குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினருக்கான 10 நம்பிக்கையை வளர்க்கும் பயிற்சிகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• நம்பிக்கையை வளர்க்கும் பயிற்சிகள் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கின்றன?
• 1. நண்பரின் நடை
• 2. நம்பிக்கை வீழ்ச்சி
• 3. ஹீலியம் குச்சி
• 4. மனித முடிச்சு
• 5. ஒரு இரட்டை வரைய
• 6. தலைவரை நம்புங்கள்
• 7. ரிவிட்
• 8. வில்லோவில் காற்று
• 9. ஹுலா-ஹூப்பைக் கடந்து செல்லுங்கள்
• 10. அவசர நேரம்
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் என்பது நீங்கள் கார்ப்பரேட் பின்வாங்கலுடன் தொடர்புபடுத்தும் ஒரு செயலாக இருக்கலாம், ஆனால் இது எந்த வயதிலும் குழுப்பணியின் முக்கிய அங்கமாகும். குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினருக்கான நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற பயிற்சிகளின் 10 எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.

நம்பிக்கையை வளர்க்கும் பயிற்சிகள் குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினருக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கின்றன?

உங்களிடம் குழந்தைகள் அல்லது இளைஞர்கள் குழு இருக்கும்போது - ஒரு விளையாட்டுக் குழு, கிளப், இளைஞர் குழு அல்லது வகுப்பு - நம்பிக்கையின்மை அவர்களை ஒன்றாக வேலை செய்வதைத் தடுக்கலாம்.

குழுவிற்குள் நம்பிக்கையை வளர்ப்பது அவர்களுக்கு பிணைப்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது, பகிரப்பட்ட இலக்கை அடைய ஒன்றிணைந்து செயல்பட கற்றுக்கொடுக்கலாம், மேலும் தகவல் தொடர்பு மற்றும் ஒத்துழைப்பு திறன்களை மேம்படுத்தலாம். பாலர் வயது குழந்தைகளுடன் கூட, நம்பிக்கையை வளர்ப்பது என்பது பாத்திரக் கல்வியின் அடிப்படைக் கருத்தாகும். குழந்தைகள் ஒரு யூனிட்டாக மிகவும் ஒத்திசைவாக செயல்பட உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வகுப்பறை வாதங்கள் மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களில் இது குறைவான விளைவைக் கொடுக்கும்.

நீங்கள் பாலர் பாடசாலைகளுடன் பணிபுரிகிறீர்கள் என்றால், இந்த வயதின் குழந்தைகள் நம்பிக்கையின் கருத்தை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். நீங்கள் இதை இப்படி விளக்கலாம்: நீங்கள் ஒருவரை நம்பும்போது, ​​அவர்களின் நேர்மை மற்றும் நம்பகத்தன்மையை நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். இந்த சுருக்கக் கருத்தை விளக்குவதற்கு உதவக்கூடிய சில எடுத்துக்காட்டுகளை வழங்கவும்.

1. நண்பரின் நடை

குழுவை ஜோடிகளாகப் பிரித்து, ஒரு அணி வீரரை வாக்கராக நியமிக்கவும். ஒரு தடையாக நிச்சயமாக அமைக்கவும். அட்டவணைகள், நாற்காலிகள், பொம்மைகள், கூம்புகள் அல்லது உங்களிடம் உள்ள வேறு எதையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

எதையும் அல்லது யாரிடமும் அடியெடுத்து வைக்காமல், நடப்பவர் நிச்சயமாக பின்னோக்கி செல்ல வேண்டும். இது கூட்டாளியின் உதவியுடன் மட்டுமே சாத்தியமாகும். நடைப்பயிற்சி செய்பவர்கள் தங்கள் பங்குதாரர் நிச்சயமாக அவர்கள் முழுவதும் பாதுகாப்பாக வழிநடத்துவார்கள் என்று நம்ப வேண்டும். போக்கில் இருக்கும்போது ஒரு நடைபயிற்சி திரும்பினால், எதையாவது அடியெடுத்து வைத்தால், அல்லது எதையாவது மோதிக்கொண்டால், இந்த ஜோடி மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். ஒரு குழு தடையாக நிச்சயமாக அதை வெற்றிகரமாகச் செய்யும்போது, ​​அவர்கள் இடங்களை மாற்றலாம் மற்றும் பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செல்லலாம்.

நீங்கள் முன்னேற, முன்னேற, கீழ் ஏற, சுற்றிச் செல்ல, மற்றும் தடைகளைத் தாண்டிச் செல்ல வேண்டிய ஒரு பகுதியை நீங்கள் உருவாக்கினால், இந்த செயல்பாடு இளைய குழந்தைகளுக்கு வயதுக்கு ஏற்றதாக மாறும். நடப்பவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள், அல்லது கண்மூடித்தனமாகப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் நண்பருக்கு நிச்சயமாக அவர்களுக்கு வழிகாட்ட முடியும்.

2. நம்பிக்கை வீழ்ச்சி

குழுவை ஜோடிகளாக பிரிக்கவும். ஒரு பங்குதாரர் மற்ற கூட்டாளரிடமிருந்து எதிர்கொள்ளும். முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட சமிக்ஞைக்குப் பிறகு, முதல் பங்குதாரர் அவர்களின் உடலை கடினப்படுத்தி மற்ற கூட்டாளரை நோக்கி பின்தங்கிவிடுவார். முதல் கூட்டாளரை மெதுவாகப் பிடித்து தரையில் அடிப்பதைத் தடுப்பது இரண்டாவது கூட்டாளியின் வேலை. கூட்டாளர்கள் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் வசதியாக இருப்பதால், அவர்களுக்கு இடையேயான தூரம் அதிகரிக்கும்.

பாய் ஸ்கவுட்ஸ் ஆஃப் அமெரிக்கா இந்த நடவடிக்கையை அதன் உறுப்பினர்களிடையே நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்க்க பயன்படுத்துகிறது. இது ஒருவரைப் பிடிப்பதை உள்ளடக்கியிருப்பதால், அதை பழைய குழந்தைகளுடன் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

3. ஹீலியம் குச்சி

குழு ஒரு வட்டத்தில் நிற்கவும், கைகள் முன்னோக்கி மற்றும் குழுவிற்கு இணையாகவும் இருங்கள். குழந்தைகளுக்கு கைமுட்டிகளை உருவாக்க அறிவுறுத்துங்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆள்காட்டி விரல்களை மட்டும் நீட்டவும். ஹுலா-ஹூப் அல்லது ஒரு குச்சி போன்ற ஒரு பொருளை மெதுவாக நீட்டிய விரல்களில் வைக்கவும், அனைவரையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

குழந்தைகள் பொருளைக் கைவிடாமல் அல்லது அதனுடன் தொடர்பை இழக்காமல் தரையில் தாழ்த்துவதே குறிக்கோள். இது சவாலானதாக இருக்கலாம், மேலும் குழு அதைச் செயல்படுத்துவதற்கு ஒரு மூலோபாயத்தைக் கொண்டு வர வேண்டும்.

4. மனித முடிச்சு

குழு ஒரு வட்டத்தில் நிற்க வேண்டும். கண்களை மூடிக்கொண்டு வட்டத்தின் நடுவில் தங்கள் கைகளை முன்னோக்கி அடைய அனைவருக்கும் அறிவுறுத்துங்கள். எல்லோரும் பிடிக்க மற்றொரு கையை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

எல்லோரும் கைகளைப் பிடித்தவுடன், கண்களைத் திறக்கச் சொல்லுங்கள். விடாமல், குழு மீண்டும் ஒரு வட்டத்தை உருவாக்க இந்த மனித முடிச்சிலிருந்து தங்களைத் தொந்தரவு செய்ய வேண்டும்.

5. ஒரு இரட்டை வரைய

குழுவை ஜோடிகளாகப் பிரித்து, ஒவ்வொரு அணிக்கும் காகிதம் மற்றும் பேனாவை வழங்கவும். ஒரு உறுப்பினர் தங்கள் கூட்டாளரைப் பார்க்க விடாமல் ஒரு படத்தை வரைய வேண்டும். அவை முடிந்ததும், கூட்டாளியின் அறிவுறுத்தல்களுடன் அதே படத்தை வரைய பங்குதாரரின் முறை.

அணி வீரர் துப்புரவுகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் பங்குதாரர் அதே படத்தை வரைய உதவ வேண்டும், அது என்னவென்று சரியாகப் பகிராமல். பின்னர் அணி அதன் வரைபடங்களை ஒப்பிடலாம்.

6. தலைவரை நம்புங்கள்

குழுவை இரண்டு அணிகளாகப் பிரிக்கவும், ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு தலைவர். அணிகள் தங்கள் தலைவர்களுக்குப் பின்னால் வரிசையாக இருங்கள், ஒரு கை அணி வீரரின் தோளில் அவர்களுக்கு முன்னால். ஒவ்வொரு அணிக்கும் கூம்புகளை அமைக்கவும்.

தலைவர்கள் தங்கள் அணிகளை அறையின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும், கூம்புகளுக்கு செல்ல வேண்டும். இதன் பொருள் தலைவர் அணிக்கு மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் கூம்பு அடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு சரியான நேரத்தில் மக்களுக்கு வழிகாட்டுதல்களை வழங்க வேண்டும். எந்த அணியை முதலில் முடிக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்க ஒரு பந்தயமாக்குங்கள். பின்னர் தலைவர்களை மாற்றி மீண்டும் செய்யவும். அனைவரையும் ஒரு முறை தலைவராக்க முயற்சிக்கவும்.

7. ரிவிட்

இரண்டு இணையான கோடுகளில் குழந்தைகளை வரிசைப்படுத்தவும், ஆயுதங்கள் எதிர் கோட்டை நோக்கி நீட்டப்படுகின்றன. இரண்டு வரிகளுக்கு இடையிலான பாதையில் நடக்க, ஜாக் அல்லது ஓட ஒரு குழந்தையைத் தேர்வுசெய்க. ரன்னர் கேட்க வேண்டும், "ஜிப்பர் தயாரா?" குழு பதிலளித்தவுடன், "தயார்!" ரன்னர் தயாராக இருப்பதாக உணரும்போது, ​​அவர்கள் நடக்கவோ, ஜாக் செய்யவோ அல்லது ஓடவோ தயாராக இருப்பதாக அறிவிக்க முடியும்.

அவர்கள் கோடு வழியாக செல்லும்போது, ​​குழுவின் ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் ரன்னர் அங்கு செல்வதற்கு சற்று முன்பு தங்கள் கைகளை கைவிடுவார்கள். ரன்னர் எவ்வளவு வேகமாகச் செல்கிறாரோ, அவர்கள் குழுவில் அதிக நம்பிக்கையையும் நம்பிக்கையையும் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

8. வில்லோவில் காற்று

நம்பிக்கை வீழ்ச்சியின் இந்த பதிப்பு அவர்களைச் சுற்றியுள்ள குழுவின் நடுவில் ஒரு குழந்தையை உள்ளடக்கியது. நடுவில் உள்ள குழந்தை நேராக எழுந்து, கால்களை ஒன்றாக இணைத்து, ஆயுதங்கள் மார்பின் குறுக்கே கடந்து, கண்கள் மூடியுள்ளன. அவர்களைச் சுற்றியுள்ள வட்டத்தில் உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் கைகளை உயர்த்தி, தங்கள் கால்கள் ஆதரவிற்காக சற்று தடுமாறின.

மையத்தில் உள்ள குழந்தை பின்னோக்கி அல்லது பக்கவாட்டாக விழத் தொடங்கும் போது, ​​குழு அவர்களை மெதுவாகப் பிடித்து மீண்டும் மையத்திற்குத் தள்ள வேண்டும். அவற்றைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது மற்றும் தரையில் அடிப்பதைத் தடுப்பதே குறிக்கோள்.

9. ஹுலா-ஹூப்பைக் கடந்து செல்லுங்கள்

குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்க வேண்டும். ஒரு குழந்தையின் கைக்கு மேல் ஒரு ஹூலா-ஹூப்பை வைக்கவும், பின்னர் அனைவரையும் கைகளில் சேரச் சொல்லுங்கள். வெளியேற விடாமல், வட்டத்தைச் சுற்றி வளையத்தை சூழ்ச்சி செய்வதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க குழு ஒன்றிணைந்து செயல்பட வேண்டும்.

10. அவசர நேரம்

குழுவை ஜோடிகளாகப் பிரிக்கவும், ஒரு அணி வீரரை கண்ணை மூடிக்கொண்டு இருங்கள். கண்ணை மூடிக்கொண்ட அணியின் தோழர்கள் தோள்களுக்கு முன்னால் கைகளை உயர்த்தி, கைகளை ஒட்டியிருக்கிறார்கள் மற்றும் கட்டைவிரலை கிட்டத்தட்ட தொட்டு, ஒரு பம்பரை உருவாக்குகிறார்கள்.

மற்ற அணி வீரர் ஓட்டுநர் மற்றும் அவர்களின் தோள்களால் இயக்குவதன் மூலம் காரை இயக்க வேண்டும். பள்ளி மண்டலம், சிவப்பு விளக்கு, பச்சை விளக்கு போன்ற போக்குவரத்து வழிகாட்டுதல்களை ஒரு வசதி அளிப்பவர் வைத்திருங்கள்.

டேக்அவே

குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே நம்பிக்கையை எளிதாக்குவதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாக நம்பிக்கையை வளர்க்கும் நடவடிக்கைகள் இருக்கும். உங்கள் செயல்பாடுகளை வயதுக்கு ஏற்றவாறு வைத்திருங்கள், மேலும் பங்கேற்பாளர்களை பதட்டப்படுத்தும் சூழ்நிலைகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். விசுவாசத்தின் பாய்ச்சலை ஊக்குவிக்கும் பாதுகாப்பான காட்சிகளை உருவாக்குவதன் மூலம் பிணைப்புகளை உருவாக்குவதே குறிக்கோள்.

ஜெசிகா 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் இருந்து வருகிறார். தனது முதல் மகன் பிறந்ததைத் தொடர்ந்து, ஃப்ரீலான்சிங்கைத் தொடங்க தனது விளம்பர வேலையை விட்டுவிட்டார். இன்று, அவர் ஒரு நிலையான மற்றும் வளர்ந்து வரும் வாடிக்கையாளர்களின் ஒரு பெரிய குழுவினருக்காக நான்கு வேலைகளைச் செய்யும் அம்மாவாக எழுதுகிறார், திருத்துகிறார், ஆலோசிக்கிறார், ஒரு தற்காப்புக் கலை அகாடமியின் உடற்பயிற்சி இணை இயக்குநராக ஒரு பக்க கிக் கசக்கிவிடுகிறார். தனது பிஸியான வீட்டு வாழ்க்கைக்கும், ஸ்டாண்ட்-அப் பேடில் போர்டிங், எனர்ஜி பார்கள், தொழில்துறை ரியல் எஸ்டேட் மற்றும் பல போன்ற தொழில்களின் வாடிக்கையாளர்களின் கலவையும் இடையே, ஜெசிகா ஒருபோதும் சலிப்படைய மாட்டார்.