நூலாசிரியர்: Bobbie Johnson
உருவாக்கிய தேதி: 5 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 12 ஏப்ரல் 2025
Anonim
பந்துகளில் வெற்றி பெறுதல் (அறிவியல் பகுப்பாய்வு)
காணொளி: பந்துகளில் வெற்றி பெறுதல் (அறிவியல் பகுப்பாய்வு)

உள்ளடக்கம்

விந்தணுக்களுக்கு ஒரு அடி ஏற்படுவது ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான விபத்து, குறிப்பாக இது எலும்புகள் அல்லது தசைகள் மூலம் எந்தவிதமான பாதுகாப்பும் இல்லாமல் உடலுக்கு வெளியே இருக்கும் ஒரு பகுதி என்பதால். இதனால், விந்தணுக்களுக்கு ஒரு அடி கடுமையான வலி மற்றும் குமட்டல், வாந்தி மற்றும் மயக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​மற்றும் வேக மீட்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க, சில முன்னெச்சரிக்கைகள் பின்வருமாறு:

  • நெருங்கிய பகுதிக்கு குளிர் அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், வீக்கத்தைக் குறைக்க;
  • தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும் எடுத்துக்காட்டாக, ஓடுவது அல்லது குதிப்பது ஆகியவை அடங்கும்;
  • இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள், விந்தணுக்களை ஆதரிக்க.

இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி வலி குறையவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் பாராசிட்டமால் அல்லது அசிடமினோபன் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் கடுமையான வலி மிகவும் கடுமையான சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

விளையாட்டு வீரர்களில், குறிப்பாக கால்பந்து மற்றும் பிற தாக்க விளையாட்டுகளில் இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது என்றாலும், விந்தணுக்களுக்கு ஏற்படும் அடி வாழ்நாள் முழுவதும் பல முறை நிகழக்கூடும், இதனால் எந்த மனிதனும் தனது உடல்நிலை குறித்து கவலைப்படுவான். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அடி வலி தவிர வேறு எந்த கடுமையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.


சாத்தியமான விளைவுகள்

விந்தணுக்களைத் தாக்கும் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்துகின்றன, அவை சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு குறையும். இருப்பினும், அடிக்கு பயன்படுத்தப்படும் சக்தியைப் பொறுத்து, இன்னும் கடுமையான விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

  • டெஸ்டிகுலர் சிதைவு: இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் அடி மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது அல்லது போக்குவரத்து விபத்து காரணமாக நிகழலாம். வழக்கமாக, வலிக்கு கூடுதலாக, இப்பகுதியில் மிகவும் தீவிரமான வீக்கம் உள்ளது, அதே போல் வாந்தி அல்லது மயக்கம் ஏற்படும் விருப்பமும் உள்ளது. இந்த வழக்குகளுக்கு மருத்துவமனையில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.
  • டெஸ்டிகுலர் டோர்ஷன்: இந்த அடி பெரும்பாலும் விந்தணுக்கள் உயர்ந்து சுதந்திரமாக சுழலக்கூடும், இது விந்தணு தண்டு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலைமை, வலிக்கு மேலதிகமாக, தளத்தில் வீக்கத்தையும், ஒரு விந்தணு மற்றொன்றை விட அதிகமாக இருப்பதையும் ஏற்படுத்துகிறது. முறுக்கு மற்றும் அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது என்பது பற்றி மேலும் அறிக.
  • டெஸ்டிகுலர் இடப்பெயர்வு: இந்த அடி உடலில் நுழையும் போது, ​​இடுப்பு எலும்புக்கு மேலே இருப்பது, மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துக்களில் அடிக்கடி இருப்பது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மனிதன் விந்தணுக்களில் ஒன்றை உணருவதை நிறுத்துகிறான், ஆகையால், சிக்கலை சரிசெய்ய மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
  • எபிடிடிமிடிஸ்: இது மிகவும் பொதுவான விளைவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது டெஸ்டிஸை வாஸ் டிஃபெரென்ஸுடன் இணைக்கும் பகுதியான எபிடிடிமிஸ் வீக்கமடைந்து வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது நிகழ்கிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவையில்லாமல், வீக்கம் பொதுவாக தானாகவே மேம்படும்.

விந்தணுக்களுக்கு ஏற்பட்ட அடியின் பின்னர் கருவுறாமை என்பது மிகவும் பொதுவான கவலையாக இருந்தாலும், இது மிகவும் அரிதான விளைவுகளாகும், இது பொதுவாக மிகக் கடுமையான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, அங்கு கிட்டத்தட்ட விந்தணுக்கள் முழுமையாக அழிக்கப்படுகின்றன அல்லது சிகிச்சை விரைவாக தொடங்கப்படாது.


எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

பொதுவாக விந்தணுக்களுக்கு ஒரு அடி ஏற்பட்ட பிறகு மருத்துவமனைக்குச் செல்வது அவசியமில்லை, ஆனால் இரண்டு மணி நேரத்தில் வலி மேம்படாதபோது அடி கடுமையாக இருக்கும், கடுமையான குமட்டல் ஏற்படுகிறது, விந்தணுக்களின் பகுதி தொடர்ந்து வீங்கி வருகிறது, இருப்பு உள்ளது சிறுநீர் அல்லது காய்ச்சலில் இரத்தம் விரைவில் தோன்றும். வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் அடி ஏற்பட்ட பிறகு.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் போன்ற சோதனைகளுக்கு மருத்துவமனைக்குச் செல்வது நல்லது, ஏதேனும் சிக்கல் இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிந்து அதற்கான சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நல்லது.

மிகவும் வாசிப்பு

ஹைபர்டிராபி பயிற்சி

ஹைபர்டிராபி பயிற்சி

தசை ஹைபர்டிராபி பயிற்சி, முன்னுரிமை, ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனெனில் பெரிய உபகரணங்கள் மற்றும் உபகரணங்கள் தேவைப்படுகின்றன.பயிற்சி சிறப்பாக செய்யப்படுவதை உறுதி செய்ய, அருகிலேயே...
கடுகு இலைகள் மற்றும் விதைகள்: நன்மைகள் மற்றும் எவ்வாறு உட்கொள்ள வேண்டும்

கடுகு இலைகள் மற்றும் விதைகள்: நன்மைகள் மற்றும் எவ்வாறு உட்கொள்ள வேண்டும்

கடுகு ஆலை சிறிய ரோமங்களால் மூடப்பட்ட இலைகள், மஞ்சள் பூக்களின் சிறிய கொத்துகள் மற்றும் அதன் விதைகள் சிறியவை, கடினமானவை மற்றும் இருண்டவை.கடுகு விதைகளை ஒரு சுவையாக பயன்படுத்தலாம், மேலும் வாத வலி மற்றும் ...