பி.எம்.எஸ் (மாதவிடாய் நோய்க்குறி)

உள்ளடக்கம்

• பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது
• கடுமையான பி.எம்.எஸ்: மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு
• நீண்ட கால பார்வை
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

PMS ஐப் புரிந்துகொள்வது

மாதவிடாய் சுழற்சி சில நாட்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில நாட்களில் ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சிகள், உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கும் ஒரு நிலைதான் ப்ரீமென்ஸ்ட்ரூல் சிண்ட்ரோம் (பி.எம்.எஸ்).

பி.எம்.எஸ் மிகவும் பொதுவான நிலை. இதன் அறிகுறிகள் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவர்களை பாதிக்கின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்களைக் கண்டறிவதற்கு இது உங்கள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை பாதிக்க வேண்டும்.

பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள் மாதவிடாய்க்கு ஐந்து முதல் 11 நாட்களுக்கு முன்பே தொடங்கி மாதவிடாய் தொடங்கியவுடன் பொதுவாக விலகிச் செல்கின்றன. பி.எம்.எஸ்ஸின் காரணம் தெரியவில்லை.

இருப்பினும், பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில் பாலியல் ஹார்மோன் மற்றும் செரோடோனின் அளவு இரண்டிலும் ஏற்பட்ட மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது என்று நம்புகின்றனர்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவு மாதத்தின் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் அதிகரிக்கும். இந்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். முன்கூட்டிய அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடைய உங்கள் மூளையின் சில பகுதிகளிலும் கருப்பை ஊக்க மருந்துகள் செயல்பாட்டை மாற்றியமைக்கின்றன.

செரோடோனின் அளவு மனநிலையை பாதிக்கிறது. செரோடோனின் என்பது உங்கள் மூளை மற்றும் குடலில் உள்ள ஒரு வேதிப்பொருள், இது உங்கள் மனநிலை, உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களை பாதிக்கிறது.

மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறிக்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு போன்ற மனச்சோர்வு அல்லது மனநிலைக் கோளாறுகளின் வரலாறு
• PMS இன் குடும்ப வரலாறு
• மனச்சோர்வின் குடும்ப வரலாறு
• உள்நாட்டு வன்முறை
• பொருள் துஷ்பிரயோகம்
• உடல் அதிர்ச்சி
• உணர்ச்சி அதிர்ச்சி

தொடர்புடைய நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

• டிஸ்மெனோரியா
• பெரிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு
• பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு
• பொதுவான கவலைக் கோளாறு
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா

பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள்

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி சராசரியாக 28 நாட்கள் நீடிக்கும்.

அண்டவிடுப்பின், கருப்பையிலிருந்து ஒரு முட்டை வெளியாகும் காலம், சுழற்சியின் 14 ஆம் நாளில் நிகழ்கிறது. மாதவிடாய் அல்லது இரத்தப்போக்கு சுழற்சியின் 28 வது நாளில் ஏற்படுகிறது. பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள் 14 ஆம் நாள் தொடங்கி மாதவிடாய் தொடங்கி ஏழு நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

PMS இன் அறிகுறிகள் பொதுவாக லேசான அல்லது மிதமானவை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் பத்திரிகை படி, கிட்டத்தட்ட 80 சதவிகித பெண்கள் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அறிகுறிகளை தினசரி செயல்பாட்டை கணிசமாக பாதிக்காது என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

இருபது முதல் 32 சதவிகித பெண்கள் வாழ்க்கையின் சில அம்சங்களை பாதிக்கும் கடுமையான அறிகுறிகளுக்கு மிதமானதாக தெரிவிக்கின்றனர். மூன்று முதல் 8 சதவீதம் பேர் பி.எம்.டி.டி. அறிகுறிகளின் தீவிரம் தனிநபருக்கும் மாதத்திற்கும் மாறுபடும்.

PMS இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வயிற்று வீக்கம்
• வயிற்று வலி
• புண் மார்பகங்கள்
• முகப்பரு
• உணவு பசி, குறிப்பாக இனிப்புகளுக்கு
• மலச்சிக்கல்
• வயிற்றுப்போக்கு
• தலைவலி
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்
• சோர்வு
• எரிச்சல்
• தூக்க முறைகளில் மாற்றங்கள்
• பதட்டம்
• மனச்சோர்வு
• சோகம்
• உணர்ச்சி சீற்றங்கள்

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உடல் வலி, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்க ஆரம்பித்தால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

சரியான கால கட்டத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும்போது நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது, இது குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் அளவுக்கு கடுமையானது மற்றும் மாதவிடாய் மற்றும் அண்டவிடுப்பின் இடையே இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் பிற காரணங்களையும் நிராகரிக்க வேண்டும், அதாவது:

• இரத்த சோகை
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• தைராய்டு நோய்
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
• நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி
• இணைப்பு திசு அல்லது வாத நோய்கள்

உங்கள் அறிகுறிகள் பி.எம்.எஸ் அல்லது வேறு நிபந்தனையின் விளைவாக இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குடும்பத்தில் மனச்சோர்வு அல்லது மனநிலைக் கோளாறுகளின் வரலாறு பற்றி கேட்கலாம். ஐபிஎஸ், ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கு பிஎம்எஸ் போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன.

உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி சரியாக வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் தைராய்டு ஹார்மோன் பரிசோதனை செய்யலாம், கர்ப்ப பரிசோதனை மற்றும் எந்தவொரு மகளிர் நோய் பிரச்சினைகளையும் சரிபார்க்க இடுப்பு பரிசோதனை செய்யலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உங்களுக்கு பி.எம்.எஸ் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க மற்றொரு வழியாகும். ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் அறிகுறிகளையும் மாதவிடாயையும் கண்காணிக்க காலெண்டரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நேரத்தில் தொடங்கினால், பி.எம்.எஸ் ஒரு காரணம்.

பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது

நீங்கள் PMS ஐ குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளை எளிதாக்க நடவடிக்கை எடுக்கலாம். மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் லேசான அல்லது மிதமான வடிவம் உங்களிடம் இருந்தால், சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• வயிற்று வீக்கத்தை எளிதாக்க ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது
• உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆற்றல் மட்டத்தை மேம்படுத்த ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது, அதாவது ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது மற்றும் சர்க்கரை, உப்பு, காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதை குறைத்தல்
• தசைப்பிடிப்பு மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களைக் குறைக்க ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் பி -6, கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது
• அறிகுறிகளைக் குறைக்க வைட்டமின் டி எடுத்துக்கொள்வது
• சோர்வு குறைக்க இரவுக்கு குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குவது
• வீக்கம் குறைக்க மற்றும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி
• உடற்பயிற்சி மற்றும் வாசிப்பு போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சைக்குச் செல்வது, இது பயனுள்ளதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது

தசை வலி, தலைவலி மற்றும் வயிற்றுப் பிடிப்பைத் தணிக்க இப்யூபுரூஃபன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற வலி மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வீக்கம் மற்றும் நீர் எடை அதிகரிப்பதை நிறுத்த நீங்கள் ஒரு டையூரிடிக் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசிய பின்னும் மருந்துகள் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த தயாரிப்புகளுக்கான ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்:

• ஃபோலிக் அமில சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• வைட்டமின் பி -6 கூடுதல்
• கால்சியம் கூடுதல்
• மெக்னீசியம் கூடுதல்
• வைட்டமின் டி கூடுதல்
• இப்யூபுரூஃபன்
• ஆஸ்பிரின்

கடுமையான பி.எம்.எஸ்: மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு

கடுமையான பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள் அரிதானவை. கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்ட பெண்களில் ஒரு சிறிய சதவீதத்திற்கு மாதவிடாய் முன் டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (பி.எம்.டி.டி) உள்ளது. பிஎம்டிடி 3 முதல் 8 சதவீத பெண்களை பாதிக்கிறது. மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் புதிய பதிப்பில் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

PMDD இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மனச்சோர்வு
• தற்கொலை எண்ணங்கள்
• பீதி தாக்குதல்கள்
• தீவிர கவலை
• கடுமையான மனநிலை மாற்றங்களுடன் கோபம்
• அழும் மந்திரங்கள்
• அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஆர்வமின்மை
• தூக்கமின்மை
• சிந்திக்க அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்
• மிதமிஞ்சி உண்ணும்
• வலி தசைப்பிடிப்பு
• வீக்கம்

உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக PMDD இன் அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும். குறைந்த செரோடோனின் அளவிற்கும் பிஎம்டிடிக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பும் உள்ளது.

பிற மருத்துவ சிக்கல்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை செய்யலாம்:

• உடல் தேர்வு
• ஒரு மகளிர் மருத்துவ பரிசோதனை
• ஒரு முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை
• கல்லீரல் செயல்பாடு சோதனை

அவர்கள் ஒரு மனநல மதிப்பீட்டையும் பரிந்துரைக்கலாம். பெரிய மனச்சோர்வு, போதைப் பொருள் துஷ்பிரயோகம், அதிர்ச்சி அல்லது மன அழுத்தத்தின் தனிப்பட்ட அல்லது குடும்ப வரலாறு PMDD அறிகுறிகளைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும்.

PMDD க்கான சிகிச்சை மாறுபடும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• தினசரி உடற்பயிற்சி
• கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி -6 போன்ற வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• ஒரு காஃபின் இல்லாத உணவு
• தனிப்பட்ட அல்லது குழு ஆலோசனை
• மன அழுத்த வகுப்புகள்
• டிராஸ்பைரெனோன் மற்றும் எத்தினைல் எஸ்ட்ராடியோல் டேப்லெட் (யாஸ்), இது ஒரே பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரையாகும், இது PMDD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் ஒப்புதல் அளித்துள்ளது

உங்கள் பிஎம்டிடி அறிகுறிகள் இன்னும் மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பானை (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) ஆண்டிடிரஸன் கொடுக்கலாம். இந்த மருந்து உங்கள் மூளையில் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படாத மூளை வேதியியலை ஒழுங்குபடுத்துவதில் பல பாத்திரங்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் மருத்துவர் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையையும் பரிந்துரைக்கலாம், இது உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் புரிந்துகொள்ளவும் அதற்கேற்ப உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும் உதவும் ஒரு வகையான ஆலோசனையாகும்.

நீங்கள் PMS அல்லது PMDD ஐத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சிகிச்சைகள் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்க உதவும்.

நீண்ட கால பார்வை

பி.எம்.எஸ் மற்றும் பி.எம்.டி.டி அறிகுறிகள் மீண்டும் நிகழக்கூடும், ஆனால் அவை பொதுவாக மாதவிடாய் தொடங்கிய பின் போய்விடும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒரு விரிவான சிகிச்சை திட்டம் பெரும்பாலான பெண்களுக்கான அறிகுறிகளைக் குறைக்க அல்லது அகற்றும்.

கே:

ஒரு பெண் பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸை நெருங்கும்போது பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நெருங்கும்போது, ​​கருப்பை பாலியல் ஹார்மோன் உற்பத்தி குறைவதால் அண்டவிடுப்பின் சுழற்சிகள் அவ்வப்போது மாறுகின்றன. இதன் விளைவாக அறிகுறிகளின் ஒரு பன்முக மற்றும் ஓரளவு கணிக்க முடியாத போக்காகும். மெனோபாஸின் சில அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது, சூடான ஃப்ளாஷ் போன்றது, இது அறிகுறிகளை மேலும் மாற்றும். மாதவிடாய் நிறுத்தும்போது, ​​அறிகுறிகள் மாறினால் அல்லது புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால் பெண்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

கிறிஸ் காப், MDAnswers எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறார்கள். எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.