வலிமிகுந்த செயலிழப்பு: இப்படி வலிப்பது சாதாரணமா?

உள்ளடக்கம்

• மந்தநிலை என்றால் என்ன?
• மந்தநிலை என்னவாக இருக்கும்?
• வலிமிகுந்த செயலிழப்புக்கு என்ன காரணம், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?
• கட்டாய மந்தநிலை
• ஈடுபாடு
• அடைபட்ட பால் குழாய்கள்
• பிளெப்ஸ்
• முலையழற்சி
• புண் முலைக்காம்புகள்
• த்ரஷ்
• வாசோஸ்பாஸ்ம்கள்
• காயம்
• கருப்பை சுருக்கங்கள்
• தாய்ப்பாலூட்டுவதை நீங்கள் எவ்வாறு வசதியாக மாற்ற முடியும்
• லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸை எளிதாக்குகிறது
• பொதுவான குறிப்புகள்
• எடுத்து செல்

உங்கள் தாழ்ப்பாளைக் கண்டுபிடித்தீர்கள், உங்கள் குழந்தை கடிக்கவில்லை, ஆனால் இன்னும் - ஏய், அது வலிக்கிறது! இது நீங்கள் தவறு செய்த ஒன்றல்ல: வலிமிகுந்த மந்தநிலை அனிச்சை சில நேரங்களில் உங்கள் தாய்ப்பால் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம்.

ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் அற்புதமான உடல் இந்த புதிய பாத்திரத்தை சரிசெய்யும்போது, ​​லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸ் வலியற்றதாக மாற வேண்டும். இல்லையென்றால், வேறு ஏதாவது தவறாக இருக்கலாம். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதைப் பார்ப்போம்.

மந்தநிலை என்றால் என்ன?

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் கூட்டாளர்களாக இருக்கும் ஒரு சிக்கலான நடனமாக லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் குழந்தை பசியால் உணவளிக்க அல்லது அழ ஆரம்பிக்கும் போது உங்கள் உடல் உள்ளீட்டிற்கு உங்கள் உடல் பதிலளிக்கிறது. சில நேரங்களில் அவற்றைப் பராமரிப்பது, உங்கள் மார்பகங்களைத் தொடுவது அல்லது பம்பைப் பயன்படுத்துவது பற்றி யோசிப்பது கூட செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தையிலிருந்து சிக்னலைப் பெறும்போது, ​​அது உங்கள் முலைக்காம்பு மற்றும் அரோலாவில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டுகிறது. இந்த நரம்புகள் உங்கள் மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு செய்திகளை அனுப்புகின்றன, இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் புரோலாக்டின் ஆகியவற்றை வெளியிடுகிறது.

இந்த ஹார்மோன்கள் என்ன செய்கின்றன? உங்கள் இரத்தத்தில் இருந்து சர்க்கரைகள் மற்றும் புரதங்களை நீக்கி அதிக பால் உற்பத்தி செய்ய புரோலாக்டின் உங்கள் மார்பில் உள்ள அல்வியோலியை சமிக்ஞை செய்கிறது.

ஆக்ஸிடாஸின் ஆல்வியோலி ஒப்பந்தத்தைச் சுற்றியுள்ள செல்களை உருவாக்கி, பாலை பால் குழாயில் தள்ளும். ஆக்ஸிடாஸின் பால் குழாய்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இதனால் பால் மிகவும் எளிதாக பாயும்.

மந்தநிலை என்னவாக இருக்கும்?

ஒரு உணவளிக்கும் அமர்வின் போது உங்கள் பால் உண்மையில் பல முறை குறைகிறது, ஆனால் நீங்கள் முதல் முறையாக மட்டுமே உணருவீர்கள். சில அம்மாக்கள் தங்கள் குழந்தை உறிஞ்சத் தொடங்கிய சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மந்தமான ரிஃப்ளெக்ஸ் உணர்கிறார்கள். சிலர் அதை இரண்டு நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மட்டுமே உணர்கிறார்கள். சிலர் எதையும் உணரவில்லை.

நம் உடலில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, சரியான கால அட்டவணை அல்லது பின்பற்றுவதற்கான எதிர்பார்ப்பு இல்லை.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடியது இங்கே:

• ஊசிகளையும் ஊசிகளையும் போன்ற ஒரு கூச்ச உணர்வு. மற்றும், ஆமாம், இது அதிருப்தி மிகுந்த மற்றும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம். சில அம்மாக்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஆரம்ப நாட்களில் மட்டுமே இதை உணர்கிறார்கள், பின்னர் உணர்வு மங்கிவிடும். மற்றவர்கள் ஒவ்வொரு உணவையும் தாய்ப்பால் முழுவதும் மந்தமாக உணர்கிறார்கள்.
• திடீர் முழுமை அல்லது அரவணைப்பு.
• மற்ற மார்பகத்திலிருந்து சொட்டுகிறது. மார்பகப் பட்டைகளை எளிதில் வைத்திருங்கள், ஏனெனில் இரு மார்பகங்களிலும் ஒரே நேரத்தில் செயலிழப்பு ஏற்படும்.
• உங்கள் குழந்தையின் உறிஞ்சும் தாளத்தில் ஒரு சரிசெய்தல் அவை குறுகிய, விரைவான சக்ஸிலிருந்து நீண்ட வேகத்தில் வெளியேறும் போது பால் பாயும் போது அவை விழுங்கத் தொடங்கும்.
• திடீர் தாகம். இது ஏன் நிகழ்கிறது என்று உறுதியாக தெரியவில்லை, ஆனால் இது ஆக்ஸிடாஸின் வெளியீடு காரணமாக இருக்கலாம்.

வலிமிகுந்த செயலிழப்புக்கு என்ன காரணம், அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியுமா?

செயலிழப்பு நிகழும்போது உங்கள் உடலில் நிறைய நடக்கிறது. எங்கள் அனுபவத்திலும் வலியின் பிரதிபலிப்பிலும் நாங்கள் ஒவ்வொருவரும் தனித்துவமானவர்கள் என்பதால், சிலர் மற்றவர்களை விட அதிக அச om கரியத்தை உணருவதில் ஆச்சரியமில்லை.

உங்கள் உடல் புதிய உணர்வை சரிசெய்ய சிறிது நேரம் ஆகக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். காலப்போக்கில், பல தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெற்றோர்கள் மந்தமான போது குறைந்த அச om கரியத்தை கவனிக்கிறார்கள்.

இது பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை மந்தமான வலியை ஏற்படுத்தும். மகிழ்ச்சியுடன், தீர்வுகளும் உள்ளன.

கட்டாய மந்தநிலை

உங்கள் மார்பகத்திலிருந்து அதிகப்படியான பால் விரைவாக வெளியேறினால், அது வெளியீட்டின் போது வலியை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, இது உங்கள் குழந்தையை அனைத்தையும் விழுங்க போராடும் என்பதால் இது சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

ஓட்டத்தை குறைக்க இந்த தந்திரங்களை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் கையை அல்லது மார்பக பம்பைப் பயன்படுத்தி சிறிது பால் வெளிப்படுத்தவும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன் முதல் மந்தநிலையைப் பிடிக்கவும்.
• ஈர்ப்புடன் வேலை செய்யுங்கள். சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் முதுகில் படுக்கவும், உணவளிக்க உங்கள் குழந்தையை உங்கள் மார்பில் வைக்கவும். உங்கள் குழந்தை ஈர்ப்புக்கு எதிராக உறிஞ்சுவதால் உங்கள் பால் ஓட்டம் மெதுவாக இருக்கும்.
• ஒவ்வொரு உணவிலும் மாற்று மார்பகங்கள்.

ஈடுபாடு

உங்கள் குழந்தைக்குத் தேவையான அளவுகளில் பால் உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடல் கடினமாக உள்ளது. அது அறியும் வரை, வழங்கல் தேவையை மீறுவதை நீங்கள் காணலாம். உங்கள் மார்பகங்கள் கடினமாகவும் வீக்கமாகவும் இருந்தால், லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸ் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

இது உங்களுக்கு நடக்கிறது என்றால், கவனியுங்கள்:

• மென்மையை குறைக்க ஒரு சிறிய அளவு பாலை வெளிப்படுத்துதல். ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது மழையில் பாலை வெளிப்படுத்துவது மார்பகங்களை மென்மையாக்க உதவும்.
• குளிர்ந்த முட்டைக்கோசு இலைகளை உங்கள் மார்பகங்களுக்கு உணவளிக்கும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் பயன்படுத்துதல். ஏன்? முட்டைக்கோசில் உள்ள தாவர கலவைகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ஊதா நிறத்தில் பச்சை முட்டைக்கோசுக்கு சாதகமாக இருங்கள், இதனால் உங்கள் ஆடைகளை கறைப்படுத்த வேண்டாம்.
• தவறாமல் உணவளித்தல். ஊட்டங்களைத் தவிர்ப்பது ஈடுபாட்டை அதிகரிக்கும்.

அடைபட்ட பால் குழாய்கள்

மார்பகத்தில் சிக்கியுள்ள மற்றும் வெளியேற முடியாத பால் அது இருக்கிறது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். உங்கள் மார்பக அல்லது அடிவயிற்றில் பால் அடைப்பு அல்லது தடுக்கப்பட்ட இடத்தில் அழுத்தம் மற்றும் கடினமான கட்டியை நீங்கள் உணரலாம்.

தடுக்கப்பட்ட குழாயை நீங்கள் சந்தேகித்தால்:

• சூடான அமுக்கங்கள், சூடான மழை மற்றும் மென்மையான மசாஜ் மூலம் அடைப்பை வெளியிட முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தை பாலூட்டும் போது உங்கள் ஊட்டங்களை அதிகரிக்கவும், அடைப்பில் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். இது அதிசயங்களைச் செய்கிறது.
• அடைப்பை விடுவிக்க வெவ்வேறு உணவு நிலைகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
• பாதிக்கப்பட்ட மார்பகத்தின் ஒவ்வொரு ஊட்டத்தையும் தொடங்குங்கள்.

பிளெப்ஸ்

சில நேரங்களில், ஒரு பால் குழாயின் முடிவில் உங்கள் முலைகளில் சிறிய வெள்ளை புள்ளிகளைக் காண்பீர்கள். இந்த “பால் கொப்புளங்கள்” அல்லது “பிளப்புகள்” கடினப்படுத்தப்பட்ட பாலால் நிரப்பப்படுகின்றன. அடைபட்ட பால் குழாய்களைப் போலவே, நீங்கள் சூடான அமுக்கங்கள் மற்றும் சூடான மழைகளைப் பயன்படுத்தி பாலை வெளியிடலாம்.

முலையழற்சி

உங்கள் மார்பில் சிவப்பு கோடுகள் காணப்பட்டதா? உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருப்பதைப் போலவும், உங்களுக்கு சிக்கன் சூப் தேவைப்படுவதாகவும் உணர்கிறீர்களா? இது முலையழற்சி, மார்பக தொற்று இருக்கலாம். சில நேரங்களில் அடைபட்ட குழாய் அல்லது பிற பிரச்சினை மார்பகத்தில் தொற்று ஏற்படலாம்.

மார்பக நோய்த்தொற்றுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம் என்பதால் இதை நீங்களே சிகிச்சையளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உடனடி சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியைப் பார்ப்பது முக்கியம்.

இதற்கிடையில், அச om கரியத்தைத் தணிக்க, அடைபட்ட குழாய்க்கு மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றலாம். தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடரவும், முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கவும்.

புண் முலைக்காம்புகள்

உங்கள் குழந்தை சரியாக இணைக்கப்படுகிறதா என்று சரிபார்க்கவும். அவை இல்லையென்றால் உங்கள் முலைக்காம்புகள் பெரும்பாலும் சிவப்பு, புண் மற்றும் விரிசலாக மாறும். புண் முலைகளிலிருந்து வரும் அச om கரியம் மந்தமான போது தீவிரமடையும்.

நீங்கள் புண் முலைகளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால்:

• ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் முலைகளில் உங்கள் தாய்ப்பால், லானோலின், ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை துடைப்பதன் மூலம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும்.
• வெவ்வேறு பிடிப்புகளுடன் பரிசோதனை.
• வீக்கத்தைக் குறைக்க குளிர் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உங்கள் தாழ்ப்பாளை மேம்படுத்த பாலூட்டும் ஆலோசகரின் உதவியை நாடுங்கள்.

த்ரஷ்

இந்த ஈஸ்ட் தொற்று பொதுவாக ஒரு பூஞ்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ். இது முலைக்காம்புகளை சிவப்பு அல்லது பளபளப்பாகக் காட்டக்கூடும், அல்லது அவை இயல்பை விட வித்தியாசமாகத் தெரியவில்லை. இது உங்கள் முலைக்காம்புகளை சிதைத்து பயங்கரமாக காயப்படுத்தக்கூடும்.

நீங்கள் எரியும், அரிப்பு அல்லது கூர்மையான படப்பிடிப்பு வலிகளை உணர்ந்தால், நீங்கள் த்ரஷ் இருக்கலாம். த்ரஷ் மிக எளிதாக பரவுவதால், உங்கள் குழந்தைக்கும் கூட உந்துதல் இருக்கலாம். அவர்களின் வாயில் எட்டிப் பாருங்கள். ஈறுகளில் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் கன்னங்களின் உட்புறத்தில் ஒரு வெள்ளை, பிடிவாதமான பூச்சு உங்கள் சந்தேகங்களை உறுதிப்படுத்தும். உங்கள் குழந்தையின் நாக்கில் ஒரு மெல்லிய பூச்சுப் பால் பார்ப்பது இயல்பானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் பூஞ்சை காளான் மருந்து மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும் என்பதால் உதவிக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் திரும்பவும்.

வாசோஸ்பாஸ்ம்கள்

இரத்த நாளங்கள் இறுக்கமடைந்து பிடிப்புக்குள் செல்லும்போது உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வாசோஸ்பாஸ்ம்கள் ஏற்படலாம், இதனால் ரத்தம் சாதாரணமாக பாய்வதைத் தடுக்கிறது. இது முலைக்காம்பு பகுதியில் நிகழும்போது, ​​நீங்கள் கூர்மையான வலி அல்லது முலைக்காம்பில் கொட்டுவதை உணருவீர்கள்.

குளிர்ச்சியை வெளிப்படுத்துவதிலிருந்து அல்லது உங்கள் குழந்தை சரியாகப் பிடிக்காததால் வாஸோஸ்பாஸ்ம்கள் ஏற்படலாம்.

நீங்கள் முலைக்காம்பில் வாசோஸ்பாஸ்ம்களை உணர்கிறீர்கள் என்றால்:

• மார்பக வார்மர்கள் அல்லது மென்மையான ஆலிவ் எண்ணெய் மசாஜ் பயன்படுத்தி உங்கள் மார்பகங்களை வெப்பமாக்க முயற்சிக்கவும்.
• உங்களிடம் நல்ல தாழ்ப்பாள் இருப்பதை சரிபார்க்கவும். தேவைப்பட்டால் பாலூட்டும் ஆலோசகரைப் பாருங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவ பயிற்சியாளரிடம் கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது மருந்துகள் பற்றி பேசுங்கள்.

காயம்

பிறப்பைக் கொடுப்பது உங்கள் மார்பகங்களை ஆதரிக்கும் மார்பு தசைகள் உட்பட அனைத்து வகையான தசைகளையும் கஷ்டப்படுத்தும். இந்த காயம் லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸின் போது உணரப்படும் வலியை தீவிரப்படுத்தும்.

கருப்பை சுருக்கங்கள்

நாங்கள் மீண்டும் ஆக்ஸிடாஸின் திரும்பினோம். இந்த மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் ஹார்மோன் உங்கள் கருப்பை சுருக்கவும் செய்கிறது, குறிப்பாக முதல் வாரத்தில் அல்லது பிறந்த 10 நாட்களில்.நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இது உங்கள் கருப்பை அதன் இயல்பான அளவு மற்றும் இடத்திற்குத் திரும்புவதற்கான அறிகுறியாகும். அவ்வளவு நல்ல செய்தி அல்ல, இந்த சுருக்கங்கள் ஒவ்வொரு பிறப்பிலும் கடினமாகி நீடிக்கும்.

இந்த சுருக்கங்கள் மந்தமான போது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். கருப்பைச் சுருக்கம் காரணமாக உங்களுக்கு வலி இருந்தால்:

• அச om கரியத்தை குறைக்க வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும்.
• அசிடமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்) எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.

தாய்ப்பாலூட்டுவதை நீங்கள் எவ்வாறு வசதியாக மாற்ற முடியும்

நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்காக செலவழிக்கும் மணிநேரங்கள், நீங்கள் ஒன்றாகச் செலவழிக்கும் மிக அருமையான மணிநேரங்கள். உங்கள் வசதியை அதிகரிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது இங்கே.

லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸை எளிதாக்குகிறது

• நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு ஒரு சூடான மழை அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸைத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் வறண்டு போவதற்கு முன்பு உங்கள் பால் சொட்ட ஆரம்பித்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்!
• நேரம் குறுகியதா? உங்கள் மார்பகங்களுக்கு ஒரு சூடான, ஈரமான துண்டை அழுத்தவும் அல்லது மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.
• ஓய்வெடுங்கள். உட்கார் அல்லது படுத்து மன அழுத்தத்தை சுவாசிக்கவும். இதை அனுபவிக்க நீங்கள் தகுதியானவர்.
• உங்கள் குழந்தையை அவிழ்த்து, அவற்றை உங்கள் மார்பில் தோலில் இருந்து தோலில் வைக்கவும்.
• உங்கள் குழந்தையை கசக்கி, அந்த இனிமையான குழந்தை வாசனையை சுவாசிக்கவும்.
• நீங்களே நிபந்தனை செய்யுங்கள். தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் நீங்கள் தொடர்புபடுத்தும் குறிப்புகளுக்கு பதிலளிக்க உங்கள் உடல் கற்றுக்கொள்ளும். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு செட் வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்: ஒரு கப் தேநீர் தயாரிக்கவும், சில மென்மையான இசையைப் போட்டு, ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.

பொதுவான குறிப்புகள்

• நேர ஊட்டங்களுக்கு இது கடினம், குறிப்பாக முதலில். ஆனால் வலிகளைக் குறைக்க நேரத்தை உண்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு அசிடமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் எடுக்க முயற்சி செய்யலாம்.
• வசதியான நர்சிங் ப்ராக்களில் முதலீடு செய்யுங்கள். அவை வர்த்தகத்தின் கருவிகள் மற்றும் வலி மற்றும் அடைபட்ட குழாய்களைத் தவிர்க்க உதவும்.
• தாய்ப்பால் கொடுக்க ஒரு ராக்கிங் நாற்காலி அல்லது பிற வசதியான இடத்தில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
• தொடர்ச்சியான பிரச்சினைகளை தீர்க்க பாலூட்டும் ஆலோசகருடன் பணியாற்றுங்கள்.
• ஒரு பாட்டில் தண்ணீரை எளிதில் வைத்திருங்கள், இதனால் நீங்கள் நன்கு நீரேற்றமாக இருக்க முடியும்.

எடுத்து செல்

இது நீங்கள் மட்டுமல்ல. முதலில், லெட் டவுன் ரிஃப்ளெக்ஸ் மார்பகத்தில் ஒரு உண்மையான வலியாக இருக்கும். இந்த வலி தற்காலிகமாக இருக்க வேண்டும் என்பதால் அங்கேயே இருங்கள்.

ஆனால் நீங்கள் உணரும் அச om கரியம் இன்னும் அதிகமாக இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகளையோ அறிகுறிகளையோ புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் மார்பகப் பட்டைகளை உங்கள் ப்ராவில் நழுவ மறக்காதீர்கள், இல்லையெனில் உங்கள் சட்டையின் முன்புறம் திடீரென ஈரமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.