வலி

உள்ளடக்கம்

• வலிக்கு என்ன காரணம்?
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• வலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• வலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

வலி என்றால் என்ன?

வலி என்பது உடலில் சங்கடமான உணர்வுகளை விவரிக்கும் ஒரு பொதுவான சொல். இது நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துவதிலிருந்து உருவாகிறது. வலி எரிச்சலூட்டும் முதல் பலவீனப்படுத்தும் வரை இருக்கலாம், மேலும் இது கூர்மையான குத்தல் அல்லது மந்தமான வலி போன்றதாக இருக்கும். வலியைத் துடைத்தல், கொட்டுதல், புண், கிள்ளுதல் என்றும் விவரிக்கலாம். வலி சீரானதாக இருக்கலாம், அடிக்கடி தொடங்கலாம் மற்றும் நிறுத்தலாம் அல்லது சில நிபந்தனைகளின் கீழ் மட்டுமே தோன்றும். மக்கள் வலிக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கின்றனர். சிலருக்கு வலிக்கு அதிக சகிப்புத்தன்மை இருக்கிறது, மற்றவர்களுக்கு குறைந்த சகிப்புத்தன்மை இருக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, வலி ​​மிகவும் அகநிலை.

வலி கடுமையானதாக இருக்கலாம் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு ஏற்படலாம். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காயம் அல்லது சிக்கலுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது அது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம், மூன்று மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் உணர்வுகள். வலி உள்ளூர்மயமாக்கப்படலாம், உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை பாதிக்கும், அல்லது அது பொதுவானதாக இருக்கலாம்-உதாரணமாக, காய்ச்சலுடன் தொடர்புடைய ஒட்டுமொத்த உடல் வலிகள். பல நாட்பட்ட நிலைமைகளுடன், வலியின் காரணம் தெரியவில்லை.

சிரமமாகவும் சங்கடமாகவும் இருந்தாலும், வலி ​​ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம். ஏதேனும் தவறு இருக்கும்போது அது எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது மற்றும் காரணங்களைப் பற்றிய குறிப்புகளைத் தருகிறது. சில வலிகளைக் கண்டறிவது எளிதானது மற்றும் வீட்டிலேயே நிர்வகிக்கலாம். ஆனால் சில வகையான வலி கடுமையான நிலைமைகளைக் குறிக்கிறது.

வலிக்கு என்ன காரணம்?

வலிக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி
• பிடிப்புகள்
• தசை திரிபு அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு
• வெட்டுக்கள்
• கீல்வாதம்
• எலும்பு முறிவுகள்
• வயிற்று வலி

காய்ச்சல், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) மற்றும் இனப்பெருக்க பிரச்சினைகள் போன்ற பல நோய்கள் அல்லது கோளாறுகள் வலியை ஏற்படுத்தும். சிலர் வேதனையுடன் மற்ற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். குமட்டல், தலைச்சுற்றல், சோர்வு, பசியின்மை, எரிச்சல், மனச்சோர்வு, கோபம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் வலிக்கு நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்:

• இது ஒரு காயம் அல்லது விபத்தின் விளைவாகும், குறிப்பாக இரத்தப்போக்கு, தொற்று அல்லது உடைந்த எலும்புகள் ஏற்படும் ஆபத்து அல்லது தலையில் காயம் ஏற்படும் போது
• உள் வலி கடுமையானதாகவும் கூர்மையாகவும் இருந்தால்: இந்த வகை வலி சிதைந்த பின் இணைப்பு போன்ற கடுமையான சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.
• வலி மார்பில் இருந்தால், இது மாரடைப்பைக் குறிக்கும்
• வலி உங்கள் வாழ்க்கைக்கு இடையூறாக இருந்தால், வேலை செய்வது அல்லது தூங்குவது கடினம்

வலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் வலிக்கு நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாடினால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்து உங்களிடம் சில கேள்விகளைக் கேட்பார். வலி எப்போது தொடங்கியது, வலி ​​மிகவும் தீவிரமாக இருக்கும்போது, ​​அது லேசானதா, மிதமானதா அல்லது கடுமையானதா என்பது உட்பட, குறிப்பாக வலியைப் பற்றி விவாதிக்க தயாராக இருங்கள். அறியப்பட்ட ஏதேனும் தூண்டுதல்கள் பற்றியும், வலி ​​உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த மருந்துகளையும் பற்றியும் உங்களிடம் கேட்கப்படும். நீங்கள் வழங்கக்கூடிய கூடுதல் தகவல்கள், உங்கள் மருத்துவரால் சிறந்த நோயறிதலைச் செய்ய முடியும்.

வலி எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

வலிக்கான காரணம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவுடன் கடுமையான வலி பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். விபத்துக்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட காயத்திற்கு, இது ஒரு முறை காயம் அல்லது திசுக்கள் குணமாகும். காயம் நேரத்துடன் இயற்கையாகவே குணமடையக்கூடும் அல்லது உங்களுக்கு மருந்து, அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

கடுமையான வலிக்கான சிகிச்சையானது தெரிந்தால், வலியை ஏற்படுத்தும் பிரச்சினை அல்லது காயம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

நாள்பட்ட வலியைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம், குறிப்பாக வலியின் காரணம் தெரியவில்லை என்றால். சில நேரங்களில் நாள்பட்ட வலி என்பது ஆரம்ப காயத்தின் விளைவாகும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை. வலியைக் குறைப்பதற்கான எளிதான வழி, அடிப்படை சிக்கலைக் கையாள்வது.

வலிக்கான சிகிச்சை திட்டங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள்
• மருந்து வலி மருந்து
• உடல் சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• குத்தூசி மருத்துவம்
• மசாஜ்
• ஆழ்ந்த சுவாசத்துடன் யோகா அல்லது மென்மையான நீட்சி
• வெப்பமூட்டும் பட்டைகள் அல்லது வெப்ப குளியல்
• குளிர் பொதிகள் அல்லது பனி குளியல்
• முற்போக்கான தசை தளர்வு
• வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள்
• பயோஃபீட்பேக்

மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லாத சிறிய காயங்களுக்கு, ரைஸின் பொதுவான விதியைப் பின்பற்றுங்கள் (ஓய்வு, பனி, சுருக்க மற்றும் உயரம்).