உங்களுக்கு ஏன் பிரசவத்திற்குப் பின் இரவு வியர்வை மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது

உள்ளடக்கம்

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்துவது எது?
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வை யாருக்கு வருகிறது?
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரவு வியர்வைக்கு நீங்கள் எப்படி முற்றுப்புள்ளி வைக்கலாம்?
• க்கான மதிப்பாய்வு

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், கர்ப்பம் தரிப்பது பற்றி யோசித்து, ஒரு குழந்தையைப் பெற்றிருந்தால், அல்லது குழந்தைக்குப் பிறகு என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்று ஆர்வமாக இருக்கிறீர்கள்.ஒருநாள், உங்களுக்கு நிறைய கேள்விகள் இருக்கலாம். அது சாதாரணம்! சில உடனடிச் சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம் (படிக்க: பிறக்கும் போது அங்கேயே கிழிந்துவிடும்) அல்லது சில பக்கவிளைவுகள் நீண்ட காலம் நீடிக்கின்றன (பெரினாட்டல் மனநிலை மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் போன்றவை - பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வுக்கான 'புதிய' லேபிள்)நிறைய பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய நிலை பற்றி அமைதியாக உள்ளது. (தொடர்புடையது: விந்தையான கர்ப்பத்தின் பக்க விளைவுகள் உண்மையில் இயல்பானவை)

உதாரணமாக, கடந்த ஜூன் மாதம் எனது முதல் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு, என் மகளுடன் இரவு வீட்டிற்குச் சென்ற பிறகு, அவளுக்கு உணவளிக்க நள்ளிரவில் எழுந்தபோது, ​​நான் ஆச்சரியப்பட்டேன்முற்றிலும் நனைந்துவிட்டது. என் உடைகள், எங்கள் தாள்கள் வழியாக எனக்கு வியர்வையாக இருந்தது, என் உடலில் இருந்து மணிகளைத் துடைத்துக் கொண்டிருந்தேன். அந்த நேரத்தில் எனக்கு தெரியாது உண்மையில், சில ஆய்வுகள் 29 சதவிகிதப் பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய சூடான ஃப்ளாஷ்களை அனுபவிக்கின்றன, இது பொதுவாக இரவில் நடக்கும்.

ஆனால் ஒவ்வொரு இரவும் புதிய அம்மாக்கள் நனைவதற்கு என்ன காரணம், எவ்வளவு வியர்வை சாதாரணமானது, மற்றும் குளிர்ச்சியடைய நீங்கள் என்ன செய்யலாம்? இங்கே, வல்லுநர்கள் விளக்குகிறார்கள் (மற்றும் கவலைப்படாதீர்கள் - பார்வைக்கு வறண்ட இரவுகள் உள்ளன!).

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்துவது எது?

சரி, இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவது: பிரசவத்திற்குப் பிறகான இரவு வியர்வை உங்கள் உடலின் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கான வழியாகும். "ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் கர்ப்பத்தை ஆதரிக்க இரத்தத்தின் அளவு 40 சதவிகிதம் அதிகரித்துள்ளது" என்று லோமா லிண்டா பல்கலைக்கழக குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் ஒப்-ஜின் எலைன் ஹார்ட் கூறுகிறார். "அவள் பிரசவித்தவுடன், அவளுக்கு இரத்த அளவு அதிகரிப்பு தேவையில்லை." பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்கள் அல்லது வாரங்கள்? அந்த இரத்தம் உங்கள் உடலால் மீண்டும் உறிஞ்சப்பட்டு சிறுநீர் அல்லது வியர்வை மூலம் வெளியேற்றப்படுகிறது என்று அவர் கூறுகிறார்.

இரண்டாவது காரணம்? ஈஸ்ட்ரோஜனில் விரைவான குறைவு. உங்கள் வளரும் குழந்தைக்கு ஆதரவாக கர்ப்ப காலத்தில் உருவாக்கப்பட்ட நஞ்சுக்கொடி, ஒரு உறுப்பு, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இரண்டையும் உருவாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் பிரசவத்திற்கு முன்பே உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக உயர்ந்த நிலைகள் இருக்கும் என்று டாக்டர் ஹார்ட் விளக்குகிறார். நீங்கள் நஞ்சுக்கொடியை பிரசவித்தவுடன் (உங்கள் குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை), ஹார்மோன் அளவு குறைகிறது மற்றும் இது சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்தும், அதே போல் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும் போது, ​​​​அவர் கூறுகிறார்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வை யாருக்கு வருகிறது?

குழந்தை பெற்றெடுத்த எந்தப் பெண்ணும் நள்ளிரவில் முற்றிலும் நனைந்து எழுந்தாலும், மற்ற பெண்களை விட சில குழந்தைகள் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதில் வேடிக்கையாக இல்லாத பக்கவிளைவை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது. முதலில், நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளைப் பெற்றிருந்தால் (ஹாய், இரட்டையர்கள் அல்லது மும்மூர்த்திகள்!), உங்களுக்கு ஒரு பெரிய நஞ்சுக்கொடி இருந்தது, மேலும் இரத்த அளவு அதிகரித்தது-இதனால் அதிக (பின்னர் குறைந்த) ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் குழந்தைக்குப் பின் இழக்க அதிக திரவம், விளக்குகிறது டாக்டர். ஹார்ட். இந்த விஷயத்தில், ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற ஒருவரை விட நீங்கள் அதிக மற்றும் அதிக நேரம் வியர்க்கலாம்.

மேலும்: கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு நிறைய தண்ணீர் தேங்கி இருந்தால் (படிக்க: வீக்கம்), நீங்கள் குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு இரவில் அதிகமாக வியர்க்கக்கூடும், ஏனெனில் நீங்கள் இழக்க அதிக திரவம் உள்ளது, டிரிஸ்டன் பிக்மேன், எம்.டி. ஜின் மற்றும் ஆசிரியர்ஐயோ! குழந்தை.

கடைசியாக, தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் வியர்வையை தீவிரப்படுத்தலாம். "நாங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​நமது கருப்பைகளை அடக்குகிறோம்" என்று டாக்டர் பிக்மேன் விளக்குகிறார். "கருப்பைகள் அடக்கப்படும் போது அவை ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்காது, இந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்துகிறது." கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சிக்கு காரணமான ஹார்மோன் புரோலாக்டின் அளவு அதிகரிக்கிறது.மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜனை அடக்குகிறது. (தொடர்புடையது: இந்த அம்மா தனது குழந்தைக்கு 16 மணிநேரம் 106-மைல் அல்ட்ராமராத்தான் பந்தயத்தில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தினார்)

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைப் பராமரிப்பதற்கு மேல் ஒவ்வொரு நாளும் காலையில் எழுந்து உங்கள் தாள்களைக் கழுவுவது முதுமையாகிவிடும். டாக்டர் பிக்மேன் கருத்துப்படி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வை ஆறு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களில் அவை மிக மோசமானவை. தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைவாக வைத்திருந்தாலும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் வரை பிரசவத்திற்குப் பின் இரவு வியர்வை நீடிக்கக்கூடாது. "தொடர்ந்து பாலூட்டுவதால், உங்கள் உடல் அடக்கப்பட்ட ஈஸ்ட்ரோஜனை சரிசெய்யும் மற்றும் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹாட் ஃப்ளாஷ் ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனை அல்ல" என்கிறார் டாக்டர் ஹார்ட்.

தனிப்பட்ட முறையில், எனது வியர்வை சுமார் ஆறு வாரங்கள் நீடித்ததைக் கண்டேன், இப்போது நான் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மூன்று மாதங்கள் ஆனதால், நான் நள்ளிரவில் வியர்க்க மாட்டேன் என்ற நிலைக்கு மெதுவாகக் குறைகிறது. (தொடர்புடையது: என் குழந்தை தூங்கும் போது வேலை செய்வதற்கு நான் ஏன் குற்ற உணர்ச்சியை மறுக்கிறேன்)

ஆறு வாரக் குறியை கடந்து நீங்கள் நனைந்து எழுந்தால் அல்லது விஷயங்கள் மோசமடைவதை கவனித்தீர்களா? உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது உங்கள் ஒப்-ஜினுடன் தளத்தைத் தொடவும். ஹைப்பர் தைராய்டிசம், அதிக தைராய்டு உற்பத்தி ஹார்மோன் தைராக்ஸின், வெப்ப சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வியர்வை போன்ற அறிகுறிகளைக் காட்டலாம் என்று டாக்டர் ஹார்ட் கூறுகிறார்.

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய இரவு வியர்வைக்கு நீங்கள் எப்படி முற்றுப்புள்ளி வைக்கலாம்?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வையைப் பற்றி நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு டன் இல்லை, ஆனால் "இது தற்காலிகமானது மற்றும் நேரத்துடன் நன்றாகிறது" என்று டாக்டர் பிக்மேன் உறுதியளிக்கிறார்.

சிறந்த நிவாரணம் பொதுவாக ஆறுதலின் வடிவத்தில் வருகிறது: ஜன்னல்களைத் திறந்து அல்லது ஏர் கண்டிஷனர் அல்லது மின்விசிறியை வைத்துக்கொண்டு, குறைந்த ஆடை அணிந்து, தாள்களில் மட்டுமே தூங்குங்கள்.

உங்கள் தாள்களில் ஊறவைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், மூங்கில் போன்ற ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் பொருளைக் கவனியுங்கள். கரிலோஹா படுக்கை மற்றும் எட்டிட்யூட் இரண்டும் சூப்பர் மென்மையான, சூப்பர் மூச்சுவிடக்கூடிய மூங்கில் தாள்கள், டூவெட் கவர்கள் மற்றும் பலவற்றை வழங்குகின்றன (இது, டிபிஹெச், நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வையைக் கையாளுகிறீர்களோ இல்லையோ).

வேறு இரண்டு யோசனைகள்: எதிர் ஈஸ்ட்ரோஜென், கருப்பு கோஹோஷ் போன்றது, இது சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு உதவக்கூடும், அல்லது சோயா நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம் என்று டாக்டர் ஹார்ட் கூறுகிறார்.

நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரவு வியர்வையை அனுபவித்தால், நீரேற்றத்துடன் இருப்பது - உங்கள் உடல் வேகமாக வேகமாக கிளிப்பில் திரவங்களை அகற்றுவதால் - அவசியம் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். குறைந்த பட்சம் இப்போது உங்கள் பானங்களின் பட்டியலில் ஒயின் சேர்க்க முடியுமா?!

க்கான மதிப்பாய்வு