5 மிகவும் பொதுவான முதுகெலும்பு நோய்கள் (மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது)

உள்ளடக்கம்

• 1. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு
• 2. குறைந்த முதுகுவலி
• 3. முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ்
• 4. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• 5. ஸ்கோலியோசிஸ்
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்
• முதுகெலும்பு நோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது

மிகவும் பொதுவான முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் குறைந்த முதுகுவலி, கீல்வாதம் மற்றும் குடலிறக்க வட்டு ஆகியவை முக்கியமாக பெரியவர்களை பாதிக்கின்றன மற்றும் வேலை, மோசமான தோரணை மற்றும் உடல் செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

முதுகெலும்பில் வலி கடுமையானதாக இருக்கும்போது, ​​தொடர்ந்து அல்லது வலி, எரியும், கூச்ச உணர்வு அல்லது முதுகெலும்பு, கைகள் அல்லது கால்களில் உணர்திறன் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்போது, ​​சோதனைகளுக்கு எலும்பியல் நிபுணரைப் பார்ப்பது முக்கியம். சிகிச்சையில் மருந்துகளின் பயன்பாடு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

முதுகெலும்பை பாதிக்கும் முக்கிய நோய்கள், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சையின் வடிவங்களை இங்கே குறிப்பிடுகிறோம்:

1. ஹெர்னியேட்டட் வட்டு

"கிளியின் கொக்கு" என்றும் பிரபலமாக அறியப்படும், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிர நிலையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பல நோயாளிகள் எந்த வலியும் இல்லாமல் குடலிறக்கத்துடன் வாழ முடிகிறது. வழக்கமாக, ஒரு குடலிறக்க வட்டு அது அமைந்துள்ள பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, கூடுதலாக எரியும் உணர்வு, கூச்சம் அல்லது கைகள் அல்லது கால்களில் பலவீனம். ஏனென்றால், இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டு முதுகெலும்பைத் தள்ளும்போது, ​​நரம்பு முடிவுகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, இதனால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. மேலும் விவரங்களைக் காண்க: குடலிறக்க வட்டின் அறிகுறிகள்.

என்ன செய்ய: ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுக்கான சிகிச்சையை பிசியோதெரபி, வலி ​​மற்றும் அச om கரியத்தை போக்க மருந்துகள், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் ஹைட்ரோ தெரபி மூலம் செய்ய முடியும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை கூட தனிநபரை குணப்படுத்த போதுமானதாக இருக்காது, எனவே, ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். மருத்துவர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட், இதனால் சிகிச்சை உங்கள் தேவைக்கு அனுப்பப்படுகிறது.

2. குறைந்த முதுகுவலி

முதுகுவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் தோன்றும். குறைந்த முதுகுவலி நாட்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், முதுகில் வலியை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது சியாட்டிகா எனப்படும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கால்களிலும் (குறிப்பாக பின்புறத்தில்) எரியும் உணர்வை அல்லது கூச்சத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் இது இந்த பகுதி வழியாக செல்லும் சியாட்டிக் நரம்பை பாதிக்கிறது.

என்ன செய்ய: அதன் சிகிச்சையை பிசியோதெரபி அமர்வுகள் மற்றும் உலகளாவிய போஸ்ட்ரல் ரீடுகேஷன் மூலம் செய்ய முடியும், இது RPG என்ற சுருக்கத்தால் அறியப்படுகிறது. நீட்டிக்கும் பயிற்சிகளைச் செய்வதும், வலியின் பகுதியில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தை வைப்பதும் ஒரு நல்ல வீட்டு சிகிச்சையாகும்.

பின்வரும் வீடியோவில் முதுகுவலியைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பாருங்கள்:

3. முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ்

வயதானவர்களில் அதிகம் காணப்பட்டாலும், முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ் இளைஞர்களையும் பாதிக்கும். இது விபத்துக்கள், அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, அதிக எடையை உயர்த்துவது போன்றவற்றால் ஏற்படலாம், ஆனால் இதில் மரபணு காரணிகளும் உள்ளன. முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ் ஒரு கடுமையான நோயாக இருக்கலாம், இது கடுமையான முதுகுவலி மற்றும் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

என்ன செய்ய: அதன் சிகிச்சையை வலி மருந்து, பிசியோதெரபி அமர்வுகள் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் செய்யலாம். பொதுவாக, முதுகெலும்பில் கீல்வாதம் உள்ளவர்கள் உடலின் மற்ற மூட்டுகளில் கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மேலும் விவரங்களை இதில் காண்க: முதுகெலும்பு ஆர்த்ரோசிஸ் சிகிச்சை.

4. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸில், எலும்பு நிறை குறைவதால் முதுகெலும்பின் எலும்புகள் பலவீனமாகின்றன மற்றும் விலகல்கள் தோன்றக்கூடும், தொரசி கைபோசிஸ் பொதுவானது. இந்த நோய் 50 வயதிற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் அமைதியாக இருக்கிறது, எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எலும்பு டென்சிடோமெட்ரி போன்ற சோதனைகள் செய்யப்படும்போது மட்டுமே கண்டறியப்படும்.

என்ன செய்ய: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும், உங்களை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தவும், மருத்துவ பைலேட்ஸ் போன்ற பயிற்சிகளை பயிற்சி செய்யவும், எப்போதும் நல்ல தோரணையை பராமரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த உத்திகள் மூலம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தீவிரத்தை குறைக்க முடியும், இதனால் எலும்புகள் வலுவாகவும் எலும்பு முறிவுகளுக்கு ஆளாகின்றன.

5. ஸ்கோலியோசிஸ்

ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது முதுகெலும்பின் பக்கவாட்டு விலகல் ஆகும், இது சி அல்லது எஸ் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது, இது பல இளைஞர்களையும் இளம் பருவத்தினரையும் பாதிக்கிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில் அதன் காரணங்கள் தெரியவில்லை, ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில் சரியான சிகிச்சையுடன் முதுகெலும்பின் நிலையை சரிசெய்ய முடியும். ஸ்கோலியோசிஸை எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற தேர்வுகள் மூலம் கண்டறிய முடியும், இது அதன் பட்டத்தையும் காட்டுகிறது, இது சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சிகிச்சையை வரையறுக்க முக்கியம்.

என்ன செய்ய: முதுகெலும்பு, பிசியோதெரபி, ஒரு உடுப்பு அல்லது ஆர்த்தோசிஸின் பயன்பாடு மற்றும் மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், விலகலின் அளவைப் பொறுத்து, அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். பிசியோதெரபி மற்றும் நீச்சல் போன்ற உடல் பயிற்சிகள் எளிமையான நிகழ்வுகளில் சுட்டிக்காட்டப்படுகின்றன, மேலும் குழந்தைகள் பாதிக்கப்படும்போது, ​​எலும்பியல் நிபுணர் ஒரு எலும்பியல் உடையை ஒரு நாளைக்கு 23 மணி நேரம் அணிய வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கலாம். முதுகெலும்பில் பெரிய விலகல்கள் இருக்கும்போது, ​​அதன் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும், நபரின் இயக்கம் மேம்படுத்தவும் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

ஸ்கோலியோசிஸை சரிசெய்ய பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்:

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

பாராசிட்டமால் போன்ற வலி மருந்துகளையும், எடுத்துக்காட்டாக, கேட்டாஃப்ளான் போன்ற கிரீம்களையும் பயன்படுத்துவதால் கூட முதுகெலும்பில் வலி இருக்கும்போது மருத்துவ ஆலோசனைக்குச் செல்வது நல்லது. இந்த நிகழ்வுகளில் தேடக்கூடிய சிறந்த மருத்துவர் எலும்பியல் நிபுணர், அவர் தனிநபரைக் கண்காணிக்கவும், அவர்களின் புகார்களைக் கேட்கவும், எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற ஆர்டர் சோதனைகளையும் கண்டறிய முடியும், இது நோயறிதலுக்கு உதவக்கூடும், தீர்மானிக்க முக்கியம் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை. மருத்துவ ஆலோசனையும் எப்போது குறிக்கப்படுகிறது:

• தனிநபருக்கு கடுமையான முதுகுவலி உள்ளது, இது வலி நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாட்டுடன் குறையாது;
• முதுகுவலி காரணமாக சரியாக நகர முடியாது;
• வலி தொடர்ந்து அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடைகிறது;
• முதுகெலும்பு வலி உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது;
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர்;
• உங்களுக்கு சமீபத்தில் ஏதேனும் விபத்துக்கள் ஏற்பட்டிருந்தால்;
• 6 மாதங்களில் 5 கிலோவுக்கு மேல் இழந்தால், வெளிப்படையான காரணமின்றி;
• சிறுநீர் மற்றும் மலம் கட்டுப்படுத்த முடியாது;
• தசை பலவீனம்;
• காலையில் நகரும் சிரமம்.

முதுகுவலி ஏற்பட்டால் கவனிக்க வேண்டிய மருத்துவர் எலும்பியல் நிபுணர் அல்லது வாத நோய் நிபுணர். எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ போன்ற முதுகெலும்பு இமேஜிங் தேர்வுகளுக்கு அவர் உத்தரவிட வேண்டும், முடிவுகளைப் பார்த்த பிறகு சிறந்த சிகிச்சையை முடிவு செய்யுங்கள். ஆலோசனையில், வலியின் சிறப்பியல்பு, அது தொடங்கியபோது, ​​அது தோன்றியபோது என்ன செய்து கொண்டிருந்தது, மோசமாகிவிடும் ஒரு காலம் இருந்தால், பிற பகுதிகள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் சொல்வது முக்கியம்.

முதுகெலும்பு நோய்களை எவ்வாறு தடுப்பது

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், தொழில்முறை வழிகாட்டுதலின் கீழும், உட்கார்ந்திருக்கும்போதோ, படுத்துக் கொள்ளும்போதோ அல்லது நகரும்போதோ நல்ல தோரணையை கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பு நோய்களைத் தடுக்க முடியும். முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வயிற்று தசைகளை வலுவாக வைத்திருத்தல் மற்றும் எடையை தவறாக தூக்குவதைத் தவிர்ப்பது போன்ற பாதுகாப்பு முதுகெலும்பு நடவடிக்கைகளும் முக்கியம்.