உங்கள் சாக்ஸில் உள்ள உருளைக்கிழங்கு ஒரு குளிர் அல்லது பிற வியாதிகளை குணப்படுத்த முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• நாட்டுப்புற தீர்வின் தோற்றம்
• இது வேலை செய்யுமா?
• உருளைக்கிழங்கின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்
• உருளைக்கிழங்கு சமைக்க எப்படி
• உருளைக்கிழங்கு ஒவ்வாமை
• உங்கள் சாக்ஸில் உருளைக்கிழங்கை முயற்சிக்க வேண்டுமா?
• குழந்தைகளுக்கு இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம்
• மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியம்
• உங்களிடம் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
• இயற்கை வைத்தியம் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்
• கீழே வரி

சளி மற்றும் பிற நோய்களுக்கான தீர்வாக உங்கள் சாக்ஸில் வெங்காயத்தை வைப்பதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். தற்போது பிரபலமான மற்றொரு நாட்டுப்புற தீர்வு, உங்கள் சாக்ஸில் மூல உருளைக்கிழங்கை வைப்பது.

உருளைக்கிழங்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது. மூல உருளைக்கிழங்கு சாறு குடிப்பது கூட உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஆனால் உருளைக்கிழங்கை உங்கள் சாக்ஸில் வைத்தால் குளிர் அல்லது பிற வியாதிகளை குணப்படுத்த முடியுமா?

இல்லை. உங்கள் சாக்ஸில் உள்ள உருளைக்கிழங்கு இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது சைனஸ் தொற்று போன்ற குளிர் அல்லது பிற வியாதிகளை குணப்படுத்த முடியாது.

இந்த நிகழ்வுக்கான தீர்வைப் பற்றி மேலும் அறிய, தொடர்ந்து பயன்படுத்த உருளைக்கிழங்கை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்.

நாட்டுப்புற தீர்வின் தோற்றம்

இந்த தீர்வு எங்கிருந்து வந்தது என்று தெரியவில்லை.புபோனிக் பிளேக் ஐரோப்பாவின் சில பகுதிகளைத் தாக்கியபோது இது இடைக்காலத்தின் பிற்பகுதியில் இருந்து வந்திருக்கலாம். அந்த நேரத்தில் பெரும்பாலான மக்கள் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பற்றியும் அவை எவ்வாறு நோயை ஏற்படுத்தினார்கள் என்பதையும் அறிந்திருக்கவில்லை.

வெட்டப்பட்ட மூல உருளைக்கிழங்கை உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியில் வைப்பது - மற்றும் அவற்றை வைத்திருக்க சாக்ஸ் அணிவது - குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை குணப்படுத்த உதவும் இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், நெரிசல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவை.

உருளைக்கிழங்கு (மற்றும் வெங்காயம்) கால்களுக்கு எதிராக வைக்கப்படுவதற்கான காரணம் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி எனப்படும் ஒரு சிகிச்சையிலிருந்து வரக்கூடும். இந்த குணப்படுத்தும் அறிவியலில், கால்களின் உள்ளங்கால்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு அணுகல் புள்ளிகள் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. ரிஃப்ளெக்சாலஜி படி, கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது உடலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

இது வேலை செய்யுமா?

உருளைக்கிழங்கு தீர்வை முயற்சித்தவர்கள் மற்றும் அது அவர்களின் குளிர் அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளிலிருந்து விடுபட்டதாகக் கூறும் நபர்கள் ஏராளம். இருப்பினும், இந்த நாட்டுப்புற தீர்வு செயல்படுகிறது என்பதைக் காட்ட எந்த மருத்துவ ஆதாரமும் இல்லை.

அயோவா மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் ரூத் மெக்டொனால்ட் உங்கள் சாக்ஸில் உள்ள உருளைக்கிழங்கால் குளிர் அல்லது எந்தவிதமான நோயையும் குணப்படுத்த முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. இதேபோல், ஒரு வெங்காயம் உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதி வழியாக உங்கள் உடலில் உள்ள வைரஸ்களை அகற்ற முடியாது.

உருளைக்கிழங்கின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகள்

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் சளி அல்லது காய்ச்சலை வெல்ல உதவும். ஒரு நடுத்தர அளவிலான வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு உங்களுக்கு 27 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி தருகிறது.

உருளைக்கிழங்கில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளது, குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை தோலுடன் சாப்பிட்டால். உருளைக்கிழங்கில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:

• பொட்டாசியம்
• மெக்னீசியம் (தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையில் 5 சதவீதம்)
• பாஸ்பரஸ்
• தாமிரம்
• வைட்டமின் பி -6 (தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையில் 12 சதவீதம்)
• பி வைட்டமின்கள் (ரைபோஃப்ளேவின், தியாமின் மற்றும் ஃபோலேட்)
• வைட்டமின் ஈ
• வைட்டமின் கே
• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள்

உருளைக்கிழங்கு சமைக்க எப்படி

உருளைக்கிழங்கு எவ்வாறு சமைக்கப்படுகிறது மற்றும் பதப்படுத்தப்படுகிறது என்பது அவர்களின் ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கிறது. உருளைக்கிழங்கில் உள்ள பல வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நீரில் கரையக்கூடியவை. மற்ற காய்கறிகளைப் போலவே, உருளைக்கிழங்கையும் சமைப்பதால் அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்கள் குறையும்.

உருளைக்கிழங்கை அவற்றின் தோல்களில் சுட்டுக்கொள்ள, நீராவி அல்லது வேகவைக்கவும்.

அதிக வெப்பத்தில் உருளைக்கிழங்கை சமைப்பதால் அக்ரிலாமைடு என்ற நச்சு இரசாயனம் உருவாகலாம். அக்ரிலாமைடு உடலில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். பொரியல் செய்ய உருளைக்கிழங்கை வறுக்கவும் இதைத் தூண்டலாம். தொகுக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கைக் கொண்ட பிற தின்பண்டங்களிலும் அக்ரிலாமைடு காணப்படுகிறது.

குறைந்த வெப்பம் அல்லது மெதுவாக சமைக்கும் முறைகள் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற காய்கறிகளில் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களை வைத்திருக்க உதவுகின்றன. தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உருவாகாமல் தடுக்கின்றன.

உருளைக்கிழங்கு ஒவ்வாமை

உங்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இந்த அரிய ஒவ்வாமை நீங்கள் சமைத்த அல்லது மூல உருளைக்கிழங்கை சாப்பிடும்போது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

மூல உருளைக்கிழங்கை சருமத்தில் போடுவதும் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும். சிலருக்கு உருளைக்கிழங்கைத் தொட்டு அரிக்கும் தோலழற்சி எனப்படும் தோல் எரிச்சல் வரக்கூடும். உருளைக்கிழங்கு தோல்களும் ஒரு எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சாக்ஸில் உருளைக்கிழங்கை முயற்சிக்க வேண்டுமா?

உருளைக்கிழங்கு வைத்தியம் வேலை செய்யும் என்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லாவிட்டாலும், பெரும்பாலான பெரியவர்கள் அதை முயற்சிப்பது பாதுகாப்பானது. உங்களுக்கு உருளைக்கிழங்கு ஒவ்வாமை இல்லையென்றால், தோல் எதிர்வினை ஏற்படாது. நீங்கள் புதிதாக கழுவி, உரிக்கப்படுகிற உருளைக்கிழங்கை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு சிறிய துண்டு மூல உருளைக்கிழங்கை தோலில் வைப்பதன் மூலம் ஒரு சோதனை இணைப்பு செய்யுங்கள். எந்த எதிர்வினையும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் தோலை சரிபார்க்கவும். நீங்கள் ஏதேனும் சிவத்தல் அல்லது வண்ண மாற்றத்தைக் கண்டால், அல்லது அரிப்பு அல்லது பிற தோல் எரிச்சலை உணர்ந்தால், உடனடியாக உருளைக்கிழங்கை அகற்றவும்.

குழந்தைகளுக்கு இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம்

குழந்தைகள், குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகள் மீது இந்த தீர்வை முயற்சிக்க வேண்டாம். குழந்தைகள் மற்றும் சிறிய குழந்தைகள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் உருளைக்கிழங்கிற்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

மருத்துவ சிகிச்சைகள் மற்றும் பிற வீட்டு வைத்தியம்

காய்ச்சலைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி காய்ச்சல் தடுப்பூசி பெறுவதுதான். குழந்தைகள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் கடுமையான நோய்களைத் தடுக்க உதவும் அனைத்து தடுப்பூசிகளிலும் புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க வேண்டும்.

மிகவும் கடுமையான சளி அல்லது காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வைரஸ் தடுப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். நீங்கள் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு சைனஸ் தொற்று அல்லது காது இருந்தால், உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம். ஒரு பாக்டீரியா தொற்று உடலுக்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அது பரவி தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்களிடம் அல்லது உங்கள் பிள்ளைக்கு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• நெஞ்சு வலி
• தோல் வெடிப்பு
• கடுமையான இருமல்
• இருண்ட அல்லது இரத்தக்களரி சளி
• அதிக காய்ச்சல்

இயற்கை வைத்தியம் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும்

இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் சளி அல்லது காய்ச்சலைக் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அவை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்:

• ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கிறது
• மூலிகை தேநீர்
• உப்பு நீர் துவைக்க
• கோழி குழம்பு
• ஈரப்பதமூட்டி

கீழே வரி

உங்கள் சாக்ஸில் உருளைக்கிழங்கை வைப்பதால் குளிர் அல்லது பிற வியாதிகளை குணப்படுத்த முடியாது. இது செயல்படுவதைக் காட்டும் மருத்துவ ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுவதோடு, சளி அல்லது காய்ச்சலையும் வெல்ல உதவும். உருளைக்கிழங்கை அவற்றின் தோல்களில் சுட்டுக்கொள்ள, நீராவி அல்லது வேகவைக்கவும்.