குரோமியம் பிகோலினேட் என்றால் என்ன, அது எதற்காக, எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

உள்ளடக்கம்

• இது எதற்காக
• எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• முரண்பாடுகள்

குரோமியம் பிகோலினேட் என்பது பைக்கோலினிக் அமிலம் மற்றும் குரோமியம் ஆகியவற்றால் ஆன ஒரு ஊட்டச்சத்து நிரப்பியாகும், இது முக்கியமாக நீரிழிவு அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு உள்ளவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த யை காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில், மருந்தகம், சுகாதார உணவு கடைகள் அல்லது ஆன்லைன் கடைகளில் வாங்கலாம், மேலும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்லது மருத்துவரின் பரிந்துரையின் கீழ் இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும், இந்த சப்ளிமெண்ட் எவ்வாறு நுகரப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கும்.

இது எதற்காக

உடலில் குரோமியம் குறைபாடு ஏற்பட்டால் குரோமியம் பிகோலினேட் குறிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சில ஆய்வுகள் இந்த யால் வேறு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகின்றன, மேலும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்:

• இரத்த சர்க்கரையை சீராக்க உதவுங்கள், இது இரத்த குளுக்கோஸைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன் இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிப்பதால், நீரிழிவு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் கொண்டவர்களுக்கு நன்மைகளைப் பெறக்கூடும்;
• எடை இழப்புக்கு சாதகமானது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்திலும் தலையிடக்கூடும். இருப்பினும், இந்த நன்மைக்கான முடிவுகள் இன்னும் முடிவானவை அல்ல, ஏனெனில் அவை எடை இழப்பு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கின்றன;
• இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், சில ஆய்வுகளில் குரோமியம் பிகோலினேட் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, அதிரோமாட்டஸ் பிளேக் உருவாவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக, குறிப்பாக நீரிழிவு நோயாளிகளில் இதய நோய் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. இதுபோன்ற போதிலும், இந்த வழிமுறை இன்னும் முழுமையாகத் தெரியவில்லை;
• ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், முக்கியமாக ஹைபரின்சுலினீமியா அல்லது நீரிழிவு நோயாளிகளில்;
• பசியைக் குறைத்து எடை குறைக்க சாதகமாக இருங்கள், குரோமியம் பிகோலினேட் சப்ளிஷன் அதிகப்படியான உணவை குறைக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது, ஏனெனில் இது செரோடோனின் தொகுப்பு மற்றும் இன்சுலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் ஈடுபடக்கூடும்.

குரோமியம் பிகோலினேட் செரோடோனின் தொகுப்புடன் தொடர்புடையது என்ற காரணத்தால், இது டோபமைனுடனும் தலையிடக்கூடும், எனவே, சில ஆய்வுகள் இந்த துணைக்கு ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் நடவடிக்கை இருக்கலாம் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

இருப்பினும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்து அம்சங்களிலும் இந்த ஊட்டச்சத்து நிரப்பியின் செயல்திறனை நிரூபிக்க மேலதிக ஆய்வுகள் தேவை என்பதைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம்.

எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

குரோமியம் பைக்கோலினேட் பயன்பாடு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் பரிந்துரையின் படி செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் இது வழக்கமாக ஒரு உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 1 காப்ஸ்யூல் உட்கொள்வதைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சிகிச்சையின் காலம் சுகாதார நிபுணரால் குறிக்கப்பட வேண்டும் .

சில விஞ்ஞான ஆய்வுகள் சிகிச்சையின் காலம் சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதன் நோக்கத்தைப் பொறுத்தது என்றும் 4 வாரங்கள் முதல் 6 மாதங்கள் வரை மாறுபடும் என்றும் குறிப்பிடுகின்றன. பயன்படுத்தப்படும் அளவும் மாறுபடும், மேலும் இது 25 முதல் 1000 எம்.சி.ஜி / நாள் வரை குறிக்கப்படலாம்.

இருப்பினும், குரோமியத்தின் தினசரி டோஸ் 50 முதல் 300 எம்.சி.ஜி வரை இருக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் விளையாட்டு வீரர்கள், அதிக எடை அல்லது பருமனான நபர்கள் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்க இந்த சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​அதை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கலாம் சுமார் 6 வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 100 முதல் 700 எம்.சி.ஜி வரை டோஸ்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

சிகிச்சையின் போது ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் தலைவலி, தூக்கமின்மை, வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த சோகை. இருப்பினும், இந்த யானது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் பயனுள்ள பிணையங்கள் ஏற்படுவது அசாதாரணமானது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த யைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம், ஏனெனில் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு முகவரின் அளவை சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம், மேலும் இந்த சந்தர்ப்பங்களில், பயன்பாட்டின் காலகட்டத்தில் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதும் அவசியம் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, துணை.

முரண்பாடுகள்

குரோமியம் பிகோலினேட் சூத்திரத்தின் கூறுகள், சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது ஏதேனும் கடுமையான நோய் உள்ளவர்கள், 12 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், மருத்துவரின் பரிந்துரைகளுக்கு முரணாக உள்ளது.