கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறியுடன் என்ன ஒப்பந்தம்?

உள்ளடக்கம்

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் யாவை?
• இது உண்மையா?
• கருக்கலைப்பைத் தொடர்ந்து மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?
• துயர் நீக்கம்
• சோகம்
• குற்ற உணர்வு
• வருத்தம்
• சிலர் ஏன் அதிக மன உளைச்சலை உணரக்கூடும்
• ஆதரவு இல்லாமை
• கருக்கலைப்பு செய்வது குறித்த நிச்சயமற்ற தன்மை
• களங்கம் மற்றும் கருக்கலைப்பு எதிர்ப்பு ஆர்ப்பாட்டங்களுக்கு வெளிப்பாடு
• தனிப்பட்ட மதிப்புகள் அல்லது நம்பிக்கைகள்
• தற்போதுள்ள சுகாதார கவலைகள்
• உதவிக்கு சென்றடைகிறது
• அடிக்கோடு

கருக்கலைப்பு என்பது அரசியல் விவாதத்திலிருந்து நீங்கள் அகற்றும்போது கூட, பல கட்டுக்கதைகளில் மூழ்கியிருக்கும் ஒரு தலைப்பு.

உதாரணமாக, கருக்கலைப்பு மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் கர்ப்பம் தரிப்பது கடினம் அல்லது ஒரு கர்ப்பத்தை காலத்திற்கு கொண்டு செல்லலாம் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

இருப்பினும், தற்போதுள்ள மருத்துவ ஆராய்ச்சி இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்காது.

கருக்கலைப்புக்கும் கடுமையான உணர்ச்சி அறிகுறிகளுக்கும் இடையிலான தொடர்பு பற்றிய யோசனையையும் ஏராளமான விவாதம் சூழ்ந்துள்ளது. கருக்கலைப்பு என்பது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் என்று சிலர் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது "கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறி" ஏற்படக்கூடும், இது மனநலத்தில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தீவிரமான துயரத்தைக் குறிக்கிறது.

இது ஒரு முறையான மருத்துவ நிலை என்று சிலர் வாதிடுகின்றனர், மற்றவர்கள் இது கருக்கலைப்பு செய்வதிலிருந்து மக்களைத் தடுக்கும் நோக்கில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு நிகழ்வு என்று கூறுகின்றனர்.

விஷயங்களைத் துடைக்க, நாங்கள் என்ன செய்கிறோம் என்பதை நெருக்கமாகப் பார்ப்போம், கருக்கலைப்பு மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பற்றி தெரியாது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறிகுறிகள் யாவை?

கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறியின் இருப்பை ஆதரிப்பவர்கள் அதை பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேடு (பி.டி.எஸ்.டி) உடன் ஒப்பிட்டுள்ளனர், இது பல அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதாகக் கூறுகிறது.

கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறியுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கண்ணீர்
• கோபம், சோகம், துக்கம் அல்லது உணர்வின்மை உள்ளிட்ட மனநிலை மாற்றங்கள்
• மனச்சோர்வு
• குற்றவுணர்வு, வருத்தம் அல்லது கருக்கலைப்பு மறுப்பு
• ஃப்ளாஷ்பேக்குகள்
• கனவுகள் மற்றும் தூக்கத்தை சீர்குலைத்தது
• தற்கொலை எண்ணங்கள்
• பொருள் பயன்பாடு
• உறவு சிக்கல்கள்
• சுயமரியாதை குறைந்தது
• எதிர்கால கர்ப்பத்தின் பயம்

கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறி உறவு பிரச்சினைகள் மற்றும் பாலியல் நடத்தை அல்லது ஆர்வங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றும் சிலர் வாதிடுகின்றனர்:

• ஒரு காதல் கூட்டாளரிடமிருந்து விலகுதல்
• செக்ஸ் மீதான ஆர்வத்தை இழக்கிறது
• உடலுறவில் அதிக ஆர்வத்தை அனுபவிக்கிறது

பாலியல் ஆர்வத்தில் ஏற்பட்ட இந்த மாற்றத்தை மற்றொரு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அறிகுறியுடன் சிலர் இணைக்கின்றனர்: கருக்கலைப்பை “ஈடுசெய்ய” விரைவாக மீண்டும் கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்ற வெறி.

இந்த அறிகுறிகள் கருக்கலைப்பு நடந்த சிறிது நேரத்திலேயே தோன்றும் என்றும் சில சமயங்களில் மாதங்கள், ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

இது உண்மையா?

மக்கள் பெரும்பாலும் செய் கருக்கலைப்பு செய்த உடனேயே மற்றும் உடனடியாக தீவிர உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கவும். ஆனால் இந்த உணர்ச்சிகள் நீடிக்க அல்லது மன ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்த எந்த ஆதாரமும் நிபுணர்கள் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

கூடுதலாக, சர்வதேச நோய்களின் வகைப்பாடு அல்லது மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டின் சமீபத்திய பதிப்பில் கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறி குறித்த அதிகாரப்பூர்வ கண்டறிதல் எதுவும் இல்லை.

மாறாக, கருக்கலைப்பு என்பது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிர்ச்சிகரமான பதிலை ஏற்படுத்தாது அல்லது எந்தவொரு நீடித்த துயரத்திற்கும் பங்களிக்காது என்று ஆராய்ச்சி பெருமளவில் அறிவுறுத்துகிறது.

இந்த முடிவுக்கு ஆதரவாக பேசிய பல மருத்துவ அமைப்புகளில் சில பின்வருமாறு:

• அமெரிக்க உளவியல் சங்கம்
• அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவக் கல்லூரி
• இனப்பெருக்க உரிமைகளுக்கான மையம்

கருக்கலைப்புக்கும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பு குறித்து சில நுண்ணறிவுகளைப் பெற, உரிமம் பெற்ற மனநல ஆலோசகரும், சியாட்டிலில் பயிற்சி பெறும் பெண்களின் மனநல நிபுணருமான ரேச்சல் கேப்ரியல் என்பவரை அணுகினோம்.

கருக்கலைப்பு தொடர்பான சிக்கலான உணர்ச்சிகளை மக்கள் நிச்சயமாக அனுபவிக்க முடியும் என்றாலும், “அவர்களின் அனுபவங்களை நோய்க்குறியீடு செய்ய முயற்சிப்பது உதவாது” என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.

அவரது நடைமுறையில், "கருக்கலைப்புக்கு அனைவரின் பதிலும் வேறுபட்டது, சிக்கலானது முதல் எளிமையானது வரை" என்று அவர் கவனித்தார்.

கருக்கலைப்பைத் தொடர்ந்து மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய நோய்க்குறியின் உண்மையான நோயறிதலை மனநல வல்லுநர்கள் அங்கீகரிக்கவில்லை என்றாலும், கருக்கலைப்பைத் தொடர்ந்து வரும் உணர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும் என்பதை அவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

"எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் கர்ப்ப இழப்பு உங்கள் ஹார்மோன் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, எதிர்மறை உணர்வுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்" என்று கேப்ரியல் விளக்குகிறார். “ஒரே நேரத்தில் ஆழ்ந்த தாக்கத்தையும் நிம்மதியையும் உணர முடியும். நிவாரணம் முதல் அதிர்ச்சிகரமான மன அழுத்தம் வரை உணர்வுகளின் முழு நிறமாலை இயல்பானது. ”

மேலும் குறிப்பாக, 2018 மற்றும் 2013 ஆம் ஆண்டுகளின் ஆராய்ச்சி பின்வரும் உணர்வுகள் மிகவும் பொதுவானவை என்று கூறுகின்றன.

துயர் நீக்கம்

கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு உணர்ச்சிகளை ஆராயும் ஆய்வுகளின் முடிவுகள் கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவான உணர்வை நிவாரணமாகக் கூறுகின்றன.

நீங்கள் கருக்கலைப்பு செய்ய விரும்பினீர்களா அல்லது தீர்மானிக்க சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டாலும், கர்ப்பத்தைத் தொடர்வது அந்த தருணத்தில் உங்களுக்கு சரியான தேர்வாக இருக்காது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

பாதுகாப்பான கருக்கலைப்பு மூலம் கர்ப்பத்தை முடிக்கும் திறன், நீங்கள் திட்டமிட்டபடி வாழ்க்கையைத் தொடர விருப்பத்தை அளித்தது.

கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு நிவாரணம் பெறுவதில் தவறில்லை. இந்த உணர்வு மிகவும் சாதாரணமானது. நீங்களே முன்னேற சிறந்த முடிவை எடுத்தீர்கள் என்பது உங்கள் அறிவை வலுப்படுத்துகிறது.

சோகம்

உணர்ச்சிகள் சிக்கலானவை, குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க அல்லது கடினமான வாழ்க்கை முடிவுகள் தொடர்பானவை. நீங்கள் பெரும்பாலும் நிம்மதி அடைந்தாலும், கருக்கலைப்பு செய்ய முடிவு செய்தவுடன் அல்லது செயல்முறைக்குப் பிறகு சிறிது வருத்தத்தையும் வருத்தத்தையும் அனுபவிக்கலாம்.

எதிர்காலத்தில் நீங்கள் குழந்தைகளை விரும்பலாம், ஆனால் ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான நிதி அல்லது வேறு திறனை உணரவில்லை. பிற சூழ்நிலைகள் கருக்கலைப்பு உங்கள் சிறந்த வழி என்று முடிவு செய்ய உங்களை வழிநடத்தியது.

நீங்கள் எந்த வருத்தத்தையும் உணரவில்லை என்றாலும், கர்ப்பத்தின் இழப்பைச் சுற்றி உங்களுக்கு இன்னும் சில வருத்தங்கள் இருக்கலாம்.

நீங்கள் எந்த சோகத்தையும் கவனிக்கக்கூடாது. அதுவும் முற்றிலும் சாதாரணமானது.

குற்ற உணர்வு

சிலர் கருக்கலைப்பு செய்தபின் குற்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறார்கள். இந்த குற்றமானது கர்ப்பத்தோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்: சிலர் தாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு முறையுடன் அதிக அக்கறை செலுத்த வேண்டும் என்று விரும்பலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உண்மையான கருக்கலைப்பை விட.

ஆனால் கருக்கலைப்பு பற்றிய உங்கள் தனிப்பட்ட உணர்வுகளிலிருந்தும் குற்ற உணர்ச்சி ஏற்படலாம். ஒருவேளை நீங்கள் கருக்கலைப்பு செய்வதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்த்ததில்லை, அது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்வதற்கு முன்பு அந்த முடிவை எதிர்த்துப் போராடியிருக்கலாம்.

முரண்பட்ட சில உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது மிகவும் பொதுவானது. இந்த குற்ற உணர்வுகள் நிவாரண உணர்வுகளுடன் சரியாக வரலாம்.

வருத்தம்

ஆமாம், கருக்கலைப்பைத் தொடர்ந்து சில மக்கள் வருத்தப்படுகிறார்கள். அந்த வருத்தத்தை குழப்பமான நிவாரண உணர்வோடு இணைப்பது வழக்கமல்ல.

எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் அல்லது காரணங்களுக்காகவும் கருக்கலைப்பு செய்யப்படுவதை நீங்கள் இப்போதே அறிந்திருக்கலாம். பொருட்படுத்தாமல், ஒருவித வருத்தத்தை அனுபவிப்பது இன்னும் முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளத்தக்கது.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு வருத்தப்படலாம் அல்லது கருக்கலைப்பு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு குழந்தையை வளர்க்கக்கூடிய ஒரு இடத்தை நீங்கள் அடையவில்லை அல்லது உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளர் சரியான பெற்றோர் அல்ல என்பதில் நீங்கள் வருத்தப்படலாம்.

வருத்தம் போன்ற சிக்கலான அல்லது கலவையான உணர்ச்சிகள் இருந்தபோதிலும், கருக்கலைப்பு செய்த பெரும்பாலான மக்கள், நடைமுறைக்கு பல வருடங்கள் கழித்து சரியான முடிவை எடுத்ததாக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள்.

சிலர் ஏன் அதிக மன உளைச்சலை உணரக்கூடும்

எப்போதாவது, சிலர் கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு மிகவும் கடுமையான உணர்ச்சி அறிகுறிகளை அல்லது நீடித்த துயரங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்.

இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் முன்பே இருக்கும் கவலைகள் அல்லது கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு அனுபவித்த பிரச்சினைகள் அல்லது கருக்கலைப்பு செய்ய முடிவு செய்வது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.

சில விஷயங்கள் கருக்கலைப்பு தொடர்பாக மன அழுத்தம், உணர்ச்சி கொந்தளிப்பு மற்றும் பிற கடினமான உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஆதரவு இல்லாமை

உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி உங்களிடம் எந்த இட ஒதுக்கீடும் இல்லையென்றாலும், உங்கள் கூட்டாளர், குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு சில உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு தேவைப்படலாம். குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைப் பற்றிப் பேசுவது பெரும்பாலும் உங்கள் எண்ணங்களை வரிசைப்படுத்தவும் சிக்கலைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் எல்லா உணர்வுகளுக்கும் பொருந்தவும் உதவும்.

உங்களிடம் நம்பகமான அன்பானவர்கள் யாரும் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் தனிமையாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரலாம்.

நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் முடிவை ஒரு வழியிலோ அல்லது வேறு வழியிலோ அதிகம் கவனிப்பதாகத் தெரியவில்லை, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வேதனைப்படலாம் அல்லது நீங்கள் தனியாக செல்ல வேண்டியது போல்.

மாற்றாக, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை வேறு முடிவுக்கு அழுத்தம் கொடுக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் முரண்பாடாகவும் அழுத்தமாகவும் உணரலாம்.

கருக்கலைப்பு செய்வது குறித்த நிச்சயமற்ற தன்மை

கருக்கலைப்பு செய்வதற்கான முடிவில் பல காரணிகள் பெரும்பாலும் விளையாடுகின்றன. உங்கள் விருப்பங்களை நீங்கள் எடைபோட்டு, முடிவில், கருக்கலைப்பு செய்வது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் உறுதியாக உணரலாம்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்கள், உங்கள் தற்போதைய சூழ்நிலைகள் கர்ப்பத்தைத் தொடரவும், சிரமமின்றி ஒரு குழந்தையை வளர்க்கவும் அனுமதிக்கும். அல்லது கருக்கலைப்பை நீங்களே தேர்வு செய்வீர்கள் என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை, ஆனால் வேறு வழியைக் காண முடியாத சூழ்நிலையில் உங்களைத் தேடுங்கள்.

உங்கள் முடிவில் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், அதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

களங்கம் மற்றும் கருக்கலைப்பு எதிர்ப்பு ஆர்ப்பாட்டங்களுக்கு வெளிப்பாடு

கருக்கலைப்பை ஒரு பாதுகாப்பான மருத்துவ முறையாக நீங்கள் கருதினாலும், உங்கள் உடலைப் பற்றி உங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு ஒவ்வொரு உரிமையும் இருப்பதாகத் தெரிந்தாலும், கருக்கலைப்பு எதிர்ப்பு செய்திகள் இன்னும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

2016 ஆம் ஆண்டின் ஆராய்ச்சியின் படி, கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு துயரத்தை அனுபவித்த சில பெண்கள், கிளினிக்கில் எதிர்ப்பாளர்களைப் பார்ப்பது அவர்களின் அறிகுறிகளைத் தூண்டியதாக தெரிவித்தனர்.

கருக்கலைப்பு தொடர்பான அனுபவங்களைப் பற்றி இப்போது அதிகமானோர் வெளிப்படையாகப் பேசினாலும், இன்னும் நிறைய களங்கங்கள் உள்ளன.

தனிப்பட்ட மதிப்புகள் அல்லது நம்பிக்கைகள்

சார்பு தேர்வு என்பது கருக்கலைப்புக்கு ஆதரவாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. சார்பு தேர்வு என்பது ஒவ்வொருவருக்கும் தங்கள் சொந்த இனப்பெருக்க முடிவுகளை எடுக்க உரிமை உண்டு என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். சார்பு தேர்வு நிலையை வகிப்பது முற்றிலும் சாத்தியம், நீங்களே கருக்கலைப்பு செய்ய விரும்பவில்லை.

உங்கள் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் இருந்தபோதிலும் கருக்கலைப்பைத் தேர்வுசெய்ய சூழ்நிலைகள் உங்களை வழிநடத்தியிருந்தால், உங்கள் முடிவைச் சுற்றி நீங்கள் நிறைய துயரங்களை அனுபவிக்கக்கூடும், மேலும் குற்ற உணர்ச்சியை அனுபவித்து, நடைமுறைக்கு நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு வருத்தப்படலாம், அதே நேரத்தில் நீங்கள் நிம்மதி அடைந்தாலும் கூட.

தற்போதுள்ள சுகாதார கவலைகள்

உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாமே சீராக முன்னேறும்போது கூட, மருத்துவ அல்லது மனநல நிலையில் வாழ்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. திட்டமிடப்படாத கர்ப்பத்தை எதிர்கொள்வது - உங்கள் பங்கில் ஒரு முடிவு தேவைப்படும் மற்றொரு மருத்துவ நிலைமை - விஷயங்களுக்கு உதவாது.

கர்ப்பத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான உங்கள் முடிவை நீங்கள் முரண்படவில்லை அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான பதற்றத்தை அனுபவிக்கவில்லை என்றாலும், மன அழுத்த சூழ்நிலையை அனுபவிப்பது சில நேரங்களில் கவலை, பீதி அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும்.

கருக்கலைப்பு அந்த உணர்வுகளை ஏற்படுத்தியது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் எந்த சூழ்நிலையும் அதே விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

உங்கள் உடல் ஆரோக்கியம் ஒரு கர்ப்பத்தைத் தொடர்வதிலிருந்தோ அல்லது பாதுகாப்பாகப் பிறப்பதிலிருந்தோ உங்களைத் தடுக்கிறது என்றால், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நீங்கள் கருக்கலைப்பு செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

அப்படியானால், உங்களுக்கு திறக்கப்படாத சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து நீங்கள் வருத்தத்தையும் பிற துயரங்களையும் அனுபவிக்கலாம்.

உதவிக்கு சென்றடைகிறது

கருக்கலைப்பு செய்தபின் அல்லது கருக்கலைப்பு செய்தபின் சில உணர்ச்சிகரமான துயரங்களை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், ஆதரவை அடைய பயப்பட வேண்டாம்.

உங்கள் உள்ளூர் கருக்கலைப்பு மருத்துவமனை அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் தொடங்கவும். திட்டமிடப்பட்ட பெற்றோர்ஹுட் போன்ற கருக்கலைப்பை வழங்கும் கிளினிக்குகள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள், உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றிய விஞ்ஞான ரீதியாக ஆதரிக்கப்பட்ட, துல்லியமான தகவல்களை வழங்குகிறார்கள், மேலும் உங்களுக்காக சரியான முடிவை எடுக்க வளங்களை அணுக உதவலாம்.

நீங்கள் தயாராக இல்லை எனில் அவர்கள் கருக்கலைப்பு செய்ய உங்களை அழுத்தம் கொடுக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் கருக்கலைப்பு செய்ய முடிவு செய்தவுடன் அவர்கள் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்ற முயற்சிக்க மாட்டார்கள்.

பேச்சு வரி மூலம் இலவச, ரகசிய ஆதரவை நீங்கள் அணுகலாம்:

• கருக்கலைப்பு பற்றி முடிவெடுக்க முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கும் கருக்கலைப்பு செய்தவர்களுக்கும் கருணைமிக்க வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் அனைத்து விருப்பங்களும் வழங்குகிறது. அவற்றை 888-493-0092 என்ற எண்ணில் அணுகவும்.
• உறிஞ்சுதல் உரை அல்லது தொலைபேசி மூலம் கருக்கலைப்புக்கு பிந்தைய ஆதரவை வழங்குகிறது. 866-439-4253 அல்லது 617-749-2948 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.

அடிக்கோடு

கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு உணர சரியான அல்லது தவறான வழி இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் நிறைய வித்தியாசமான உணர்வுகளைக் கொண்டிருக்கலாம் - சில நடுநிலை, சில எதிர்மறை, சில நேர்மறை.

ஆனால் நீங்கள் எந்த வகையான உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தாலும் அவை முற்றிலும் செல்லுபடியாகும்.

கிரிஸ்டல் ரேபோல் முன்பு குட் தெரபியின் எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார். ஆசிய மொழிகள் மற்றும் இலக்கியம், ஜப்பானிய மொழிபெயர்ப்பு, சமையல், இயற்கை அறிவியல், பாலியல் நேர்மறை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அவரின் ஆர்வமுள்ள துறைகளில் அடங்கும். குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளில் களங்கம் குறைக்க உதவுவதில் அவர் உறுதியாக இருக்கிறார்.