நீங்கள் முகப்பருவுக்கு புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுமா?

உள்ளடக்கம்

• முகப்பரு எதனால் ஏற்படுகிறது?
• மீண்டும் புரோபயாடிக்குகள் என்றால் என்ன?
• புரோபயாடிக்குகள் முகப்பருவுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?
• முகப்பருக்கான புரோபயாடிக்குகள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா?
• புரோபயாடிக்குகளுடன் மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி என்ன?
• முகப்பருக்கான ப்ரோபயாடிக்குகளின் பாட்டம் லைன்
• க்கான மதிப்பாய்வு

உண்மையில் இதைவிட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை: முகப்பருவை உறிஞ்சும். சிறந்த ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட்களை நீங்கள் இடைவிடாமல் கூகுள் செய்திருந்தால் அல்லது எண்ணற்ற கிரீம்கள், சீரம்கள் மற்றும் பிற மேற்பூச்சு முகப்பருவைக் குறைக்கும் தயாரிப்புகளால் உங்கள் முகத்தை துடைத்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்களின் மிகவும் மோசமான ஜிட்களில் சிலவற்றை எடுத்தேன் அல்லது பாப் செய்தேன்.

முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரே மாதிரியான அணுகுமுறை இல்லை. இருப்பினும், சமீபகாலமாக, சருமத்தை அழிக்க நீண்டகாலமாக எதிர்பார்க்கப்பட்ட தீர்வாக இருக்கும் நல்ல தொப்பை பாக்டீரியா எப்படி இருக்கும் என்பது பற்றி சில சலசலப்புகள் உள்ளன. அதனால்தான் இந்த சிறிய நுண்ணுயிரிகள் குடல் ஆரோக்கியத்தின் ஹீரோக்களாக இருப்பதால், அதிகமான தோல் நோயாளிகள் புரோபயாடிக்குகளை நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கின்றனர்.

ஆனால் ஒரு சீரான குடல் நுண்ணுயிர் உண்மையில் உங்கள் முகத்திற்கு பயனளிக்குமா? ஒரு தோல் மருத்துவரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் பிரேக்அவுட்களை வெல்ல தோல்-குடல் இணைப்பு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும் இங்கே உள்ளன.

முகப்பரு எதனால் ஏற்படுகிறது?

"என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பாக்டீரியா புரோபியோனிபாக்டீரியம்முகப்பருக்கள் (பி) பொதுவாக முகப்பரு வளர்ச்சிக்கு காரணமானவர் "என்கிறார் மிஷெல் ஹென்றி, MD, போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மற்றும் மன்ஹாட்டனின் தோல் மற்றும் அழகியல் அறுவை சிகிச்சையின் நிறுவனர் வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் வீக்கம்.

மற்ற தூண்டுதல்களில் ஹார்மோன்கள் அடங்கும், இது பெரும்பாலும் அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் துளைகளை அடைத்து, பிரேக்அவுட்களுக்கு வழிவகுக்கும், டாக்டர் ஹென்றி விளக்குகிறார். "பருவ வயதினரிடமும், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களிலும் முகப்பருக்கள் வருவதைக் காண ஹார்மோன் அதிகரிப்புதான் காரணம்" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

இறுதியாக, உங்கள் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தை சாதாரண பழைய மரபியல் மீது நீங்கள் குற்றம் சாட்டலாம். குறிப்பிட்ட "முகப்பரு மரபணு" இல்லை என்றாலும், மரபணு கூறுகள் உள்ளன, அவை உங்களை முகப்பருவுக்கு ஆளாக்கும் என்று டாக்டர் ஹென்றி கூறுகிறார். பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் போன்ற ஹார்மோன் நிலையை கடந்து செல்லும் ஒரு பெற்றோராக இருக்கலாம், இது முகப்பரு வளரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது அல்லது பாக்டீரியாவுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட ஒரு பெற்றோர், இது பெரும்பாலும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது..

மீண்டும் புரோபயாடிக்குகள் என்றால் என்ன?

புரோபயாடிக்குகள் நேரடி நுண்ணுயிரிகள் (எ.கா. பாக்டீரியா) ஆகும், அவை உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை பராமரிக்கவோ அல்லது மேம்படுத்தவோ முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, புளிக்கவைக்கப்பட்ட உணவுகள், தயிர் அல்லது உணவுப் பொருட்கள், மாயோ கிளினிக் படி. நீங்கள் தொழில்நுட்ப ரீதியாக முழு புரோபயாடிக்குகளுடன் பிறக்கும்போது, ​​மோசமான உணவு மற்றும் சில காரணிகள்நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு உங்கள் உடலில் உள்ள அளவைக் குறைக்கும்.

"நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அழற்சி எதிர்ப்பு, அதனால்தான் முகப்பரு மற்றும் ரோசாசியா போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நாம் அவற்றை அடிக்கடி தோல் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்துகிறோம்," என்று அவர் விளக்குகிறார். "ஆனால் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் குடலில் உள்ள நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களுக்கு இடையில் வேறுபடுவதில்லை, பெரும்பாலும் இரண்டையும் அழிக்கின்றன. இது குடலில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சையின் போது [நோயாளிகளுக்கு] செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் ஈஸ்ட் நோய்த்தொற்றுகளை உருவாக்கும். புரோபயாடிக்குகள் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும். மிகவும் நல்ல பாக்டீரியாக்களை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் சில அறிகுறிகளைக் குறைத்தல். "

இந்த சிறிய பிழைகள் முதன்மையாக இரைப்பைக் குழாயில் வேலை செய்கின்றன, அங்கு அவை உங்கள் குடல் நுண்ணுயிரியை சாதகமாக பாதிக்கலாம், அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிரிகளின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியிலிருந்து உங்கள் ஜிஐ பாதையைப் பாதுகாக்க உதவுவதோடு, உங்கள் செரிமானம் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்று தேசிய நிறுவனங்கள் தெரிவிக்கின்றன. ஆரோக்கியத்தின். உங்கள் GI அமைப்பை கட்டுப்படுத்துவதைத் தவிர, புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துதல், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல் செயல்பாட்டை ஊக்குவித்தல் உள்ளிட்ட எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்கலாம்.

புரோபயாடிக்குகள் முகப்பருவுக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன?

"உங்களிடம் எவ்வளவு நல்ல பாக்டீரியாக்கள் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு மோசமான கெட்ட பாக்டீரியாக்களை அடக்க முடியும்" என்று டாக்டர் ஹென்றி பகிர்ந்து கொள்கிறார். அதே சமயம், நல்ல பாக்டீரியா உட்பட - ஒரு நல்ல விஷயம் சில பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் (சிந்தியுங்கள்: வீக்கம், குமட்டல், மலச்சிக்கல்), அதிக கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். "கெட்ட பாக்டீரியாவின் ஏற்றத்தாழ்வுகள் உடல் முழுவதும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது இறுதியில் உங்கள் சருமத்தில் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்" என்று அவர் கூறுகிறார். (தொடர்புடையது: உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி உங்கள் குடல் என்ன சொல்கிறது)

அடிப்படையில், புரோபயாடிக்குகள் மைக்ரோபயோட்டாவின் (நல்ல மற்றும் கெட்ட நுண்ணுயிரிகளின்) ஆரோக்கியமான சமநிலையை நிறுவ உதவுகின்றன, இதையொட்டி, தெளிவான தோலை ஊக்குவிக்கும். எனவே, அவை நன்மை பயக்கும் ஆரோக்கிய விளைவுகளின் நீர்வீழ்ச்சியில் ஊக்கியாக செயல்படுகின்றன.

குடல்-தோல் இடைமுகம் வல்லுநர்கள் இன்னும் படிக்கும் ஒன்று என்றாலும், மேலும் மேலும் ஆய்வுகள் இரண்டும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை டாக்டர் ஹென்றி குறிப்பிடுகிறார். உதாரணமாக, உங்கள் குடலில் பிரச்சினைகள் ஏற்படும்போது - அது ஒரு பாக்டீரியா ஏற்றத்தாழ்வு, வீக்கம் அல்லது எளிய செரிமான பிரச்சனைகளாக இருந்தாலும் (எ.கா. மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வாயு) - உங்கள் தோலிலும் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உண்மையில், 2021 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி, முகப்பரு இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் "குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மிகவும் பொதுவானது" என்று கூறுகிறது. மேலும் என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான பங்கேற்பாளர்களை விட ஐபிஎஸ் உள்ளவர்களுக்கு முகப்பருவின் தீவிரம் அதிகமாகவோ அல்லது மோசமாகவோ இருந்தது. சிறுகுடலில் ஒட்டுமொத்த பாக்டீரியா மக்கள்தொகையில் அசாதாரண அதிகரிப்பின் விளைவாக ஏற்படும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளான சிறு குடலில் - அடிக்கடி ரோசாசியாவில் எரிச்சல் ஏற்படலாம் (சிவப்பை ஏற்படுத்தும் தோல் நிலை, தோல் புடைப்புகள் மற்றும் உடைந்த இரத்த நாளங்கள்). வயிறு பிரச்சனைகள் மற்றும் தோல் நிலைகளுக்கு இடையே சில வகையான தொடர்பு இருப்பதை இந்த எடுத்துக்காட்டுகள் தெளிவாகக் காட்டுகின்றன - இது உண்மையில் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க இன்னும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும். காரணங்கள் மற்ற.

"உங்கள் சருமத்தின் வீக்கம் குறைவாக இருப்பதால், ரோசாசியா, எக்ஸிமா, சொரியாசிஸ் மற்றும் முகப்பரு போன்ற அழற்சி தோல் நிலைகளை நீங்கள் உருவாக்கும் வாய்ப்பு குறைவு" என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். "புரோபயாடிக்குகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, அழற்சி செரிமானப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்க உதவுவதால், அவை தோலின் தடையின் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் [தோலின் வெளிப்புற அடுக்கு மாசுபடுத்திகள் அல்லது வெளிநாட்டு நோய்க்கிருமிகளை வெளியேற்றுவதற்கும் ஈரப்பதத்திற்கும் காரணமாகும்] மற்றும் அதை அனுமதிக்கும். சிறந்த முறையில் செயல்படும், இது முகப்பருவைத் தடுக்கலாம்."

முகப்பருக்கான புரோபயாடிக்குகள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டுமா?

பெரும்பாலான மக்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் புரோபயாடிக்குகளை தங்கள் விதிமுறையில் சேர்க்க முடியும் என்றாலும், ஒரு புதிய சப்ளிமெண்ட் முயற்சி செய்யும் போது எப்போதும் எதிர்வினை ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது என்று டாக்டர் ஹென்றி விளக்குகிறார். அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவத்தில் ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்ஸைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்கள் சொந்த மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் சிறந்தது, ஏனெனில் அவை உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி நன்கு அறிந்தவை, மேலும் உங்களுக்கும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கும் என்ன புரோபயாடிக் சிறந்தது என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும். (இதையும் பார்க்கவும்: உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் உண்மையில் பாதுகாப்பானதா?)

பொதுவாக, இருப்பினும், "தினமும் மல்டி-வைட்டமின் சாப்பிடுவதைப் போலவே, தினமும் வாய்வழி புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளலாம்" என்று டாக்டர் ஹென்றி கூறுகிறார், அவர் முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு ஆண்டிபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளும் நோயாளிகளுக்கு வாய்வழி புரோபயாடிக்குகளை அடிக்கடி பரிந்துரைக்கிறார். அல்லது நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை ஊக்குவிக்க ரோசாசியா. புரோபயாடிக்குகள் "முகப்பரு தடுப்பு மற்றும் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு நிலைகளுக்குப் பயன்படுத்த சிறந்தவை", ஏனெனில் அவை பாக்டீரியா சமநிலையை கட்டுப்பாட்டிலும் சீராகவும் வைத்திருக்கின்றன.

வாய்வழி ப்ரோபயாடிக்குகள் என்று வரும்போது, ​​டாக்டர். ஹென்றி எந்த ஒரு ஓவர்-தி-கவுன்டர் சப்ளிமெண்ட்டைப் பரிந்துரைக்கிறார். லாக்டோபாகிலஸ், இது குடல் மற்றும் சிறுநீர் பாதையில் காணப்படும் "நல்ல பாக்டீரியா" வகையாகும். கார்டன் ஆஃப் லைஃப்'ஸ் டாக்டர் ஃபார்முலேட்டட் ப்ரோபயாடிக்ஸ் ஒருமுறை டெய்லி வுமன்ஸ் (அதை வாங்க, $27, amazon.com) அவள் செல்லவேண்டியது. "நான் அதை விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது 16 புரோபயாடிக் விகாரங்களின் 50 பில்லியன் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது," என்று அவர் கூறுகிறார். சிங்கிள் ஸ்ட்ரெய்ன் புரோபயாடிக்கை முயற்சிப்பதில் தவறில்லை என்றாலும், சில வல்லுநர்கள் "அதிக விகாரங்கள் வெற்றிக்கான அதிக வாய்ப்புகளைக் குறிக்கின்றன" என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் தயாரிப்பில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் அதிகரித்த பன்முகத்தன்மையின் காரணமாக "ஒரு பரந்த அளவிலான செயல்திறன்" 2018 அறிவியல் ஆய்வு.

புரோபயாடிக்குகளுடன் மேற்பூச்சு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பற்றி என்ன?

டாக்டர் ஹென்றியின் கூற்றுப்படி, புரோபயாடிக்குகள் முகப்பருவை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். மேற்பூச்சு புரோபயாடிக்குகள் தோல் தடையை அமைதிப்படுத்தி, நல்ல பாக்டீரியாக்கள் வளர ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இது, மீண்டும், வீக்கத்தைக் குறைத்து, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் நோய்க்கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் தோல் தடையை அனுமதிக்கிறது. "நான் பொதுவாக மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்த விரும்பாத [முகப்பரு] நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன், மேலும் முழுமையான அணுகுமுறையை முயற்சிப்பேன்," என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். "ஆனால் மூட்டுவலி மற்றும் முகப்பருவுடன் போராடும் எவரும் தங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மேற்பூச்சு புரோபயாடிக்குகளை முயற்சி செய்யலாம்"-உங்கள் முகத்தில் ஒரு மைக்ரோபயோட்டா நிறைந்த மாய்ஸ்சரைசரை வெட்டுவதற்கு முன் முதலில் உங்கள் சருமத்துடன் அரட்டை அடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டாக்டர் ஹென்றிக்கு பிடித்த சில புரோபயாடிக் தோல் பராமரிப்பு தேர்வுகளில் அம்மா அழுக்கின் புரோபயாடிக் ஃபேஸ் வாஷ் (Buy It, $ 24, amazon.com), பயோஸான்ஸின் ஸ்குவாலேன் + புரோபயாடிக் ஜெல் மாய்ஸ்சரைசர் (அதை வாங்கவும், $ 52, amazon.com), மற்றும் எலிசபெத் ஆர்டனின் சூப்பர்ஸ்டார்ட் புரோபயாடிக் ஆகியவை அடங்கும். தோல் புதுப்பித்தல் பயோசெல்லுலோஸ் மாஸ்க் (இதை வாங்கவும், $ 67, elizabetharden.com). "இந்த நிறுவனங்கள் தங்கள் தயாரிப்புகள் வேலை செய்கின்றன என்பதை நிரூபித்துள்ளன, அதனால்தான் நான் நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார். இந்த மேற்பூச்சு புரோபயாடிக்குகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க, டாக்டர் ஹென்ரி உங்கள் முகத்தை கழுவுதல் மற்றும் சீரம் அல்லது நைட் கிரீம் போன்ற வேறு எதையும் உங்கள் சருமத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். (தொடர்புடையது: உங்கள் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான உத்தரவு)

முடிவுகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், ஆனால் டாக்டர் ஹென்றி புதிய விதிமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறார் - அதில் வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு புரோபயாடிக் அடங்கும் - நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வேலை செய்கிறதா என்று பார்க்க. "புரோபயாடிக்குகளின் செயல்திறன் உங்களுக்கு ஏற்படும் அழற்சியின் அளவைப் பொறுத்தது," என்று அவர் கூறுகிறார்.

முகப்பருக்கான ப்ரோபயாடிக்குகளின் பாட்டம் லைன்

JIC ஐ மீண்டும் வலியுறுத்த: முகப்பரு ஒரு பிச் ஆக இருக்கலாம். பிரேக்அவுட்கள் பிடிவாதமாக உங்கள் முகத்தில் (அல்லது உடலில்!) நீங்கள் எத்தனை விஷயங்கள் அல்லது வாய்வழிகளை முயற்சித்தாலும் தங்கலாம். ஆனால் புரோபயாடிக்குகள் - அது ஒரு சப்ளிமெண்ட் அல்லது சீரம் வடிவமாக இருக்கலாம் - நீங்கள் இறுதியாக பிரேக்அவுட்களுக்கு விடைபெற வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, டாக்டர் ஹென்றி சொல்வது போல்: "முயற்சிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை."

க்கான மதிப்பாய்வு