இதயத் துடிப்பை நிறுத்தவும், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு நிறுத்துவது
• இதயத் துடிப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள்
• 1. அதிக மன அழுத்தம்
• 2. காபி அல்லது ஆல்கஹால் குடிப்பது
• 3. உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி
• 4. மருந்துகளின் பயன்பாடு
• 5. சுகாதார பிரச்சினைகள்
• இருதய மருத்துவரிடம் செல்லும்போது
• படபடப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: டாக்ரிக்கார்டியாவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது.

சில விநாடிகள் அல்லது நிமிடங்களுக்கு இதயத் துடிப்பை உணர முடிகிறது மற்றும் பொதுவாக உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையவை அல்ல, அவை அதிக மன அழுத்தம், மருந்துகளின் பயன்பாடு அல்லது உடல் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றால் மட்டுமே ஏற்படுகின்றன.

இருப்பினும், இதயத் துடிப்பு பெரும்பாலும் தோன்றினால், ஒழுங்கற்ற தாளத்துடன் இருந்தால், அல்லது தலைச்சுற்றல் அல்லது மார்பு இறுக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அரித்மியா அல்லது ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் போன்ற இருதய பிரச்சினைகள் இருப்பதை மதிப்பிடுவதற்கு இருதயநோய் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.

இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு நிறுத்துவது

துடிப்பதைத் தடுத்து, இதயத் துடிப்பை இயல்பாக்குவதற்கான சிறந்த வழி, அது தோன்றுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பதும், இந்த வழியில், அதைத் தொடராமல் தடுப்பதும் ஆகும். இருப்பினும், காரணத்தைக் கண்டறிய முடியாதபோது, ​​இது பின்வருமாறு:

1. படுத்துக் கொண்டு ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நிதானமான இசையை வைப்பது அல்லது நறுமண சிகிச்சை செய்வது;
2. ஆழ்ந்த மூச்சை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பது மற்றும் வாய் வழியாக சுவாசிப்பது;
3. காஃபினுடன் காபி அல்லது டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்அத்துடன் புகைபிடித்தல், மற்ற சூழ்நிலைகளில் அவர்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம்.

ஒரு மருந்து எடுத்துக் கொண்ட சில நிமிடங்களில் படபடப்பு தோன்றும் போது அல்லது ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு அவை தோன்றினால், இந்த உதவிக்குறிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, இந்த வகைக்கு காரணமில்லாத மற்றொரு மருந்தை மாற்றுவதற்கு மருந்தை பரிந்துரைத்த மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். அறிகுறிகள்.

படபடப்பு காணாமல் போக 1 மணி நேரத்திற்கும் மேலாகிவிட்டால் அல்லது மூச்சுத் திணறல், மார்பில் இறுக்கம் உணர்வு, மயக்கம் அல்லது மயக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அவசர அறைக்குச் செல்ல அல்லது இருதயநோய் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நிலை மற்றும் சிக்கல் மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.

இதயத் துடிப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள்

பெரும்பாலான படபடப்பு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல, காபி குடிப்பது அல்லது அதிக மன அழுத்தம் போன்ற விரைவான இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும் சூழ்நிலைகளால் மட்டுமே இது ஏற்படுகிறது. இதனால், படபடப்புக்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. அதிக மன அழுத்தம்

அதிகப்படியான மன அழுத்தம் இதயத் துடிப்புக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், ஏனெனில், மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது பதட்டம் போன்ற சூழ்நிலைகளில், உடல் அட்ரினலின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும், இதயத் துடிப்பை எளிதாக உணர வைக்கிறது.

2. காபி அல்லது ஆல்கஹால் குடிப்பது

காபி, குளிர்பானம், எனர்ஜி பானங்கள் அல்லது சில வகையான தேநீர் உட்கொள்வது அதன் கலவையில் காஃபின் இருப்பதால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும், இதனால், திசுக்களுக்குச் செல்லும் இரத்தத்தின் அளவை அதிகரிக்கும், இதயத்தை கட்டாயப்படுத்துகிறது வேகமாக வெல்லுங்கள். ஆல்கஹால் பானங்கள் உடலில் மெக்னீசியத்தின் அளவு குறைந்து, இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிக்கும்.

3. உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி

உடற்பயிற்சிக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனுடன் தசைகளை பராமரிக்க உடலின் முயற்சி காரணமாக கடுமையான உடல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் படபடப்பு மிகவும் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

4. மருந்துகளின் பயன்பாடு

ஆஸ்துமா விசையியக்கக் குழாய்கள் அல்லது தைராய்டு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகள் படபடப்பு ஒரு பக்க விளைவுகளாகத் தோன்றும். எனவே, இது அதன் பக்க விளைவுகளில் ஒன்றா என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு தொகுப்பு துண்டுப்பிரதியை அணுகுவது முக்கியம்.

5. சுகாதார பிரச்சினைகள்

இது ஒரு அரிய காரணம் என்றாலும், தைராய்டு கோளாறுகள், இரத்த சோகை, நீரிழப்பு அல்லது இதய பிரச்சினைகள் போன்ற சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் படபடப்புக்கு வழிவகுக்கும், எனவே, படபடப்பு காணாமல் போக 1 மணி நேரத்திற்கு மேல் ஆகும்போதெல்லாம், அவசர அறைக்குச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சிக்கலை மதிப்பிடுவதற்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கும்.

இருதய மருத்துவரிடம் செல்லும்போது

ஒரு இருதயநோய் நிபுணரை உடனடியாகப் பார்ப்பது அல்லது படபடப்பு ஏற்படும் போது அவசர அறைக்குச் செல்வது முக்கியம்:

• காணாமல் போக 1 மணி நேரத்திற்கும் மேலாகும்;
• காலப்போக்கில் அவை மோசமடைகின்றன;
• தலைச்சுற்றல், மார்பு இறுக்கம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் அவை தோன்றும்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இதயத்தில் அரித்மியா இருப்பதை நிராகரிக்கவும், இருதய மாற்றத்தால் சிக்கல் ஏற்படுகிறதா என்பதை அடையாளம் காணவும், தேவைப்பட்டால், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும், எலெக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் போன்ற சில நோயறிதல் சோதனைகளுக்கு மருத்துவர் உத்தரவிடலாம்.

படபடப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க: டாக்ரிக்கார்டியாவை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது.