ஆலிவ் ஆயில் மசாஜ் உங்கள் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• குழந்தை மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்
• குறிப்பாக ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
• குழந்தையின் தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள்
• குழந்தைக்கு பயன்படுத்த ஆலிவ் எண்ணெய் வகைகள்
• உங்கள் குழந்தையின் தோலை மசாஜ் செய்வது எப்படி
• டேக்அவே

உங்கள் சிறியவரின் மென்மையான தோலை எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்வது பிணைப்புக்கான சிறந்த வழியாகும் - இது குழந்தைக்கும் உங்களுக்கும் நல்லது. மசாஜ் செய்ய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் குழந்தையின் மென்மையான சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

உங்கள் குழந்தை உங்கள் கண்ணில் ஒரு மின்னலாக இருப்பதற்கு முன்பே, இயற்கையானது சிறந்தது என்று உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டது, இல்லையா? அது உண்மைதான்: பெரும்பாலானவை இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலை மசாஜ் செய்வதற்கான பாதுகாப்பான வழி. நீங்கள் சில உணவு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம் - உங்கள் குழந்தை சாலட் போல வாசனை இல்லாமல்.

இருப்பினும், ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் குழந்தையின் தோலில் தவறாமல் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல - அல்லது அவை வறண்ட, விரிசல் தோல் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால்.

ஆலிவ் எண்ணெய் பல வகையான கொழுப்புகளால் ஆனது:

• ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள்
• லினோலிக் அமிலம்
• ஒலீயிக் அமிலம்

ஆலிவ் எண்ணெயை நீங்கள் உட்கொள்ளும்போது நிச்சயமாக உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. உடலின் வெளிப்புறத்தில், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவுகின்றன, மேலும் லினோலிக் அமிலம் சருமத்தின் இயற்கையான தடையை மேம்படுத்தும்.

இருப்பினும், இது ஒலிக் அமிலமாகும், இது ஆலிவ் எண்ணெயை தோல் பராமரிப்புக்கு ஒரு மோசமான தேர்வாக ஆக்குகிறது - குழந்தைகள், குழந்தைகள் அல்லது பெரியவர்களுக்கு.

குழந்தை மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள்

குழந்தை மசாஜ் நன்மை பயக்கும் என்பதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. உங்கள் குழந்தையை மசாஜ் செய்வது பிணைப்பு, விளையாட்டுத்தனமான மற்றும் ஒன்றாக ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது. இது உதவுகிறது:

• மேலும் உடல் தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும்
• மேலும் கண் தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும்
• உங்கள் சிறியவர் குழந்தை கவலையை சமாளிக்கிறார் (இது ஒரு உண்மையான விஷயம்)
• உங்கள் குழந்தையின் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை அமைதிப்படுத்துங்கள் (ஆம், குழந்தைகளுக்கு கூட மன அழுத்தம் இருக்கிறது)
• உங்கள் குழந்தை ஓய்வெடுத்து தூங்கச் செல்லுங்கள் (சில நேரங்களில்)
• அழுவதைக் குறைக்கவும் (ஒருவேளை)

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்த பிறகு குறைந்தது 45 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். உங்கள் வயிற்றில் ஒரு சிறிய வயிற்றில் மசாஜ் செய்வது அவர்கள் வாந்தியெடுக்கக்கூடும் - குழந்தை அல்லது உங்களுக்காக ஓய்வெடுக்கவில்லை!

குறிப்பாக ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்

உங்கள் குழந்தைக்கு வறண்ட அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோல் இல்லாத வரை சில நேரங்களில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சரி. கொழுப்புகளுடன், ஆலிவ் எண்ணெயில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை உள்ளன. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் ஏற்றப்பட்டுள்ளது, இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

உலர்ந்த மசாஜ் வழங்கப்பட்டவர்களை விட ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெயுடன் மசாஜ் செய்யப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிறந்த ஈரப்பதமான சருமம் இருப்பதாக 2016 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஆனால் இதை ஒரு வழக்கமான விஷயமாக மாற்ற வேண்டாம்: அதே ஆய்வில் இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான கொழுப்புத் தடையை முறித்துக் கொண்டது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தை அமைதிப்படுத்தும் அதே வேளையில், ஒலிக் அமிலம் அதை மோசமாக்கலாம்.

குழந்தையின் தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கான அபாயங்கள்

ஆலிவ் எண்ணெயில் தோலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை ஆராய்ந்த ஒரு சிறிய 2013 ஆய்வில், 4 வாரங்களுக்கு இதைப் பயன்படுத்திய பெரியவர்களுக்கு லேசான சிவத்தல் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. ஆலிவ் எண்ணெய் தோலின் வெளிப்புற அடுக்கை மெல்லியதாகவோ அல்லது உடைக்கவோ காரணமாக இருக்கலாம்.

ஆலிவ் எண்ணெய் அதை செய்ய முடியும் என்றால் வயது வந்தோர் தோல், உங்கள் குழந்தையின் மென்மையான தோலில் தவறாமல் பயன்படுத்துவது நிச்சயமாக நல்ல யோசனையல்ல. உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், கடைசியாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடையை மேலும் சேதப்படுத்துவதாகும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பிற இயற்கை எண்ணெய்களை சருமத்தில் ஒலிக் அமிலத்துடன் பயன்படுத்துவதால் அரிக்கும் தோலழற்சி ஏற்படலாம் அல்லது மோசமடையக்கூடும்.

இது தெரிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனென்றால் 2 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 20 சதவீதம் குழந்தைகளுக்கு ஒரு கட்டத்தில் குழந்தை அரிக்கும் தோலழற்சி இருக்கலாம்.

2019 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் ஒலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துவதாகக் காட்டியது தனியாக தோலில் வீக்கம் - சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சல் - மோசமாக இருக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய் ஒலிக் அமிலம் நிறைந்த சாக் ஆகும். உண்மையில், இதயம் ஆரோக்கியமான ஒமேகா வகையை விட இந்த வகையான கொழுப்பு அதிகம். இது மற்ற கூறுகளைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஆலிவ் எண்ணெய் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

குழந்தைக்கு பயன்படுத்த ஆலிவ் எண்ணெய் வகைகள்

நாம் ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஆலிவ் எண்ணெயை உட்கொள்ளும்போது பலன்கள் கிடைக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தை 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், திடமான உணவுகளைச் சோதிக்கத் தயாராக இருந்தால், அவற்றின் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கேரட்டில் சிலவற்றைச் சேர்ப்பது சரி. ஆலிவ் எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை அரிதானது, ஆனால் எல்லாவற்றையும் போலவே, உங்கள் குழந்தை விரும்புகிறதா என்பதைப் பார்க்க முதலில் ஒரு சிறிய பிட் முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயை (EVOO) மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் தூய்மையான வடிவம் மற்றும் ரசாயனங்களால் தயாரிக்கப்படவில்லை. மற்ற வகை ஆலிவ் எண்ணெயை விட இது அதிக ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் குழந்தையின் தோல் மற்றும் கூந்தலில் சில நேரங்களில் ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், எப்போதும் கூடுதல் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயையும் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆலிவ் எண்ணெயை மற்ற இயற்கை எண்ணெய்களுடன் கலக்க முயற்சிக்கவும், அல்லது மற்ற எண்ணெய்களை மட்டும் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் இயற்கையுடன் ஒட்டிக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் குழந்தையின் தோலுக்கும் உங்களுக்கும் பாதுகாப்பான பல இயற்கை எண்ணெய்கள் உள்ளன:

• கன்னி தேங்காய் எண்ணெய். இது கொழுப்பு அமிலம் மோனோலாரினில் நிறைந்துள்ளது, இது அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் சருமத்தில் பொதுவான பாக்டீரியாக்களை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அகற்றும்.
• ஜொஜோபா எண்ணெய். இது ஒரு பாதுகாப்பான மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது சருமத்தை மெல்லியதாக மாற்றாது.
• போரேஜ் விதை எண்ணெய். இது மற்றொரு பாதுகாப்பான மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும், இது சருமத்தை எரிச்சலூட்டாது.

உங்கள் குழந்தையின் தோலை மசாஜ் செய்வது எப்படி

அனைத்து இயற்கை எண்ணெய்களும் சமமாக செய்யப்படுவதில்லை - குறிப்பாக தோலில் பயன்படுத்தும் போது. ஆலிவ் எண்ணெய் நிச்சயமாக உங்கள் உட்புறங்களுக்கு நல்லது, ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வெளியில் இல்லை.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு வறண்ட, எரிச்சலூட்டப்பட்ட சருமம் இருந்தாலும் - குறிப்பாக உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால் கூட சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமானது என்று நிரூபிக்கப்பட்ட இயற்கை எண்ணெய்களில் ஒட்டிக்கொள்க.

உங்கள் குழந்தையின் மென்மையான, வெல்வெட்டி சருமத்தை இயற்கை எண்ணெயுடன் பாதுகாப்பாக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:

• ஒரு சிறிய, ஆழமற்ற கிண்ணத்தில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் கன்னி தேங்காய் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும் (உங்கள் விரல்களை எளிதில் நனைக்கக்கூடிய ஒன்று).
• தேங்காய் எண்ணெயை சுமார் 10 முதல் 15 விநாடிகள் மைக்ரோவேவ் செய்யுங்கள். இது சற்று சூடாகவும் மென்மையாகவும் உருக வேண்டும், ஆனால் ஒரு திரவத்தில் முழுமையாக உருகக்கூடாது.
• உங்கள் கைகளை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் சோப்புடன் கவனமாக கழுவவும்.
• தேங்காய் எண்ணெயின் வெப்பநிலையை உங்கள் விரலை அதில் நனைத்து, உள்ளே அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டில் தேய்த்து சோதிக்கவும். எண்ணெய் சற்று சூடாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் அதை தோலில் பரப்பும்போது ஒரு திரவமாக மாற வேண்டும்.
• நீங்கள் ஒரு சூடான அறையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தையை அவிழ்த்து, மென்மையான மேற்பரப்பில் படுக்க வைக்கவும், அதனால் அவர்கள் உங்களை எதிர்கொள்கிறார்கள். தடிமனான துண்டு அல்லது போர்வையைப் பயன்படுத்தலாம்.
• அவற்றை சூடேற்ற உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும். உலர்ந்த அல்லது கடினமான கைகள் இருந்தால், உங்கள் கைகளை மென்மையாக்க ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு இது மசாஜ் நேரம் என்று சொல்லுங்கள். அவர்களை சூடேற்ற ஒரு கூச்சத்தைக் கொடுங்கள்.
• உங்கள் விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கையில் ஒரு சிறிய அளவு தேங்காய் எண்ணெயை வைத்து உங்கள் கைகளை ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
• வயிறு மற்றும் மார்பு பகுதியில் தொடங்கி, மெதுவாக மசாஜ், பக்கவாதம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் தோலை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்.
• அடுத்த பகுதிக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் சுமார் 30 வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை செலவிடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தையின் தோள்கள், கைகள், கழுத்து, கால்கள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்வதைத் தொடரவும்.
• உங்கள் குழந்தையை அவர்களின் வயிற்றில் திருப்பி, அவர்களின் முதுகில் மசாஜ் செய்யவும்.
• உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள் அல்லது மசாஜ் செய்யும் போது அவர்களை அமைதியாக இருக்க ஒரு தாலாட்டு பாடுங்கள்.
• ஒரு படுக்கை சடங்கின் ஒரு பகுதியாக இதைச் செய்தால், உங்கள் விரல்களைக் கடந்து, முடிவில், தூக்கம் அதிகமாகிறது.

டேக்அவே

இயற்கையானது எப்போதும் சிறந்தது என்று உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சொல்லப்படுகிறது. ஆம், ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு ஆரோக்கியமான எண்ணெய் - இது சமையல் மற்றும் உணவு என்று வரும்போது. ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி ஆலிவ் எண்ணெய் உங்கள் குழந்தையின் தோலுக்கோ அல்லது உங்களுக்கோ சிறந்ததல்ல என்பதைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் சிறியவரின் தோலில் ஆலிவ் எண்ணெயை மிகக்குறைவாகப் பயன்படுத்துங்கள் - அவை வறண்ட சருமம் அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால் கூட இல்லை. சாலட் அலங்காரத்திற்காக ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேமிக்கவும், உங்கள் குழந்தையின் தோலுக்கு சிறந்த இயற்கை எண்ணெய் எது என்று உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.