வயிற்றில் அழுத்தம்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தின் காரணங்கள்
• அஜீரணம்
• மலச்சிக்கல்
• அதிகமாக சாப்பிடுவது
• மன அழுத்தம்
• மாதவிலக்கு
• கர்ப்பம்
• வயிற்று அழுத்தத்திற்கு மிகவும் கடுமையான காரணங்கள்
• குடல் அழற்சி நோய்
• கணைய அழற்சி
• ஹெர்னியாஸ்
• உணவு விஷம்
• எடுத்து செல்

உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தின் உணர்வு பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல குடல் இயக்கத்தால் எளிதில் நிவாரணம் பெறுகிறது. இருப்பினும், சில நேரங்களில் அழுத்தம் ஒரு முன்கூட்டிய நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

தசைப்பிடிப்பு அல்லது வலியால் அழுத்தம் உணர்வு தீவிரமடைந்தால், உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு நிலை உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தின் காரணங்கள்

உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தம் அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பல பொதுவான நிலைமைகளுடன் இணைந்து ஏற்படலாம்.

அஜீரணம்

அஜீரணம் பொதுவாக உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது. இது பொதுவாக உடன்:

• பெல்ச்சிங்
• நெஞ்செரிச்சல்
• வயிற்றில் முழுமை உணர்வு

அமில உணவை குறைப்பதன் மூலமும், மேலதிக எதிர்விளைவு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் அஜீரணத்தை பெரும்பாலும் குறைக்கலாம்:

• famotidine (பெப்சிட்)
• cimetidine (Tagamet)

மலச்சிக்கல்

உங்கள் வயிறு அல்லது அடிவயிற்றில் அழுத்தம் மலப் பொருளின் காப்புப்பிரதியால் ஏற்படலாம். சிறிது நேரத்தில் உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இல்லை அல்லது குடல் இயக்கத்தை கடக்க சிரமப்பட்டால், நீங்கள் மலச்சிக்கலாக இருக்கலாம். மலச்சிக்கல் இதனால் ஏற்படலாம்:

• நீரிழப்பு
• நார்ச்சத்து இல்லாதது
• காயம்
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை
• மன அழுத்தம்

அவ்வப்போது மலச்சிக்கலுக்கு மேலதிக மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும்:

• நன்மை பயக்கும்
• கோலஸ்
• துல்கோலக்ஸ்
• மெட்டமுசில்
• மிராலாக்ஸ்
• பிலிப்ஸ் மாக்னீசியாவின் பால்
• செனோகோட்
• சர்பக்

அதிகமாக சாப்பிடுவது

அதிகப்படியான உணவு வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் உட்கொண்ட உணவுக்கு ஏற்றவாறு வயிறு நீட்டுவதே இதற்குக் காரணம். இந்த நிலை பொதுவாக நேரத்துடன் கடந்து செல்லும்.

பகுதியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதால் வரும் வயிற்றில் அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம்.

மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் உங்கள் உடலுக்குள் எத்தனை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கவலை, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், பொதுவாக “பட்டாம்பூச்சிகள்” என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை உணரலாம்.

நீங்கள் ஒரு மன அழுத்த சூழ்நிலையை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களை சூழ்நிலையிலிருந்து நீக்க முயற்சிக்கவும். உங்களை நீக்கிவிட முடியாவிட்டால், உங்களை அமைதிப்படுத்த சில வழிகள் பின்வருமாறு:

• சுவாச பயிற்சிகள்
• 10 ஆக எண்ணும்
• கண்களை மூடுவது
• உங்கள் கையில் அக்குபிரஷரைப் பயன்படுத்துதல்

மாதவிலக்கு

நீங்கள் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்ட ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், நீங்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். சில பெண்களுக்கு, அறிகுறிகளில் வயிற்று அழுத்தம், தசைப்பிடிப்பு அல்லது இறுக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த அறிகுறிகள் தாங்க முடியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரிடம் விவாதிக்க உங்கள் PMS அறிகுறிகளின் பதிவை வைத்திருங்கள்.

கர்ப்பம்

வளர்ந்து வரும் குழந்தை உங்கள் வயிற்றுக்குள் உடல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். ஹார்மோன் அளவை மாற்றுவதால் கர்ப்பம் உடலுக்குள் பல எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குமட்டல் போன்ற கர்ப்பத்தின் பக்க விளைவுகளும் உங்கள் வயிற்றுக்குள் அழுத்த உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

வயிற்று அழுத்தத்திற்கு மிகவும் கடுமையான காரணங்கள்

குடல் அழற்சி நோய்

அழற்சி குடல் நோய்கள் நீண்ட கால நிலைமைகள். பெரும்பாலும் அவற்றை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அறிகுறிகளை பொதுவாக மருந்து மற்றும் ஒரு மருத்துவரின் சிகிச்சை திட்டத்தால் நிர்வகிக்க முடியும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்றில் வலி
• இரத்தக்களரி மலம்
• சோர்வு
• எடை இழப்பு
• காய்ச்சல்

கணைய அழற்சி

கணைய அழற்சி கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். இது கணையத்தின் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் கணையத்திலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் என்சைம்கள் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மற்ற உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் உங்களுக்கு கணைய அழற்சி ஏற்படலாம்:

• கடுமையான மேல் வயிறு அல்லது வயிற்று வலி
• வயிற்றுப்போக்கு
• காய்ச்சல்
• குளிர்
• குமட்டல்

ஹெர்னியாஸ்

குடலிறக்கம் குடலைச் சுற்றியுள்ள தசையில் ஒரு திறப்பு வழியாகத் தள்ளும் ஒரு சாக் என வரையறுக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக கனமான தூக்குதல், கடினமான பணிகள் அல்லது வயிற்றுக்குள் ஏற்படும் அழுத்தம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. ஒரு குடலிறக்கம் வலியை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கலாம்.

உணவு விஷம்

ஆறு அமெரிக்கர்களில் ஒருவருக்கு ஆண்டுதோறும் உணவு விஷம் இருக்கும் என்று தெரிவிக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், நீங்கள் உணவு விஷத்திலிருந்து முழுமையாக மீள்வீர்கள், ஆனால் கடுமையான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.

பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்களால் பல வகையான உணவு விஷங்கள் உள்ளன. உணவு விஷம் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது:

• வயிற்றுப்போக்கு
• வாந்தி
• பிடிப்புகள்
• வயிற்று வலி

ஃபெடரல் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அமெரிக்காவில் ஆண்டுதோறும் உணவு நச்சுத்தன்மையிலிருந்து ஏற்படுகிறது என்று தெரிவிக்கிறது.

உங்கள் அறிகுறிகள் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

எடுத்து செல்

உங்கள் வயிற்று அழுத்தத்தை பெரும்பாலும் குடல் இயக்கத்தால் தீர்க்க முடியும். இது வழக்கமான குடல் இயக்கத்தால் தீர்க்கப்படாவிட்டால் அல்லது பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.