சிறுமிகளில் பருவமடைதல்

பருவமடைதல் என்பது உங்கள் உடல் மாறும்போது, ​​நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்து ஒரு பெண்ணாக உருவாகும்போது. என்ன மாற்றங்களை எதிர்பார்க்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஒரு வளர்ச்சியைக் கடந்து செல்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் குழந்தையாக இருந்ததிலிருந்து இவ்வளவு வளரவில்லை. நீங்கள் ஒரு வருடத்தில் 2 முதல் 4 அங்குலங்கள் (5 முதல் 10 சென்டிமீட்டர்) வளரக்கூடும். நீங்கள் பருவமடைவதை முடிக்கும்போது, ​​நீங்கள் வளர்ந்தவுடன் நீங்கள் இருப்பதைப் போலவே உயரமாக இருப்பீர்கள். உங்கள் கால்கள் முதலில் வளரக்கூடும். அவை முதலில் பெரியதாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் அவற்றில் வளருவீர்கள்.

எடை அதிகரிக்க எதிர்பார்க்கலாம். இது சாதாரணமானது மற்றும் ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் சுழற்சிகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு சிறிய பெண்ணாக இருந்ததை விட பெரிய இடுப்பு மற்றும் மார்பகங்களுடன் வளைவு பெறுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

பருவமடைதல் தொடங்க உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் பார்க்கத் தொடங்கும் சில மாற்றங்கள் இங்கே. நீங்கள்:

• மேலும் வியர்வை. உங்கள் அக்குள் இப்போது வாசனை வருவதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் பொழிந்து டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மார்பகங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள். அவை உங்கள் முலைகளின் கீழ் சிறிய மார்பக மொட்டுகளாகத் தொடங்குகின்றன. இறுதியில் உங்கள் மார்பகங்கள் மேலும் வளரும், மேலும் நீங்கள் ப்ரா அணிய ஆரம்பிக்க விரும்பலாம். ப்ராவுக்கு ஷாப்பிங் செய்ய உங்கள் அம்மா அல்லது நம்பகமான பெரியவரிடம் கேளுங்கள்.
• உடல் முடி வளர. நீங்கள் அந்தரங்க முடி பெறத் தொடங்குவீர்கள். இது உங்கள் தனிப்பட்ட பாகங்கள் (பிறப்புறுப்புகள்) மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள முடி. இது ஒளி மற்றும் மெல்லியதாகத் தொடங்குகிறது மற்றும் நீங்கள் வயதாகும்போது தடிமனாகவும் இருட்டாகவும் இருக்கும். உங்கள் அக்குள்களிலும் முடி வளரும்.
• உங்கள் காலத்தைப் பெறுங்கள். கீழே "மாதவிடாய் காலம்" பார்க்கவும்.
• சில பருக்கள் அல்லது முகப்பரு கிடைக்கும். பருவ வயதில் தொடங்கும் ஹார்மோன்களால் இது ஏற்படுகிறது. உங்கள் முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத முகம் கிரீம் அல்லது சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். பருக்கள் உங்களுக்கு நிறைய பிரச்சினைகள் இருந்தால் உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

பெரும்பாலான பெண்கள் 8 முதல் 15 வயதிற்குள் எங்காவது பருவமடைகிறார்கள். பருவமடைதல் தொடங்கும் போது பரந்த வயது வரம்பு உள்ளது. அதனால்தான் 7 ஆம் வகுப்பில் சில குழந்தைகள் இன்னும் சிறு குழந்தைகளைப் போலவும், மற்றவர்கள் உண்மையில் வளர்ந்தவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள்.

உங்கள் காலம் எப்போது கிடைக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். பொதுவாக பெண்கள் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பித்த சுமார் 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவர்களின் காலத்தைப் பெறுவார்கள்.

ஒவ்வொரு மாதமும், உங்கள் கருப்பையில் ஒன்று முட்டையை வெளியிடுகிறது. முட்டை ஃபலோபியன் குழாய் வழியாக கருப்பையில் செல்கிறது.

ஒவ்வொரு மாதமும், கருப்பை இரத்தம் மற்றும் திசுக்களின் புறணி உருவாக்குகிறது. முட்டை ஒரு விந்தணுக்களால் கருவுற்றிருந்தால் (பாதுகாப்பற்ற உடலுறவில் இதுதான் நடக்கும்), முட்டை இந்த கருப்பை புறணிக்குள் தன்னை நடவு செய்து கர்ப்பத்தை விளைவிக்கும். முட்டை கருவுறாவிட்டால், அது கருப்பை வழியாக செல்கிறது.

கருப்பைக்கு இனி கூடுதல் இரத்தம் மற்றும் திசு தேவையில்லை. உங்கள் காலகட்டமாக இரத்தம் யோனி வழியாக செல்கிறது. காலம் பொதுவாக 2 முதல் 7 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் மாதத்திற்கு ஒரு முறை நடக்கும்.

உங்கள் காலத்தைப் பெற தயாராக இருங்கள்.

உங்கள் காலகட்டத்தை நீங்கள் எப்போது தொடங்கலாம் என்பது பற்றி உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் காலத்தை எப்போது எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை உங்கள் உடலில் உள்ள பிற மாற்றங்களிலிருந்து உங்கள் வழங்குநர் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

உங்கள் காலத்திற்கான பொருட்களை உங்கள் பையுடனோ அல்லது பணப்பையிலோ வைத்திருங்கள். நீங்கள் சில பட்டைகள் அல்லது பாண்டிலினர்களை விரும்புவீர்கள். உங்கள் காலத்தை நீங்கள் பெறும்போது தயாராக இருப்பது உங்களை மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது.

உங்கள் தாயிடம், வயதான பெண் உறவினர், நண்பர் அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் உங்களிடம் பொருட்களைப் பெற உதவுங்கள். பட்டைகள் எல்லா வெவ்வேறு அளவுகளிலும் வருகின்றன. அவர்கள் ஒரு ஒட்டும் பக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவற்றை உங்கள் உள்ளாடைகளில் ஒட்டலாம். பாண்டிலினர்கள் சிறிய, மெல்லிய பட்டைகள்.

உங்கள் காலம் முடிந்ததும், டம்பான்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிய விரும்பலாம். இரத்தத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் யோனியில் ஒரு டம்பனை செருகுவீர்கள். டம்பனில் ஒரு சரம் உள்ளது, அதை வெளியே இழுக்க நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.

உங்கள் தாயோ அல்லது நம்பகமான பெண் நண்பரோ டம்பான்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று உங்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 4 முதல் 8 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை டம்பான்களை மாற்றவும்.

உங்கள் காலகட்டத்தைப் பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் உண்மையிலேயே மனநிலையை உணர முடியும். இது ஹார்மோன்களால் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உணரலாம்:

• எரிச்சல்.
• தூங்குவதில் சிக்கல்.
• சோகம்.
• உங்களைப் பற்றி குறைந்த நம்பிக்கை. நீங்கள் பள்ளிக்கு என்ன அணிய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் உங்கள் காலத்தைத் தொடங்கியவுடன் மனநிலையை உணர வேண்டும்.

உங்கள் உடல் மாற்றத்துடன் வசதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மாற்றங்களைப் பற்றி நீங்கள் வலியுறுத்தினால், உங்கள் பெற்றோருடன் அல்லது நீங்கள் நம்பும் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். பருவமடையும் போது சாதாரண எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க உணவுப்பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் வளரும் போது உணவு முறை உண்மையில் ஆரோக்கியமற்றது.

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்:

• பருவமடைதல் பற்றிய கவலைகள்.
• உண்மையில் நீண்ட, கனமான காலங்கள்.
• ஒழுங்கற்ற காலங்கள் வழக்கமானதாகத் தெரியவில்லை.
• உங்கள் காலங்களுடன் நிறைய வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு.
• உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிகளிலிருந்து ஏதேனும் அரிப்பு அல்லது வாசனை. இது ஈஸ்ட் தொற்று அல்லது பாலியல் பரவும் நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• முகப்பரு நிறைய. நீங்கள் உதவ சிறப்பு சோப்பு அல்லது மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம்.

நல்ல குழந்தை - சிறுமிகளில் பருவமடைதல்; வளர்ச்சி - சிறுமிகளில் பருவமடைதல்; மாதவிடாய் - சிறுமிகளில் பருவமடைதல்; மார்பக வளர்ச்சி - சிறுமிகளில் பருவமடைதல்

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், healthchildren.org வலைத்தளம். பருவமடைதல் பற்றி பெண்கள் கொண்டிருக்கும் கவலைகள். www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. புதுப்பிக்கப்பட்டது ஜனவரி 8, 2015. அணுகப்பட்டது ஜனவரி 31, 2021.

கரிபால்டி எல்.ஆர், செமைட்டிலி டபிள்யூ. பருவமடைதலின் உடலியல். இல்: கிளீக்மேன் ஆர்.எம்., செயின்ட் கெம் ஜே.டபிள்யூ, ப்ளம் என்.ஜே, ஷா எஸ்.எஸ்., டாஸ்கர் ஆர்.சி, வில்சன் கே.எம்., பதிப்புகள். குழந்தை மருத்துவத்தின் நெல்சன் பாடநூல். 21 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 577.

ஸ்டைன் டி.எம். பருவமடைதலின் உடலியல் மற்றும் கோளாறுகள். இல்: மெல்மெட் எஸ், அஞ்சஸ் ஆர்.ஜே, கோல்ட்ஃபைன் ஏபி, கோயினிக் ஆர்.ஜே, ரோசன் சி.ஜே, பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல் வில்லியம்ஸ் பாடநூல். 14 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 26.

• பருவமடைதல்