்கள் வீட்டிற்கு அருகில் இல்லாதபோது அரிப்பு, சங்கடமான அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தடுக்க இந்த கைகளில் இருக்க வேண்டியது அவசியம். சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் சில வித்தியாசமான மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் சோப்புகளை முயற்சிக்க வேண்டியிருக்கும். ஆனால் நீங்கள் செய்தவுடன், நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் அவை உங்கள் சருமத்தை மிகவும் வசதியாக உணர வைக்கும்.