7 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 7 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 7 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• உணவு வெறுப்பு மற்றும் குமட்டல்
• அதிகப்படியான உமிழ்நீர்
• சோர்வு
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்
• உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வருகையை திட்டமிடுங்கள்
• பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்
• புகைப்பதை நிறுத்து
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்
• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை
• கருச்சிதைவு
• எடுத்து செல்
• 7 வது வாரத்தில் எடை அதிகரிப்பு
  

கண்ணோட்டம்

உங்கள் கர்ப்பத்தின் 7 வது வாரம் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் முக்கியமான மாற்றங்களின் காலமாகும். வெளியில் இருந்து அதிகம் தெரியவில்லை என்றாலும், உங்கள் உடலின் உள்ளே உங்கள் குழந்தையை அடுத்த பல மாதங்களுக்கு வளர்க்கத் தயாராகி வருகிறது.

ஒவ்வொரு புதிய வளர்ச்சியும் அல்லது அறிகுறியும் உங்கள் குழந்தையைச் சந்திக்க ஒரு படி மேலே கொண்டு வருகின்றன.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

இப்போது, ​​நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், ஆனால் சில பெண்கள் இந்த வாரம் வரை உறுதியாக கண்டுபிடிக்கவில்லை.

நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாக இருக்கவில்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். ஒருவேளை நீங்கள் எடை அதிகரிக்கவில்லை, காலை வியாதி காரணமாக சில பவுண்டுகள் கூட இழந்திருக்கலாம். உங்கள் மார்பகங்கள் வளரும்போது உங்கள் ப்ரா கொஞ்சம் இறுக்கமாக உணரக்கூடும், மேலும் உங்கள் பேன்ட் வீக்கம் காரணமாக சற்று சங்கடமாக இருக்கலாம்.

உன் குழந்தை

உங்கள் குழந்தை இந்த வாரம் சுமார் 1/4-அங்குல நீளமானது, இது இன்னும் கருவாக கருதப்படுகிறது. அவரது வால் சிறியதாகி வருகிறது, விரைவில் மறைந்துவிடும்.

இந்த வாரத்தில், உங்கள் குழந்தையின் தலை மற்றும் முகம் உருவாகின்றன. நாசி தோன்றும் மற்றும் கண் லென்ஸ்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. கைகளும் கால்களும் முளைக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த கட்டத்தில் அவை ஏழு மாதங்களில் புகைப்படம் எடுப்பதை நீங்கள் விரும்பும் அழகான கைகளையும் கால்களையும் விட சிறிய துடுப்புகளைப் போலவே இருக்கும்.

7 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

பிறப்பிலேயே சிங்கிள்டன்களை விட மடங்குகள் பெரும்பாலும் சிறியதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு வாரமும் அவற்றின் வளர்ச்சி மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் வரை வேறுபட்டதல்ல. இந்த வாரம், உங்கள் குழந்தைகள் ஒவ்வொன்றும் பென்சில் அழிப்பான் மேலே இருப்பதை விட சற்று பெரியவை.

பல பெண்கள் 6 முதல் 8 வாரங்களுக்கு இடையில் முதல் அல்ட்ராசவுண்ட் வைத்திருக்கிறார்கள். இது உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்க உங்கள் கருப்பையில் ஒரு பார்வையைத் தரும் சந்திப்பு. 6 வது வாரத்திலேயே அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் அவர்களின் இதயத் துடிப்புகளையும் நீங்கள் கண்டறியலாம்.

7 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து வளர்ந்து வருவதால், நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லாவிட்டால், சில புதிய அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காண ஆரம்பிக்கலாம். இவை அனைத்தும் அடங்கும்:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• தீவுகளின் இருள்
• நிலையான சோர்வு
• மென்மையான மற்றும் வீங்கிய மார்பகங்கள்
• உணவு வெறுப்புகள் மற்றும் பசி
• லேசான இடுப்பு தசைப்பிடிப்பு
• அவ்வப்போது கண்டறிதல்

உணவு வெறுப்பு மற்றும் குமட்டல்

உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகள் வெறுக்கத்தக்கதாகத் தோன்றினால், நீங்கள் ஊறுகாய் மற்றும் டுனா மீன்களை ஏங்குகிறீர்கள் என்றால், விரக்தியடைய வேண்டாம். உங்கள் கர்ப்பம் தொடர்பான உணவு பசி மற்றும் வெறுப்புகளை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள். இதற்கு முன்பு உங்களை ஒருபோதும் தொந்தரவு செய்யாத நாற்றங்கள் திடீரென்று உங்களுக்கு குமட்டலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

குமட்டல், உணவு வெறுப்பு மற்றும் பசி ஆகியவை உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீடிக்கும், ஆனால் பெரும்பாலான பெண்கள் முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு நன்றாக உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள்.

எந்த உணவுகள் மற்றும் நாற்றங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகின்றன என்பதை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும், அவற்றைத் தவிர்க்கவும். ஆரோக்கியமற்ற ஏக்கத்தை இப்போதெல்லாம் கைவிடுவது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்கள் உணவை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள். குமட்டல் ஏற்படும்போது சீரான உணவைப் பராமரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் காலை வியாதி நீங்கியவுடன் உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட உணவுக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்திற்கும் இடையிலான இடைவெளியைக் குறைக்க மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் உதவும். உங்கள் அறிகுறிகள் தீவிரமானவை மற்றும் 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக எந்த உணவு அல்லது திரவங்களையும் நீங்கள் வைத்திருக்க முடியாது என்றால், உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

அதிகப்படியான உமிழ்நீர்

அதிகப்படியான உமிழ்நீர் மற்றும் துப்ப வேண்டிய அவசியம் இந்த வாரம் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எரிச்சலூட்டும் அறிகுறியாகும். இதற்கு என்ன காரணம் என்று யாருக்கும் சரியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், ஹார்மோன்கள் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் சந்தேகத்திற்குரியவை

புகை போன்ற எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும், இது சிக்கலை மோசமாக்கும். சர்க்கரை இல்லாத பசை மெல்ல அல்லது கடினமான மிட்டாய்களை உறிஞ்ச முயற்சிக்கவும். இது அதிகப்படியான உமிழ்நீரை விழுங்குவதை எளிதாக்குகிறது.

ஏராளமான தண்ணீரைக் குடிப்பதும் முக்கியம். உமிழ்நீர் எல்லாவற்றிலிருந்தும் உங்கள் வாய் அதிகமாக நீரிழப்புடன் இருப்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உமிழ்நீர் உற்பத்தியைக் குறைக்க நீர் உண்மையில் உதவக்கூடும்.

சோர்வு

இந்த வாரம் உறக்கநிலை பொத்தானை அடிக்கடி அழுத்துவதை நீங்கள் காணலாம். முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் சோர்வு பொதுவானது. முன்பு படுக்கைக்கு செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் பணி அட்டவணை நெகிழ்வானதாக இருந்தால், சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் வேலைக்குச் செல்ல முடியுமா என்று பாருங்கள். உங்கள் உடல் கடினமாக உழைக்கிறது, உங்களை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்க மற்றொரு வழி உடற்பயிற்சி. கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்திருந்தால், உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் சிறிய மாற்றங்களுடன் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

எந்தவொரு புதிய உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும், அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பாக உடற்பயிற்சி செய்வது குறித்து ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

உங்கள் கர்ப்பம் இன்னும் புதியது, ஆனால் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைத் திட்டமிட்டு பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிக்கவில்லை. 7 வது வாரத்தில் நீங்கள் தொடங்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

உங்கள் பெற்றோர் ரீதியான வருகையை திட்டமிடுங்கள்

நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால் உங்கள் முதல் பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு சந்திப்பை திட்டமிட வேண்டும். பல பெண்கள் இந்த வாரம் அல்லது 8 வது வாரத்திற்கு முதல் பெற்றோர் ரீதியான வருகையைப் பெற்றுள்ளனர். உங்கள் முதல் வருகை மிக நீண்ட மற்றும் விரிவான பரிசோதனையாக இருக்கும்.

வருகையின் போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி உங்கள் உடல்நல வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்வார், உங்கள் தோராயமான தேதியை தீர்மானிப்பார், கர்ப்ப அபாயங்களை அடையாளம் காண்பார், மேலும் பேப் ஸ்மியர் கொண்ட இடுப்பு பரிசோதனை உள்ளிட்ட உடல் பரிசோதனையை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நீங்கள் சோதித்துப் பார்ப்பீர்கள், மேலும் சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் உத்தரவிடப்படும்.

பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் அதை உணர்ந்தால், பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்கவும். அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவக் கல்லூரி ஒரு ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை ஆதரிக்க ஒரு நாளைக்கு 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. யோகா, நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல் சிறந்த தேர்வுகள்.

ஓடுவதற்கு முன், அதிக எடையை உயர்த்துவதற்கு அல்லது தீவிர கார்டியோ உடற்பயிற்சி திட்டங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெறுங்கள்.

புகைப்பதை நிறுத்து

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், வெளியேறுவது மிகவும் முக்கியமானது. புகைபிடித்தல் கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் முன்கூட்டிய பிரசவம் போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது பிறந்த பிறகு குழந்தையுடன் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

குளிர்ந்த வான்கோழியை புகைப்பதை நிறுத்த பெரும்பாலான மக்கள் சிரமப்படுகிறார்கள், மேலும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பொருட்கள் உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமற்றதாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்கவும்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

கருச்சிதைவு மற்றும் எக்டோபிக் கர்ப்பம் ஆகியவை முதல் மூன்று மாதங்களில் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள். அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது முக்கியம்.

இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை

எக்டோபிக் கர்ப்பம் என்பது கருப்பைக்கு வெளியே உருவாகும் ஒரு கர்ப்பமாகும், இது பெரும்பாலும் ஃபலோபியன் குழாய்களில் ஒன்றாகும். இது தாய்க்கு உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரநிலை. கருவுக்கு வெளியே கரு உருவாகிறது என்பதை அறியாமல் சாதாரண ஆரம்பகால கர்ப்ப அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்.

ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் வாழ முடியாது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கருவைச் சுற்றியுள்ள பகுதி இறுதியில் சிதைகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவிக்கவும்:

• அசாதாரண யோனி இரத்தப்போக்கு
• மயக்கம் அல்லது மயக்கம் அல்லது திடீரென்று மயக்கம்
• குறைந்த இரத்த அழுத்தம்
• மலக்குடல் அழுத்தம்
• தோள்பட்டை வலி
• கடுமையான, கூர்மையான, திடீர் இடுப்பு வலி

கருச்சிதைவு

கருச்சிதைவு கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குழந்தையை இழக்கிறது. பெரும்பாலான கருச்சிதைவுகள் கர்ப்பத்தின் முதல் 12 வாரங்களில் அல்லது முதல் மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கின்றன. நீங்கள் இன்னும் 20 வது வாரம் வரை இருக்க முடியும், நீங்கள் கர்ப்பத்தின் 12 வது வாரத்தை கடந்துவிட்ட பிறகு, உங்கள் கருச்சிதைவு மிகவும் குறைவு.

குழந்தையின் மரபணுக்கள், கருப்பை வாய் அல்லது கருப்பை பிரச்சினைகள், ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் அல்லது தொற்றுநோயால் ஏற்படும் கருச்சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன. பல சந்தர்ப்பங்களில், கருச்சிதைவுக்கு வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் ஏதேனும் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• இரத்தப்போக்கு அல்லது புள்ளிகள்
• யோனி வழியாக திசு கடத்தல்
• இளஞ்சிவப்பு யோனி திரவத்தின் குஷ்
• வயிற்று அல்லது இடுப்பு வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு
• தலைச்சுற்றல், லேசான தலைவலி அல்லது மயக்கம்

கருச்சிதைவு அதிர்ச்சிகரமானதாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான பெண்கள் கருச்சிதைவைத் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பெறுகிறார்கள்.

எடுத்து செல்

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் 7 வது வாரம் ஒரு அற்புதமான மற்றும் முக்கியமான நேரம். வளர்ந்து வரும் குழந்தையை வளர்ப்பதற்கு உங்கள் உடல் தொடர்ந்து தயாராகி வருவதால், குமட்டல் மற்றும் கூடுதல் சோர்வாக இருப்பது போன்ற சில அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

மருத்துவர் சந்திப்புகளை திட்டமிடுவது, பெற்றோர் ரீதியான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குவது, புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது உள்ளிட்ட எதிர்வரும் மாதங்களுக்குத் தயாராக சில ஆரோக்கியமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க இது ஒரு நல்ல நேரம்.

7 வது வாரத்தில் எடை அதிகரிப்பு

1. உங்கள் கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் அளவு மாறியிருக்க வாய்ப்பில்லை. உங்களுக்கு காலை நோய் இருந்தால், நீங்கள் சாப்பிடுவது மிகவும் கடினம். நீங்கள் உடல் எடையை குறைப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.