பவர் பம்பிங் உங்கள் பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• சக்தி உந்தி என்றால் என்ன?
• பவர் பம்ப் செய்வது எப்படி?
• பவர் பம்பிங் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டுமா?
• சக்தி உந்தி யார் முயற்சிக்கக்கூடாது?
• உங்கள் பால் விநியோகத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• வழக்கமான ஊட்டங்களைத் தொடருங்கள்
• ஓய்வெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• மார்பகங்களை மாற்றவும்
• உங்கள் மார்பகத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள்
• சரியான பம்ப் flange ஐப் பயன்படுத்தவும்
• எடுத்து செல்

தாய்ப்பால் குழந்தைகளை சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள், காது நோய்த்தொற்றுகள், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாக்கும், மற்றும் குழந்தை பருவ உடல் பருமன் அபாயத்தைக் கூட குறைக்கும் என்பது பற்றிய அனைத்து உண்மைகளையும் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) இலிருந்து கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் இந்த நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது உங்கள் சொந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உங்கள் முடிவை பாதித்தது. எல்லா நன்மைகளையும் நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​அது கிட்டத்தட்ட மாயாஜாலமாகத் தெரிகிறது. ஆனால் நர்சிங்கைப் பொறுத்தவரை, எல்லாம் எப்போதும் மந்திரமாக உணரவில்லை. உண்மையில், சில நேரங்களில் விநியோகத்தில் ஒரு வீழ்ச்சி மிக மோசமான தந்திரத்தைப் போல உணரலாம்.

சில குழந்தைகளுக்கு மார்பகத்தை அடைக்கவோ அல்லது மறுக்கவோ முடியாது, நீங்கள் சில தாய்மார்களை விரும்பினால், ஒரு கட்டத்தில் பால் விநியோகத்தில் ஒரு வீழ்ச்சியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், நர்சிங் அல்லது பம்பிங் செய்வது கடினம், முடியாவிட்டால்.

ஆனால் பால் விநியோகத்தில் திடீர் வீழ்ச்சி உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நாட்களைக் கணக்கிட முடியும், ஆனால் அது செய்ய வேண்டியதில்லை. சில தாய்மார்கள் பவர் பம்பிங் மூலம் பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க முடிந்தது.

சக்தி உந்தி என்றால் என்ன?

பவர் பம்பிங் என்பது கொத்து உணவைப் பிரதிபலிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நுட்பமாகும், மேலும் உங்கள் உடலை அதிக தாய்ப்பாலை உற்பத்தி செய்ய ஊக்குவிக்கவும்.

கொத்து உணவளிப்பதன் மூலம், உங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைக்கு வழக்கத்தை விட அடிக்கடி குறைவான உணவுகள் உள்ளன. எனவே ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முழு உணவைக் காட்டிலும், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒவ்வொரு நாளும் சில மணிநேரங்களுக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று குறுகிய ஊட்டங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் குழந்தை அடிக்கடி உணவளிப்பதால், உங்கள் பால் இயற்கையாகவே உங்கள் பால் விநியோகத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் தேவைக்கு பதிலளிக்கிறது.

பவர் பம்பிங் இதே போன்ற முடிவுகளைத் தரும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் அடிக்கடி பம்ப் செய்வதே இதன் யோசனை, இதனால் உங்கள் உடல் அதன் பால் விநியோகத்தை இயற்கையாகவே அதிகரிக்கும்.

பால் விநியோகத்தை அதிகரிப்பதற்கான பிற வழிகளில் வெந்தயம், ஓட்மீல் அல்லது ஆளிவிதை போன்ற கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கச் சொல்வது ஆகியவை அடங்கும். இந்த விருப்பங்கள் சில பெண்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்போது, ​​பவர் பம்பிங் ஒரு விரைவான தீர்வை அளிக்கும் மற்றும் சில நாட்களில் உங்கள் விநியோகத்தை அதிகரிக்கும்.

கூடுதலாக, உங்கள் விநியோகத்தை இயற்கையாகவே அதிகரிக்க முடிந்தால், கூடுதல் மற்றும் மருந்துகளிலிருந்து எதிர்பாராத பக்க விளைவுகளுக்கு ஆபத்து இல்லை, இதில் அமைதியின்மை, தலைவலி, தூக்கப் பிரச்சினைகள் அல்லது குமட்டல் ஆகியவை அடங்கும்.

பவர் பம்பிங் அதிக பால் உற்பத்தி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், இந்த நுட்பம் பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க வேண்டிய பெண்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனவே, உங்கள் குழந்தையின் கோரிக்கைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் உடல் போதுமான பாலை உற்பத்தி செய்தால், இந்த நுட்பம் உங்களுக்காக அல்ல. அதிகப்படியான வழங்கல் உண்மையில் ஒரு சிக்கலாக இருக்கலாம், எனவே உங்கள் வழங்கல் நன்றாக இருந்தால், வேலை செய்வதில் உறுதியாக இருங்கள்.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக பால் வழங்கல் குறையும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில தாய்மார்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது ஒரு துளி அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்களால் அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியாது.

மேலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அமர்வுகளைத் தவிர்ப்பது விநியோகத்தில் சரிவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தை திடமான உணவுகளை உண்ணத் தொடங்கியதும், உங்கள் குழந்தை நீண்ட தூக்கத்தை எடுக்கத் தொடங்கினாலும், அல்லது அவர்களின் புதிய திறமைகள், உணவளிப்பதன் மூலம் ஆர்வமாக இருக்க மிகவும் பிஸியாக இருந்தால், இது அடிக்கடி நிகழலாம்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது மாதவிடாய் இருந்தால் உங்கள் தாய்ப்பால் வழங்கலும் மாறக்கூடும், மேலும் சில பெண்கள் ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள் அல்லது சூடோபீட்ரின் கொண்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது விநியோகத்தில் வீழ்ச்சியைக் காணலாம்.

பால் வழங்கல் குறைந்து வருவதற்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், பவர் பம்பிங் இயற்கையாகவே பால் உற்பத்தியைத் தூண்டவும், உங்கள் உந்தி வழக்கத்தை மீண்டும் பாதையில் பெறவும் உதவும்.

தொடர்புடைய: தாய்ப்பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க 5 வழிகள்

பவர் பம்ப் செய்வது எப்படி?

தெளிவாக இருக்க, ஒரு சக்தி உந்தி அட்டவணை அல்லது கால அளவு தொடர்பாக கடினமான அல்லது வேகமான விதிகள் எதுவும் இல்லை. பொதுவான யோசனை, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் அடிக்கடி உந்தி வருகிறது, இதனால் உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே கூடுதல் தேவைக்கு பதிலளிக்கும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, குறைந்த பட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரமாவது மின்சக்தியை செலுத்துவதற்கு நீங்கள் ஒதுக்க வேண்டியிருக்கும், இருப்பினும் சில தாய்மார்கள் ஒரு நாளில் 2 மணி நேரம் வரை மின்சாரம் பம்ப் செய்கிறார்கள்.

முலைக்காம்பு அல்லது மார்பக வேதனையைத் தவிர்க்க உங்கள் சக்தி உந்தி அமர்வுகளின் போது இடைவெளி எடுப்பது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சாத்தியமான ஒரு அட்டவணை பின்வருமாறு:

• பம்ப் 20 நிமிடங்கள்
• ஓய்வு 10 நிமிடங்கள்
• பம்ப் 10 நிமிடங்கள்
• ஓய்வு 10 நிமிடங்கள்
• பம்ப் 10 நிமிடங்கள்

இந்த அட்டவணையை நீங்கள் தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மீண்டும் செய்யலாம். அல்லது மாற்று சக்தி பம்ப் அட்டவணையை முயற்சிக்கவும்:

• பம்ப் 5 நிமிடங்கள்
• ஓய்வு 5 நிமிடங்கள்
• பம்ப் 5 நிமிடங்கள்
• ஓய்வு 5 நிமிடங்கள்
• பம்ப் 5 நிமிடங்கள்

இந்த அட்டவணையை நீங்கள் தினமும் ஐந்து அல்லது ஆறு முறை வரை செய்யலாம்.

பவர் பம்ப் செய்ய வேண்டிய நேரம் உங்கள் உடலைப் பொறுத்தது. ஆகவே, சில தாய்மார்கள் ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகு ஒற்றை 1-மணிநேர அமர்வுகள் மூலம் சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், மற்ற தாய்மார்கள் விநியோகத்தில் அதிகரிப்பு காண குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 2 மணிநேரம் மின்சக்தி பம்ப் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

நீங்கள் ஒரு கையேடு அல்லது மின்சார பம்பைப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், உந்தி அதிர்வெண் கொடுக்கப்பட்டால் மின்சார பம்ப் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும். ஒரு கையேடு பம்ப் மூலம், நீங்கள் ஒரு அமர்வை முடிக்குமுன் உங்கள் கைகள் சோர்வடையும் வாய்ப்பு உள்ளது.

நீங்கள் இரட்டை உந்தி முயற்சி செய்யலாம்: ஒவ்வொரு அமர்விலும் இரண்டு மார்பகங்களையும் பயன்படுத்துதல். மாற்றாக, மற்றொன்றுக்கு உந்தும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு மார்பகத்திற்கு உணவளிக்க விரும்பலாம்.

தொடர்புடையது: மார்பக விசையியக்கக் குழாயைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் வழிகாட்டி

பவர் பம்பிங் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டுமா?

மின்சாரம் செலுத்துவதற்கு முன், உங்கள் வழங்கல் வீழ்ச்சியடைவதற்கான காரணங்களைக் கவனியுங்கள்.

உடைந்த பாகங்கள் அல்லது மோசமான உறிஞ்சுதல் போன்ற உங்கள் மார்பக பம்பில் சிக்கல் உள்ளதா என்பதை ஆராயுங்கள். சாதாரண உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் ஒரு பம்பை பயனற்றதாக மாற்றும், ஏதேனும் தாய்ப்பால் இருந்தால், சிறிது உற்பத்தி செய்யும்.

கட்டைவிரல் விதியாக, நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் மார்பக விசையியக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், அது ஒரு வருடத்தை விட பழையதாக இருந்தால், உங்கள் பால் வழங்கல் அதிகரிக்கிறதா என்பதைப் பார்க்க அதை மாற்றவும்.

பம்ப் சரியாக செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் ஒரு பாலூட்டும் கடை அல்லது சேவை மையத்திற்கு எடுத்துச் செல்லலாம். அவர்கள் இயந்திரத்தை சோதிக்கலாம் மற்றும் மாற்று பாகங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

சக்தி உந்தி முன், ஒரு பாலூட்டுதல் ஆலோசகருடன் ஒரு சந்திப்பை திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது முறையற்ற முறையில் உந்தித் தருவது, இதன் விளைவாக, உங்கள் குழந்தைக்கு போதுமான பால் கிடைக்கவில்லை. குழந்தையின் தாழ்ப்பாளை அல்லது உங்கள் உந்தி வழக்கத்தில் சில எளிய மாற்றங்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.

மோசமான பால் விநியோகத்தின் அறிகுறிகளில் உங்கள் குழந்தை எடை அதிகரிக்காதது அல்லது எடை இழக்காதது அல்லது போதுமான ஈரமான மற்றும் அழுக்கு டயப்பர்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை. பல வழக்கமான குழந்தை நடத்தைகள், அடிக்கடி உணவளிப்பது அல்லது வம்பு செய்வது போன்றவை, பால் வழங்கல் குறைவாக இருப்பதாக பெற்றோர்கள் நினைக்கக்கூடும், ஆனால் உங்கள் குழந்தை சீராக எடை அதிகரித்து ஈரமான மற்றும் அழுக்கு டயப்பர்களை உருவாக்கும் வரை, அவர்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறுகிறார்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் ஏதேனும் அக்கறை இருந்தால், மேலும் தகவலுக்கு பாலூட்டும் ஆலோசகருடன் பேசுங்கள்.

சக்தி உந்தி யார் முயற்சிக்கக்கூடாது?

மீண்டும், பால் விநியோகத்தில் சிக்கல் இல்லாத பெண்கள் பவர் பம்ப் செய்யக்கூடாது. இது மார்பகங்களின் அதிகப்படியான விநியோகத்தை ஏற்படுத்தும், அங்கு மார்பகங்கள் அதிக பால் உற்பத்தி செய்கின்றன. இது மார்பக மூச்சுத்திணறல் மற்றும் வலி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதை கடினமாக்குகிறது.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே கொத்து உணவளிக்கும் முறை இருந்தால், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிந்தால், மின்சக்தி உந்தித் தவிர்க்கவும். இந்த அட்டவணை இயற்கையாகவே உங்கள் தாய்ப்பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தையின் கொத்து உணவு உந்தி விட திறமையாக இருக்கும்.

உங்கள் பால் விநியோகத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மின்சாரம் செலுத்துவதோடு, உங்கள் பால் விநியோகத்தை பராமரிக்க பிற பொதுவான குறிப்புகள் இங்கே.

வழக்கமான ஊட்டங்களைத் தொடருங்கள்

உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு தாய்ப்பால் கொடுக்கிறதோ, அவ்வளவுதான் உங்கள் மார்பகங்கள் உற்பத்தி செய்யும். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு நீங்கள் செலவிட வேண்டிய நேரம் உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் அவர்களின் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது.

எடுத்துக்காட்டாக, புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு முதல் மாதத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு 8 முதல் 12 முறை பாலூட்ட வேண்டியிருக்கலாம், பின்னர் 1 அல்லது 2 மாத வயதில் ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 9 முறை வரை கைவிட வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தை பசியுடன் இருப்பதற்கான அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். வாயைத் திறப்பது, கைகளை வாயில் வைப்பது, உதடுகளைத் துளைப்பது, நாக்கை வெளியே ஒட்டுவது ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஓய்வெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்

உணவளிக்கும் போது நிதானமாகவும் வசதியாகவும் இருப்பது மந்தநிலையைத் தூண்டும், இது இயற்கையான பிரதிபலிப்பாகும், இது மார்பகத்திலிருந்து குழந்தைக்கு பால் ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. உணவளிக்கும் போது, ​​கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் மனதை அழிக்கவும், வசதியான நாற்காலியில் அமரவும்.

மார்பகங்களை மாற்றவும்

ஒரே நிலையில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டுவருவது எளிதானது, இதில் ஒவ்வொரு ஊட்டத்தையும் ஒரே மார்பகத்துடன் தொடங்குவது அல்லது முடிப்பது ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் பால் விநியோகத்தை சீராக வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு உணவையும் மார்பகங்களை மாற்றவும்.

உங்கள் மார்பகத்தை மசாஜ் செய்யுங்கள்

உந்துவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது உந்தி எடுக்கும் போது உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்வது எந்தவொரு அடைபட்ட பால் குழாய்களையும் விடுவிக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் பால் மிகவும் சுதந்திரமாக ஓட அனுமதிக்கிறது.

சரியான பம்ப் flange ஐப் பயன்படுத்தவும்

உங்களுக்கு வலி அல்லது அச om கரியம் இருந்தால் உங்கள் உந்தி அமர்வுகள் குறைவாக இருக்கலாம். நீங்கள் தவறான அளவு (உங்கள் முலைக்காம்புக்கு மேலே செல்லும் பிளாஸ்டிக் துண்டு) பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் இது நிகழலாம். உராய்வு மற்றும் வலியைக் குறைக்க உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் மார்பகத்திற்கு சரியான பொருத்தமாக இருக்கும் ஒரு விளிம்பைக் கண்டறியவும்.

எடுத்து செல்

பால் விநியோகத்தில் ஒரு வீழ்ச்சி வெறுப்பாகவும் உணர்ச்சிகரமாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க தயாராக இல்லை என்றால். கைவிடுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடலை அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய ஏமாற்றுவதற்காக பவர் பம்பிங் மூலம் பரிசோதனை செய்யுங்கள். பொறுமையாக இருங்கள்.

சில பெண்கள் 1 முதல் 2 நாட்கள் வரை அதிகரிப்பதை கவனிக்கிறார்கள், ஆனால் அதற்கு ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். பால் வழங்கல் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், பாலூட்டும் ஆலோசகருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.