6 வாரங்கள் கர்ப்பிணி: அறிகுறிகள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் பல

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• உன் குழந்தை
• 6 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி
• 6 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்
• காலை (மதியம், மாலை மற்றும் இரவு) நோய்
• சோர்வு
• மலச்சிக்கல்
• ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை
• 1. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பெற்றோர் ரீதியான சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள்
• 2. உங்கள் மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• 3. புகைபிடிக்க வேண்டாம்
• 4. ஆல்கஹால் இல்லாதது
• 5. சூடான தொட்டி மற்றும் சானாவைத் தவிர்க்கவும்
• 6. நன்றாக சாப்பிடுங்கள்
• 7. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
• 8. எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் முதல் பெற்றோர் ரீதியான சந்திப்பு
• எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்பு மூலம் நீங்கள் ஏதாவது வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இது எவ்வாறு இயங்குகிறது.

உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஆறாவது வாரத்தில், உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கியுள்ளீர்கள், மேலும் உங்கள் கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் அதிக வேகத்தில் உள்ளன.

நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பமாக இருப்பதை மக்கள் பார்க்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் கருப்பை வளர்ந்து வருகிறது. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் அழுத்தி உங்களை அடிக்கடி குளியலறையில் அனுப்பக்கூடும். உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க பங்களிக்கிறது.

உன் குழந்தை

6 வது வாரத்தில், உங்கள் குழந்தை சுமார் 1/8 முதல் 1/4 அங்குல நீளம் அல்லது ஒரு மாதுளை விதை அல்லது பட்டாணி அளவு பற்றி இருக்கும். கரு ஒரு டாட்போல் போல தோற்றமளிக்கிறது, ஒரு சிறிய வால் ஒரு முதுகெலும்பு நெடுவரிசையாக மாறும். சிறிய மொட்டுகள் ஆயுதங்கள், கால்கள் மற்றும் காதுகள் ஆகின்றன. மூளை, நுரையீரல் மற்றும் பிற உறுப்புகளும் உருவாகின்றன.

குழந்தைக்கு அத்தை எல்லாவின் மூக்கு இருக்கிறதா என்று பார்ப்பது மிக விரைவாக இருந்தாலும், முக அம்சங்களாக மாறும் விஷயங்கள் வெளிவருகின்றன. கருவில் பற்கள் மற்றும் தோலின் மெல்லிய அடுக்கு உள்ளது. கர்ப்பத்தின் இந்த கட்டத்தில் கருவின் இதயத் துடிப்பை பெரும்பாலும் யோனி அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் கண்டறிய முடியும்.

6 வது வாரத்தில் இரட்டை வளர்ச்சி

நீங்கள் பல குழந்தைகளை சுமக்கிறீர்கள் என்றால் சில கர்ப்ப சிக்கல்களை உருவாக்கும் ஆபத்து உங்களுக்கு அதிகம். உங்கள் மருத்துவருடன் நீங்கள் விவாதிக்க விரும்பும் பொதுவான சிக்கல்கள் இங்கே:

• இரத்த சோகை
• preeclampsia
• கர்ப்பகால நீரிழிவு
• யோனி இரத்தப்போக்கு
• மகப்பேறியல் கொலஸ்டாஸிஸ்
• இரட்டை முதல் இரட்டை மாற்று நோய்க்குறி, இது ஒரு குழந்தைக்கு மற்ற குழந்தையை விட அதிக இரத்தம் வரும்போது ஏற்படுகிறது
• குறைப்பிரசவம்
• கருப்பையக வளர்ச்சி கட்டுப்பாடு, அல்லது கருவின் வளர்ச்சி தாமதமானது

இரட்டை கர்ப்பம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் சிகிச்சையின் போக்கு சற்று மாறக்கூடும். உங்களுக்கு அடிக்கடி சோதனைகள் தேவைப்படலாம், சில கட்டுப்பாடுகளை எதிர்கொள்ளலாம் அல்லது அறுவைசிகிச்சை மூலம் முந்தைய பிறப்பைத் திட்டமிடலாம். இரட்டையர்களுடன் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் பொதுவாக அதிக எடை அதிகரிப்பார்கள். இந்த எடை அதிகரிப்பு பொதுவாக மொத்தம் 37 முதல் 54 பவுண்டுகள் ஆகும். நீங்கள் பொதுவாக ஒரு குழந்தையை சுமந்திருந்தால் அதை விட அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்களுக்கு தேவை:

• ஃபோலிக் அமிலம்
• கால்சியம்
• இரும்பு
• புரத

6 வார கர்ப்பிணி அறிகுறிகள்

கர்ப்பம் ஒரு உற்சாகமான நேரம், ஆனால் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது சவாலானது. 6 வார கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காலை நோய்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்
• சோர்வு
• வீங்கிய அல்லது புண் மார்பகங்கள்
• முலைக்காம்புகளைச் சுற்றி பெரிய மற்றும் இருண்ட தீவுகள்
• உணர்ச்சி அல்லது எரிச்சல் உணர்கிறேன்

அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.

காலை (மதியம், மாலை மற்றும் இரவு) நோய்

பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய ஒத்துழைப்பு மையத்தின்படி, 80 முதல் 85 சதவீதம் பெண்கள் குமட்டலை அனுபவிக்கின்றனர், 52 சதவீத பெண்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் வாந்தியை அனுபவிக்கின்றனர். நீங்கள் ஏற்கனவே காலை வியாதியை அனுபவித்துக்கொண்டிருக்கலாம், இது பல பெண்களுக்கு காலையில் மட்டுமல்ல.

காலை வியாதிக்கான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் என்ற ஹார்மோனின் அதிகரிப்பு ஒரு பாத்திரத்தை வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

• சிறிய உணவை ஒரு நாளைக்கு பல முறை சாப்பிடுங்கள்.
• நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடிய உணவுகளை கையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். பல பெண்கள் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் உப்பு பட்டாசுகளை சாப்பிட்டு சத்தியம் செய்கிறார்கள்.
• காரமான அல்லது க்ரீஸ் உணவுகளை தவிர்க்கவும். ஒரு சாதுவான உணவு எளிதாக கீழே போகிறது.
• சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம்.
• குமட்டலைத் தூண்டும் நாற்றங்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் வாந்தியெடுத்திருந்தால்.
• இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது இஞ்சி தேநீர் எடுத்துக் கொள்ள முடியுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள், இது நிவாரணம் தரக்கூடும்.
• காலையில் ஏற்படும் நோயைப் போக்க வைட்டமின் பி -6 இன் செயல்திறன் குறித்த ஆய்வுகள் முடிவில்லாதவை என்றாலும், உங்கள் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்படும்போது, ​​வைட்டமின் பி -6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் காங்கிரஸ் பரிந்துரைக்கிறது.
• சில பெண்கள் இயக்க நோய்க்கு ஊக்குவிக்கப்பட்ட அக்குபிரஷர் பேண்டுகளை அணிவதால் நிவாரணம் தெரிவிக்கின்றனர்.
• புளிப்பு அல்லது புளிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மூலம் உங்கள் குமட்டலை தற்காலிகமாக நிவர்த்தி செய்யலாம்.

அமேசானில் ஆன்லைனில் வைட்டமின் பி -6 சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கவும்.

சோர்வு

நீங்கள் அனுபவிக்கும் சோர்வு சாதாரணமானது. இது கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அளவு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

• துடைப்பம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது மற்ற குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்றால் இது சவாலானது என்பதை நிரூபிக்க முடியும், ஆனால் பகலில் கேட்னாப்பிற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவும். உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு இதுவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.
• முன்பு படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள்.
• முந்தைய நாளில் அதிக திரவங்களை குடிக்கவும், எனவே நீங்கள் இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்க வேண்டியதில்லை.
• மற்றவர்கள் சில வேலைகளை எடுத்துக் கொள்ளட்டும்.
• ஆற்றல் ஊக்கத்திற்காக காஃபின் தவிர்த்து பழம் அல்லது சாற்றை நம்புங்கள்.

மலச்சிக்கல்

உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மகப்பேறுக்கு முந்தைய வைட்டமின்கள் மிக முக்கியமானவை, ஆனால் அந்த இரும்பு அனைத்தும் பெரும்பாலும் பெண்களை மலச்சிக்க வைக்கிறது.

உன்னால் என்ன செய்ய முடியும்

• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும். கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் 10 கப் திரவத்தை குடிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவ நிறுவனம் பரிந்துரைக்கிறது. உதவிக்குறிப்பு: உங்கள் சிறுநீர் அடர் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கலாம்.
• நிறைய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானிய ரொட்டிகள் மற்றும் தானியங்கள், பீன்ஸ், கொட்டைகள் மற்றும் தவிடு ஆகியவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் ஃபைபர் நுகர்வு அதிகரிக்கவும்.
• நகரும். உடற்பயிற்சி உடலுக்கும் மனதுக்கும் நல்லது. இது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
• உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதற்கு முன் மலமிளக்கியை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்.

ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு இந்த வாரம் செய்ய வேண்டியவை

1. உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் பெற்றோர் ரீதியான சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள்

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட காலம் முக்கியம். நீங்கள் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்கள் ஆரம்ப பெற்றோர் ரீதியான வருகையை திட்டமிடுவதற்கான நேரம் இது. நீங்கள் ஆறு வார கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சில மருத்துவர்கள் உங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். நீங்கள் எட்டு வாரங்களை அடையும் வரை மற்றவர்கள் காத்திருக்க விரும்புகிறார்கள்.

2. உங்கள் மல்டிவைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் ஏற்கனவே பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்கவில்லை என்றால் (நீங்கள் கருத்தரிக்கும் வருடத்தில் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும்), நீங்கள் இந்த வாரம் ஒன்றை எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் செய்யும் முதல் காரியங்களில் ஒன்று, உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கர்ப்பம் முழுவதும் தேவைப்படும் கூடுதல் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கிய ஒரு மருந்தை பரிந்துரைப்பது.

அமேசானில் பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களை ஆன்லைனில் வாங்கவும்.

3. புகைபிடிக்க வேண்டாம்

புகைபிடித்தல் கருச்சிதைவு மற்றும் கர்ப்பத்தின் பிற சிக்கல்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. இது உங்கள் குழந்தையின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடைக்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் திட்டங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

4. ஆல்கஹால் இல்லாதது

அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் கரு ஆல்கஹால் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (FASD) ஐ ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன என்றாலும், அதன் தீவிர வடிவத்தில், FASD அசாதாரண முக அம்சங்கள், கற்றல் குறைபாடுகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

5. சூடான தொட்டி மற்றும் சானாவைத் தவிர்க்கவும்

இரண்டும் கருச்சிதைவு மற்றும் கருவின் அசாதாரணங்களுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். கட்டைவிரல் விதியாக, உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை 102 ° F க்கு மேல் உயர்த்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.

6. நன்றாக சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் சத்தான உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம். நீங்கள் காலை வியாதியை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு நல்லது மற்றும் உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்படாத உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

7. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

இப்போது நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதால், உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு செய்ததை விட அதிக நீர் தேவை. கர்ப்பிணி பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 முதல் 12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரிழப்பு கடுமையான கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தண்ணீரைக் கீழே வைப்பதில் உங்களுக்கு சிரமமாக இருந்தால், எலுமிச்சை பிழிவைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். ஒரு ஆய்வில், எலுமிச்சை அரோமாதெரபி கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

8. எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியைத் தொடர்வது முக்கியம் என்றாலும், நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது அதை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் முதல் பெற்றோர் ரீதியான சந்திப்பு

ஒவ்வொரு மருத்துவரும் மருத்துவச்சி அணுகுமுறையும் சற்று வித்தியாசமாக கவனித்தாலும், பெரும்பாலானவை ஆரம்ப பெற்றோர் ரீதியான வருகைக்கு பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்குகின்றன:

• உங்களிடம் இருந்த மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் தற்போதைய மருந்து மற்றும் எதிர் மருந்துகள் உள்ளிட்ட உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றின் மதிப்பாய்வு. இந்த தகவலை வழங்க தயாராக இருங்கள்.
• உங்கள் எடை, இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் சரிபார்க்கப்படும்.
• உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார் மற்றும் சிறுநீர் மாதிரியைக் கேட்பார்.
• உங்கள் இடுப்பு பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் யோனி, கருப்பை, இடுப்பு, ஃபலோபியன் குழாய்கள் மற்றும் கருப்பைகள் ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.
• உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் பாதுகாப்பான, ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தைக்கான வழிமுறைகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படும்.
• கேள்விகளைக் கேட்க உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். முன்கூட்டியே அவற்றை தயார் செய்யுங்கள்.

எப்போது மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்

பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• யோனி இரத்தப்போக்கு
• யோனியில் இருந்து திரவம் கசிவு
• கடுமையான வயிற்று அல்லது இடுப்பு வலி
• 100.4 than F க்கும் அதிகமான காய்ச்சல்
• மங்கலான பார்வை
• கடுமையான தலைவலி
• கைகள், முகம் அல்லது விரல்களின் கடுமையான அல்லது திடீர் வீக்கம்
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரியும்