கர்ப்பம் பற்றி நீங்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்கள்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள்
• தவறவிட்ட காலம்
• தலைவலி
• ஸ்பாட்டிங்
• எடை அதிகரிப்பு
• கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நெஞ்செரிச்சல்
• மலச்சிக்கல்
• பிடிப்புகள்
• முதுகு வலி
• இரத்த சோகை
• மனச்சோர்வு
• தூக்கமின்மை
• மார்பக மாற்றங்கள்
• முகப்பரு
• வாந்தி
• இடுப்பு வலி
• வயிற்றுப்போக்கு
• மன அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பம்
• அடிக்கோடு
• கர்ப்பம் வாரந்தோறும்
• முதல் மூன்று மாதங்கள்
• இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்
• மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்
• அடிக்கோடு
• கர்ப்ப பரிசோதனைகள்
• கர்ப்பம் மற்றும் யோனி வெளியேற்றம்
• கர்ப்பம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்)
• கர்ப்பம் தடுப்பு
• கருப்பையக சாதனங்கள் (IUD கள்)
• மாத்திரை மற்றும் பிற ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள்
• ஆணுறைகள் மற்றும் பிற தடை முறைகள்
• அவசர கருத்தடை
• இயற்கை குடும்பக் கட்டுப்பாடு (NFP)
• அடிக்கோடு
• கர்ப்பம் அல்லது பி.எம்.எஸ்
• கர்ப்ப உணவு
• வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
• அடிக்கோடு
• கர்ப்பம் மற்றும் உடற்பயிற்சி
• கர்ப்ப மசாஜ்
• அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
• அடிக்கோடு
• எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்
• அடிப்படை நிலைமைகள்
• பிற ஆபத்து காரணிகள்
• கர்ப்ப சிக்கல்கள்
• கர்ப்பம் மற்றும் உழைப்பு
• ஆரம்பகால உழைப்பு
• செயலில் உழைப்பு
• பிரசவ வலி
• அடிக்கோடு
• முன்கணிப்பு
• மருந்துகள்
• அடிக்கோடு
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

அண்டவிடுப்பின் போது கருப்பையில் இருந்து விந்தணு ஒரு முட்டையை உரமாக்கும்போது கர்ப்பம் ஏற்படுகிறது. கருவுற்ற முட்டை பின்னர் கருப்பையில் பயணிக்கிறது, அங்கு உள்வைப்பு ஏற்படுகிறது. ஒரு வெற்றிகரமான உள்வைப்பு கர்ப்பத்தில் விளைகிறது.

சராசரியாக, ஒரு முழு கால கர்ப்பம் 40 வாரங்கள் நீடிக்கும். ஒரு கர்ப்பத்தை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. ஆரம்பகால கர்ப்ப நோயறிதல் மற்றும் பெற்றோர் ரீதியான கவனிப்பைப் பெறும் பெண்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை அனுபவித்து ஆரோக்கியமான குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

உங்கள் கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் இரண்டையும் கண்காணிக்க முழு கர்ப்ப காலத்தில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம். நீங்கள் கர்ப்பத்தைத் தடுக்க விரும்பினால், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் பயனுள்ள வடிவங்களும் உள்ளன என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள்

நீங்கள் ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனையை எடுப்பதற்கு முன்பு சில அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் கவனிக்கலாம். உங்கள் ஹார்மோன் அளவு மாறும்போது மற்றவர்கள் வாரங்களுக்குப் பிறகு தோன்றும்.

தவறவிட்ட காலம்

தவறவிட்ட காலம் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும் (மற்றும் மிகவும் உன்னதமான ஒன்று). இருப்பினும், தவறவிட்ட காலம் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல, குறிப்பாக உங்கள் சுழற்சி ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால்.

கர்ப்பத்தைத் தவிர பல சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன, அவை தாமதமாக அல்லது தவறவிட்ட காலத்தை ஏற்படுத்தும்.

தலைவலி

ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் தலைவலி பொதுவானது. அவை பொதுவாக மாற்றப்பட்ட ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் அதிகரித்த இரத்த அளவு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் தலைவலி நீங்கவில்லை அல்லது குறிப்பாக வலி இருந்தால் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஸ்பாட்டிங்

சில பெண்கள் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் லேசான இரத்தப்போக்கு மற்றும் புள்ளியை அனுபவிக்கலாம். இந்த இரத்தப்போக்கு பெரும்பாலும் உள்வைப்பின் விளைவாகும். கருத்தரித்தல் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு உள்வைப்பு ஏற்படுகிறது.

ஆரம்பகால கர்ப்ப இரத்தப்போக்கு தொற்று அல்லது எரிச்சல் போன்ற சிறிய நிலைமைகளிலிருந்தும் ஏற்படலாம். பிந்தையது பெரும்பாலும் கருப்பை வாயின் மேற்பரப்பை பாதிக்கிறது (இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது).

இரத்தப்போக்கு சில சமயங்களில் கருச்சிதைவு, எக்டோபிக் கர்ப்பம் அல்லது நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா போன்ற கடுமையான கர்ப்ப சிக்கலைக் குறிக்கும். உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

எடை அதிகரிப்பு

உங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் சில மாதங்களில் 1 முதல் 4 பவுண்டுகள் வரை கிடைக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம். உங்கள் இரண்டாவது மூன்று மாத தொடக்கத்தில் எடை அதிகரிப்பு மிகவும் கவனிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்

உயர் இரத்த அழுத்தம், அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், சில நேரங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகிறது. பல காரணிகள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், அவற்றுள்:

• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• புகைத்தல்
• கர்ப்பத்தால் தூண்டப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முந்தைய வரலாறு அல்லது குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டிருத்தல்

நெஞ்செரிச்சல்

கர்ப்ப காலத்தில் வெளியாகும் ஹார்மோன்கள் சில நேரங்களில் உங்கள் வயிற்றுக்கும் உணவுக்குழாய்க்கும் இடையிலான வால்வை தளர்த்தும். வயிற்று அமிலம் வெளியேறும் போது, ​​இது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

மலச்சிக்கல்

ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் செரிமான அமைப்பை மெதுவாக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மலச்சிக்கலாக மாறக்கூடும்.

பிடிப்புகள்

உங்கள் கருப்பையில் உள்ள தசைகள் நீட்டி விரிவடையத் தொடங்கும் போது, ​​மாதவிடாய் பிடிப்பை ஒத்த ஒரு இழுக்கும் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். உங்கள் பிடிப்புகளுடன் சேர்ந்து ஸ்பாட்டிங் அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அது கருச்சிதைவு அல்லது எக்டோபிக் கர்ப்பத்தைக் குறிக்கும்.

முதுகு வலி

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தில் முதுகுவலிக்கு ஹார்மோன்கள் மற்றும் தசைகள் மீதான மன அழுத்தம் மிகப்பெரிய காரணங்கள். பின்னர், உங்கள் அதிகரித்த எடை மற்றும் மாற்றப்பட்ட ஈர்ப்பு மையம் உங்கள் முதுகுவலியை அதிகரிக்கக்கூடும். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் முதுகுவலியைப் புகாரளிக்கின்றனர்.

இரத்த சோகை

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இரத்த சோகை அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது, இது லேசான தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த நிலை முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் குறைந்த பிறப்பு எடைக்கு வழிவகுக்கும். பெற்றோர் ரீதியான கவனிப்பு பொதுவாக இரத்த சோகைக்கு பரிசோதனை செய்வதை உள்ளடக்குகிறது.

மனச்சோர்வு

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் 14 முதல் 23 சதவிகிதம் வரை கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல உயிரியல் மற்றும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் காரணங்களை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் வழக்கமான சுயத்தை நீங்கள் உணரவில்லை எனில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல மறக்காதீர்கள்.

தூக்கமின்மை

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் மற்றொரு பொதுவான அறிகுறி தூக்கமின்மை. மன அழுத்தம், உடல் அச om கரியம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணங்களை ஏற்படுத்தும். ஒரு சீரான உணவு, நல்ல தூக்க பழக்கம் மற்றும் யோகா நீட்சிகள் அனைத்தும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற உதவும்.

மார்பக மாற்றங்கள்

மார்பக மாற்றங்கள் கர்ப்பத்தின் முதல் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். நேர்மறையான சோதனைக்கு நீங்கள் வெகு தொலைவில் இருப்பதற்கு முன்பே, உங்கள் மார்பகங்கள் மென்மையாகவும், வீக்கமாகவும், பொதுவாக கனமாகவோ அல்லது முழுதாகவோ உணர ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் முலைக்காம்புகள் பெரிதாகவும் அதிக உணர்திறனாகவும் மாறக்கூடும், மேலும் தீவுகள் கருமையாகலாம்.

முகப்பரு

அதிகரித்த ஆண்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்கள் காரணமாக, பல பெண்கள் ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் முகப்பருவை அனுபவிக்கின்றனர். இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் சருமத்தை எண்ணெயாக மாற்றும், இது துளைகளை அடைக்கும். கர்ப்ப முகப்பரு பொதுவாக தற்காலிகமானது மற்றும் குழந்தை பிறந்த பிறகு அழிக்கப்படும்.

வாந்தி

வாந்தியெடுத்தல் என்பது “காலை வியாதியின்” ஒரு அங்கமாகும், இது பொதுவாக முதல் நான்கு மாதங்களுக்குள் தோன்றும் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான முதல் அறிகுறி பெரும்பாலும் காலை நோய். ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்கள் அதிகரிப்பதே முக்கிய காரணம்.

இடுப்பு வலி

கர்ப்ப காலத்தில் இடுப்பு வலி பொதுவானது மற்றும் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் அதிகரிக்கும். இது உட்பட பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• உங்கள் தசைநார்கள் மீது அழுத்தம்
• சியாட்டிகா
• உங்கள் தோரணையில் மாற்றங்கள்
• ஒரு கனமான கருப்பை

வயிற்றுப்போக்கு

வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற செரிமான சிரமங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், வித்தியாசமான உணவு மற்றும் கூடுதல் மன அழுத்தம் ஆகியவை சாத்தியமான விளக்கங்கள். வயிற்றுப்போக்கு சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகாமல் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மன அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பம்

கர்ப்பம் பொதுவாக ஒரு மகிழ்ச்சியான நேரம் என்றாலும், இது மன அழுத்தத்திற்கும் காரணமாக இருக்கலாம். ஒரு புதிய குழந்தை என்பது உங்கள் உடல், உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகள் மற்றும் உங்கள் நிதிகளில் கூட பெரிய மாற்றங்களைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக உணர ஆரம்பித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேட்க தயங்க வேண்டாம்.

அடிக்கோடு

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உறுதிப்படுத்த இந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை மட்டுமே நீங்கள் நம்பக்கூடாது. வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்வது அல்லது ஆய்வக பரிசோதனைக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது சாத்தியமான கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தலாம்.

இந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பல முன்கூட்டிய மாதவிடாய் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) போன்ற பிற சுகாதார நிலைகளாலும் ஏற்படலாம். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் அறிக - உங்கள் காலத்தை நீங்கள் இழந்த பிறகு அவை எவ்வளவு விரைவில் தோன்றும் என்பது போன்றவை.

கர்ப்பம் வாரந்தோறும்

கர்ப்ப வாரங்கள் மூன்று மூன்று மாதங்களாக தொகுக்கப்பட்டுள்ளன, ஒவ்வொன்றும் உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் மருத்துவ மைல்கற்களைக் கொண்டுள்ளன.

முதல் மூன்று மாதங்கள்

முதல் மூன்று மாதங்களில் (1 முதல் 12 வாரங்கள் வரை) ஒரு குழந்தை வேகமாக வளரும். கரு அவர்களின் மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் உறுப்புகளை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. குழந்தையின் இதயமும் துடிக்கத் தொடங்கும்.

முதல் மூன்று மாதங்களில், கருச்சிதைவு நிகழ்தகவு ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக உள்ளது. அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி (ACOG) படி, 10 கர்ப்பங்களில் 1 கருச்சிதைவில் முடிவடைகிறது என்றும், இவற்றில் 85 சதவீதம் முதல் மூன்று மாதங்களில் நிகழ்கின்றன என்றும் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

கருச்சிதைவின் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக உதவியை நாடுங்கள்.

இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள்

கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் (வாரங்கள் 13 முதல் 27 வரை), உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உடற்கூறியல் ஸ்கேன் அல்ட்ராசவுண்ட் செய்வார்.

இந்த சோதனை எந்த வளர்ச்சியின் அசாதாரணங்களுக்கும் கருவின் உடலை சரிபார்க்கிறது. சோதனை முடிவுகள் குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், உங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தையும் வெளிப்படுத்தலாம்.

உங்கள் கருப்பையின் உள்ளே உங்கள் குழந்தை நகர்வது, உதைப்பது, குத்துவது போன்றவற்றை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம்.

23 வாரங்களுக்குப் பிறகு, ஒரு குழந்தை கருப்பையில் "சாத்தியமானது" என்று கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் கருவறைக்கு வெளியே வாழ்வதைத் தக்கவைக்கும் என்பதாகும். இந்த ஆரம்பத்தில் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் கடுமையான மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தைக்கு ஆரோக்கியமாக பிறப்பதற்கு மிகச் சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது, நீங்கள் கர்ப்பத்தை சுமக்க முடியும்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் (வாரங்கள் 28 முதல் 40 வரை), உங்கள் எடை அதிகரிப்பு துரிதப்படுத்தும், மேலும் நீங்கள் அதிக சோர்வாக உணரலாம்.

உங்கள் குழந்தை இப்போது ஒளியை உணரலாம், அதே போல் கண்களைத் திறந்து மூடலாம். அவற்றின் எலும்புகளும் உருவாகின்றன.

உழைப்பு நெருங்கும்போது, ​​நீங்கள் இடுப்பு அச om கரியத்தை உணரலாம், மேலும் உங்கள் கால்கள் வீங்கக்கூடும். உழைப்புக்கு வழிவகுக்காத சுருக்கங்கள், ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன, நீங்கள் வழங்குவதற்கு சில வாரங்களில் ஏற்பட ஆரம்பிக்கலாம்.

அடிக்கோடு

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வேறுபட்டது, ஆனால் இந்த பொதுவான கால எல்லைக்குள் முன்னேற்றங்கள் பெரும்பாலும் நிகழும். நீங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தை மூன்று மாதங்களில் நிகழும் மாற்றங்களைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொண்டு, வாரந்தோறும் கர்ப்ப வழிகாட்டுதல்களைப் பெற எங்கள் நான் எதிர்பார்க்கும் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக.

கர்ப்ப பரிசோதனைகள்

நீங்கள் தவறவிட்ட காலத்தின் முதல் நாளுக்குப் பிறகு வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனைகள் மிகவும் துல்லியமானவை. வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனையில் நீங்கள் ஒரு நேர்மறையான முடிவைப் பெற்றால், உடனே உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பைத் திட்டமிட வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பத்தை உறுதிப்படுத்தவும் தேதியிடவும் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தப்படும்.

மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (எச்.சி.ஜி) உடலின் அளவை அளவிடுவதன் மூலம் கர்ப்பம் கண்டறியப்படுகிறது. கர்ப்ப ஹார்மோன் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, எச்.சி.ஜி பொருத்தப்பட்டவுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு காலத்தை தவறவிட்ட வரை இது கண்டறியப்படாமல் போகலாம்.

நீங்கள் ஒரு காலத்தைத் தவறவிட்ட பிறகு, hCG அளவு வேகமாக அதிகரிக்கும். hCG சிறுநீர் அல்லது இரத்த பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது.

சிறுநீர் பரிசோதனைகள் ஒரு மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் வழங்கப்படலாம், மேலும் அவை நீங்கள் வீட்டில் எடுக்கக்கூடிய சோதனைகள் போலவே இருக்கும்.

இரத்த பரிசோதனைகள் ஒரு ஆய்வகத்தில் செய்யப்படலாம். hCG இரத்த பரிசோதனைகள் வீட்டு கர்ப்ப பரிசோதனைகள் போலவே துல்லியமானவை. வித்தியாசம் என்னவென்றால், அண்டவிடுப்பின் ஆறு நாட்களுக்குப் பிறகு இரத்த பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை விரைவில் உறுதிப்படுத்த முடியும், சிறந்தது. ஆரம்பகால நோயறிதல் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனிக்க உங்களை அனுமதிக்கும். "தவறான எதிர்மறை" முடிவைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் போன்ற கர்ப்ப பரிசோதனைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறுங்கள்.

கர்ப்பம் மற்றும் யோனி வெளியேற்றம்

யோனி வெளியேற்றத்தின் அதிகரிப்பு கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் வெளியேற்றத்தை உற்பத்தி செய்வது கருத்தரித்த ஒரு முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பே அதிகரிக்கக்கூடும், நீங்கள் ஒரு காலகட்டத்தை கூட இழப்பதற்கு முன்பு.

உங்கள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, ​​நீங்கள் தொடர்ந்து வெளியேற்றத்தை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள். வெளியேற்றமும் தடிமனாக மாறி அடிக்கடி நிகழும். இது பொதுவாக உங்கள் கர்ப்பத்தின் முடிவில் மிகப் பெரியது.

உங்கள் கர்ப்பத்தின் இறுதி வாரங்களில், உங்கள் வெளியேற்றத்தில் அடர்த்தியான சளி மற்றும் இரத்தத்தின் கோடுகள் இருக்கலாம். இது "இரத்தக்களரி நிகழ்ச்சி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உழைப்பின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏதேனும் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்த வேண்டும்.

சாதாரண யோனி வெளியேற்றம், அல்லது லுகோரியா, மெல்லிய மற்றும் தெளிவான அல்லது பால் வெள்ளை. இது லேசான மணம் கொண்டது.

உங்கள் வெளியேற்றம் மஞ்சள், பச்சை அல்லது சாம்பல் நிறமாக இருந்தால், வலுவான, விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் இருந்தால், அது அசாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. அசாதாரண வெளியேற்றம் என்பது நோய்த்தொற்றின் அறிகுறியாகவோ அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்தில் ஒரு பிரச்சினையாகவோ இருக்கலாம், குறிப்பாக சிவத்தல், அரிப்பு அல்லது வல்வார் வீக்கம் இருந்தால்.

உங்களுக்கு அசாதாரண யோனி வெளியேற்றம் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு உடனடியாக தெரியப்படுத்துங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் யோனி வெளியேற்றம் பற்றி மேலும் அறிக.

கர்ப்பம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்)

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அனுபவிக்கும் பொதுவான சிக்கல்களில் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (யுடிஐக்கள்) ஒன்றாகும். பாக்டீரியாக்கள் ஒரு பெண்ணின் சிறுநீர்க்குழாய் அல்லது சிறுநீர் பாதைக்குள் செல்லலாம், மேலும் சிறுநீர்ப்பையில் செல்லலாம். கரு சிறுநீர்ப்பையில் கூடுதல் அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, இது பாக்டீரியாக்களை சிக்க வைக்கும், இதனால் தொற்று ஏற்படுகிறது.

யுடிஐ அறிகுறிகளில் பொதுவாக வலி மற்றும் எரியும் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• மேகமூட்டம் அல்லது இரத்தம் கலந்த சிறுநீர்
• இடுப்பு வலி
• கீழ்முதுகு வலி
• காய்ச்சல்
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கிட்டத்தட்ட 18 சதவீதம் பேர் யுடிஐ உருவாக்குகிறார்கள். உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அடிக்கடி காலியாக்குவதன் மூலம், குறிப்பாக உடலுறவுக்கு முன்னும் பின்னும் இந்த தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம். நீரேற்றமாக இருக்க நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். பிறப்புறுப்பு பகுதியில் டச்சு மற்றும் கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

யுடிஐ அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை முன்கூட்டிய பிரசவ அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆரம்பத்தில் பிடிக்கும்போது, ​​பெரும்பாலான யுடிஐக்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், அவை பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன, ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்த இன்னும் பாதுகாப்பானவை. யுடிஐக்கள் தொடங்குவதற்கு முன்பே அவற்றைத் தடுக்க இங்கே ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.

கர்ப்பம் தடுப்பு

ஆண் பாலியல் கூட்டாளர்களைக் கொண்ட பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

கர்ப்பத்தைத் தடுக்கும் சில முறைகள் சில நபர்களுக்கு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. உங்களுக்கு ஏற்ற பிறப்பு கட்டுப்பாடு குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மிகவும் பொதுவான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள் சில கீழே விவாதிக்கப்பட்டுள்ளன:

கருப்பையக சாதனங்கள் (IUD கள்)

கருவுறுதலை நிறுத்துவதன் மூலம் கருப்பையக சாதனங்கள் (IUD கள்) பெரும்பாலும் செயல்படுகின்றன. அவை தற்போது பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவமாகும். தீங்கு என்னவென்றால், அவை பாலியல் பரவும் நோய்களை (எஸ்.டி.டி) தடுக்காது.

மாத்திரை மற்றும் பிற ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறைகள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், திட்டுகள் மற்றும் யோனி வளையம் ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. அவை மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன.

இந்த முறைகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடிய செயல்களில், பரிந்துரைக்கப்பட்டவையாக அவற்றைப் பயன்படுத்த மறந்துவிடுவதும் அடங்கும். இந்த வகையான மனித பிழைகளுக்கு “வழக்கமான பயன்பாடு” என்று குறிப்பிடும் செயல்திறன் விகிதங்கள்.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் பிற வடிவங்களில் இணைப்பு மற்றும் யோனி வளையம் ஆகியவை அடங்கும். அவை பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் கிடைக்கின்றன, அவற்றின் செயல்திறன் விகிதங்கள் மாத்திரையைப் போலவே இருக்கும்.

ஆணுறைகள் மற்றும் பிற தடை முறைகள்

ஆணுறைகள், உதரவிதானங்கள் மற்றும் கடற்பாசிகள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் வசதியான மற்றும் மலிவான வடிவங்கள் ஆகும், அவை மருந்து இல்லாமல் வாங்கப்படலாம்.

நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும் ஒவ்வொரு முறையும் சரியாகப் பயன்படுத்தும்போது அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கர்ப்பம் தரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு இந்த தடை முறைகளை நீங்கள் நம்பியிருந்தால், விந்து கொல்லி அல்லது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை போன்ற கூடுதல் கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்தவும்.

பிற தடை முறைகளில் உதரவிதானம் மற்றும் கடற்பாசிகள் அடங்கும். மருந்து இல்லாமல் அவற்றை வாங்கலாம்.

அவசர கருத்தடை

பல காலை-பிறகு மாத்திரைகள் கவுண்டரில் மற்றும் மருந்து மூலம் கிடைக்கின்றன. இந்த மாத்திரைகள் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டின் வழக்கமான வடிவங்களாக கருதப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தால் அல்லது உங்கள் வழக்கமான பிறப்பு கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்த மறந்துவிட்டால் அவை காப்புப்பிரதியாக செயல்படலாம்.

பாலியல் தொடர்பு பயனுள்ளதாக இருக்க 120 மணி நேரத்திற்குள் (ஐந்து நாட்கள்) அவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். சில மாத்திரைகள் 72 மணி நேரத்திற்குள் (மூன்று நாட்கள்) எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இயற்கை குடும்பக் கட்டுப்பாடு (NFP)

இயற்கை குடும்பக் கட்டுப்பாடு (என்.எஃப்.பி), அல்லது கருவுறுதல் விழிப்புணர்வு என்பது பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாகும். NFP உடன், ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கிறாள், இதனால் அவள் எப்போது அண்டவிடுப்பார் என்று கணிக்க முடியும். அவள் வளமான சாளரத்தின் போது உடலுறவைத் தவிர்ப்பாள்.

தற்செயலான கர்ப்பங்கள் ஏற்படலாம், ஏனெனில் ஒரு பெண்ணின் சுழற்சியை மாதத்திலிருந்து மாதத்திற்கு பாதிக்கும் பல மாறிகள் உள்ளன.

அடிக்கோடு

ஆணுறைகள் மட்டுமே பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு முறையாகும், இவை இரண்டும் கர்ப்பத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் எஸ்.டி.டி.களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. சந்தையில் பாதுகாப்பான ஆணுறைகளைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்பம் அல்லது பி.எம்.எஸ்

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும். ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கிறாரா அல்லது மற்றொரு மாதவிடாய் ஆரம்பமாக இருக்கிறாரா என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினமாக இருக்கலாம்.

ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்கிறாரா என்பதை விரைவில் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம், இதனால் அவளுக்கு சரியான மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட கால பராமரிப்பு கிடைக்கும். ஆல்கஹால் தவிர்ப்பது, பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வது, மற்றும் அவளது உணவை மேம்படுத்துவது போன்ற சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் அவள் செய்ய விரும்பலாம்.

கர்ப்ப பரிசோதனையை மேற்கொள்வது இது PMS அல்லது ஆரம்பகால கர்ப்பமா என்பதை தீர்மானிக்க சிறந்த மற்றும் எளிதான வழியாகும். நீங்கள் வீட்டு சோதனை செய்யலாம் அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைப் பார்வையிடலாம்.

பி.எம்.எஸ் மற்றும் ஆரம்ப கர்ப்பத்தின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மார்பக வலி
• இரத்தப்போக்கு
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• சோர்வு
• உணவு உணர்திறன்
• தசைப்பிடிப்பு

ஆரம்பகால கர்ப்பம் மற்றும் பி.எம்.எஸ். இந்த வென் வரைபடத்தின் உதவியுடன் இரண்டையும் வேறுபடுத்தி அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப உணவு

ஆரோக்கியமான கர்ப்ப உணவு உங்கள் வழக்கமான ஆரோக்கியமான உணவைப் போலவே இருக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 340 முதல் 450 கூடுதல் கலோரிகள் மட்டுமே இருக்கும். ஆரோக்கியமான உணவுகளின் கலவையை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்,

• சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
• புரத
• காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்
• தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
• ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்

நீங்கள் ஏற்கனவே ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிட்டால், நீங்கள் சிறிய மாற்றங்களை மட்டுமே செய்ய வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் திரவங்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் குறிப்பாக முக்கியம்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பமாக இல்லாத பெண்களை விட அதிக அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படுகின்றன. ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்ததும், உங்கள் வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை கூடுதல் உதவியுடன் அதிகரிக்க விரும்பலாம். ஏதேனும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஊட்டச்சத்து லேபிள்களைப் படித்து உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.

அரிதாக இருந்தாலும், கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வது வைட்டமின் நச்சுத்தன்மை அல்லது அதிகப்படியான அளவை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஒரு முழுமையான பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களின் நல்ல கலவையைக் கொண்டிருக்கும்.

இதை முயற்சிக்கவும்: முழுமையான பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின்களுக்கான கடை.

அடிக்கோடு

உங்களை வளர்த்துக் கொள்வது உங்கள் வளர்ந்து வரும் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். உகந்த கர்ப்ப உணவுக்கு அடித்தளம் அமைக்கும் 18 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்பம் மற்றும் உடற்பயிற்சி

உங்களைப் பொருத்தமாகவும், நிதானமாகவும், உழைப்புக்குத் தயாராகவும் வைத்திருக்க உடற்பயிற்சி அவசியம். குறிப்பாக யோகா நீட்சிகள் உங்களுக்கு நிதானமாக இருக்க உதவும். எவ்வாறாயினும், நீங்கள் காயமடையக்கூடும் என்பதால், உங்கள் நீட்டிப்புகளை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.

கர்ப்பத்திற்கான பிற நல்ல பயிற்சிகள் மென்மையான பைலேட்ஸ், நடைபயிற்சி மற்றும் நீச்சல்.

உங்கள் மாறிவரும் உடல் மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். நீங்கள் உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். உங்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் பொருத்தமாக இருப்பதற்கான கூடுதல் யோசனைகளைப் பெறுங்கள்.

கர்ப்ப மசாஜ்

தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் நீங்கள் உணரக்கூடிய சில மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவும்.

நீங்கள் அமைதியாக இருப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், பெற்றோர் ரீதியான மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். லேசான பதற்றத்தை போக்க ஒரு பெற்றோர் ரீதியான மசாஜ் நல்லது. இது உங்கள் உடல் மற்றும் தசை வலியை எளிதாக்க உதவும்.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எந்த நேரத்திலும் மசாஜ்கள் பொதுவாக பாதுகாப்பானவை. சில வசதிகள் முதல் மூன்று மாதங்களில் அவற்றைச் செய்வதைத் தவிர்க்கின்றன, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் கருச்சிதைவு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.

நீங்கள் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலைப் பெறுவது நல்ல யோசனையாகும், குறிப்பாக உங்கள் கன்றுகளுக்கு அல்லது உங்கள் கால்களின் பிற பகுதிகளில் உங்களுக்கு வலி இருந்தால்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சர்ச்சைக்குரியது. சில சுகாதார வல்லுநர்கள் சில எண்ணெய்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவ காலத்தில் வலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், முதல் மூன்று மாதங்களில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதையும் அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

ஹோலிஸ்டிக் அரோமாதெரபிக்கான இலாப நோக்கற்ற தேசிய சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெய்கள் நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து சென்றால் வளரும் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்குமா என்பது முக்கிய விவாதமாகும்.

கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது குறித்து கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. அவற்றைப் பயன்படுத்த நீங்கள் திட்டமிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறவும்.

அடிக்கோடு

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் அல்லது இல்லாமல், பெற்றோர் ரீதியான மசாஜ் உங்கள் கர்ப்ப வழக்கத்தின் ஒரு இனிமையான மற்றும் அமைதியான பகுதியாக இருக்கலாம். இது மற்ற வகை மசாஜ்களுடன் எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதை இங்கே பாருங்கள்.

எப்போது மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்

20 வயதிலோ அல்லது 30 களின் முற்பகுதியிலோ உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் பிரச்சனையற்ற கர்ப்பத்திற்கு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. பதின்வயதினர் மற்றும் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் உடல்நல சிக்கல்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

அடிப்படை நிலைமைகள்

உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது இருதய நோய் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் உங்கள் கர்ப்ப சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பிற எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• புற்றுநோய்
• சிறுநீரக நோய்
• கால்-கை வலிப்பு

இந்த நிபந்தனைகளில் ஒன்று உங்களிடம் இருந்தால், அது உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் சரியாக கண்காணிக்கப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்க. இல்லையெனில், இது கருச்சிதைவு, கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பிற ஆபத்து காரணிகள்

இல்லையெனில் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பாதிக்கும் பிற காரணிகள் பின்வருமாறு:

• இரட்டையர்கள் அல்லது மும்மூர்த்திகள் போன்ற பல பிறப்பு கர்ப்பங்கள்
• எஸ்.டி.டி உள்ளிட்ட நோய்த்தொற்றுகள்
• அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது
• இரத்த சோகை

கர்ப்ப சிக்கல்கள்

கர்ப்ப சிக்கல்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம், தாயின் உடல்நலம் அல்லது இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. அவை கர்ப்பம் அல்லது பிரசவத்தின்போது ஏற்படலாம்.

பொதுவான கர்ப்ப சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கர்ப்பகால நீரிழிவு
• preeclampsia
• குறைப்பிரசவம்
• கருச்சிதைவு

ஆரம்பத்தில் அவர்களை உரையாற்றுவது தாய் அல்லது குழந்தைக்கு ஏற்படும் தீங்குகளை குறைக்கும். கர்ப்ப சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்பம் மற்றும் உழைப்பு

உங்கள் கர்ப்பத்தின் நான்காவது மாதத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்களை அல்லது தவறான உழைப்பை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கலாம். அவை முற்றிலும் இயல்பானவை, உண்மையான உழைப்புக்கு முன்னால் உங்கள் கருப்பை வேலைக்குத் தயாரிக்க உதவுகின்றன.

ப்ராக்ஸ்டன்-ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள் சரியான இடைவெளியில் ஏற்படாது, மேலும் அவை தீவிரத்தை அதிகரிக்காது. 37 வது வாரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் வழக்கமான சுருக்கங்களை அனுபவித்தால், அது குறைப்பிரசவமாக இருக்கலாம். இது ஏற்பட்டால், உதவிக்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைக்கவும்.

ஆரம்பகால உழைப்பு

தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் பொதுவாக ஆரம்பகால தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் மற்றும் செயலில் உள்ள தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆரம்பகால தொழிலாளர் சுருக்கங்கள் 30 முதல் 45 வினாடிகள் வரை நீடிக்கும். அவை முதலில் வெகு தொலைவில் இருக்கலாம், ஆனால் ஆரம்பகால உழைப்பின் முடிவில், சுருக்கங்கள் ஐந்து நிமிடங்கள் இடைவெளியில் இருக்கும்.

பிரசவத்தின்போது உங்கள் நீர் ஆரம்பத்தில் உடைந்து போகக்கூடும், அல்லது உங்கள் பிரசவத்தின்போது உங்கள் மருத்துவர் அதை உங்களுக்காக உடைக்கலாம். கருப்பை வாய் திறக்கத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் சளி பிளக்கை பூசும் இரத்த சாயல் வெளியேற்றத்தைக் காண்பீர்கள்.

செயலில் உழைப்பு

சுறுசுறுப்பான உழைப்பில், கருப்பை வாய் நீண்டு, சுருக்கங்கள் ஒன்றோடு ஒன்று நெருங்கி மேலும் தீவிரமாகின்றன.

நீங்கள் சுறுசுறுப்பான உழைப்பில் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அழைத்து உங்கள் பிறப்பு அமைப்பிற்கு செல்ல வேண்டும். இது சுறுசுறுப்பான உழைப்பா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அழைப்பது மற்றும் சரிபார்ப்பது இன்னும் நல்லது.

பிரசவ வலி

சுறுசுறுப்பான உழைப்பின் போது வலி அதன் உயரத்தில் இருக்கும். வலியைக் கையாள்வதில் நீங்கள் விரும்பும் முறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

தியானம், யோகா அல்லது இசையைக் கேட்பது போன்ற மருந்து இல்லாத நடவடிக்கைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

மருந்துகளுடன் உங்கள் வலியை நிர்வகிக்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் அல்லது மயக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாமா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மெபெரிடின் (டெமரோல்) போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள் வலியை மந்தமாக்குகின்றன, ஆனால் சில உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கின்றன. ஒரு இவ்விடைவெளி போன்ற மயக்க மருந்துகள், சில தசை இயக்கத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் வலியை முற்றிலும் தடுக்கின்றன.

அடிக்கோடு

நீங்கள் ஒரு யோனி அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்திற்கு திட்டமிட்டிருந்தாலும், உங்களது சரியான தேதி நெருங்கும்போது நீங்கள் பதற்றமடையக்கூடும். உழைப்பின் வெவ்வேறு கட்டங்களுக்கு இந்த வழிகாட்டியுடன் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

முன்கணிப்பு

உங்கள் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு வாரமும் அதிக சிரமமின்றி நீங்கள் செல்ல வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்பம் உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் அந்த மாற்றங்கள் எப்போதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

இருப்பினும், சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவலாம் அல்லது தீவிரமாக தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கக்கூடிய சில செயல்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது
• போதுமான தூக்கம்
• பாதுகாப்பான உடலுறவு
• ஒரு காய்ச்சல் ஷாட் பெறுகிறது
• உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்

நீங்கள் தவிர்க்க விரும்பும் சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• புகைத்தல்
• மது குடிப்பது
• மூல இறைச்சி, டெலி இறைச்சி அல்லது கலப்படமற்ற பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது
• ஒரு சூடான தொட்டி அல்லது ச una னாவில் உட்கார்ந்து
• அதிக எடை அதிகரிக்கும்

மருந்துகள்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் எந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம், எந்த மருந்துகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். வளரும் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய ஆபத்துகளுக்கு எதிராக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான நன்மைகளை நீங்கள் எடைபோட வேண்டும்.

தலைவலி போன்ற சிறு வியாதிகளுக்கு OTC மருந்துகள் கூட நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடிய எந்தவொரு மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.

படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அமெரிக்காவில் 50 சதவீத கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறைந்தது ஒரு மருந்தை உட்கொள்வதாக அறிக்கை செய்கிறார்கள்.

1970 களில், எஃப்.டி.ஏ மருந்துகளை வகைப்படுத்தவும், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அவை உணரக்கூடிய ஆபத்தை உருவாக்கவும் உருவாக்கியது. இருப்பினும், அவர்கள் இந்த கடித முறையை 2015 இல் கட்டமைக்கத் தொடங்கினர் (மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட மருந்து லேபிளிங்கைப் பயன்படுத்துங்கள்). பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும்.

குறிப்பிட்ட மருந்துகளின் பாதுகாப்பு குறித்த புதுப்பித்த தகவல்களையும் மதர் டோபாபி சேவை வழங்குகிறது.

அடிக்கோடு

கர்ப்பத்தின் அனைத்து விதிகளையும் கற்றுக்கொள்வது அல்லது வெளியிடுவது மிகப்பெரியது, குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் முதல் குழந்தையைப் பெற்றிருந்தால். கர்ப்பம் மற்றும் செய்யக்கூடாத இந்த எளிமையான பட்டியலுடன் மேலும் தயாராகுங்கள்.

டேக்அவே

கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டத்தின் (ஏசிஏ) கீழ், அமெரிக்காவில் உள்ள அனைத்து சுகாதார காப்பீட்டுத் திட்டங்களும் ஒருவித மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட கால சிகிச்சையை வழங்க வேண்டும்.

உங்கள் கர்ப்பம் உறுதிசெய்யப்பட்டதும், உங்கள் குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் கீழ் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பற்றிய யோசனையைப் பெற உங்கள் காப்பீட்டு வழங்குநரை அழைக்கவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டறியும்போது உங்களுக்கு சுகாதார காப்பீடு இல்லையென்றால், பாதுகாப்பு பெற நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் முதல் பெற்றோர் ரீதியான வருகையின் நேரம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான பெண்கள் கர்ப்பத்தின் 8 வது வாரத்தில் முதல் வருகையைப் பெறலாம். 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது நாட்பட்ட நிலையில் இருப்பவர்கள் போன்ற கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து என்று கருதப்படும் பெண்கள், முன்பு தங்கள் மருத்துவர்களை சந்திக்கும்படி கேட்கப்படலாம்.

உழைப்புக்கு மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் தயாராக பல வழிகள் உள்ளன. பல மருத்துவமனைகள் பிரசவத்திற்கு முன்னர் பிறப்பு வகுப்புகளை வழங்குகின்றன, இதனால் பெண்கள் பிரசவத்தின் அறிகுறிகளையும் நிலைகளையும் நன்கு புரிந்து கொள்ள முடியும்.

உங்கள் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், கழிப்பறைகள், தூக்க உடைகள் மற்றும் பிற அன்றாட அத்தியாவசியப் பொருட்களின் மருத்துவமனை பையை நீங்கள் தயாரிக்க விரும்பலாம். உழைப்பு தொடங்கும் போது இந்த பை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல தயாராக இருக்கும். மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் உங்கள் உழைப்பு மற்றும் விநியோக திட்டத்தை விரிவாக விவாதிக்க வேண்டும்.

பிறப்பு அமைப்பிற்கு எப்போது செல்ல வேண்டும், பிறப்பிற்கு யார் உதவுவார்கள், உங்கள் மருத்துவர் இந்த செயல்பாட்டில் என்ன பங்கு வகிப்பார் என்பதை அறிந்துகொள்வது, அந்த இறுதி வாரங்களில் நீங்கள் நுழையும்போது அதிக மன அமைதிக்கு பங்களிக்கும்.

இந்த கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்.

பேபி டோவ் நிதியுதவி