அன்னாசி பழச்சாறு மற்றும் உங்கள் இருமல்

உள்ளடக்கம்

• அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் இருமலுக்கு உதவ முடியுமா?
• அன்னாசி பழச்சாறு நன்மைகள்
• அன்னாசி பழச்சாறு இருமல் வைத்தியம் வீட்டில் முயற்சி செய்யுங்கள்
• அன்னாசி பழச்சாறு, தேன், இஞ்சி, கயிறு, உப்பு
• அன்னாசி பழச்சாறு, தேன், உப்பு, மிளகு
• ஸ்ட்ராபெரி அன்னாசி பாப்சிகல்ஸ்
• பிற இருமல் வைத்தியம்
• உங்களுக்கு இருமல் வரும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• எடுத்து செல்

அன்னாசி பழச்சாறு உங்கள் இருமலுக்கு உதவ முடியுமா?

அன்னாசி பழச்சாறுகளில் உள்ள சத்துக்கள் இருமல் அல்லது சளி அறிகுறிகளை ஆற்ற உதவும். 2010 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில், அன்னாசிப்பழம் சாறு காசநோய்க்கான ஒரு சிறந்த சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது தொண்டையை ஆற்றவும் சளியைக் கரைக்கும் திறனுக்கும் நன்றி. இந்த ஆய்வின்படி, அன்னாசி பழச்சாறு, தேன், உப்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றின் கலவையானது இருமல் அறிகுறிகளை ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) இருமல் சிரப்பை விட ஐந்து மடங்கு வேகமாக குறைத்தது.

அன்னாசி பழச்சாறு நன்மைகள்

அன்னாசி பழச்சாறு ப்ரொமைலின் எனப்படும் என்சைம்களின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, இது வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ள சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு ப்ரோமைலின் உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. சளியை உடைக்க மற்றும் வெளியேற்ற உதவும் மியூகோலிடிக் பண்புகள் இருப்பதாகவும் கருதப்படுகிறது.

இருமல் சிகிச்சையாக அன்னாசி பழச்சாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இருமலின் காரணத்தைப் பொறுத்து பிற மருந்துகள் மற்றும் பாரம்பரிய சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, அன்னாசி பழச்சாறு ஒரு துணை சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இன்ஹேலரை ஜன்னலுக்கு வெளியே தூக்கி எறியக்கூடாது.

உங்கள் இருமல் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைத்தால், உங்கள் மருத்துவரை அழைத்து நீங்கள் என்ன சிகிச்சைகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று கேளுங்கள். அன்னாசிப்பழம் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், அல்லது பிற வெப்பமண்டல பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் அன்னாசி பழச்சாறு குடிக்கக்கூடாது.

அன்னாசி பழச்சாறு இருமல் வைத்தியம் வீட்டில் முயற்சி செய்யுங்கள்

அன்னாசி பழச்சாறு, தேன், இஞ்சி, கயிறு, உப்பு

ஒரு பாரம்பரிய இருமல் தீர்வு அன்னாசி பழச்சாறு தேன், இஞ்சி, உப்பு, மற்றும் சிறிது கயிறு மிளகு சேர்த்து கலக்க வேண்டும். தேன் மற்றும் இஞ்சி தொண்டையை ஆற்றும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்கும் போது கயிறு சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

இந்த தீர்வுக்கு, ஒன்றாக கலக்கவும்:

• 1 கப் அன்னாசி பழச்சாறு
• 1 தேக்கரண்டி. துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட அல்லது நறுக்கிய இஞ்சி
• 1 டீஸ்பூன். தேன்
• 1/4 தேக்கரண்டி. கயிறு மிளகு
• 1/4 தேக்கரண்டி. உப்பு

1/4 கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை குடிக்கவும். 1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மூல தேன் கொடுக்காதது முக்கியம்.

அன்னாசி பழச்சாறு, தேன், உப்பு, மிளகு

மற்றொரு பொதுவான அன்னாசி பழச்சாறு இருமல் தீர்வும் தேனைப் பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் இஞ்சி மற்றும் கயிறு மிளகு ஆகியவற்றை தவிர்க்கிறது.

இந்த தீர்வுக்கு, ஒன்றாக கலக்கவும்:

• 1 கப் அன்னாசி பழச்சாறு
• ஒரு சிட்டிகை உப்பு
• மிளகு சிட்டிகை
• 1 1/2 டீஸ்பூன். தேன்

1/4 கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை குடிக்கவும்.

ஸ்ட்ராபெரி அன்னாசி பாப்சிகல்ஸ்

தொண்டையைத் தணிக்க பாப்சிகல்ஸ் உதவும், அவை தயாரிக்க எளிதானவை, மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சி நிரம்பியுள்ளது.

இந்த பாப்சிகல்களை உருவாக்க, ஒன்றாக கலக்கவும்:

• 3/4 கப் அன்னாசி பழச்சாறு
• 2 கப் நறுக்கப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி
• 1 கப் அன்னாசி துண்டுகள்

கலவையை பாப்சிகல் அச்சுகளில் ஊற்றவும், உறைவிப்பான் குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் அல்லது திடமான வரை உட்காரவும்.

பிற இருமல் வைத்தியம்

இருமல் மருந்தாக அன்னாசி பழச்சாறு நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில், அறிகுறிகளை ஆற்றவும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும் உதவும் பிற உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உள்ளன. உங்கள் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் உண்ணக்கூடிய சில சிறந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:

• காரமான உணவுகள் மெல்லிய சளிக்கு உதவும் மற்றும் இருமலை எளிதாக்கும் கேப்சைசின் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது. இருமலை எளிதாக்குவதற்கு இது இருமல் அனிச்சைகளை குறைக்கக்கூடும்.
• வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இந்த உணவுகளில் கிவிஸ், பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவை அடங்கும்.
• சூடான சூப் தொண்டை ஆற்ற உதவும். இது குணப்படுத்த உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவையும் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
• சூடான இஞ்சி தேநீர் தொண்டையைத் தணிக்கும் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

உங்களுக்கு இருமல் வரும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

உங்களுக்கு இருமல் வரும்போது தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன. இருமலை அதிகரிக்கத் தெரிந்த உணவுகள் பின்வருமாறு:

• பால், குறிப்பாக பால், கூடுதல் சளி உற்பத்தியைத் தூண்டும்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் குறைந்த ஊட்டச்சத்து மற்றும் உப்பு அதிகம்.
• வறுத்த உணவுகள் இருமலை மோசமாக்கும், ஏனெனில் உணவை வறுக்கவும் செயல்முறை இருமலைத் தூண்டும் அல்லது மோசமாக்கும் காற்றில் எரிச்சலூட்டுகிறது.

எடுத்து செல்

உங்கள் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவதோடு, அன்னாசி பழச்சாறு மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கீல்வாதம் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களில் வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். இந்த நன்மைகளில் சிலவற்றிற்கு பொறுப்பான ப்ரொமைலின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு முகவராக செயல்பட முடியும். வைட்டமின் சி கண்புரை வளர்ச்சி மற்றும் இதய நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

அன்னாசி பழச்சாறுக்கு கடை.

நீங்கள் அன்னாசி பழச்சாற்றை மட்டும் குடிக்கலாம், அல்லது மற்ற சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அன்னாசி பழச்சாறு சேர்க்க சில சிறந்த சமையல் வகைகள் பின்வருமாறு:

• ஆப்பிள், கேரட், அன்னாசி, மற்றும் இஞ்சி சாறு
• மா அன்னாசி பழச்சாறு
• அன்னாசி பச்சை சாறு