பீரியட் பூப் ஏன் மோசமானது? 10 கேள்விகள், பதில்

உள்ளடக்கம்

• 1. நான் ஏன் நிறுத்த முடியாது?
• 2. இது ஏன் மிகவும் துர்நாற்றம் வீசுகிறது?
• 3. நான் ஏன் சில நேரங்களில் மலச்சிக்கல் அடைகிறேன்?
• 4. எனக்கு ஏன் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது?
• 5. எனது காலகட்டத்தில் பூப் செய்வது ஏன் வலிக்கிறது?
• 6. எனக்கு பிடிப்புகள் இருக்கிறதா அல்லது பூப் செய்ய வேண்டுமா என்று என்னால் சொல்ல முடியாது - அது சாதாரணமா?
• 7. ஒவ்வொரு முறையும் என் டம்பன் வெளியே வராமல் தடுக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?
• 8. நான் பூப் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் எனது டம்பனை மாற்ற வேண்டுமா?
• 9. துடைப்பதில் சில தந்திரங்கள் உள்ளதா?
• 10. எதுவும் உதவத் தெரியவில்லை, நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

ஓ ஆமாம் - பீரியட் பூப் முற்றிலும் ஒரு விஷயம். இது நீங்கள் தான் என்று நினைத்தீர்களா? அநேக மக்கள் கழிவறை கிண்ணத்தை நிரப்பி, யாருடைய வியாபாரத்தையும் போல அந்த இடத்தை துர்நாற்றம் வீசும் தளர்வான மலத்துடன் தங்கள் மாதாந்திர போட்டிகளில் இறங்காததால் தான்.

ஆனால் அவர்கள் பகிராததால் அது நடக்காது என்று அர்த்தமல்ல.

பதிவுக்கு: உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்கள் பூப்பின் நிலைத்தன்மை, அதிர்வெண் மற்றும் வாசனையின் மாற்றம் மிகவும் உள்ளது. நீங்கள் தாங்கும்போது உங்கள் யோனிக்கு வெளியே ராக்கெட்டைத் தவிர்ப்பது எப்படி என்பது போன்ற எல்லாவற்றையும் மற்றும் பிற டூஜிகளிலும் நாங்கள் வருவோம்.

1. நான் ஏன் நிறுத்த முடியாது?

புரோஸ்டாக்லாண்டின்களைக் குறை கூறுங்கள். உங்கள் காலம் தொடங்குவதற்கு சற்று முன்பு, உங்கள் கருப்பையின் புறணி உருவாக்கும் செல்கள் அதிக புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த இரசாயனங்கள் உங்கள் கருப்பையில் உள்ள மென்மையான தசைகளைத் தூண்டுகிறது, இது ஒவ்வொரு மாதமும் சுருங்குவதற்கும் அதன் புறணி சிந்துவதற்கும் உதவுகிறது.

உங்கள் உடல் தேவைக்கு அதிகமான புரோஸ்டாக்லாண்டின்களை உற்பத்தி செய்தால், அவை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து, உங்கள் குடலில் உள்ளதைப் போல உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற மென்மையான தசைகளிலும் இதேபோன்ற விளைவைக் கொடுக்கும். இதன் விளைவாக அதிக பூப் உள்ளது.

வலுவான பிடிப்புகள், தலைவலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றை நாங்கள் குறிப்பிட்டுள்ளோமா? மோ ’புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள், மோ’ பிரச்சினைகள்.

2. இது ஏன் மிகவும் துர்நாற்றம் வீசுகிறது?

உங்கள் மாதவிடாய் முன் உணவுப் பழக்கம் காரணமாக இந்த அம்சம் இருக்கலாம். புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் மீது அசாதாரண உணவு பசிகளை நீங்கள் குறை கூறலாம்.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்கள் காலத்தை சீராக்க உதவுகிறது. கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்பத்திற்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க இது உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே உயர்கிறது.

மாதவிடாய் முன் கட்டத்தில் அதிக அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உங்கள் காலத்திற்கு முன்பே கட்டாய உணவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மாதத்தின் அந்த நேரத்தில் ஐஸ்கிரீம் மற்றும் சாக்லேட் மூலம் அனைத்து உணர்வுகளையும் எரிச்சலையும் ஏன் அடைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை இது விளக்குகிறது.

உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றம் துர்நாற்றம் வீசும் மலத்தையும் அந்த தொல்லைதரும் கால தூரத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

அதிகப்படியான உணவைத் தூண்டுவதும், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதும் உதவும்.

3. நான் ஏன் சில நேரங்களில் மலச்சிக்கல் அடைகிறேன்?

மீண்டும் ஹார்மோன்கள். குறைந்த அளவிலான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் அதிக அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் செரிமானத்தை மெதுவாகச் செய்து உங்கள் பூப்பை MIA ஆக மாற்றும்.

உங்களுக்கு கால மலச்சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்தை அதிகரிப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது ஆகியவை விஷயங்களை நகர்த்த உதவும். நீங்கள் உண்மையிலேயே சிக்கிக்கொண்டால், ஒரு மென்மையான மலமிளக்கிய அல்லது மல மென்மையாக்கி தந்திரம் செய்ய வேண்டும்.

4. எனக்கு ஏன் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது?

அதிகப்படியான புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் உங்களை அதிகமாக்காது. அவை உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கையும் கொடுக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு காபி குடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் காலகட்டத்தில் உங்களுக்கு உதவுவதற்காக அதிக காபியில் பங்கெடுக்க விரும்பினால், அது வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும். காபி ஒரு மலமிளக்கிய விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

டிகாஃபினேட்டட் காபிக்கு மாறுவது பெரிதும் உதவாது, ஏனெனில் இது ஒரு மலமிளக்கிய விளைவையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மோசமடைவதை நீங்கள் கண்டால் பின்வாங்குவது உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.

மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீரிழப்பைத் தடுக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

5. எனது காலகட்டத்தில் பூப் செய்வது ஏன் வலிக்கிறது?

உங்கள் காலகட்டத்தில் இருக்கும்போது சில விஷயங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும், அவற்றுள்:

• மலச்சிக்கல், இது மலத்தை கடினமாகவும் வலிமிகுந்ததாகவும் மாற்றும்
• மாதவிடாய் பிடிப்புகள், நீங்கள் பூப் செய்ய சிரமப்படும்போது மோசமாக உணரலாம்
• வயிற்றுப்போக்கு, இது பெரும்பாலும் வயிற்றுப் பிடிப்புகளுடன் இருக்கும்
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் உள்ளிட்ட சில மகளிர் மருத்துவ நிலைமைகள்
• மூல நோய், இது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது கழிப்பறையில் அதிக நேரம் செலவிடுவது போன்றவற்றிலிருந்து உருவாகலாம்

6. எனக்கு பிடிப்புகள் இருக்கிறதா அல்லது பூப் செய்ய வேண்டுமா என்று என்னால் சொல்ல முடியாது - அது சாதாரணமா?

முற்றிலும் சாதாரணமானது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், கருப்பை மற்றும் புரோஸ்டாக்லாண்டின்களால் குடல் சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன, இவை இரண்டிற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைக் கூறுவது கடினம்.

கூடுதலாக, பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் இடுப்பு, குறைந்த முதுகு, மற்றும் பட் ஆகியவற்றில் அழுத்த உணர்வோடு இருக்கும்.

7. ஒவ்வொரு முறையும் என் டம்பன் வெளியே வராமல் தடுக்க ஏதாவது வழி இருக்கிறதா?

இடுப்பு தசைகள் மற்றும் விஷயங்கள் எவ்வாறு அமைந்துள்ளன என்பது குடல் இயக்கத்தின் போது சிலரை ஒரு டம்பனை வெளியே தள்ள அதிக வாய்ப்புள்ளது. கடினமான குடல் இயக்கத்தை கடக்க சிரமப்படுவது உங்கள் டம்பனை வெளியேற்றும்.

பூப் நடக்கிறது. உங்கள் உடற்கூறியல் மாற்ற முடியாது.

இருப்பினும், பின்வரும் விருப்பங்கள் உதவக்கூடும்:

• மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் மலம் கழிப்பதை எளிதாக்க உதவுகிறது.
• குடல் அசைவுகளின் போது தேவையின்றி தாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• மாதவிடாய் கோப்பை போன்ற டம்பான்களுக்கு மாற்றாக முயற்சிக்கவும், இது தொடர்ந்து இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

8. நான் பூப் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் எனது டம்பனை மாற்ற வேண்டுமா?

ஒரு டம்பனை இழக்காமல் பூப் செய்யக்கூடிய தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிலரில் நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் சரம் மீது பூப் பெறாவிட்டால் உங்கள் டம்பனை மாற்ற எந்த காரணமும் இல்லை. மலம் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் தற்செயலாக டம்பன் சரத்தில் வந்தால் யோனி தொற்று ஏற்படலாம்.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் டம்பனை மாற்ற விரும்பினால், அது உங்கள் தனிச்சிறப்பு. நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், அதன் மீது மலம் வருவதைத் தவிர்ப்பதற்கு சரத்தை முன் அல்லது பக்கமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது அதை எளிதான லேபியாவில் வையுங்கள். எளிதான பீஸி!

9. துடைப்பதில் சில தந்திரங்கள் உள்ளதா?

பீரியட் பூப் குழப்பமாக இருக்கும். ஒரு டம்பன் இல்லாமல், நீங்கள் துடைக்கும் போது இது ஒரு குற்றக் காட்சியாகத் தோன்றும்.

உங்கள் காலகட்டத்தில் சுத்தப்படுத்தக்கூடிய துடைப்பான்கள் உங்கள் சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை உலர்த்துவதை அல்லது எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதற்கு வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ரசாயனங்கள் இல்லாத துடைப்பான்களைத் தேடுங்கள்.

கையில் துடைப்பான்கள் இல்லையென்றால் சில ஈரமான கழிப்பறை காகிதத்துடன் முடிக்கலாம்.

10. எதுவும் உதவத் தெரியவில்லை, நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

உங்கள் மாதாந்திர பூப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை அல்லது கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்க முடியாவிட்டால், இரைப்பை குடல் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிலை ஏன் இருக்கக்கூடும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியால் பாதிக்கப்படும் அறிகுறிகளுடன் சில பொதுவான நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• நார்த்திசுக்கட்டிகளை
• கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்)
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி

உங்கள் அறிகுறிகள் நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால் அல்லது நீங்கள் அனுபவித்தால் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• கடுமையான பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்று வலி
• கனமான காலங்கள்
• நீங்கள் துடைக்கும் போது மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு அல்லது இரத்தம்
• உங்கள் மலத்தில் சளி

சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. காலங்கள் எந்தவொரு தந்திரமானவையாக இருக்க தேவையில்லை - அதாவது - அவை ஏற்கனவே இருந்ததை விட.