பாலிசோம்னோகிராபி
உள்ளடக்கம்
- எனக்கு ஏன் பாலிசோம்னோகிராபி தேவை?
- பாலிசோம்னோகிராஃபிக்கு நான் எவ்வாறு தயாரிப்பது?
- பாலிசோம்னோகிராஃபி போது என்ன நடக்கும்?
- அதனுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் என்ன?
- முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்?
- பாலிசோம்னோகிராஃபிக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?
பாலிசோம்னோகிராபி (பி.எஸ்.ஜி) என்பது நீங்கள் முழுமையாக தூங்கும்போது செய்யப்படும் ஒரு ஆய்வு அல்லது சோதனை. நீங்கள் தூங்கும்போது ஒரு மருத்துவர் உங்களை கவனிப்பார், உங்கள் தூக்க முறைகளைப் பற்றிய தரவைப் பதிவுசெய்வார், மேலும் தூக்கக் கோளாறுகளை அடையாளம் காணலாம்.
ஒரு PSG இன் போது, உங்கள் தூக்க சுழற்சிகளை விளக்க மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை அளவிடுவார்:
- மூளை அலைகள்
- எலும்பு தசை செயல்பாடு
- இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு
- இதய துடிப்பு
- சுவாச வீதம்
- கண் இயக்கம்
ஒரு தூக்க ஆய்வு உங்கள் உடலின் மாற்றங்களை தூக்கத்தின் நிலைகளுக்கு இடையில் பதிவுசெய்கிறது, அவை விரைவான கண் இயக்கம் (REM) தூக்கம் மற்றும் விரைவான கண் இயக்கம் (REM அல்லாத) தூக்கம். REM அல்லாத தூக்கம் "ஒளி தூக்கம்" மற்றும் "ஆழ்ந்த தூக்கம்" கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
REM தூக்கத்தின் போது, உங்கள் மூளையின் செயல்பாடு அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் உங்கள் கண்கள் மற்றும் சுவாச தசைகள் மட்டுமே செயலில் உள்ளன. நீங்கள் கனவு காணும் நிலை இது. REM அல்லாத தூக்கம் மெதுவான மூளை செயல்பாட்டை உள்ளடக்கியது.
தூக்கக் கோளாறு இல்லாத ஒருவர் REM அல்லாத மற்றும் REM தூக்கத்திற்கு இடையில் மாறுவார், ஒரு இரவுக்கு பல தூக்க சுழற்சிகளை அனுபவிப்பார்.
உங்கள் தூக்க சுழற்சிகளைக் கவனிப்பது, இந்த சுழற்சிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கான உங்கள் உடலின் எதிர்விளைவுகளுடன், உங்கள் தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் இடையூறுகளை அடையாளம் காண உதவும்.
எனக்கு ஏன் பாலிசோம்னோகிராபி தேவை?
தூக்கக் கோளாறுகளைக் கண்டறிய ஒரு மருத்துவர் பாலிசோம்னோகிராஃபி பயன்படுத்தலாம்.
இது பெரும்பாலும் ஸ்லீப் அப்னியாவின் அறிகுறிகளை மதிப்பிடுகிறது, இதில் ஒரு கோளாறு, சுவாசம் தொடர்ந்து நின்று தூங்கும்போது மீண்டும் தொடங்குகிறது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஓய்வெடுத்த போதிலும் பகலில் தூக்கம்
- தொடர்ந்து மற்றும் உரத்த குறட்டை
- தூக்கத்தின் போது உங்கள் சுவாசத்தை வைத்திருக்கும் காலங்கள், அவை தொடர்ந்து காற்றிற்கான வாயுக்கள்
- இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருக்கும் அத்தியாயங்கள்
- அமைதியற்ற தூக்கம்
பின்வரும் தூக்கக் கோளாறுகளை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு பாலிசோம்னோகிராஃபி உதவும்:
- நார்கோலெப்ஸி, இது பகலில் தீவிர மயக்கம் மற்றும் "தூக்க தாக்குதல்களை" உள்ளடக்கியது
- தூக்கம் தொடர்பான வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறுகள்
- கால இடைவெளியின் இயக்கம் கோளாறு அல்லது அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி, இது கட்டுப்பாடற்ற நெகிழ்வு மற்றும் தூங்கும் போது கால்களின் நீட்டிப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது
- REM தூக்க நடத்தை கோளாறு, இது தூங்கும்போது கனவுகளை வெளிப்படுத்துகிறது
- நீண்டகால தூக்கமின்மை, இதில் தூங்குவதில் சிரமம் அல்லது தூங்குவது அடங்கும்
தூக்கக் கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அவை உங்கள் ஆபத்தை உயர்த்தக்கூடும் என்று எச்சரிக்கிறது:
- இருதய நோய்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- பக்கவாதம்
- மனச்சோர்வு
தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் வீழ்ச்சி மற்றும் கார் விபத்துக்கள் தொடர்பான காயங்கள் அதிகரிக்கும் அபாயத்திற்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது.
பாலிசோம்னோகிராஃபிக்கு நான் எவ்வாறு தயாரிப்பது?
ஒரு பி.எஸ்.ஜி.க்குத் தயாராவதற்கு, சோதனையின் பிற்பகல் மற்றும் மாலை நேரங்களில் நீங்கள் மது மற்றும் காஃபின் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் தூக்க முறைகள் மற்றும் சில தூக்கக் கோளாறுகளை பாதிக்கும். உங்கள் உடலில் இந்த இரசாயனங்கள் இருப்பது உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்கும். நீங்கள் மயக்க மருந்துகளை உட்கொள்வதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.
சோதனைக்கு முன்னர் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டியிருந்தால், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
பாலிசோம்னோகிராஃபி போது என்ன நடக்கும்?
பாலிசோம்னோகிராபி பொதுவாக ஒரு சிறப்பு தூக்க மையம் அல்லது ஒரு பெரிய மருத்துவமனையில் நடைபெறுகிறது. உங்கள் சந்திப்பு உங்கள் வழக்கமான படுக்கை நேரத்திற்கு சுமார் 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பு மாலையில் தொடங்கும்.
நீங்கள் ஒரு தனியார் அறையில் தங்கியிருக்கும் தூக்க மையத்தில் ஒரே இரவில் தூங்குவீர்கள். உங்கள் படுக்கை நேர வழக்கத்திற்கு தேவையானவற்றை நீங்கள் கொண்டு வரலாம், அதே போல் உங்கள் சொந்த பைஜாமாக்களையும் கொண்டு வரலாம்.
நீங்கள் தூங்கும்போது உங்களை கண்காணிப்பதன் மூலம் ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுநர் பாலிசோம்னோகிராஃபியை நிர்வகிப்பார். தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் அறைக்குள் பார்க்கவும் கேட்கவும் முடியும். நீங்கள் இரவில் தொழில்நுட்பவியலாளரைக் கேட்கவும் பேசவும் முடியும்.
பாலிசோம்னோகிராஃபி போது, தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள்:
- மூளை அலைகள்
- கண் அசைவுகள்
- எலும்பு தசை செயல்பாடு
- இதய துடிப்பு மற்றும் தாளம்
- இரத்த அழுத்தம்
- இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு
- இல்லாத அல்லது இடைநிறுத்தங்கள் உட்பட சுவாச முறைகள்
- உடல் நிலை
- மூட்டு இயக்கம்
- குறட்டை மற்றும் பிற சத்தங்கள்
இந்தத் தரவைப் பதிவுசெய்ய, தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் மீது “மின்முனைகள்” எனப்படும் சிறிய சென்சார்களை வைப்பார்:
- உச்சந்தலையில்
- கோவில்கள்
- மார்பு
- கால்கள்
சென்சார்கள் பிசின் திட்டுக்களைக் கொண்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் தூங்கும் போது அவை உங்கள் தோலில் இருக்கும்.
உங்கள் மார்பு மற்றும் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள மீள் பெல்ட்கள் உங்கள் மார்பு அசைவுகளையும் சுவாச முறைகளையும் பதிவு செய்யும். உங்கள் விரலில் ஒரு சிறிய கிளிப் உங்கள் இரத்தத்தின் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் கண்காணிக்கும்.
உங்கள் தரவை கணினிக்கு அனுப்பும் மெல்லிய, நெகிழ்வான கம்பிகளுடன் சென்சார்கள் இணைகின்றன. சில தூக்க மையங்களில், வீடியோ பதிவு செய்ய தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் உபகரணங்களை அமைப்பார்கள்.
இது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் இரவில் உங்கள் உடல் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மதிப்பாய்வு செய்ய அனுமதிக்கும்.
நீங்கள் உங்கள் சொந்த படுக்கையில் இருப்பதைப் போல நீங்கள் தூக்க மையத்தில் வசதியாக இருக்க மாட்டீர்கள், எனவே நீங்கள் தூங்கக்கூடாது அல்லது வீட்டில் இருப்பதைப் போல எளிதாக தூங்கக்கூடாது.
இருப்பினும், இது வழக்கமாக தரவை மாற்றாது. துல்லியமான பாலிசோம்னோகிராபி முடிவுகளுக்கு பொதுவாக முழு இரவு தூக்கம் தேவையில்லை.
நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், தொழில்நுட்ப வல்லுநர் சென்சார்களை அகற்றுவார். நீங்கள் தூக்க மையத்தை விட்டு வெளியேறி அதே நாளில் சாதாரண நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கலாம்.
அதனுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் என்ன?
பாலிசோம்னோகிராபி வலியற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்காதது, எனவே இது ஆபத்துகள் இல்லாதது.
உங்கள் சருமத்தில் மின்முனைகளை இணைக்கும் பிசின் இருந்து லேசான தோல் எரிச்சலை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.
முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்?
உங்கள் PSG இன் முடிவுகளைப் பெற சுமார் 3 வாரங்கள் ஆகலாம். உங்கள் தூக்க சுழற்சியை வரைபட ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் தூக்க ஆய்வின் இரவில் இருந்து தரவை தொகுப்பார்.
ஒரு தூக்க மைய மருத்துவர் இந்த தரவு, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்கள் தூக்க வரலாறு ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்வார்.
உங்கள் பாலிசோம்னோகிராபி முடிவுகள் அசாதாரணமானவை என்றால், இது பின்வரும் தூக்கம் தொடர்பான நோய்களைக் குறிக்கலாம்:
- ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் அல்லது பிற சுவாசக் கோளாறுகள்
- வலிப்புத்தாக்கக் கோளாறுகள்
- அவ்வப்போது மூட்டு இயக்கம் கோளாறு அல்லது பிற இயக்கக் கோளாறுகள்
- போதைப்பொருள் அல்லது அசாதாரண பகல்நேர சோர்வுக்கான பிற ஆதாரங்கள்
ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலை அடையாளம் காண, உங்கள் மருத்துவர் பாலிசோம்னோகிராஃபி முடிவுகளை மதிப்பாய்வு செய்வார்:
- மூச்சுத்திணறல் அத்தியாயங்களின் அதிர்வெண், இது 10 வினாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல் சுவாசிக்கும்போது நிறுத்தப்படும்
- ஹைப்போப்னியா அத்தியாயங்களின் அதிர்வெண், 10 விநாடிகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு சுவாசம் ஓரளவு தடுக்கப்படும் போது ஏற்படும்
இந்த தரவு மூலம், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முடிவுகளை மூச்சுத்திணறல்-ஹைப்போப்னியா குறியீட்டுடன் (AHI) அளவிட முடியும். 5 ஐ விடக் குறைவான AHI மதிப்பெண் இயல்பானது.
இந்த மதிப்பெண், சாதாரண மூளை அலை மற்றும் தசை இயக்கம் தரவுகளுடன், பொதுவாக உங்களுக்கு தூக்க மூச்சுத்திணறல் இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.
5 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட AHI மதிப்பெண் அசாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலின் அளவைக் காட்ட உங்கள் மருத்துவர் அசாதாரண முடிவுகளை பட்டியலிடுவார்:
- 5 முதல் 15 வரையிலான AHI மதிப்பெண் லேசான தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் குறிக்கிறது.
- AHI மதிப்பெண் 15 முதல் 30 வரை மிதமான தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் குறிக்கிறது.
- 30 க்கும் அதிகமான AHI மதிப்பெண் கடுமையான தூக்க மூச்சுத்திணறலைக் குறிக்கிறது.
பாலிசோம்னோகிராஃபிக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்?
நீங்கள் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் நோயறிதலைப் பெற்றால், தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
நீங்கள் தூங்கும் போது இந்த இயந்திரம் உங்கள் மூக்கு அல்லது வாய்க்கு நிலையான காற்று விநியோகத்தை வழங்கும். பின்தொடர்தல் பாலிசோம்னோகிராபி உங்களுக்கான சரியான CPAP அமைப்பை தீர்மானிக்கக்கூடும்.
மற்றொரு தூக்கக் கோளாறு கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களை உங்களுடன் விவாதிப்பார்.
பிரபலமான இன்று
தினசரி சர்க்கரை உட்கொள்ளல் - ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு சர்க்கரை சாப்பிட வேண்டும்?
